De superar el estrés, alcanzar las metas y la excelencia: lo mejor de la semana

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5 pasos para planificar y alcanzar tus metas en 2018

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Si eres de los que cada año te pones las mismas metas y al final no las realizas, aquí te dejamos los 5 pasos claves para alcanzarlas. Ya no tienes excusas para no cumplirlas.

Consciencia, flexibilidad y compromiso: Valores para alcanzar la excelencia

 

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Tus valores deben ser la guía en todo aquello que emprendas en tu vida y recuerda que solo alineándolos con tus propósitos tendrás éxito en tus acciones.

Cómo superar el estrés viendo la alegría de otros

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Si te sientes estresado o abrumado, no te aísles de los demás, dice Kelly McGonigal. En lugar de eso, duplica tu capacidad para conectar con otros.

 

Alimentos diuréticos para añadir a su dieta

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Revisa aquí alguno alimentos que mejorarán el funcionamiento de tus riñones, facilitando la limpieza de las vías urinarias y el control de la inflamación que se genera por la retención de fluidos en los tejidos.

Recalentar, ¿sí o no?

Muy pocos tenemos la oportunidad de comer comida recién hecha todos los días. ¿Cuáles son las desventajas entonces de recalentar nuestra comida? Aquí una buena guía.



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