Estrés:
Cuando las fronteras nos separan

Cuando las fronteras nos separan

Seguramente tú, tus amigos o familiares han tenido que dejar el país buscando mejoras para ellos y los suyos. Tomar esa decisión no es fácil y por eso te dejamos aquí algunos tips para facilitar el cambio.

¿Hay que armar a los maestros?

¿Hay que armar a los maestros?

Antes de dotar a los maestros con un gatillo, deberíamos procurar armarlos con sistemas de soporte, con entrenamientos y tiempos dedicados a invertir en el desarrollo emocional y psicológico de sus alumnos.

No me alcanza el tiempo

No me alcanza el tiempo

Si sientes que últimamente esta es tu frase favorita, revisa aquí unos tips para ayudarte.

Seguridad para vivir en verde

Conoce algunas estrategias para reducir la angustia que genera mantenerse en un estado sostenido de tensión y alerta inducido más por nosotros mismos que por los impulsos externos.

7 consejos para eliminar el estrés en el trabajo

7 consejos para eliminar el estrés en el trabajo

El estrés en el trabajo es muy común, pero tomando en cuenta los siguientes consejos podrás reducirlo o eliminarlo, logrando así una mejor calidad de vida.

Para qué sirven las crisis

Para qué sirven las crisis

La función de cualquier crisis consiste en destruir lo viejo para que pueda surgir lo nuevo. De ahí la importancia de aprovechar este escenario de cambio y transformación para evolucionar como individuos y como sociedad.

8 formas de reducir el estrés

8 formas de reducir el estrés

Continuando con el tema de la llamada epidemia del siglo, anota estas recomendaciones para ayudar disminuir su aparición o al menos transformar la amenaza de la angustia en un reto de superación.

Tips para estirar el sueldo

Tips para estirar el sueldo

A veces tratar de ahorrar se ha convertido en una alternativa casi imposible. Apenas se logra que el sueldo alcance para cubrir los pagos del mes, las deudas, pagos de vivienda, teléfono, alimentación, entre otros gastos.

8 Síntomas que te ayudarán a detectar si estás estresado

8 Síntomas que te ayudarán a detectar si estás estresado

El estrés corresponde a un conjunto de síntomas que comienzan a aparecer lentamente, en la medida que nuestros neurotransmisores se van consumiendo por sobreuso y mal uso de nuestras funciones. Revisa aquí algunos síntomas.

Aleja el estrés de tu vida y vive feliz

Aleja el estrés de tu vida y vive feliz

El estrés puede afectar nuestro organismo y ser la causa de muchas enfermedades. Conoce aquí algunos síntomas para saber si lo estás sufriendo, pero sobre todo revisa estos tips para cambiar tus hábitos y evitarlo.

El estrés inflama tu cuerpo. Relájate.

Aunque los niveles de adrenalina que produce el estrés pueden ser beneficiosos en algunos casos, lo cierto es que son más los daños que los beneficios que produce la llamada epidemia del siglo.

Bájale tres al estrés

Marielena nos trae una nueva herramienta imaginaria que sirve para explicar situaciones emocionales: el estresómetro. La idea es medir el grado de alteración física y emocional que estamos sintiendo para activar la respuesta apropiada.

El estrés es un verbo, no un sustantivo

El estrés no es algo que ‘nos sucede’, sino una situación que nosotros mismos creamos y estimulamos con nuestras decisiones. Infórmate en este post y aprende a evitarlo.

Cómo ganarle al síndrome del impostor

Cómo ganarle al síndrome del impostor

Si en todo momento sientes que tu éxito es consecuencia de la suerte, estás sufriendo el síndrome del impostor, desecha esa idea de la cabeza y recuerda que tu éxito se debe a tu esfuerzo y conocimiento.

Consejos para evitar caer en deudas

Consejos para evitar caer en deudas

Mientras no sea extremadamente necesario, evita gastar más de lo que puedas pagar. Esa es la clave de un buen presupuesto.

Tips para una vida sin estrés

Tips para una vida sin estrés

Hacer cambios en nuestra vida no es tarea sencilla porque hay que cambiar hábitos. Incorpora estos tips para mejorar tus días y lograr tus metas.

Entre lo que tengo y lo que quiero

Entre lo que tengo y lo que quiero

Después de los gastos de estas fiestas navideñas llega la llamada “cuesta de enero”y piensas que no puedes hacer nada por la falta de él. Es hora de poner el dinero en su santo lugar. Hablemos de ello.

5 consejos para que el tiempo alcance para todo

5 consejos para que el tiempo alcance para todo

La tareas pendientes por hacer en ésta época navideña pueden causarte estrés, así que sigue estos 5 consejos para que el tiempo te alcance para todo y vive con calma una Navidad saludable.

Prevenir el estrés ante el conflicto

¿Cómo prevenir el estrés en situaciones de conflicto? Potencia el hábito de hablar con el corazón para ser sincero en tu vida.

Concentrarnos para vivir mejor

En un mundo tan acelerado como el nuestro a veces se hace difícil encontrar foco para realizar nuestras tareas. Aquí algunas recomendaciones para concentrarse.