Meditación:
Meditar: herramienta para el crecimiento personal

Meditar: herramienta para el crecimiento personal

La meditación brinda muchos beneficios. Si quieres empezar a disfrutarlos aquí te damos una buena guía de por dónde comenzar.

Meditación para la vida cotidiana

Meditación para la vida cotidiana

Observar sin juicio, dejar las imágenes pasar sin aferrarnos son las bases de la meditación. La práctica cotidiana hace al maestro. No te desanimes si algún día estás menos enfocado que otro.

7 buenos momentos para meditar

7 buenos momentos para meditar

A veces pensamos que no tenemos ni el espacio ni el tiempo para meditar, aquí te mostraremos que hay momentos para meditar en las acciones más simples que hacemos a diario.

Comprueban los beneficios de la meditación para el cerebro

Comprueban los beneficios de la meditación para el cerebro

¿Has escuchado de los beneficios de la meditación para el cerebro? Pues aquí te hablamos de algunos estudios que los comprueban. Conócelos.

La meditación como medicina

La meditación como medicina

Diversos estudios indican que la meditación pudiera incluso mejorar nuestra salud. Descubre algunos de sus beneficios en este post.

Suicidios mediáticos: una alerta para la salud mental

Suicidios mediáticos: una alerta para la salud mental

Las escuelas primarias debería hacerse énfasis en la inteligencia emocional, la psicología positiva, la neurociencia y la epigenética. Quien no se encuentra dentro, se pierde fuera.

Técnica infalible para calmar la ansiedad rápidamente

Técnica infalible para calmar la ansiedad rápidamente

Descubre aquí el truco infalible para calmar la ansiedad, minimizar sus desagradables efectos, y sentirte mucho mejor, en apenas unos minutos.

¿Cómo la meditación puede mejorar la salud financiera?

¿Cómo la meditación puede mejorar la salud financiera?

La meditación ayuda a las personas a encontrar más fuentes internas de felicidad, por lo que hay menos deseo de gastar dinero en fuentes externas de felicidad. ¿Te animas a meditar para cambiar tu vida?

Los mandalas y sus beneficios para nuestras vidas

Los mandalas y sus beneficios para nuestras vidas

La terapia a través de los mandalas invita a la reflexión, la tranquilidad y la concentración. Revisa en este post algunos de los beneficios más destacables de dibujar y pintar mandalas.

Meditación: Nuestra farmacia y biblioteca interior

Meditación: Nuestra farmacia y biblioteca interior

La necesidad de equilibrar la energía, más que el placer, nos obliga a meditar. La meditación crea un sentimiento de pertenencia con algo más que el mundo ordinario.

Por qué y para qué meditar

Es un hábito que transforma tu vida. Toca tu cerebro, tu corazón y tu conexión con el universo. Además de paz, armonía y tranquilidad, la meditación te aporta otros beneficios que aquí puedes conocer.

¿Te falta inspiración? Respira

¿Te falta inspiración? Respira

Además de ser un acto físico, respirar es bueno para el espíritu. No hay que salir corriendo a la montaña para buscar inspiración, basta con cerrar los ojos y aprender a respirar. Vamos, tú puedes: Respira.

Meditación… ¡simplemente esto!

Meditación… ¡simplemente esto!

La belleza de la meditación es su simplicidad. Es simplemente conectarnos con el momento presente. Observarlo y aceptarlo tal cual es, sin querer cambiar nada, ni querer sentir de cierta manera.

La meditación: más allá del pensamiento

La concepción racional del pensamiento nos hace pensar que si no comprendemos algo entonces no existe. En este post te invitamos a ampliar los horizontes de tu mente a través de la meditación.

Cinco claves para un buen vivir

¿Quieres disfrutar de un buen vivir? Aquí van 5 sencillos consejos que pueden ayudarte a alcanzarlo.

Sentarse y observar

Sentarse y observar

Ante lo agitada que suele ser la vida cotidiana Marisela Toro se detiene un momento y nos propone hacer lo mismo y observar a nuestro alrededor para obtener un poco de motivación y positivismo.

Uno nunca sabe

“Arréglate, haz esto, termina aquello… porque nunca sabe”. Pero ¿saber qué?. Hay frases perturbadoras que se quedan grabadas en la memoria y un día, sin querer, logramos asociarlas y entenderlas.

Meditación cristiana: descubriendo la oración del corazón

Todas las formas de oración son válidas, todas son efectivas. ¿Deseas conocer la oración del corazón?

Meditación y nutrición

Simplificando la dieta y haciéndola más ligera y nutritiva, también simplificamos nuestra vida. Lo ideal es encontrar la sintonía entre lo que comemos y nuestra mente para conseguir más serenidad.

El aquí y el ahora del zen

José Antonio nos ofrece un recorrido por los orígenes de la práctica del Zen y nos invita a experimentarlo teniendo en cuenta que es una forma de vida, que puede ser realizada por cualquier persona.