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¿Conoces los beneficios de las papas?

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La papa o patata es un alimento muy usado en las cocinas de todo el mundo, pero además es también un excelente aliado para la salud. Conoce aquí algunos de sus beneficios.

Tarta de calabaza vegana

Lunes sin carne: Tarta de calabaza vegana

Existen muchas variedades de calabazas en el mundo. Pero para hacer esta receta puedes usar cualquiera. Esta es una torta muy aromática gracias a las especias que se usan: canela, jengibre y nuez moscada.

Magnesio: ¿es eficaz contra el dolor?

Conoce cómo puede ayudarte el magnesio con el dolor crónico y otras afecciones.

Vidas que perdimos y lecciones que nos dejan

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Los investigadores de la conducta humana están cada vez más convencidos de que propiciar emociones positivas puede ayudar a prevenir y, quizás, detener la epidemia de suicidios actual.

La quiropráctica durante el embarazo

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Revisa este post y conoce las ventajas que ofrece la quiropráctica para aliviar algunas molestias musculares y óseas típicas del embarazo.

Una buena noche de sueño es ahora un lujo casi inalcanzable

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A veces postergamos ir a la cama y descansar porque pensamos que es una pérdida de tiempo, pero no es así, nuestro cuerpo y mente lo necesitan. Revisa estos tips y logra el descanso que necesitas.

¿Por qué debemos consumir fibra?

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Muchas de las enfermedades actuales tienen su origen en nuestra alimentación. Comer más fibra podría ayudarnos con esto. ¿Sabes por qué?

4 beneficios de ir a la playa

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La playa, el destino natural preferido por los vacacionistas, es más que un lugar tranquilo y agradable. La playa trae diversos beneficios a varios factores de nuestra salud. ¡Conócelos y disfruta aún más de este lugar!

Té para calmar el estrés

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En tiempos de crisis, no hay nada como una relajante taza de té. Prende la tetera y disfruta una rica taza para relajarte.

Aprende a relajarte: algunas técnicas

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La relajación del cuerpo y la mente está estrechamente vinculada con la salud y el bienestar físico y emocional. Entonces, ¿qué podemos hacer para llegar a esa relajación profunda? Aquí algunos tips.

Recipientes para la lonchera segura

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Con la rutina diaria se hace difícil que todos podamos comer en casa. Por eso llevamos la comida al trabajo o la escuela. ¿Cómo hacerlo de la manera más segura y saludable? Revísalos aquí.

¿Mal aliento? ¡Sigue estos consejos!

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Revisa algunas recetas naturales para evitar el mal aliento, pero recuerden que son paliativos, por lo que, además de tener una buena higiene bucal es vital tener buena salud.

Pesto de brocoli asado

Lunes sin carne: Pesto de brocoli asado

Revisa esta receta sabrosa y sencilla de preparar y pierde la excusa para comer saludable y rompe con el mito de que si es saludable, no sabe rico.

Qué sabes sobre herpes simple

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El herpes simple es una infección que no tiene cura. Los antivíricos reducen la intensidad, sin embargo, no quitan la infección. El estrés, los rayos ultravioletas del sol y las defensas bajas pueden activar el virus.

6 razones por las cuales no pierdes pes

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Si sientes que estás haciendo todo bien pero aún así no consigues bajar de peso revisa estas razones. Tal vez encuentres la explicación.

El ruido, ese gran enemigo urbano

Vivimos en sociedades cada vez más ruidosas y eso no sólo hace daño a los oídos. Nuestra especie no se ha adaptado a tantos decibeles. ¿Qué podemos hacer al respecto? Aquí te damos algunas ideas.

10 beneficios de la hierbabuena que seguramente no conocías

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Podemos usar la hierbabuena con finalidades terapéuticas, aprovechando sus numerosos beneficios. Conoce los más destacados de ellos.

Beneficios de consumir melón

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El melón es una fruta refrescante, deliciosa, posee pocas calorías y su contenido en agua es del 90%. Es ideal para preparar ensaladas, jugos o meriendas. Revisa aquí algunos de sus beneficios.

Desayunar, un hábito saludable

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Toma un desayuno completo, y no te quedes con hambre. Variar los nutrientes es muy importante para que a nuestro organismo no le falte nada. Incluye leche, pan, cereales, frutas y queso.

¿Cómo preparar una Lonchera Segura y no quedar en blanco a mitad de año?

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Para que preparar la lonchera no se te haga pesado aquí van unos tips ideales para ofrecer a tu familia siempre una opción sana.