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Buscando la eterna juventud

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La expectativa de vida es cada vez mayor y por lo tanto siempre se están buscando tratamientos para parecer más joven de lo que realmente se es.

Ensalada de arroz y guacamole

Lunes sin carne: Ensalada de arroz y guacamole

Muchas veces te preguntas qué preparar para cenar o para acompañar una carne o pescado. Hoy queremos ayudarte con esta deliciosa y fácil receta. ¡Buen provecho!

¡Envejecer con salud es no envejecer!

La simple palabra genera una reacción: menopausia. Una buena alimentación puede transformar esa etapa en un tiempo placentero y de plenitud. Descubre como.

Té verde (aroma a puerros asados)

En esta post Sumito nos invita a tomar una inspiradora y deliciosa taza de té verde, pero a tomarla con tiempo, a saborearla, sentir su aroma y entender el delicado proceso que hay detrás de su elaboración.

4 hábitos que le hacen mucho daño a tu salud

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¿Tienes alguno de estos hábitos? ¿Eliminaste alguno? ¿Crees que hay otros que pueden ser dañinos para salud? Comparte tu opinión y experiencia con nosotros.

Deja de retener cosas, y comienza a soltar

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Cuando nos empeñamos en retener cosas, así como emociones, enmarcamos nuestra vida en el pasado y vivimos atados a lo que pudo ser y no fue. Soltar y dejar ir es casi un arte, y es con la práctica diaria que se logra.

Este hábito podría ayudar a prevenir la artritis

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Si está preocupado por el riesgo de desarrollar artritis reumatoide (RA), entonces tal vez quiera echarle un vistazo a su rutina de desayuno.

Una cena inolvidable de enamorados

Una cena inolvidable de enamorados

Celebrar San Valentín con una cena suele ser muy común así que hoy te traemos una receta súper fácil y además te damos algunas ideas para que ese momento sea muy especial.

Más amor... menos dieta

Más amor… menos dieta

Cuidar lo que comemos, prestando atención a nuestras elecciones y buscando comer lo que es bueno para nosotros, es una hermosa demostración de amor propio.

Pasta con rugúla, tomates secos y queso de cabra

Lunes sin carne: Pasta con rugúla, tomates secos y queso de cabra

La rugúla por lo general se utiliza para ensaladas, pero hoy te traemos una deliciosa receta para que se la añadas a la pasta.

El sexo y tú

El sexo y tú

El sexo es parte de la vida y por lo tanto debemos disfrutarlo mental y fisicamente, así que si quieres disfrutar del sexo, considera los aspectos que hoy te dejamos en este post.

10 consejos para prevenir la obesidad

La vida moderna con su fast food, estrés y sedentarismo ha traído un incremento en los índices de obesidad en todo el mundo. Aunque es una batalla que se lucha día a día aquí te damos 10 sencillos consejos que pueden ayudarte a hacer la diferencia.

Seis tipos de té de gran poder curativo

Seis tipos de té de gran poder curativo

El té es un remedio natural, y es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Conoce algunos beneficios que te aporta el té leyendo este post.

La hipertensión arterial y la diabetes son enfermedades crónicas que aumentan considerablemente el riesgo de padecer problemas cardiovasculares, y se han posicionado como unas de las principales causas de muerte en todo el mundo. Aunque desarrollan síntomas totalmente diferentes, es importante apuntar que en los últimos años se ha incrementado el número de pacientes con ambas enfermedades. Esto ha llevado a los especialistas a plantearse el hecho de que entre ambas existen un vínculo. Algunas estadísticas afirman que los pacientes con hipertensión arterial tienen hasta un 50 % de posibilidades de desarrollar diabetes tipo dos. Incluso, estudios más avanzados revelan que 65 % de los diabéticos son hipertensos. Ambas patologías representan los principales factores de riesgo cardiovascular. Por eso es de suma importancia que quienes la padezcan tengan hábitos saludables y tomen previsiones especiales. Aunque la hipertensión por lo general no presenta síntomas, las personas con riesgo de padecer ambas afecciones deben prestar especial atención a molestias relacionadas con la diabetes. • Aumento del apetito: Debido a la falta de utilización de los azúcares y su eliminación por la orina, lo que a su vez puede causar pérdida de peso y cansancio. • Ganas constantes de orinar: El exceso de azúcar en la sangre es eliminado a través de la orina. • Sed: El paciente beberá mucha agua para compensar la pérdida de líquidos. También es importante tomar en cuenta otros síntomas como problemas para cicatrizar, comezón generalizada en la zona de los genitales, propensión a infecciones de piel y encías, alteraciones en la vista. Las personas con hipertensión y diabetes deben seguir una serie de medidas generales para mantener el control de la presión arterial y de los niveles de glucosa en la sangre. Algunas de las recomendaciones más importantes son: evitar el aumento de peso, practicar ejercicio físico, eliminar el consumo de cigarrillos, visitar al oftalmólogo al menos una vez al año, mantener una buena higiene de los pies y llevar una alimentación sana, además de siempre procurar una vida tranquila y relajada. Recuerda visitar a tu médico si tienes dudas sobre este tema o cualquier otro que involucre tu salud y bienestar

Qué tienen en común las personas hipertensas y las diabéticas

La hipertensión arterial y la diabetes representan los principales factores de riesgo cardiovascular, por eso es importante tener hábitos saludables y tomar previsiones especiales. Hablemos de ellos.

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Mantener pensamientos positivos es a veces un desafío porque los negativos viene constantemente. Es importante saber cómo cambiarlos para disfrutar más de la vida. Hablemos de ello.

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Las personas que comen muchas verduras de hoja verde tienen menos riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. ¿Ya los consumes a diario?

Signos reales de una sana pérdida de peso

Hay mil excusas que podemos usar para no atender nuestra salud física pero ¿qué tal si lees este post y te propones atenderte a ti misma de una vez por todas? No es fácil pero tampoco imposible, con estos consejos de seguro conseguirás sentirte mejor.

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Comer chocolate, además de ser un placer es muy beneficioso para tu cuerpo y para tu mente. Conoce aquí algunos de esos beneficios.

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Reduce el consumo de productos procesados (que contienen aceite de palma) y sustitúyelos por alimentos frescos. No sólo ganarás salud y bienestar, sino que evitarás violaciones de los derechos humanos en las plantaciones.

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Las cifras de diagnóstico y muerte por cáncer siguen siendo alarmantes, sin embargo, cada día hay más conciencia sobre la importancia de la prevención y el diagnóstico temprano. Revisa aquí algunas sugerencias.