Mi Perfil

 

El secreto de las meriendas

Pasar largas horas del día sin comer es fatal para tu metabolismo. Lee aquí qué te conviene merendar.

El peso del Ahora en nuestro plan de alimentación

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy es un refrán que aplica perfectamente a tu plan de alimentación saludable. ¿No lo crees? Lee este post.

Lunes sin carne: Crema de remolacha

Para esta ocasión un platillo delicioso a base de remolacha. Esa combinación perfecta de dulce y salado cuando nos porvoca tomarnos algo calentito. ¡Buen provecho!

Comer con conciencia

No se trata de pasar hambre si no más bien de hacerlo sanamente y con plena conciencia. ¿Quieres empezar a hacerlo?Aquí tienes un excelente ejercicio.

Comer ¿sólo un acto mecánico?

Culpar a los alimentos de nuestra mala alimentación quizás no sea lo más justo, pues al fin y al cabo, en el comer el que debe tomar las decisiones, eres tú.

La sugerencia del chef: una porción de psicología

Para conseguir que tu pequeño se alimente de una manera saludable quizás solo haga falta un poco de psicología. Aquí unos excelentes tips.

¡La culpa es de la grasa!

No todo lo que se dice de las grasas es cierto, sobre todo lo que invita a eliminarlas de toda dieta. Espera un momento, lee este post y descubre lo bueno que tienen las grasas. Así como lo oyes.

¡Ah! ¡Claro! ¡Me he estado saboteando!

¿Eres tu propio enemigo cuando se trata de asumir un régimen de alimentación sano? Aquí te damos 5 claves para que pares ese sabotaje.