Adelgazar:

Hoy es Lunes de Dieta

Si perder peso o desintoxicarse de los excesos es una de tus metas de Año Nuevo, acá te damos varios tips para que lo consigas con éxito.

Comidas bajas en calorías a incluir en la dieta

Si estás pensando en hacer algo de dieta, tu comida no tiene por qué ser siempre la misma. Acá te damos unas opciones ricas y saludables para que las disfrutes.

Plan después de los excesos

Si se te pasó la mano con la comida este fin de semana acá te damos buenos consejos para volver al ruedo sin dramatismo.

Cinco pasos para evitar los baches en tu plan de perder peso

Si sientes que tu plan de adelgazamiento ha caído en un bache no te desanimes y sigue estos 5 tips para volver al carril.

6 formas en las que podrías arruinar tu dieta

Si quieres hacer las cosas de la manera correcta en tu dieta, acá tienes una guía de lo que debes evitar. ¡Presta atención!

¿Por qué adelgazo y vuelvo a engordar?

Las dietas rápidas y radicales no suelen llevar a buen término. Si quieres saber cuál es el secreto para adelgazar sanamente lee este post.

Di “sí, acepto” al ejercicio

Aquí tienes las claves que necesites para comprometerte de una vez por todas con una vida más sana.

La importancia de comer despacio

¿Comes frente al televisor, manejando o haciendo otra cosa? Descubre aquí la importancia de prestarle máxima atención a tu comida.

No sabotees tu metabolismo

¿Sueles echarle al culpa a tu metabolismo de tu exceso de peso? Aquí algunos datos para ayudarlo con “su culpa”.

Técnicas para pasar la meseta de pérdida de peso

¿Sientes que estás haciendo todo bien y dejaste de perder peso con tu régimen? Revisa estos puntos que acá te decimos y verás que retomas el camino.

No perderás peso hasta cambiar de mentalidad

Más allá de dietas y ejercicios hay varios aspectos sicológicos que hay que tomar en cuenta si de verdad queremos bajar de peso. Acá te los decimos.

Cosas del ejercicio que quizás no sabías

El ejercicio es parte fundamental de una vida sana pero ¿conoces todos los beneficios que puede proporcionarte?

Olvídate de las dietas famosas

La clave para mantener tu peso es comenzar a cambiar tus hábitos, sin caer de una dieta a otra.

15 tips para perder peso felizmente

¿Deseas quitarte unos kilos de más? Acá tienes un listado donde encontrarás a los sospechosos habituales y varias ideas que quizás no habían cruzado tu cabeza. Sin sacrificios extremos, o al menos, sin dietas locas.

Trucos de pérdida de peso que realmente funcionan

Para perder unos kilitos no hay fórmula mágica, pero sí algunos “trucos” que te pueden ayudar.

“Mientes tan bien” El autoengaño, un obstáculo para perder peso

¿Cuántas veces has excusado tu sobrepeso? Aprende a identificar el autoengaño y comienza a trabajar en positivo.

Errores que no te dejan perder peso

Si tus acciones para perder peso no están rindiendo frutos puede ser porque estás cometiendo alguno de estos errores. Revísalos aquí y ¡toma acciones!

9 pasos para tener una cintura perfecta

Con una serie de ejercicios fáciles y sin salir de casa, se puede lograr una cintura firme y moldeada.

Cómo empezar a moverse (cuando tenemos mucho sobrepeso)

Recuerda que los pequeños pasos se traducen en cambios grandotes si eres constante. ¡Comienza a moverte!

Cinco cosas que debes evitar en tu alimentación

Estas actitudes solo te complican y te frustran a la hora de trabajar con tu alimentación y tu peso.