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¿Estás en el presente?

Vivir con atención y conciencia plena en el presente es algo que suena muy simple, pero no es fácil. Aquí tienes 5 ejercicios para que practiques en tu trabajo. ¡Disfruta el momento!

¿Hace falta la entrega?

En el tema de la fe hay todavía mucha tela que cortar. Sobre esto comenta nuestro autor en este post en el que nos deja, con toda la intención del caso, más preguntas que respuestas.

El problema con el ego

El problema con el ego

Hay que reconocer el ego como una parte nuestra, pero no como el todo. En lugar de soltar el ego, podemos hacer que este nos suelte un poco para llevar una vida más plena y satisfactoria.

Los colores del día

No es lo mismo enfrentar un día de tráfico luego de haber tenido un rico desayuno en familia. Lee en este post cómo cambia nuestra percepción de las situaciones de acuerdo al ánimo con que las vivamos.

La esencia de la adolescencia

La esencia de la adolescencia

La etapa adolescente no es fácil, ni para el(la) ni para los padres, pero es importante estar presente para poder convertir esos años de crecimiento en una oportunidad de aprendizaje increíble.

Ondas que dejamos al pasar

Similar al movimiento que sucede cuando lanzamos una piedra en la superficie del agua, los humanos vamos dejando huellas casi imperceptibles con nuestras palabras y acciones. ¿Cuáles son las ondas que expandes cada día a tu alrededor? Lee esta reflexión de Eli y lo verás.

¿Cuán grande es tu círculo?

En un mundo cada vez más globalizado, la manera en que nos relacionamos con el otro es muy importante a la hora de avanzar hacia sociedades más pacíficas y armónicas. ¿Por qué no probamos a pensar más en las similitudes y menos en las diferencias?

Las uvas del tiempo

Mirar hacia atrás, hacia el pasado, puede a veces hacer que nos invada la tristeza. Pero si logramos superar la nostalgia y apreciar lo que el tiempo nos ha traído siempre valdrá la pena. Aprendamos a mirar con otros ojos.

La fijación por las emociones positivas

Negar nuestro lado oscuro es una acción contraproducente. Debemos abrazar todos nuestros matices y aprender qué traen para enseñarnos de nosotros mismos, y dejarlos ir.

El poder transformador de la respiración

Al fijar la atención en nuestra respiración, sin tratar de controlarla, entrenamos la mente para que se mantenga estable y activa en lo que ocurre en el momento presente.

Sanar de día y de noche

Claro que la vida está llena de sucesos malos y también de eventos que nos llenan de alegría, y justamente estar consciente de ello es lo que nos permite sanar y vivir a plenitud. ¿Qué haces tú?

Escucha lo que te dices a ti mismo

La neurolingüística ha comprobado que para efectos de la actividad cerebral es lo mismo un estímulo real o una imagen mental.

Planta buenas semillas en tu mente

Según el Budista Zen Thich Naht Hanh, en la conciencia sembramos semillas positivas como gozo, alegría, compasión y ecuanimidad. Pero también la rabia, el odio y la desesperanza. Y tú ¿cuáles riegas?.

Esa cosa maravillosa llamada pasión

¿Sientes que la pasión se ha alejado de tu vida últimamente? Lee este post y dedícate a recuperarla.

El poder de agradecer

¿Cómo das las gracias a los demás? Descubre por qué es #SinIgual decir palabras sinceras. Recuerda que siendo nosotros el cambio que queremos ver en el mundo vamos impulsando a los demás a que se sumen.

Cómo balancear tu cerebro en 5 pasos

Si te sientes agobiado por el estrés o por malos recuerdos revisa este post porque con sencillos ejercicios tu cerebro puede aprender a balancearse y a reconocer mejor la felicidad.

Ponquecitos de calabaza (y semillas tostadas)

Es noche de brujas y parte de la diversión es tallar una calabaza. ¿Qué puedes hacer con los “desechos”? Por supuesto, aprovecharlos con esta receta dulce y sencilla. Es día de fiesta, así que vamos por el postre.

Y ahora unas palabras

Para hablar en público hacen falta algunas cualidades. La buena noticia es que se puede aprender y ser cada vez mejor. Lee un poco más sobre esto.

¿Cuál es tu refugio?

Hay ocasiones en las que necesitamos refugiarnos en algo, alguien, o algún lugar ya sea para buscar consuelo, recuperar fuerzas o llenarnos de paz. ¿Dónde está tu santuario de protección? Aquí lo sabrás.

Cuatro maneras de no pelearse con las personas

¿Cómo lidiar con gente que agrede, insulta y lleva la vida como un pleito? En este artículo te contamos cómo evitar algunas discusiones.