Yoga:
Prāṇa y ama

Prāṇa y ama

La constatación de que la respiración y la mente van ineludiblemente unidas es la que ha impulsado al yogui a dedicar gran parte de su empeño a observar, regular y controlar su respiración.

El mantra ‘Om Namah Shivāya’

El mantra ‘Om Namah Shivāya’

Swami dice que “Om Namah Shivāya elimina todos los problemas y obstáculos en nuestro camino, nos ayuda a entender la verdad y a comprender la sabiduría más elevada”

Perro mirando hacia arriba, perro mirando hacia abajo

Perro mirando hacia arriba, perro mirando hacia abajo

Si piensas que el yoga no es para ti este artículo sí lo es. Léelo y quizás te animes a cambiar de opinión.

Los asura y la pretensión de tenerlo todo controlado

Los asura y la pretensión de tenerlo todo controlado

Una de las principales causas de sufrimiento es que las cosas no salgan como queremos. Aceptar que las cosas pueden salir diferente es una cualidad de los devas. No aceptarlo es de asuras.

El Yoga y la temperatura ideal

El Yoga y la temperatura ideal

La capacidad de mantener el equilibrio frente a los extremos es uno de los grandes objetivos yóguicos, y por ello uno de los elementos del camino clásico del Yoga es pratyāhāra o “abstracción sensorial”

Consumismo, residuos y renuncia

Consumismo, residuos y renuncia

Si queremos salvar el planeta, el medioambiente y también el equilibrio socioeconómico global, debemos renunciar a las oferta de consumo en pos de una vida simple exteriormente y rica interiormente.

Apertura de pecho

Apertura de pecho

Tu postura física es reflejo de tu relación con el entorno. En yoga, la apertura de pecho te puede ayudar a mejorar tu actitud ante el mundo y por su puesto, tu porte. Conoce algunas de estas asanas.

Cómo usar la "vasija" netī

Cómo usar la “vasija” netī

Cuando tengas molestias nasales por resfriado o bien por alergia, esta técnica milenaria te ayudará a respirar mejor. Conócela leyendo este post.

Yoga y climaterio

Si sientes que has comenzado a padecer los síntomas típicos de la menopausia, hay una fórmula mágica que te ayudará a atenuarlos y que además aumentará tu bienestar emocional. ¡Descúbrela!

Yoga para mamás: 4 posturas básicas

Cuando eres mamá el tiempo parece volar más de lo normal y sueles ponerte de último en la lista de prioridades. Revisa aquí cuatro posturas de yoga que te ayudaran a mantener el balance y la cordura.

Cómo limpiar su mat de yoga

Cómo limpiar su mat de yoga

Revisa estos sencillos pasos para realizarle una limpieza óptima a tu tapete y así seguir disfrutando de unas sesiones limpias y sin riesgo a resbalarte. 

Técnicas yóguicas para niños en casa

Técnicas yóguicas para niños en casa

Las personas que practican Yoga desde niños sufren menos cuando son adultos. Para ellos el sentirse bien “por que si”, es lo normal. Enseñarles técnicas básicas es sencillo y se puede hacer en casa.

Similitudes y diferencias entre mokṣa, kaivalya, nirvāṇa o samādhi

Similitudes y diferencias entre mokṣa, kaivalya, nirvāṇa o samādhi

A la limitación lingüística hay que sumarle que cada escuela filosófica agrega su cosmovisión particular a los conceptos tradicionales. Revisa aquí una breve exposición de la terminología y su uso más difundido.

El mantra de lo disfuncional

A veces sin darnos cuenta nos vamos dejando mensajes a lo largo del día que se convierten en un mantra de lo disfuncional. Descubre aquí cómo prevenirlo y crear tu propia oración para la superación.

Annapūrṇā y una oración para antes de comer

Annapūrṇā y una oración para antes de comer

En lugar de alimentos que meramente nutran su cuerpo, el devoto pide que esa comida le otorgue dos de los grandes propósitos de la búsqueda espiritual: conocimiento y desapego.

Conoce woga, ejercicio terapéutico en el agua

Conoce woga, ejercicio terapéutico en el agua

Tomando en cuenta los beneficios que proporcionan la combinación de yoga y agua surge el woga, un estilo de yoga acuático, water yoga o aqua yoga. Conoce aquí sus beneficios para la salud y el bienestar en general.

Dominio de actitudes positivas hacia sí mismo ¿Cómo funciona?

Descubre cómo puede ayudarte el yoga del éxito a dominar tus actitudes positivas hacia ti mismo.

Dime cómo practicas yoga y te diré quién eres

Con la práctica de yoga podemos aprender sobre nosotros mismos y nuestras reacciones. El mat se convierte en nuestro espejo y las asanas nos permiten abrir un espacio entre el estímulo y la respuesta.

Hazte Intuitivo

Hazte Intuitivo

El poder de ser intuitivo lo tenemos todos desde que nacemos, solo que se nos van borrando a algunos por los ritmos de la vida y las preocupaciones cotidianas.

Yoga fuera del mat

El yoga es una filosofía de vida que no sólo se circunscribe a la práctica dentro del mat. Conoce aquí los preceptos que lo rigen y que pueden ayudarte a alcanzar la verdadera transformación.