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7 antihipertensivos ¡deliciosos!
Tanto la nutrición como la medicina están en la búsqueda de nuevas dietas que hagan posible prescindir de los medicamentos. Conoce algunos alimentos para controlar la presión arterial.
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De salud, gratitud y ser feliz: lo mejor de la semana
Los posts más leídos de esta semana llevan información sobre educación, salud, gratitud y cómo lograr la felicidad. Léelos aquí y compártelos.
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¡Sacúdete el cansancio!
Algunos pequeños cambios en tus hábitos pueden hacer que te sientas con mayor energía para enfrentar cada día
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Llegar tarde
Es cierto que la experiencia de otros nos aplana el camino pero ¿qué ocurre cuando siempre esperamos que sea otro el que explore lo desconocido? Quizás sea tiempo de armarnos de valor y romper moldes.
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¿Cuál es el secreto de la gente feliz y altamente productiva?
Simplemente tener un compromiso con el bienestar en todos los niveles posibles. ¿Qué podemos hacer para alcanzar ser feliz como ellos? ¿Qué hacen que nosotros no practicamos?
AS o cómo sanar en sintonía con el universo
Para movernos como ases de nuestra propia sanación, es preciso agradecer y sanar. Y si quieres saber para qué y cómo agradecer sigue leyendo.
¿Té o café? Conoce cuál es mejor para ti
El café y el té tienen grandes beneficios, pero si se consumen en grandes cantidades puede provocar lo contrario. Y para ti, ¿cuál es tu favorita?
Educación para romper barreras
Cada vez es más común la diversidad étnica en las escuelas, y es por ello que la educación debe servir también para romper barreras.
Menopausia, identifica si tu mamá está en esta etapa y apóyala
La menopausia es la etapa más complicada que una mujer puede experimentar. ¿Conoces todo lo que esta etapa trae consigo?. Sigue leyendo y tendrás las respuestas.
Los chiquitines hablan con su cuerpo
Los adultos podemos crear interferencias en la crianza de nuestros hijos porque actuamos desde expectativas falsas sobre lo que podemos o no esperar de ellos a cierta edad.
Éxito: tres preguntas necesarias
Mientras más claro tengas lo que significa el éxito para ti, más claro tendrás el camino para llegar a él. ¿Quién dijo que no se puede empezar de cero?
Comunidad: Inspirulina
- Textos
3 cosas que aprendí mientras un coche me atropellaba
Chema Solis le gusta vivir con intensidad. Empezo estudiando bombero y ahora es youtuber.
Menos para tener más
Charla Donald Vega, Menos para tener más. Es doctor en nutrición con especialidades en enfermedad celiaca, autismo, déficit atencional y nutrición deportiva de vanguardia, es además asesor en estilo de vida saludable y…
Comer para vivir / vivir para comer. Las claves de la alimentación
En un país obeso, azotado por las enfermedades derivadas de esta condición, transformar los hábitos alimenticios a gran escala es una tarea complicada pero indispensable. ¿Cómo entender la obesidad de manera holística y…
Los beneficios de ser pobre
Mayra plantea que existe una gran diferencia entre quienes viven en la «marginalidad» y los que viven en la «pobreza». Quienes viven en la marginalidad se limitan a sobrevivir y nada más. La…
Hay que tomarse en serio la felicidad | Freddy Ginebra Giudicelli
He vivido de todo desde el divorcio de mis padres hasta cancer. Cuando niño me propuse seriamente ser feliz. La felicidad es una decisión. No solamente tengo que ser feliz yo, debo contagiar…
Hasta los 50 respiré, ahora además vivo
Schatzi tiene canas y es abuela, pero puede hacer 700 km en bici, estudiar una nueva carrera y cambiar de profesión. En esta charla ella nos cuenta cómo dejó de solo respirar para…
Cómo saber el propósito de tu vida en 5 minutos
Adam Leipzig ha supervisado más de 25 películas como productor, ejecutivo y distribuidor. y ha producido más de 300 obras de teatro y eventos en vivo, y fue uno de los fundadores del…
Cómo dejar de fastidiarte a ti mismo
Mel Robbins es una madre trabajadora casada de tres hijos, una abogada criminal educada en la hiedra y una de las principales expertas en carreras y relaciones en América. Robbins, que goza de…
3 cosas que hago para ser positivo
Como una forma de celebrar el Día del Pensamiento Positivo, que llegará pronto, Life Is Good realizó una investigación para comprender mejor el positivismo y compartió los resultados con nosotros. Lo llaman su…
Cómo sentir que tienes más tiempo
¿Alguna vez te has preguntado «a dónde fue mi año?» Cuando te das cuenta de que estás en diciembre? ¡Entonces este video es para tí!
El poder de la vulnerabilidad
Brené Brown estudia la conexión humana: nuestra capacidad para empatizar, pertenecer, amar. En una charla conmovedora y divertida en TEDxHouston, ella comparte una visión profunda de su investigación, una que la envió en…
Ni gatas ni zorras
Todos los seres humanos tenemos derecho a una vida plena y autónoma, sin ningún tipo de presión que nos lleve a hacer algo que no queramos.
Celiaquía y fertilidad… un lazo cada vez más estrecho
Cuando hay problemas para quedar embarazada la condición celiaca puede ser determinante y el tratamiento más fácil de lo que piensas.
Camina de este modo
Si hay algo que hacemos a diario es caminar así que prueba estas sencillas instrucciones para meditar caminando y aprovecha para mejorar tu salud física y mental.
Consejos para dejar de ser reactivo y transformarte en proactivo
Para tomar conciencia del comportamiento reactivo, y cambiar hacia la polaridad de proactivo, es posible seguir estos tres consejos.
¿Podemos creer en los milagros en nuestra salud?
En medicina son muchos los milagros que se reportan. La pregunta es: ¿de qué hablamos? ¿Milagro o sugestión? Hablemos de ello.
La familia, una de las últimas fronteras
Cuando de familia se trata, siempre hay mucho más que contar, ya que son una de las mayores influencias en nuestra vida… En todos los aspectos.
Lunes sin carne: envoltinis de zucchini
Los calabacines o zucchini son muy versátiles y hoy te traemos una receta muy rápida de hacer, es perfecta como appetizers, baja en calorías y gluten free.
¿De dónde proviene la gratitud?
La gratitud te lleva al reencuentro con tu poder, te ayuda a sanar cuerpo, mente y espíritu. Y aunque no lo creas, es el tesoro oculto tras la adversidad.
¿Qué peso tiene la familia en la pareja?
La gente no se casa sólo con el novio sino también con su familia y esto es tan cierto tanto como si las relaciones son buenas como si son malas.
Por qué es tan difícil creer
Confiar que el universo te tiene reservado solo cosas maravillosas es la clave para motivarte a diario. Abre tu corazón para reconocer todo cuanto posees.
¿Qué llevar al hospital?
Si ya se acerca el día en que recibirás a tu bebé puedes comenzar a preparar lo necesario para el parto y esos primeros días en el hospital. Aquí te damos una lista para ti y el bebé.
Reprogramando tu mente
Respira, medita y comienza a reprogramar tu mente para cambiar tu realidad. Vive bien, este trabajo solo lo puedes hacer tú.
Ser fiel a ti y a tu propio ritmo
Cada uno de nosotros tiene un ritmo para lograr las metas. Respeta tus tiempos y busca en tu interior lo que está bien para ti. ¡Tú puedes ser fiel a ti!
La motivación externa termina matando la motivación interna
¿Te hace falta motivación? Pues no la busques fuera. Lee este post y descubre cuál es el mejor sitio para encontrar esas razones para seguir adelante y alcanzar todos tus objetivos.
La música: una aliada de nuestra salud
Cada vez existen más estudios que confirman la importancia de la música para nuestra salud física y metal. ¿Quieres saber cuáles son?
4 señales de que tu relación va por buen camino
Si te encuentras en medio de una relación que está empezando, saber identificar estas señales será de gran ayuda para comprender si tu relación va por buen camino.
De meditación, optimismo y educación: lo mejor de la semana
¿Quieres saber cuáles fueron los artículos más leídos durante la semana por nuestra comunidad? Disfruta este post y llénate de inspiración.
¡Yo lo quiero a la parrilla!
En esta ocasión te dejamos estos alimentos que quedan geniales a la parrilla (al grill) y que seguro no habías pensado en prepararlos de esa manera.
Meditación cristiana: equilibrio y armonía
Estos dos valores son fundamentales para la vida. Y en la meditación cristiana puedes encontrar valiosos ejemplos para practicarlos.
¿Cómo salvar animales sin descuidarte a ti mismo?
Para llevar una dieta vegana sin riesgo nutricional, es importante cubrir el requerimiento diario, es decir, salvar animales sin descuidar nuestra salud.
