Los beneficios que nos brinda la guanábana

Los beneficios que nos brinda la guanábana

La guanábana es fuente de vitamina C, nutriente esencial para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. Las sustancias que contiene ayudan a aumentar la respuesta inmunológica del cuerpo para reducir la recurrencia de enfermedades virales o infecciones.

Su riqueza en antioxidantes favorece la limpieza de la vesícula y la ayuda en el proceso de digestión de las grasas para que trabaje de forma perfecta. Este fruto de color verde oscuro, proviene de un árbol que suele medir más o menos ocho metros de altura.

Entre sus beneficios se cuentan los siguientes:

  • Combate la hipertensión.
  • Combate el asma.
  • Combate el cáncer.
  • Combate desordenes de hígado.
  • Alivia la diarrea.
  • Alivia los síntomas de la sinusitis.
  • Fortalece la flora intestinal.
  • Es ideal contra la gripe y el catarro.
  • Regula la temperatura del estomago.
  • Cura el estreñimiento crónico.
  • Es vasodilatador.
  • Sedativo y antibacterial.

Además de todos estos excelentes beneficios, el consumo de guanábana, y también sus partes por separado, nos brindan salud. Por ejemplo la fruta puede consumirse en jugo o en agua y suele ser diurética, las hojas se pueden consumir en té al igual que la corteza del árbol. Las semillas pulverizadas sirven como repelente de insectos untándolas en la piel.

Tiene el poder de destruir las células cancerígenas malignas, ayudar con las hemorroides y el dolor. También previene la osteoporosis y ayuda a mantener el corazón sano. Esto la hace una fruta digna de incluir en nuestros hábitos de comida saludable. Esta es una fruta dulce y se puede consumir sin agregar azúcar, puedes comerla sola, en jugos y ensaladas, hasta puedes hacer gelatinas.

Toma en cuenta siempre eso que dicen “de lo bueno poco”, comer mucha guanábana puede traer efectos secundarios, como la alteración de la flora intestinal; por eso la dosis recomienda es un vaso diario o un cuarto de taza.



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