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Los recuerdos moldean tu vida

Las memorias del pasado esculpen nuestro cerebro, para bien o para mal. Francois Ansermet asegura que para vivir mejor debemos modificar la manera como los recuerdos afectan nuestro presente.

La fuerza del alma

La fuerza del alma

La fuerza del alma viene de la compasión y el reconocimiento de nuestras vulnerabilidades, expandiéndose hacia todas las personas sin diferencias ni separación.

No lo pienses demasiado

No lo pienses demasiado

Si tienes que tomar una decisión difícil no desesperes, tu cerebro tiene las herramientas para hacerlo si le das chance de relajarse un poco. Así que deja que todo fluya. ¿Quieres saber más?

Levántate y (al menos) camina

¿Crees que el ejercicio físico sólo sirve para tener un cuerpo sano? Descubre aquí cómo afecta positivamente también tu cerebro.

La vida es eso y mucho más

La vida es eso y mucho más

Aunque no podamos entenderla, la vida nos da la oportunidad de cruzarnos con seres que nos llenan el corazón hasta rebosar.

Mindfulness comienza por lo más sencillo

Mindfulness comienza por lo más sencillo

Descubre sobre los beneficios del mindfulness en tu vida y un práctico ejercicio para hacer cada día.

Archiva tus éxitos

Archiva tus éxitos

Debemos cultivar el recuerdo de las experiencias exitosas del pasado para mantener la automotivación, la autoestima y los recursos emocionales al máximo nivel.

El poder de las palabras en tu vida

El poder de las palabras en tu vida

Nunca subestimes el poder de las palabras, ésas que usamos y escuchamos moldean la mente para convertirse luego en pensamientos y acciones.

momento ideal

Olvídate del momento ideal

Olvídate de esperar por un tiempo perfecto para realizar lo que sueñas, comienza a trabajar en ello y verás cómo puedes crear ese momento.

Escuchar por dentro y por fuera

Escuchar por dentro y por fuera

No debes perder de vista lo que ocurre dentro de ti mientras sostienes un diálogo o conversación con otro: es un factor que condiciona tu nivel de respuesta.

Sin un pelo de apego

Sin un pelo de apego

Practicar el desapego es una práctica sana que aplica tanto a lo físico como a lo espiritual. Si crees que es complicado descubre aquí cómo lo ha estado llevando nuestro colaborador.

Concéntrate, vale la pena

¿Cuándo fue la última vez que te dedicaste a admirar el paisaje apartando la vista de tu smartphone? Es posible que en el camino te hayas perdido de muchas cosas. Concéntrate.

A tu cerebro no le gustan los secretos

A tu cerebro no le gustan los secretos

¿Por qué somos capaces de revelarle detalles de nuestra vida a un desconocido? La neurociencia tiene una explicación: es nuestro cerebro que busca descargarse.

Tres libros son suficientes

Tres libros son suficientes

La sabiduría puede encontrarnos donde menos lo esperamos. Aquí una hermosa anécdota que nos deja una enseñanza.

Los bebés descubren sabores en el útero

Durante esos meses de embarazo tu hijo no sólo crece: también saborea, huele y guarda recuerdos. ¿Quieres que algún día se devore el plato de vegetales?

Nuestro cerebro es compasivo por naturaleza

Nuestro cerebro es compasivo por naturaleza

En un mundo en el que a ratos nos parece que va ganando la maldad, Eli Bravo nos comenta que los últimos estudios han demostrado que la compasión es algo que traemos “de fábrica”. Esperanzador, ¿cierto?

Mindfulness es una buena estrategia

Mindfulness es una buena estrategia

Si te parece que el mindfulness es demasiado etéreo para ti, acá te damos algunas aplicaciones en tu ámbito laboral

Hay más allá afuera

Hay más allá afuera

Ya hemos terminado por aceptar que aunque así parezca, no es el sol quien gira a nuestro alrededor. Y así como eso ¿cuántas cosas más nos rodean que no somos capaces de percibir? ¿Está tu mente preparada para abrirse a miles de posibilidades?

La felicidad no es como la recuerdas

La felicidad no es como la recuerdas

¿Qué importa más, lo que vivimos o las memorias que guardamos de esos momentos? La pregunta no es un simple juego de palabras: allí está la clave de la verdadera felicidad. Descubre por qué.

La autocompasión te lleva a una vida más sana

No se trata de sentir lástima hacia nosotros mismos, sino de vernos bajo una óptica más amorosa. Si nos damos el trato que brindaríamos a un amigo ¿no tomaríamos mejores decisiones?