Estrés:
Tips para una vida sin estrés

Tips para una vida sin estrés

Hacer cambios en nuestra vida no es tarea sencilla porque hay que cambiar hábitos. Incorpora estos tips para mejorar tus días y lograr tus metas.

Entre lo que tengo y lo que quiero

Entre lo que tengo y lo que quiero

Después de los gastos de estas fiestas navideñas llega la llamada “cuesta de enero”y piensas que no puedes hacer nada por la falta de él. Es hora de poner el dinero en su santo lugar. Hablemos de ello.

5 consejos para que el tiempo alcance para todo

5 consejos para que el tiempo alcance para todo

La tareas pendientes por hacer en ésta época navideña pueden causarte estrés, así que sigue estos 5 consejos para que el tiempo te alcance para todo y vive con calma una Navidad saludable.

Prevenir el estrés ante el conflicto

¿Cómo prevenir el estrés en situaciones de conflicto? Potencia el hábito de hablar con el corazón para ser sincero en tu vida.

Concentrarnos para vivir mejor

En un mundo tan acelerado como el nuestro a veces se hace difícil encontrar foco para realizar nuestras tareas. Aquí algunas recomendaciones para concentrarse.

El estrés laboral

El estrés laboral

Existen diferentes formas de prevenir el estrés laboral que pueden ser aplicadas de diferentes maneras a cada individuo pero un cambio en la rutina e incorporar nuevos hábitos pueden ayudar a la salud física y mental para obtener buenos resultados.

El terror ataca de nuevo

El terror ataca de nuevo

Hoy más que nunca, la seguridad confronta un reto de grandes proporciones.

Cómo resetearnos después de un día de estrés

Cómo resetearnos después de un día de estrés

El estrés empieza por la mente, pero impacta después nuestro estado físico. Para que uno de esos días de estrés extremo no acabe contigo, revisa estos simples consejos.

Respuestas ante el estrés

Respuestas ante el estrés

Si entendemos la forma cómo respondemos ante situaciones y problemas podremos cambiar nuestras conductas y evitar el costo emocional.

Respirar para calmarnos

Ante una situación de estrés la respiración puede ayudarnos a recuperar nuestra calma. Aquí te decimos cómo debes practicarla para no dejarte llevar por los nervios.

El estrés que sientes también trae cosas buenas

Cuando hablamos de estrés casi siempre le damos una connotación negativa pero ¿qué tal descubrir que el estrés tiene cosas positivas? Aquí puedes descubrirlas.

Evita el estrés del regreso a clases

Evita el estrés del regreso a clases: guía para padres

Algunos padres ya están pensando en el regreso a clase de sus hijos, recuerda que si se hace con amor y con el material necesario puede ser una experiencia divertida para los niños. Revisa ésta guía que te ayudará como padre.

Decide tú mismo

Decide tú mismo

Tratar de hacerlo todo tu mismo puede convertirse en un desastre porque es imposible controlarlo todo. Busca ayuda en otros y tu bienestar físico y mental se verá recompensado.

Eustrés o Distrés ¿cuál es el tuyo?

Solemos usar el término estrés con demasiada frecuencia para nuestra salud. ¿Sabes en qué consiste exactamente? Acá nos explican muy fácilmente la diferencia.

7 tecnicas para descargarte

7 técnicas para descargarte de los problemas cotidianos

Hay días en lo que sientes que estás molesto, cansado y que por cualquier pequeño detalle gritas a la persona que tienes al lado. Revisa estás sencillas técnicas que te permitirán volver a disfrutar de la vida.

salir de las deudas

10 consejos que te ayudarán a salir de las deudas

Lo primero que debes hacer para aprender como salir de deudas rápido, es tomar el control de tus finanzas antes de siquiera pensar en aumentar tus ingresos.

Liderar el Dinero desde el Alma

Liderando el dinero desde el alma

Cuando es el alma quien guía tu relación con el dinero, el miedo se disipa por sí mismo y comienzas a vivir la riqueza consciente aquí y ahora… tengas poco o tengas mucho.

no positivo

Qué es el NO positivo, y cómo utilizarlo apropiadamente

Si te han pedido hacer algo, ya sea a nivel personal o laboral, antes de responder si o no, tómate tu tiempo antes de responder y hazlo conscientemente.

9 pasos para conseguir la concentración laboral

Lograr la concentración adecuada en tu trabajo es posible siempre y cuando se consigan y adapten las condiciones correctas.

3 herramientas para manejar el estrés en tiempos de crisis

En tiempos en que el estrés reina en casa, la oficina o el país es importante saber cómo podemos manejarlo para que no afecte nuestra salud.