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Más amor... menos dieta

Más amor… menos dieta

Cuidar lo que comemos, prestando atención a nuestras elecciones y buscando comer lo que es bueno para nosotros, es una hermosa demostración de amor propio.

Aceite de palma, lo que usted necesita saber

Aceite de palma, lo que usted necesita saber

Reduce el consumo de productos procesados (que contienen aceite de palma) y sustitúyelos por alimentos frescos. No sólo ganarás salud y bienestar, sino que evitarás violaciones de los derechos humanos en las plantaciones.

A desayunar

Aunque no siempre hay chance de desayunar como un rey es importante no lanzarnos a realizar nuestras tareas diarias sin haber comido. En este post te decimos la importancia de esta primera comida del día y las consecuencias de “saltarla”.

Una ensalada al día, para la salud mental

Una ensalada al día, para la salud mental

Cualquier paso que usted tome ayudará, pero cuanto más alimentos de origen vegetal pueda sumar, será mejor! Sigue leyendo

Diseña la vida que quieres, un bocado a la vez

Diseña la vida que quieres, un bocado a la vez

Muchas de las resoluciones propuestas con tanto entusiasmo cada principio de año fallan, simplemente porque no son los propósitos correctos. Utiliza la técnica SMART y hazlos realidad.

Recalentar, ¿sí o no?

Muy pocos tenemos la oportunidad de comer comida recién hecha todos los días. ¿Cuáles son las desventajas entonces de recalentar nuestra comida? Aquí una buena guía.

¿Hasta cuándo es seguro comer las sobras de diciembre?

Apostamos que más de uno tiene la nevera aún llena de las sobras de las cenas navideñas. Para conservar la seguridad alimentaria y prevenir enfermedades lee aquí hasta cuándo es prudente consumirlas.

Vegetales y frutas sin riesgos

Cuando vayas a consumir tus productos naturales debes estar atento de lavarlas antes de consumirlas. Aquí unas recomendaciones.

Comer con atención plena durante las fiestas

Comer con atención plena durante las fiestas

La atención plena ofrece muchos beneficios a lo largo del año, pero puede ser especialmente útil durante las fiestas, incluso más allá de la alimentación saludable.

Riesgos del papel de aluminio

El tradicional papel de aluminio que muchos usamos para cocinar conlleva ciertos riesgos. Conócelos.

Mindful Eating en Navidad

Mindful Eating en Navidad

Elige bien lo que vas a comer y beber y sigue estos 8 consejos para mantenerte en paz con tu sabio interno durante las fiestas.

Explorando el placer de comer

Explorando el placer de comer

La capacidad de encontrar un nivel cómodo de plenitud durante el acto de comer es una habilidad con la que todos nacemos, por lo que siempre que así lo desee, puede volver a ejercitarla, sólo hace falta un poco de atención plena a las señales de su cuerpo.

Cocinar con poco presupuesto

Asumir un estilo de vida saludable puede parecer costoso por eso aquí te damos algunas ideas para que puedas aprovechar mejor tu economía y no te desanimes.

¿Congelar mata las bacterias?

Preparar y congelar los alimentos es una práctica moderna muy cómoda. Sin embargo, debes tomar en cuenta ciertas cosas para hacerlo con total seguridad.

¿Quién y cómo limpia el refrigerador?

La limpieza de la nevera es muy importante, bien sea en casa o en la oficina, debes tomar en cuenta las siguientes recomendaciones.

Halloween para TODOS

La noche de Halloween debería ser para que todos los niños disfruten, por lo que existen proyectos que promueve la inclusión de los niños con alergias a los alimentos y otras condiciones. Conoce más aquí.

La solución… ¿al alcance de una cápsula?

La solución… ¿al alcance de una cápsula?

Si deseas bajar de peso y piensas consumir alguna cápsula para ayudarte, recuerda que nada reemplaza a una dieta saludable acompañada de una buena rutina de ejercicios.

Nuestras manos, nuestro futuro

Nuestras manos, nuestro futuro

El lavado de manos con agua y jabón sigue siendo la medida más eficiente para prevenir una de las principales causas de muerte a nivel global: las enfermedades enterodiarréicas. Hablemos de ello.

Las alergias e intolerancias alimentarias llegan a la escuela

El inicio de las curso escolar es un reto para todos los niños, pero cuando se trata de niños con alergias o intolerancias alimentarias, ese reto es aún mayor. Aquí te explicamos algunas ideas de cómo debes manejar las diferentes situaciones. Recuerda que la idea es incluir no excluir.

La cantina escolar: crónica de una muerte anunciada

La cantina escolar: crónica de una muerte anunciada

La vuelta al colegio es un momento de estrés para todos porque hay mucho que preparar y planificar. Si a ello le sumamos la incertidumbre de saber si habrá o no cantina escolar para los alumnos, el estrés aumenta.