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El yang de la compasión
En mindfulness se habla de “la disposición a estar con aquello que es” y en estos duros y difíciles momentos, activar la compasión es una forma de soportarlos.
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Lunes sin carne: Verduras al romero
Este es un plato sencillo y saludable que te ayudara a mantener tu estilo de comida saludable en Navidad. Esta receta la puedes conservar en la nevera por lo que puedes comer varias veces.
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Date permiso para disfrutar… sin peros
La vida puede ser una maravillosa aventura, siempre y cuando te des el permiso de disfrutar el camino que transitas. Aquí te proponemos un sencillo ejercicio para vivirla sin peros.
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Estados Humanos
En contacto con las fuerzas invisibles y poderosas, nos reconocemos como partícipes del mundo, aunque sin someternos a las demandas y exigencias mundanas.
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¿Ruptura amorosa? 5 herramientas infalibles para superarla
Aunque pienses y te sientas así, una ruptura amorosa no es el fin del mundo. Con los instrumentos adecuados puedes convertir esa difícil situación en una oportunidad de transformación y renovación.
Navidades saludables
Las Navidades suelen ser una mala época para nuestro estilo de vida saludable. Aquí te tenemos unos trucos infalibles para que disfrutes la época sin descarrilarte por completo.
Aprender un idioma en la tercera edad
Nunca es tarde para aprender algo que uno quiere, sólo hace falta tener las ganas de hacerlo, esforzarse día tras día y tener disciplina. ¿Y tú qué esperas para hacerlo?
4 tradiciones para disfrutar la Navidad
Son muchas las tradiciones y rituales que se llevan a cabo en estas fechas para divertirse y disfrutar de la Navidad. Es la oportunidad ideal para reunirse y celebrar la unión familiar y el cariño.
Los espacios de Buenos Aires
Aquí te damos algunas pistas de por dónde comenzar si vas a conocer una de las ciudades más importantes de América Latina.
Lomo de Cerdo Colorado con Olor a Navidad
En estas Navidades pon algo de música de fiesta y prepara este lomo de cerdo colorado, disfruta más de la cocina y conviértela en un estilo de vida.
Esto es lo que hacen las parejas que duran “para toda la vida”
Cada pareja es diferente y por ello lo que los acerca al éxito en su relación también lo es. Sin embargo, hay una serie de conductas y costumbres que tienen las parejas que duran. Conócelas aquí.
Comunidad: Inspirulina
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Por los sueños se suspira, por las metas se trabaja.
Cuando tenía 4 años el Mexicano Humberto Ramos soñó con dibujar a Spiderman. Esto se convirtió en una meta en su vida, 30 años después nos cuenta todo lo que tuvo que hacer…
¿Por qué nos emociona la música?
Si alguna vez se emocionaron escuchando música, ahora van a entender por qué. En su charla en TED en Español, Paolo Bortolameolli comparte el secreto del idioma universal de la música. Este es…
Meditación guiada: 5 minutos mindfulness / Salir del piloto automatico
Ejercicio de mindfulness. Meditacion mindfulness. 5 minutos mindfulness. Salir del piloto automatico. Mindfulness Online.
Estás deprimido Caso Venezuela
Conversando sobre el sentir de muchos venezolanos que se sienten deprimidos por no encontrar (no ver) opciones que les permitan enfrentar y superar la difícil situación que atraviesa el país.
Tómate la pastilla roja
En este vídeo, Borja Vilaseca comparte 7 propósitos para despertar y liberarnos de las cadenas mentales que nos mantienen esclavos tanto psicológica como económicamente. Esta charla se realizó en Casa del Libro, en…
Que dice tu temperamento profesional de tu vida sexual
Jennifer Nacif, quien viajó desde la Ciudad de México para compartir con nosotros su visión el cómo nuestra interacción profesional con otras personas puede reflejar nuestros temperamentos sexuales. Fue una charla muy divertida,…
La ley del espejo
En este vídeo, Borja Vilaseca explica qué es y en qué consiste “la ley del espejo”, según la cual nuestra relación con los demás y con la vida es un permanente juego de…
Reinvéntate profesionalmente no sea que llegues tarde
Este vídeo recoge la sección “Sé tú el cambio” de Borja Vilaseca, que forma parte del programa de radio “Tot es possible”, de RAC1. En esta ocasión, se reflexiona sobre la necesidad de…
Cómo matar al no puedo
This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences. Desafiar tus propios limites, teniendo la motivacion para poder cumplir objetivos y hacer de ello un circulo virtuoso.
Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz
El ser humano siempre ha buscado la felicidad. Sin embargo, nadie en la escuela nos dio el manual de instrucciones. Se olvidaron de decirnos que para que tu vida tenga sentido, es imprescindible…
No fabriques fantasías cuando quieras realidades
En esta plática, hablo de la diferencia entre pasión y talento proponiendo que la idea de poder lograrlo todo es utópica, no es absolutamente real: hay personas que no tienen la capacidad de…
Dime cómo hablas y te diré quién eres
Nos encontramos hablando ante un público constantemente: Cuando nos postulamos a un trabajo o cuando queremos vender algo, por mencionar algunos ejemplos. ¿Sabías que muchas oportunidades pueden irse de tus manos por no…
¿Cómo llegó la meditación a mi vida?
Cuando colocamos toda nuestra atención en la acción de correr y en todo lo que lo rodea, estamos manteniéndonos conscientemente en el presente. Estamos meditando.
De estrés decembrino, ejercicio y personalidad: lo mejor de la semana
Esta semana los artículos más leídos vienen cargados de mucha información para tu cuerpo y tu mente. Disfrútalos en este post.
Dile no a los excesos
Las fiestas son para disfrutar, pero si cruzamos los límites podemos afectar nuestra salud. Te damos algunos consejos para que los pongas en práctica.
La meditación: una práctica inteligente
Entre los beneficios de la meditación, hay uno al que los científicos han comenzado a prestar atención: la relación entre esta práctica y la inteligencia. Te invitamos a leer sobre este interesante estudio.
Mejora los cólicos de tu bebé con tu alimentación
Mientras tu bebé lacte, tu salud intestinal va a tener un efecto directo su sobre su salud. Toma en cuenta las siguientes recomendaciones para evitar que tu bebé sufra de cólicos.
¿Debes contratar personalidades o habilidades?
Hay muchos factores que se deben considerar al tomar decisiones de contratación. ¿Pero qué es más importante, la personalidad o las habilidades de las personas? Aquí te ayudaremos a definirlo.
El poder de la intuición
Todos hemos experimentado la intuición y seguir las recomendaciones que nos da no es fácil. Aquí te damos 3 consejos para “afinar” ese sentido.
¿Qué es el agua micelar? El cosmético natural del momento
Cuando se trata de tu piel, siempre buscas lo mejor para mantenerla limpia y sana. El agua micelar combina lo natural para limpiar, nutrir y reparar tu rostro, convirtiéndose en el cosmético de moda.
Un deseo navideño
El sistema educativo debe irse adaptando a los nuevos tiempos e irse abriendo a los cambios. Las opciones escolares deben estar disponibles para cualquier familia.
Aprende cómo cuidar la voz cuando hace frío
Un descuido puede hacer daño a las cuerdas vocales y afectar nuestra voz. Practica estos consejos, especialmente cuando bajen las temperaturas y estés más expuesto.
El regalo eres tú
En estos tiempos donde sólo se piensa en regalar algo material reconoce el fantástico ser humano que eres, y todo lo bueno que tienes para ofrecer, recuerda que el mejor regalo eres tú.
Estigmatización de la complacencia
Existe la idea generalizada de que ‘complacer’ con frecuencia a nuestros hijos puede ser contraproducente, pero la ciencia demuestra lo contrario. Consentir se traduce en seguridad y felicidad para los pequeños.
Hablemos sobre la Declaración Universal de los Derechos Humanos
La Declaración de los Derechos Humanos fue redactada con el objetivo primordial de asegurar que todo individuo sea tratado de forma igualitaria. Conoce más sobre ella leyendo este post.
Educación de calidad: Todo suma
La falta de convencimiento sobre la posibilidad de un futuro mejor a través de la educación en los jóvenes es cada vez mayor y hay que empezar a tomar medidas desde ya. Hablemos de ello.
Cómo modificar el ejercicio físico a los 40 años
Mientras más rápido y eficientemente te adaptes a esos cambios, más feliz serás y podrás disfrutar de tus cuarentas. Toma en cuenta lo siguiente para tus rutinas diarias a partir de esta edad.
Protege tus alimentos desde el mercado
Seguir las normas de higiene al cocinar no es suficiente para prevenir enfermedades transmitidas por los alimentos. La seguridad al manipularlos comienza cuando haces las compras.
Atender con el corazón, requisito para ayudar mejor a los pacientes
Entrenar a profesionales de la salud en la práctica de mindfulness eleva la capacidad de atención al sufrimiento y el deseo genuino de ayuda.
Cómo afrontar las situaciones irreversibles de la vida
A veces la vida confronta con situaciones irreversibles de las que resulta especialmente difícil sobreponerse y es allí donde entra la resiliencia. Hablemos de ella.
¿Sufres de estrés decembrino?
Para muchas personas la época decembrina puede ser un generador de estrés. Toda esta carga tiene un impacto en nuestra salud emocional y física. Revisa aquí algunas recomendaciones.
Hábitos que afectan la salud bucal
Consciente o inconscientemente hacemos algunas actividades que pueden afectar la vitalidad e integridad de tus estructuras dentales. Conoce algunas de ellas aquí.
