Cuerpo:

Comer con atención plena, un bocado a la vez

Disfruta del placer de comer y hazlo de manera consciente para deleitarte de los sabores, texturas y aromas que tiene el plato. Cambiar tu forma de comer de manera rápida a hacerlo conscientemente te traerá beneficios para tu cuerpo.

Lunes sin carne: Cremita de garbanzos

Descubre esta fácil crema que además de deliciosa es muy nutritiva y sobre todo no dejes de compartirla con tu familia y amigos.

Reto Detox Nutriwhite

Desintoxicar tu cuerpo es necesario de vez en cuando. Acá tenemos un buen plan para hacerlo de manera controlada y saludable.

¿Qué sabes de la pira?

Esta planta rica en beneficios prestó su nombre a la expresión “me importa un bledo”, ahora es el momento de redescubrirla y valorarla.

¿Puede una madre que amamanta consumir medicamentos?

¿Qué medicamentos pueden tomar las mujeres que dan pecho? Te contamos cómo manejar esta situación mientras amamantas a tu hijo.

4 mitos acerca del cuidado de la vista

Seguro que has escuchado o dicho alguno de estos mitos que han ido pasando de generación en generación. Lee aquí si quieres saber más sobre ellos.

Relájate durante el embarazo

El embarazo puede ser un período placentero y encantador, pero también puede ser difícil y estresante. Lo mejor es crear un ambiente sereno y feliz para el bebé.

¿Puede tu móvil aumentar tu apetito?

¿Sueles comer mientras revisas el teléfono o la computadora? Descubre en este post los efectos que tiene sobre tu apetito.

5 claves para durar más en la acción de la cama

Si estás empezando una relación de pareja y te preocupa la duración del sexo, aquí puedes encontrar algunos consejos de sencilla aplicación y ocúpate sólo de disfrutar.

¿Es verdad que los baños de sauna alargan la vida?

Lee en este post los beneficios conocidos y los no tan conocidos de usar un baño de sauna.

¿Qué hacer para combatir una gripe o resfriado?

Si sientes que estás comenzando a caer en una gripe o resfriado toma estas precauciones para superarla lo más rápido posible.

Más fruta, menos jugo

Interesante post para entender porqué es preferible consumir la fruta entera antes que el jugo. Importante para enseñarle a nuestros hijos y controlar su consumo de azúcar.

Conoce la terapia de andulación

¿Sufres de dolor muscular? Conoce aquí esta nueva técnica para mejorar y recuperar tu bienestar sin necesidad de salir de casa.

Lunes sin carne: Antipasto de pepitonas

Dale un toque marítimo a tu lunes sin carne con la receta que te traemos hoy. ¡A disfrutar!

¿Cuándo debo decirle no al ejercicio?

Aunque suene extraño, en ocasiones hay que saber decirle no al ejercicio. A continuación te contamos porqué.

¿Por qué debemos hacer Detox?

Nuestro cuerpo se ve afectado por la gran cantidad de contaminantes que hay en el ambiente. Descubre por qué es tan importante que lo ayudes a desintoxicarse.

Descansar en la oficina

Si pasas muchas horas sentada frente a la computadora en la oficina, acá te damos buenos consejos para que trates de relajarte un poco. Tu salud te lo agradecerá.

Jabones antibacteriales: ¿Efectivos o un riesgo para la salud?

El uso de jabones antibacteriales fue sometido a discusión y en este artículo puedes encontrar algunas de las conclusiones.

Enero. La tortura de volver a entrenar

Si aún no has retomado tu rutina saludable, acá van unos buenos consejos para que te animes y comiences de una vez.

Lunes sin carne dedicado al detox

Sigue estas sugerencias para desintoxicarte un poco luego de las festividades e incorpora bienestar en tu alimentación.