Pareja tóxica: 5 señales a tener en cuenta

Pareja tóxica: 5 señales a tener en cuenta

Admitir que tienes una pareja tóxica te ayudará a establecer un nuevo enfoque al momento de pensar en lo que deseas para ti y tu bienestar, lo que buscas en una relación y cómo conseguirlo.

Comer más podría ayudarle a perder peso

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Sentirse satisfecho es la clave para perder peso, dicen los expertos, y las comidas más grandes significan que las personas no tienen tanta hambre durante el día y comen bocadillos poco saludables.

Correr para olvidar

Correr para olvidar

Las nuevas neuronas nacen en el hipocampo cuando hacemos ejercicios, esto ocurre donde se consolida la memoria, y están implicadas no sólo en la formación de recuerdos, sino también en el olvido.

Dejémonos guiar por nuestros hijos

Dejémonos guiar por nuestros hijos

Sobre la educación de los hijos hay muchos libros y muchos consejos. Pero ¿has pensado que quizás la respuesta puede venir de tus mismos hijos? Obsérvalos, comparte tu tiempo y verás que es fácil.

Qué sabes de la distimia

Qué sabes de la distimia

Se puede describir como una tristeza constante y las causan varían, pero pueden resumirse en factores biológicos, antecedentes familiares, esquemas mentales negativos y factores ambientales. Hablemos de ello.

La reina Isabel, un liderazgo particular

La reina Isabel, un liderazgo particular

Como monarcas absolutos de nuestras vidas, todos deberíamos encontrar inspiración para el liderazgo, incluso en personajes tan distantes de nuestras realidades y metas.

Comunidad: Inspirulina

  • Textos

Que dice tu temperamento profesional de tu vida sexual

Jennifer Nacif, quien viajó desde la Ciudad de México para compartir con nosotros su visión el cómo nuestra interacción profesional con otras personas puede reflejar nuestros temperamentos sexuales. Fue una charla muy divertida,…

Dime cómo hablas y te diré quién eres

Nos encontramos hablando ante un público constantemente: Cuando nos postulamos a un trabajo o cuando queremos vender algo, por mencionar algunos ejemplos. ¿Sabías que muchas oportunidades pueden irse de tus manos por no…

No fabriques fantasías cuando quieras realidades

En esta plática, hablo de la diferencia entre pasión y talento proponiendo que la idea de poder lograrlo todo es utópica, no es absolutamente real: hay personas que no tienen la capacidad de…

Cómo matar al no puedo

This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences. Desafiar tus propios limites, teniendo la motivacion para poder cumplir objetivos y hacer de ello un circulo virtuoso.

¡Arranca ya! Supera el miedo y empieza con un proyecto pequeño

Sólo imagínense que en Latinoamérica ya están todas las personas que saben cómo resolver las necesidades de nuestra región. Sin embargo, hay tanto por hacer que da mucho miedo empezar. Toca tener presente…

5 Pasos Para Cumplir Tus Sueños

Believing in yourself and your potential to reach your goals will help you have a better vision of yourself and who you will become.

Por los sueños se suspira, por las metas se trabaja.

Cuando tenía 4 años el Mexicano Humberto Ramos soñó con dibujar a Spiderman. Esto se convirtió en una meta en su vida, 30 años después nos cuenta todo lo que tuvo que hacer…

¿Por qué nos cuesta mirarnos al espejo?

La aceptación de nuestra apariencia es un paso fundamental para gestionar la impresión que causamos en los demás. Pierre Bordeau ya definió las tres formas principales de capital: económico, social y cultural.

Un mundo sin etiquetas

Wendy es una artista dedicada a la actuación en teatro y cine, es considerada una de las mujeres más influyentes del país en redes sociales y ha dado más de 150 charlas y…

Hazte Cargo de ti

El nos hablará sobre la capacidad de uno mismo en generar posibilidades de crecimiento, en su charla “El poder de gerenciarse a uno mismo”. Ricardo es un productor, guionista, director de teatro, y…

Preguntas para pensar

¿Cómo hacer para que las escuelas enseñen a pensar? Melina Furman tiene una propuesta muy concreta que puede generar cambios profundos en las escuelas y los docentes actuales.

  • Que dice tu temperamento profesional de tu vida sexual
  • Dime cómo hablas y te diré quién eres
  • No fabriques fantasías cuando quieras realidades
  • Cómo matar al no puedo
  • ¡Arranca ya! Supera el miedo y empieza con un proyecto pequeño
  • Canaliza tu energía y termina tus proyectos
  • 5 Pasos Para Cumplir Tus Sueños
  • Por los sueños se suspira, por las metas se trabaja.
  • ¿Por qué nos cuesta mirarnos al espejo?
  • Un mundo sin etiquetas
  • Hazte Cargo de ti
  • Preguntas para pensar
  • Cómo activar la magia de tu cuarto cerebro para ser feliz
  • Demasiado tarde para tener hijos
  • ¿Porqué soltera?
  • ¿Por qué nos cuesta mirarnos al espejo?
  • ¿Cómo las palabras pueden transformar el mundo?
  • Dulces Son Los Frutos de la Adversidad
Considerando los actos de violencia que han estado ocurriendo en diversas escuelas públicas del país en la última década, es oportuno poner sobre el tapate el tema de la violencia como conducta aprendida. Reza un viejo proverbio que la educación empieza en el hogar. Es sabido que aquello que se observa en casa se repite en la calle. A veces, son los padres quienes cometen actos de violencia intrafamiliar. Otras, los padres exponen a sus hijos a juegos de videos y programación televisada que les enseña este tipo de comportamiento. Empecemos por definir violencia intrafamiliar. Eduardo Correa en su diario oficial llamado Prevención de Violencia Intrafamiliar, la define como “el acto de poder u omisión recurrente, intencional o cíclico, con el que se domina, somete, controla o agrede física, verbal, psicoemocional o sexualmente a cualquier miembro de la familia, dentro o fuera de su domicilio”. Con esta definición en mente, compartiré con ustedes un incidente reciente. Hace unos días me vi en la necesidad de hablar con mi madre. Esto ocurrió entre las nueve y las once de la noche, que es el bloque de tiempo “sagrado” durante el cual los aficionados a las telenovelas no admiten interrupciones con agrado. Mientras esperaba los comerciales para hablarle, fui testigo de una escena en la cual un galán apretó por el brazo a una mujer y la sacudió con firmeza. Lo mismo ocurrió cuando, por puro espíritu investigativo, regresé varias veces frente a la pantalla para descubrir, sin gran sorpresa, que fuera por esto o por aquello, la chica era maltratada en cada episodio. —Madre, ¿no notas algo que está mal? —le pregunté. —Sí, las medias de nylon están muy oscuras para ese vestido tan claro —me contestó. —¿Nada más? —No. Para mi mamá, las sacudidas, bofetadas y demás agresiones eran algo tan común, tan cotidiano, tan parte del ensamblaje de estos productos de consumo masivo, ¡que le pasaban completamente inadvertidas! Como personas responsables de la crianza de nuestros hijos, especialmente nuestros varones, debemos cuidar de no insensibilizarnos frente a las manifestaciones de violencia presentadas en los medios. Según INMUJERES en el 91 % de los casos, la violencia es generada por un hombre. Para remediarlo, nos toca empezar a mirar la violencia como un crimen y una injusticia, no como algo natural. Piense en eso la próxima vez que golpeen a una chica en su telenovela favorita. Porque si queremos solucionar este problema, nos toca ajustar nuestra perspectiva al respecto

Cómo lograr que nuestros hijos no vean la violencia como algo natural

Seguramente has escuchado que aquello que se observa en casa se repite en la calle y es por eso que nos toca empezar a mirar la violencia como un crimen y una injusticia y no como algo natural. Hablemos de ello.

Aceites en la cocina cotidiana ¿cómo usarlos?

Si has escuchado muchas cosas y aún no estás segura de cuál es el aceite correcto que debes usar aquí tienes toda la información.

Cómo superar una entrevista de trabajo de forma exitosa

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La impresión que causes en esa entrevista determinará si consigues el empleo o sigues en el proceso de selección, así que prepárate y preséntate con toda la seguridad del mundo.

La diferencia entre sentir compasión y lástima

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La lástima se queda en una mera apreciación; es un sentimiento pasivo. En cambio, la compasión se distingue por ser un sentimiento activo de cercanía y sincera conexión con el que sufre.

¿Cómo liberarte de pensamientos nocivos?

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Nuestros pensamientos son producto fundamentalmente del aprendizaje, en especial por lo que nos enseñaron y es importante entender esto si quieres cambiarlos. Revisa aquí cómo cambiarlos.

¿Te animas a patinar?

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Patinar aporta belleza y tono a las piernas, fortalece el sistema cardiovascular y es un desestresante natural. Si ya te decidiste, es importante que tomes en cuenta estas recomendaciones.

Tres libros son suficientes

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La sabiduría puede encontrarnos donde menos lo esperamos. Aquí una hermosa anécdota que nos deja una enseñanza.

Lunes sin carne: Arroz frito con verduras

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Esta receta es muy fácil de preparar y la puedes hacer con lo que tienes en casa y sin gastar mucho dinero. Cuéntanos cómo te quedó y si la preparas de otros ingredientes, comparte con nosotros tu receta.

¿Qué quieres ser cuando seas grande?

Esta pregunta suele acosar a las personas desde su más temprana edad y muchas veces actúa más como una amenaza que como una esperanza. ¿Cómo manejarlo?

Yoga para mamás: 4 posturas básicas

Cuando eres mamá el tiempo parece volar más de lo normal y sueles ponerte de último en la lista de prioridades. Revisa aquí cuatro posturas de yoga que te ayudaran a mantener el balance y la cordura.

El chisme: cómo te afecta y qué hacer

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Hablar de otros a sus espaldas afecta tu energía. Entérate de cómo y aprende a manejar exitosamente las situaciones en las que el chisme parece inevitable.

Por qué y para qué meditar

Es un hábito que transforma tu vida. Toca tu cerebro, tu corazón y tu conexión con el universo. Además de paz, armonía y tranquilidad, la meditación te aporta otros beneficios que aquí puedes conocer.

Qué hacer con la rabia cuando afecta negativamente el logro de objetivos

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Nuestras creencias son tan poderosas que dictan nuestra conducta y es por eso que hay que romper el círculo vicioso, conocerte mejor y así darte cuenta de que viene la rabia para poder manejarla mejor.

El propósito de las emociones

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Cada emoción que experimentamos tiene un propósito. Cuando lo reconocemos, podemos usarlas a nuestro favor, como una herramienta para nuestro crecimiento personal y evolución.

Alimentación saludable

¿Cuánto puede la emoción o una creencia influir en nuestra alimentación? Te contamos un poco en este artículo.

Motivación al logro

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Al hablar de motivación al logro, se debe de tener claro que todas las personas adquirimos socialmente 3 necesidades. Una de esas necesidades es la motivación al logro o la motivación hacia el logro.

Perdonar mejora tu salud

Dale buen uso a tu energía y activa el amor propio: perdona. Es el único acto que altera tu conciencia al instante y te hace sentir bien. Aquí tienes la Inspirulina para dar el primer paso.

El tránsito vehicular como terreno de prueba interior

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Si uno no está en quietud, que es lo más habitual, entonces hay varios métodos para no dejarse afectar por las vicisitudes del tráfico. Revisa aquí cuatro de ellos.

De memoria, intuición y ejercicios: lo mejor de la semana

Los posts más leídos de la semana vienen cargados de mucha información para tu bienestar. Disfrútalos aquí.

Cómo aprender a ser resiliente

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Practicar hábitos saludables como hacer ejercicios, comer sano y dormir también son herramientas para aprender a ser una persona resiliente.