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Dime cómo practicas yoga y te diré quién eres

Con la práctica de yoga podemos aprender sobre nosotros mismos y nuestras reacciones. El mat se convierte en nuestro espejo y las asanas nos permiten abrir un espacio entre el estímulo y la respuesta.

Yoga fuera del mat

El yoga es una filosofía de vida que no sólo se circunscribe a la práctica dentro del mat. Conoce aquí los preceptos que lo rigen y que pueden ayudarte a alcanzar la verdadera transformación.

Yoga tips para una práctica efectiva

Aunque te estés iniciando en la práctica del Yoga, es muy importante que tomes en cuenta estas indicaciones para que puedas aprovechar al máximo la experiencia y obtener un resultado más placentero.

Yoga y depresión

El yoga puede ser un excelente instrumento para contribuir a superar, a través de la práctica, cualquier estado depresivo. Vero Curiel nos enseña algunos ejercicios y respiraciones para conseguirlo.

Trucos para mantener el balance en las posturas de Yoga

Para hacer de forma correcta las postura no tenemos que estirar más ni hacer más fuerza, es buscar el punto cero, con los pensamientos y con el cuerpo.

Desintoxicándome con yoga

Además de la dieta y los hábitos de vida, algunas posturas de Yoga son perfectas para eliminar toxinas de nuestro cuerpo.

¿Cómo saber si estas haciendo una Asana perfecta en la práctica de Yoga?

A veces nos sucede que pasamos de largo que la “Perfección de las posturas” no se encuentra en el cuerpo sino en la mente.

Qué hacer con el Ego durante la práctica de Yoga

En la filosofía del yoga, el ego se considera un obstáculo mientras esté a cargo de nuestros pensamientos.

Yoga para el dolor de cabeza

La práctica del Yoga aporta innumerables beneficios para nuestra salud mental y corporal y además puede ser usada específicamente para controlar algunas dolencias. Lee aquí cómo aplicarlo en aliviar los dolores de cabeza.

Iluminación a través del yoga

A través de la práctica de Yoga, cualquier persona que quiera hacerlo puede alcanzar el estado de plenitud siguiendo 8 preceptos básicos.

Qué hacer y qué no hacer durante la Savasana

Conoce algunos trucos para hacer correctamente la Postura del Muerto o Savasana, una de las más complejas en la práctica del Yoga.

Qué son los Nadis y cómo funcionan durante la práctica de Yoga

Tenemos 72 mil canales de energía en el cuerpo llamados NADIS. A través de ellos fluye la energía, el prana, como la sangre por las venas.

Lo que las mujeres deben saber sobre la relación entre ashtanga yoga, la Luna y la menstruación

Descubre cómo influye la práctica de ciertas posiciones de Yoga en tu cuerpo y tu ciclo menstrual.

¿Por qué pararse de manos es espiritual?

Más allá de un ejercicio de equilibrio corporal, en el yoga pararse de manos tiene un sentido espiritual. Descubre un testimonio de superación y sobre cómo el yoga puede ayudarte a superar muchas barreras.

Yoga para mamás: 4 posturas básicas

Cuando eres mamá el tiempo parece volar más de lo normal y sueles ponerte de último en la lista de prioridades. Sin embargo no debes descuidar tu bienestar físico. En este post te damos cuatro posturas de yoga que te ayudaran a mantener el balance y la cordura.

Cómo hacer el saludo al sol

En su post anterior Verónica explicaba el origen de una de las posturas fundamentales de la práctica de yoga. Ahora detalla paso a paso cómo realizar cada movimiento. Si no lo has intentado aún, ¡anímate!

Por qué saludamos al sol

En este post Verónica nos explica brevemente el origen de una de las posturas más importantes de la práctica de Yoga: el Saludo al Sol. Un movimiento que nos brinda a la vez calentamiento físico y espiritual.

Desintoxicándome con yoga II

En una entrega anterior hablamos sobre la importancia del proceso de desintoxicación y como la práctica de Yoga puede ayudar a nuestro organismo en esta labor. Ahora veremos cómo potenciar esos efectos.

Técnicas yóguicas para niños en casa

Las personas que practican Yoga desde niños sufren menos cuando son adultos. Para ellos el sentirse bien “por que si”, es lo normal. Enseñarles técnicas básicas es sencillo y se puede hacer en casa.

Apertura de pecho

Tu postura física es reflejo de tu relación con el entorno. En yoga, la apertura de pecho te puede ayudar a mejorar tu actitud ante el mundo y por su puesto, tu porte. Conoce algunas de estas asanas.