Nutrición:
Los beneficios que nos brinda la guanábana

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La guanábana es una fruta que tiene muchos beneficios para tu salud por lo que debes incluirla en tu dieta diaria, además puedes comerla sola, en jugos y ensaladas, hasta puedes hacer gelatinas.

10 beneficios del Omega 3

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El omega 3 es un tipo de ácido graso cuyo consumo frecuente es necesario para mantener el buen funcionamiento de nuestro organismo y además tiene múltiple beneficios para la salud. Conócelos aquí.

Lo que debe saber de la contaminación cruzada en la alimentación libre gluten

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Cuando se tiene condición celíaca es muy importante estar atento a lo que se consume, deliberada, o accidentalmente. Aquí algunas recomendaciones.

El orégano: una hierba que cura

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El orégano es mágico y su uso no se limita a condimentar preparaciones, esta planta es maravillosa para nuestro organismo, ya que tiene propiedades poderosas que mejoran la salud.

¿Cómo mantener frutas y vegetales por más tiempo?

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Almacenar frutas y vegetales tiene su ciencia y para evitar que se deterioren casi tan pronto como las llevamos a casa, te invitamos a seguir leyendo este artículo lleno de información.

¿Cómo hago para comer saludable durante los viajes?

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Si a diario llevas una alimentación saludable, no tienes porque dejar de hacerlo cuando sales de viaje. Revisa estas opciones para comer saludablemente y además ahorrar.

9 tips para disminuir la ansiedad

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En más de una ocasión utilizamos la comida para compensar nuestros problemas emocionales. Revisa aquí algunos tips que te ayudaran disminuir la ansiedad.

¿Pueden los parásitos “estresar” nuestro sistema inmune?

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El cuerpo humano tiene varias barreras que pudieran ayudar a protegernos de las infecciones, es por esta razón que debes asegurarte de que hagan su trabajo, para ello debes seguir estos consejos.

Algo tiene que cambiar... en el plato

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No es casual que la tendencia entre los profesionales de la salud sea recomendar un aumento en el consumo de alimentos de origen vegetal, en sustitución de algunos de origen animal.

Cómo comer de manera consciente

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Comer de manera sensata y reflexiva es la mejor moda que se ha impuesto. Comienza desde ahora a practicar la consciencia cuando comes y verás qué buenos resultados obtienes en el proceso.

6 frutas tropicales y sus características más resaltantes

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Las frutas, además de deliciosas, tienen excelentes propiedades y las podemos comer de muchas formas. Conoce aquí algunos beneficios de estas frutas tropicales.

Tamarindo: beneficios de un laxante agridulce

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Para aprovechar todos los beneficios del tamarindo, lo mejor es consumirlo de forma natural y en su cáscara, ya que los aditivos pueden alterar sus propiedades nutritivas.

Así ayuda el coaching nutricional para la pérdida de peso

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El coaching nutricional apoya antes, durante y después de la pérdida de peso, aunque también existen casos para aumentar. Conoce más sobre esta especialidad leyendo este post.

Conoce los múltiples beneficios de la piña

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Consumiendo regularmente piña podrás disfrutar de una increíble fuente de minerales y vitaminas esenciales, y ayudarás a tu organismo a prevenir trastornos médicos o enfermedades.

Encuéntrate con tu cuerpo este verano

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Nuestro cuerpo cambia con el paso de los años, por lo que hay que ir haciendo pequeños ajustes al estilo de alimentación y así poder disfruta de un cuerpo saludable y lleno de energía sin importar la edad.

¿Conoces los beneficios de las papas?

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La papa o patata es un alimento muy usado en las cocinas de todo el mundo, pero además es también un excelente aliado para la salud. Conoce aquí algunos de sus beneficios.

¿Por qué debemos consumir fibra?

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Muchas de las enfermedades actuales tienen su origen en nuestra alimentación. Comer más fibra podría ayudarnos con esto. ¿Sabes por qué?

Recipientes para la lonchera segura

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Con la rutina diaria se hace difícil que todos podamos comer en casa. Por eso llevamos la comida al trabajo o la escuela. ¿Cómo hacerlo de la manera más segura y saludable? Revísalos aquí.

Beneficios de consumir melón

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El melón es una fruta refrescante, deliciosa, posee pocas calorías y su contenido en agua es del 90%. Es ideal para preparar ensaladas, jugos o meriendas. Revisa aquí algunos de sus beneficios.

Desayunar, un hábito saludable

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Toma un desayuno completo, y no te quedes con hambre. Variar los nutrientes es muy importante para que a nuestro organismo no le falte nada. Incluye leche, pan, cereales, frutas y queso.