• Bájale tres al estrés

    Marielena nos trae una nueva herramienta imaginaria que sirve para explicar situaciones emocionales: el estresómetro. La idea es medir el grado de alteración física y emocional que estamos sintiendo para activar la respuesta apropiada.

  • La supervisión efectiva

    La supervisión efectiva

    La supervisión efectiva es una combinación de liderazgo, motivación y relaciones humanas. No todas las personas son iguales, por lo que no pueden ser tratadas de la misma manera. Conoce más leyendo este post.

  • Cómo mejorar nuestra concentración

    Cómo mejorar nuestra concentración

    A pesar de los obstáculos diarios, existen algunas actividades que podemos incluir en nuestros hábitos para lograr concentrarnos y hacer todo lo que tenemos programado. Hablemos de ellas.

  • A mi edad

    A mi edad

    Si estás en el proceso de sentir el paso del tiempo como una carga muy pesada, y te resistes a aceptar la realidad, nuestra blogger te sugiere algunas ideas para que las consideres. Revísalas aquí.

  • Cómo sobreviví a mi divorcio

    Cómo sobreviví a mi divorcio

    Superar un divorcio es duro y lleva tiempo, pero es posible hacerlo, sobre todo si cuentas con las herramientas necesarias. Aprovecha ese momento para reinventarte y volver a ser feliz. ¡Te lo mereces!

Yoga fuera del mat

El yoga es una filosofía de vida que no sólo se circunscribe a la práctica dentro del mat. Conoce aquí los preceptos que lo rigen y que pueden ayudarte a alcanzar la verdadera transformación.

5 formas muy simples de cuidar tu piel

5 formas muy simples de cuidar tu piel

Nuestra piel sufre mucho por diferentes factores y con estos sencillos tips, que te traemos hoy aquí, puedes cuidarla fácilmente.

De sexo, renuncia y perdón: lo mejor de la semana

De sexo, renuncia y perdón: lo mejor de la semana

Los cinco posts de esta semana vienen cargados de mucha inspiración para que aprendas a sacar lo mejor de cada día.

Cómo tener pensamientos positivos

Cómo tener pensamientos positivos

Para tener pensamientos positivos y estar optimista ante las situaciones de la vida, puede que exista un ritual. Incluye en tu rutina alguna de estas actividades, podrás tener una vida más positiva.

¿Tienen los alimentos azúcar escondida?

Cuando estamos a dieta nos cuidamos de consumir muchos alimentos “obvios”. Sin embargo, seguramente hay otras que no sabíamos que también debemos apartar. ¿Quieres conocerlas? Aquí una buena guía.

Nos falta amor

Nos falta amor

La ausencia en el corazón de muchas personas de este sentimiento llamado amor es sin duda una de las principales raíces de que en nuestro mundo pasen tragedias en las escuelas. #NeverAgainMSD.

Comunidad: Inspirulina

  • Textos

No te acostumbres

La costumbre es la reincidencia frecuente de un mismo acto al punto que se transforma en un hábito y pasa a formar parte de nuestra zona de confort. ¿Conoces los riesgos de acostumbrarse?

Un cerebro atento es un cerebro feliz

La atención plena es: – Intención de estar en el presente – Momento a momento – Sin juzgar Atención — Conexión – Felicidad.

  • Cómo activar la magia de tu cuarto cerebro para ser feliz
  • Demasiado tarde para tener hijos
  • ¿Porqué soltera?
  • ¿Por qué nos cuesta mirarnos al espejo?
  • ¿Cómo las palabras pueden transformar el mundo?
  • Dulces Son Los Frutos de la Adversidad
  • Mi depresión mi bendición
  • El apego es el mayor motivo de sufrimiento de la humanidad
  • El Desapego Emocional
  • No te acostumbres
  • Un cerebro atento es un cerebro feliz
  • Mindfulness: El arte de vivir conscientemente
  • Eres la clave de tu bienestar
  • Ser feliz con o sin pareja
  • El sufrimiento es opcional
  • ¿Por qué motivan los que motivan?
  • No te rindas
Esta es la edad ideal para iniciar un negocio

Esta es la edad ideal para iniciar un negocio

Todo emprendedor debe saber que no existe una edad rígida para lanzar un proyecto y triunfar: desde niños talentosos que lanzaron aplicaciones innovadoras a mujeres que lanzan sus propias creaciones pasados los 50 años.

6 pasos para desprenderte de todo aquello que no te deja avanzar

6 pasos para desprenderte de todo aquello que no te deja avanzar

Hay múltiples situaciones que pueden estar haciendo que tu desarrollo se vea truncado o resulte más lento de lo que hubieras deseado. Revisa aquí las más comunes y cómo puedes desprenderte de ellas.

6 beneficios de los videojuegos

6 beneficios de los videojuegos

Existe la idea de que los videojuegos son malos para la salud, pero ten presente que también nos pueden traer algunos beneficios al mejorar muchas de nuestras habilidades y capacidades. Conócelas aquí.

Evitemos ser tan negativos

Las actitudes positivas siempre traen resultados beneficiosos para tu salud emocional y para conseguir las metas que te has planteado. Enfrenta los pensamientos negativos y deséchalos de tu vida.

Ocho maneras en que el sexo favorece su salud

Ocho maneras en que el sexo favorece su salud

Revisa las ventajas de divertirse un poco en el lecho con la pareja. Estas son las ocho formas, probadas por la ciencia, de que estar activo entre las sábanas aumenta la salud, así como el bienestar. 

¡Aviva tu esperanza!

¡Aviva tu esperanza!

Hay muchas maneras de reaccionar ante las situaciones difíciles y avivar la esperanza es una de ellas, porque te ayudará a sobreponerte encontrando la fuerza interna que hay en ti.

¿Autorregulación o entrenamiento?

A medida que tu bebé va creciendo podrás distinguir entre lo que hace por instinto y lo que aprende de ti y de quienes lo rodeen. Está atenta para no acelerar ninguno de estos procesos.

Algunos consejos para los ansiosos

Algunos consejos para los ansiosos

Si no sabemos cómo manejar nuestras emociones, no podremos controlar el estrés o ansiedad, lo que traerá a nuestra vida descontrol y enfermedad. Revisa estas recomendaciones e inclúyelas en tu rutina.

Tu mundo emocional: ¿Te empodera o juega en tu contra?

Tu mundo emocional: ¿Te empodera o juega en tu contra?

Las emociones no son ni buenas ni malas. Identifica aquellas que te paralizan y aquellas que te impulsan a la acción y empieza tus proyectos con la certeza de que todo va a salir bien.

Los beneficios de aprender a respirar

Los beneficios de aprender a respirar

Lo hacemos a diario sin darnos cuento pero, si aprendes a respirar practicando estos sencillos ejercicios que no te tomarán más de unos pocos minutos al día y te ayudarán de una forma insospechada.

Alimentación en tiempos de cambio

Alimentación en tiempos de cambio

Es por todos conocidos los difíciles momentos que se está viviendo en Venezuela, no solo a nivel social sino también alimenticio. En este post nuestra blogger nos habla sobre algunas opciones a la hora de comer.

Cómo escribir una eficiente carta del perdón

Cómo escribir una eficiente carta del perdón

El perdonar, de corazón y de manera consciente, te ofrece libertad y paz interior. Conoce una forma de conectar con nuestro perdón a través de este ejercicio. Cuéntanos tu experiencia.

El peligro de vivir sobreadaptándose a las situaciones

El peligro de vivir sobreadaptándose a las situaciones

Para evitar sobreadaptarnos a las situaciones, es necesario trabajar en varios frentes internos, que provocarán un refuerzo positivo de tu entereza. Hablemos de ello.

¿Crees que es sano dar otra oportunidad? (Una historia de la vida real)

¿Crees que es sano dar otra oportunidad? (Una historia de la vida real)

Ya lo expresa claramente el dicho “mejor [email protected] que mal acompañ[email protected]”, así que si estás en una relación que no te hace feliz, es mejor dejarlo, perdonar y empezar de nuevo con aquella persona que te haga realmente feliz.

Buscando la eterna juventud

Buscando la eterna juventud

La expectativa de vida es cada vez mayor y por lo tanto siempre se están buscando tratamientos para parecer más joven de lo que realmente se es.

¿Estás en el presente?

Vivir con atención y conciencia plena en el presente es algo que suena muy simple, pero no es fácil. Aquí tienes 5 ejercicios para que practiques en tu trabajo. ¡Disfruta el momento!

Ensalada de arroz y guacamole

Lunes sin carne: Ensalada de arroz y guacamole

Muchas veces te preguntas qué preparar para cenar o para acompañar una carne o pescado. Hoy queremos ayudarte con esta deliciosa y fácil receta. ¡Buen provecho!

Renunciar es abrirse a nuevas oportunidades

Renunciar es abrirse a nuevas oportunidades

La renuncia mental no es fácil pero es algo muy bueno para nuestra salud emocional. En la renuncia hay un gran poder sanador. Hablemos de ello.

¡Envejecer con salud es no envejecer!

La simple palabra genera una reacción: menopausia. Una buena alimentación puede transformar esa etapa en un tiempo placentero y de plenitud. Descubre como.

5 prácticas para cultivar la energía del amor

5 prácticas para cultivar la energía del amor

El amor es la energía más importante y poderosa. Revisa en este vídeo cómo cultivar la energía del amor para conducir tu camino del bienestar y felicidad.