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Abrazo terapia
El poder de un abrazo en el momento justo es casi incalculable. No desaproveches sus beneficios y regálalo y recíbelo cuando estés un poco bajo de energía. Seguro que funciona.
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Respira y déjate llevar
Poner las cosas en su justo lugar puede ser tan sencillo como aprender a respirar pausada y conscientemente. Lee aquí para seguir algunas indicaciones.
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Alimentación vegetariana: ¿necesito suplementarme con vitamina B12?
Si llevas un estilo de vida vegetariano, vegano o incluso ovolactovegetariano necesitarás suplementarte con vitamina B12. Hablemos de ello.
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4 cualidades que tienen las personas fieles
Una persona fiel es alguien que tiene la madurez suficiente para entender que cuando tiene una aventura está arriesgando algo muy valioso. Hablemos de ello.
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De reír, aprender y dormir: lo mejor de la semana
¿Quieres saber cuáles fueron los artículos más leídos durante la semana por nuestra comunidad? Disfruta este post y llénate de inspiración.
Apaga el piloto automático
Si sientes que la rutina te está llevando por la calle de la amargura revisa estas recomendaciones y toma nota.
Qué llevar en tu bolso del gym para un entrenamiento libre de estrés
Revisa esta lista de elementos básicos para que aproveches y disfrutes al máximo tus idas al gym, y vayas livianita de peso en ese bolso.
6 consejos para levantar el ánimo en 30 segundos
Todos tenemos días malos y sin duda influyen en el ritmo diario de vida, por eso es importante animarse a uno mismo.
Dominio de la respiración como fuente de la energía vital
En esta nueva entrega compartimos una práctica del dominio de la fuerza vital a través de ejercicios respiratorios.
¿Sabes cuáles son los beneficios de reír?
La risa no solo nos alegra el alma sino que además es capaz de mejorarnos la salud. Conoce aquí algunos de su beneficios y ríe más.
Unidos sí, pero sin partidismo
Es hora de empezar a preguntarse, ¿a quiénes le estamos dando el derecho de guiarnos, de agruparnos, de representarnos?
Comunidad: Inspirulina
- Textos
3 cosas que aprendí mientras un coche me atropellaba
Chema Solis le gusta vivir con intensidad. Empezo estudiando bombero y ahora es youtuber.
Menos para tener más
Charla Donald Vega, Menos para tener más. Es doctor en nutrición con especialidades en enfermedad celiaca, autismo, déficit atencional y nutrición deportiva de vanguardia, es además asesor en estilo de vida saludable y…
Comer para vivir / vivir para comer. Las claves de la alimentación
En un país obeso, azotado por las enfermedades derivadas de esta condición, transformar los hábitos alimenticios a gran escala es una tarea complicada pero indispensable. ¿Cómo entender la obesidad de manera holística y…
Los beneficios de ser pobre
Mayra plantea que existe una gran diferencia entre quienes viven en la «marginalidad» y los que viven en la «pobreza». Quienes viven en la marginalidad se limitan a sobrevivir y nada más. La…
Hay que tomarse en serio la felicidad | Freddy Ginebra Giudicelli
He vivido de todo desde el divorcio de mis padres hasta cancer. Cuando niño me propuse seriamente ser feliz. La felicidad es una decisión. No solamente tengo que ser feliz yo, debo contagiar…
Hasta los 50 respiré, ahora además vivo
Schatzi tiene canas y es abuela, pero puede hacer 700 km en bici, estudiar una nueva carrera y cambiar de profesión. En esta charla ella nos cuenta cómo dejó de solo respirar para…
Cómo saber el propósito de tu vida en 5 minutos
Adam Leipzig ha supervisado más de 25 películas como productor, ejecutivo y distribuidor. y ha producido más de 300 obras de teatro y eventos en vivo, y fue uno de los fundadores del…
Cómo dejar de fastidiarte a ti mismo
Mel Robbins es una madre trabajadora casada de tres hijos, una abogada criminal educada en la hiedra y una de las principales expertas en carreras y relaciones en América. Robbins, que goza de…
3 cosas que hago para ser positivo
Como una forma de celebrar el Día del Pensamiento Positivo, que llegará pronto, Life Is Good realizó una investigación para comprender mejor el positivismo y compartió los resultados con nosotros. Lo llaman su…
Cómo sentir que tienes más tiempo
¿Alguna vez te has preguntado «a dónde fue mi año?» Cuando te das cuenta de que estás en diciembre? ¡Entonces este video es para tí!
El poder de la vulnerabilidad
Brené Brown estudia la conexión humana: nuestra capacidad para empatizar, pertenecer, amar. En una charla conmovedora y divertida en TEDxHouston, ella comparte una visión profunda de su investigación, una que la envió en…
7 alimentos que ayudan a dormir mejor bajo los efectos del estrés
Para que tu cita con Morfeo no sea interferida por ningún motivo, te compartimos 7 alimentos que te ayudan a dormir y así podrás rendir mejor al día siguiente.
Cuando los niños no quieren saludar
Enseñar buenos modos a nuestros hijos es un deseo natural de los padres. Pero ¿hasta dónde debemos llegar en esto? Aquí te planteamos una interesante reflexión.
Cuando tu relación te hace daño
A pesar de lo que pueda costar admitirlo, hay relaciones que lo que más nos aportan es malestar. Mira cómo puedes deshacerte de ellas.
El peso del pasado
¿Qué tal si pudiéramos reprogramar la mente de forma consciente? Esto es posible gracias a la capacidad de neuroplasticidad del cerebro. Hablemos de ello.
¿Qué pasa si como un producto después de la fecha de vencimiento?
Si quieres saber la respuesta ante esta duda que a todos nos ha aquejado en algún momento frente a la nevera lee este post y saca tus propias conclusiones.
La técnica de dar pasos cortos ante el miedo y la angustia
En momentos de agobio e incertidumbre, autorregularse a través de la respiración y planificar sólo a muy corto plazo ayuda.
4 formas de ponerle pasión y compromiso a lo que haces
El amar lo que haces, tal y como se presenta actualmente, es el primer punto para conciliar internamente tu pasión y compromiso. Hablemos de ello.
Lo que aprendí sobre la pobreza
La riqueza, la prosperidad es una forma de pensar, una actitud, un conjunto de habilidades y el entender que el dinero no es malo o hace mala a la gente.
Nuestras pequeñas diferencias
Estar de acuerdo todos en todo es sencillamente imposible pues desde un principio cada quien percibe la realidad distinta. ¿O nunca te ha tocado discutir con alguien el color que quieres ponerle a tu pared?
Lunes sin carne: Tacos de vegetales
Aunque estos tacos podrían llevar un poco de trabajo, el esfuerzo vale la pena gracias a su frescura y su combinación de sabores para tu Lunes sin carne.
La soledad compartida
Hay que reflexionar sobre la calidad de las relaciones personales en esta época tecnológica y saturada de información.
Crea el mundo de tus sueños usando el lenguaje del universo
Si queremos sintonizar con todas la bendiciones y abundancia que existen en el mundo, debemos vibrar de la forma adecuada. Hablemos de ello.
4 sencillos pasos para cuando quieres olvidarlo todo
Cuando nos ocurre algo que nos provoca salir corriendo quisiéramos activar una función mental para borrar el mal momento. Revisa aquí algunas recomendaciones.
¿Auto-ayuda que ayuda?
Algunas personas acuden a libros de auto ayuda o revistas de moda, pero si nada de eso te funciona, o tu autoestima necesita una ayuda extra, revisa estas Flores de Bach.
7 alimentos que contienen calcio ¡y no son lácteos!
El calcio es muy importante para nuestra salud. ¿Sabías que puedes obtenerlo de otros alimentos distintos a la leche? Descúbrelo aquí.
Es hora de escribir nuestros propios «Términos y Condiciones»
Nuestra información es valiosa, así que debemos protegerla alimentando nuestra curiosidad y leyendo la letra chica de todo lo que se nos ofrece. Hablemos de ello.
Mantener una imagen, duele
Cuando sientas cualquier emoción asociada al dolor, pregúntate si no estarás fatigado tratando de proyectar una imagen de ti que no se corresponde con la realidad.
Cuatro frases de mamá que hoy garantizan éxito en tu trabajo
¿Recuerdas esas frases que mamá solía repetir y te producían fastidio? Pues resulta que te serán más útiles en tu vida de lo que imaginas. Así que ya sabes, ¡agradece!
Un regreso a clases saludable
El regreso a clases debe de ser un ajuste en el estilo de vida de grandes y chicos. Aquí algunas sugerencias que esperamos te ayuden en tus preparativos.
De mindfulness, don y lactancia: lo mejor de la semana
Los artículos más leídos de esta semana traen una buena dosis sobre salud, bienestar y ayuda. Léelos aquí.
