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Reconectar con la naturaleza

Reconectar con la naturaleza

Es muy difícil con el ritmo de vida que llevamos a diario hacer un pequeño paréntesis para disfrutar lo que la naturaleza nos ofrece. Busca un pequeño momento en tu día y hónrala, verás cómo se conecta de nuevo tu espíritu.

alimentos para el cerebro

Alimentos para el cerebro

Ismael Cala nos habla sobre algunos alimentos que que te pueden ayudar a combatir el deterioro cognitivo, así como a desarrollar la memoria, la rapidez mental o el estado de ánimo.

liderazgo y superacion

Maestros del liderazgo y la superación

La vida está llena de obstáculos, la diferencia entre las personas, es cómo cada una de ellas los supera y lo que se aprende de ellas. Busca siempre el lado positivo y serás más feliz.

confianza en uno mismo

Cinco tips para ganar confianza en uno mismo

Para poder lograr tus sueños y superar los obstáculos que se te presentarán, es importante tener confianza en uno mismo. Fortalecer la autoestima es una tarea que debemos desarrollar a diario.

mujer llorando

¿Vale la pena llorar?

A pesar de lo que muchos piensan, llorar es muy sano y beneficioso para la salud física y emocional y no un signo de debilidad. Hablemos de ello.

Los cinco factores de la “suerte”

Todas las decisiones que tomamos a diario tienen consecuencias y van creando tu destino, por otro lado los logros son el resultado de la constancia, la paciencia y la pasión.

¿Duermes lo suficiente?

Dormir es tan importante para llevar una vida sana como lo es comer saludablemente o hacer ejercicio. Hoy te traemos algunos tips para conciliar mejor el sueño.

Perder el miedo a la diferencia

El éxito no se logra solo, sino con el apoyo de personas de confianza, pero eso no quiere decir que perdamos nuestra identidad. Hablemos de esto.

Un piano no te vuelve pianista

Educar a los hijos no es tarea fácil, pero si lo haces desde el corazón, y sobre todo dedicándole tiempo efectivo, lograrás que ellos sean felices e independientes.

¿La tecnología afecta nuestra capacidad de reflexión y memoria?

Hay que cuidar y mimar el cerebro a diario y se debe crear ese hábito desde muy pequeños. Últimos estudios han demostrado que el uso de dispositivos puede provocar ralentización cerebral.

Mejor hoy que mañana

Conoce algunos tips para evitar caer en algo muy común. Previene el “ya lo hago después” y empieza a crear tu hábito hoy mismo, porque ¿Para qué dejar para mañana lo que puedes hacer hoy?

Compartir es progresar

Los amigos son la familia que nos trae la vida, es importante enseñar desde pequeños a los niños a compartir, ya que esto les favorecerá el hábito y desarrollará una mentalidad de abundancia.

El lugar donde reside la felicidad

La felicidad es diferente para cada persona, para algunos se logra con cosas materiales pero para otros la felicidad es más espiritual. ¿Cómo es para ti?

¿Creencias limitantes o empoderadoras?

Las creencias son inculcadas cuando somos niños pero con el paso del tiempo, en ocasiones, son contaminadas por agentes externos que nos hacen cambiar dichos creencias y nos limitan. Revísalas y abre de nuevo tu mente para así alcanzar tu bienestar.

Siete pilares para una vida en equilibrio

Mantener el equilibrio no siempre es una tarea fácil. ¿Sabes cuáles son los aspectos más importantes que debes balancear?

Libérate con el mindfulness

Vivir con atención y conciencia plena en el presente es algo que suena muy simple, pero no es fácil. Utiliza las rutinas diarias para tener una conversación contigo mismo y logra el bienestar y la paz en tu vida diaria.

Cinco hábitos para superar el analfabetismo emocional

¿Quieres saber cómo superar el analfabetismo emocional y lograr así la felicidad que estás buscando? Sigue estos pasos y lo lograrás antes de lo que piensas.

¿Tres mentiras cada diez minutos?

Según algunos estudios las personas mienten a diario en las conversaciones, bien sea por omisión o por exageración. Replantea tu honradez y logra el bienestar emocional que te mereces.

Enciende tu lámpara, entrena el cerebro

Entrena a diario el cerebro para conseguir el máximo potencial. Hay actividades que lo ayudan a mantener despierto y de esa manera aceptar mejor los cambios que se producen.

El país de las mil emociones

Realizar viajes abre la mente y nutre el espíritu. Las experiencias vividas en esos viajes, sobre todo si son en grupo, son el alimento que necesita el cuerpo y el alma para lograr la paz y el bienestar.