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La importancia de las emociones

“Cuando algo viene de dentro, cuando es una parte de ti, no tienes opción sino de vivirlo, expresarlo”. Kamal Ravikant

Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira, son parte de nuestra vida y nos proporcionan la energía para resolver un problema o realizar una actividad.

Las emociones afloran como parte de una constante adaptación al medio que en muchos casos es difícil, doloroso; por eso, conocer las emociones es importantísimo para toda persona en su día a día, ya que el manejo de ellas, tanto negativas como positivas, de manera serena nos permite enfrentarnos a la toma de decisiones difíciles, situaciones poco agradables y etapas de cambio.

  1. La alegría: nos motiva y queremos repetir esos momentos.
  2. La sorpresa: nos impulsa a prestar atención a los momentos inesperados.
  3. La curiosidad: nos inspira a explorar y aprender.
  4. El miedo: si lo sabemos usar, es una manera de evitar experiencias negativas.
  5. La ira: puede ser la motivación que necesitamos para luchar contra errores, injusticias y poner límites.
  6. La tristeza: nos motiva a pedir ayuda y apoyo de los demás.
  7. La repulsión: nos motiva a demostrar que hay cosas que no podemos tolerar.

Entonces, ¿qué son las emociones? ¿Para qué nos sirven? Tenemos un sinfín de emociones, por eso es interesante saber identificarlas para comprender su naturaleza y poder manejarlas, lo que es esencial para superar, por ejemplo, ciertas fobias, como el miedo a volar, a los espacios pequeños o, incluso, a las arañas. Si dejamos que las emociones se apoderen de nuestro ser, nuestra mente dejaría de funcionar de manera racional, y quedaríamos a merced de lo que sintamos en cada momento, tomando decisiones completamente impetuosas y poco reflexivas.

Abraza tus emociones, conócelas y úsalas siempre a tu favor.



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