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Sanar de día y de noche

Claro que la vida está llena de sucesos malos y también de eventos que nos llenan de alegría, y justamente estar consciente de ello es lo que nos permite sanar y vivir a plenitud. ¿Qué haces tú?

Escucha lo que te dices a ti mismo

La neurolingüística ha comprobado que para efectos de la actividad cerebral es lo mismo un estímulo real o una imagen mental.

Planta buenas semillas en tu mente

Según el Budista Zen Thich Naht Hanh, en la conciencia sembramos semillas positivas como gozo, alegría, compasión y ecuanimidad. Pero también la rabia, el odio y la desesperanza. Y tú ¿cuáles riegas?.

Esa cosa maravillosa llamada pasión

¿Sientes que la pasión se ha alejado de tu vida últimamente? Lee este post y dedícate a recuperarla.

El poder de agradecer

¿Cómo das las gracias a los demás? Descubre por qué es #SinIgual decir palabras sinceras. Recuerda que siendo nosotros el cambio que queremos ver en el mundo vamos impulsando a los demás a que se sumen.

Cómo balancear tu cerebro en 5 pasos

Si te sientes agobiado por el estrés o por malos recuerdos revisa este post porque con sencillos ejercicios tu cerebro puede aprender a balancearse y a reconocer mejor la felicidad.

Ponquecitos de calabaza (y semillas tostadas)

Es noche de brujas y parte de la diversión es tallar una calabaza. ¿Qué puedes hacer con los “desechos”? Por supuesto, aprovecharlos con esta receta dulce y sencilla. Es día de fiesta, así que vamos por el postre.

Y ahora unas palabras

Para hablar en público hacen falta algunas cualidades. La buena noticia es que se puede aprender y ser cada vez mejor. Lee un poco más sobre esto.

¿Cuál es tu refugio?

Hay ocasiones en las que necesitamos refugiarnos en algo, alguien, o algún lugar ya sea para buscar consuelo, recuperar fuerzas o llenarnos de paz. ¿Dónde está tu santuario de protección? Aquí lo sabrás.

Cuatro maneras de no pelearse con las personas

¿Cómo lidiar con gente que agrede, insulta y lleva la vida como un pleito? En este artículo te contamos cómo evitar algunas discusiones.

Meditación potable

Si nunca has meditado la simple idea de comenzar puede atemorizarte. Descuida, después de que leas esto encontrarás aún más razones para intentarlo.

ESCUCHARNOS PROFUNDAMENTE

Escucharnos profundamente

La práctica de mindfulness nos permite escuchar con mayor profundidad y conciencia para saber dónde están los límites entre las convicciones y los prejuicios.

Una oficina feliz

¿Cómo te llevas con tus compañeros de oficina? ¿Sabes lo importante de un ambiente feliz?

El antídoto contra el caos

Cuando pasas gran parte de tu tiempo masticando los malos recuerdos o a las sensaciones incómodas que has vivido, con toda seguridad no estás dejándole espacio al aire fresco que también sopla a tu favor.

De donde viene mi nombre

¿Cuándo fue la última vez que te sentaste con los tuyos a escuchar historias familiares? Inténtalo, quizás encuentres historias tan divertidas como las que nos cuenta Eli Bravo.

¿Qué es esto de Mindfulness?

¿De qué hablamos cuando nos referimos al mindfulness? Esto es más que prestar atención, disfruta este interesante artículo.

¿Qué tan grave es tu problema?

Conoce cómo funciona tu cerebro ante situaciones de riesgo y si no es necesario frena tus impulsos y detente a pensar si eso que te preocupa es en realidad tan grave. Lee este artículo, te interesará.

Pensando demasiado

¿Pensando demasiado?

Uno de los mitos más comunes en torno a la meditación es que se trata de “poner la mente en
blanco”. En realidad, es algo mucho más sencillo: se trata de prestarle atención para conocerla mejor y, entre otras cosas, comprobar que siempre hay algo cruzando nuestra mente.

Un yoga personal

Los beneficios que produce la práctica del yoga son ampliamente difundidos. Cómo y por qué practicarlo es una decisión personal pero estamos seguros que la experiencia de nuestro autor te convencerá.

Todo lo que podrías descubrir en el silencio

¿Cuánto tiempo de tu día le dedicas a escucharte? ¿A permanecer en silencio sólo contigo? Lee este post y descubre todo lo bien que puede hacerte.