Di “no” a la flacidez muscular

Di “no” a la flacidez muscular

El músculo es el más agradecido de todos los sistemas de tejidos. Solo necesitamos corregir cinco aspectos, y enseguida responderá positivamente. Hoy te contamos un poco más de cada uno de ellos.

Desconéctate para conectar contigo

Desconéctate para conectar contigo

A la hora de descansar, desconéctate para conectarte contigo, y así disfrutarás de aquellas actividades en las que no necesitas ningún tipo de tecnología, y que en cambio; te acercan más a tus seres queridos y te generan gran alegría.

Mi Vallita

Mi Vallita

Hay visitas que cambian la vida de una persona y hoy te contamos una hermosa experiencia vivida por nuestra blogger. En este tu mes te decimos ¡Feliz cumpleaños, mi Vallita!

¿Cómo lidiar con las críticas?

¿Cómo lidiar con las críticas?

Busca amarte y elogiarte cada vez que te sea posible, reconoce cada logro que hagas y entiende que las críticas son parte de la vida y puedes desarrollar el arte de lidiar con ellas.

El camino de la ansiedad al bienestar

El camino de la ansiedad al bienestar

Hoy te traemos una guía práctica para que emprendas el maravilloso camino de la ansiedad al bienestar y así aprendas cómo disminuir esas sensaciones en tu cuerpo y comiences a vivir en bienestar.

Lo que podemos aprender de los Campeones Paralímpicos

Lo que podemos aprender de los Campeones Paralímpicos

Estos atributos son claves no solo para poder aprender sobre ellos sino, además, podérselas enseñar a los niños, jóvenes y profesionales como atributos que les permitirán alcanzar grandes cosas.

Comunidad: Inspirulina

  • Textos

Cambios en el área laboral

Con mucho cariño te regalo mi experiencia de cambios en el trabajo al que me dedicaba. Deseo que esto te inspire y te de las fuerzas para atreverte a cambiar si tu alma te lo está pidiendo. Vamos, que «Si to pude, tu también.»

Mi fantástica relación de pareja

En este episodio de «Si yo pude, tu también» te cuento detalles de lo que tuve que superar para tener la buena relación que mantengo con mi esposo. Disfrútala y date cuenta que si deseas eso, tu también puedes lograrlo.

La vergüenza por hacer algún trabajo

Te doy la bienvenida a este tercer capítulo de Si yo pude, tu también. En esta oportunidad te comparto una parte de mi vida en la que me sentía apenada por una labor que hacía, cuando mi autoestima estaba formándose y frágil al mismo tiempo.

¿Cómo supere mi resistencia a meditar?

Aquí veras lo difícil que fue para mi meditar, a pesar que sabía lo beneficioso que era. Pero lo logre… y si yo puede, tú también puedes…

Cómo superar la pobreza

Te doy la bienvenida a esta sección «Si yo pude, tu también». En este episodio te cuento mis inicios de pobreza y cómo la he superado.

5 Pasos Para Cumplir Tus Sueños

Believing in yourself and your potential to reach your goals will help you have a better vision of yourself and who you will become.

¿Qué contiene tu taza?

Si tu taza está llena de virtudes, derramarás virtud, pero si está llena de defecto, eso será lo que derramarás. Recuerda siempre rellenarla de bondad, agradecimiento, alegría y palabras positivas. ¿Qué hay dentro…

¿Está tu postura al teléfono destruyendo tu salud? Cómo arreglarlo

Nuestra postura impacta en nuestra respiración y nuestra respiración impacta nuestra salud mental y física. ¿Cómo estás sosteniendo tu teléfono? ¿Bien o no tan bien? Revisa en este vídeo y corrige tu postura….

Aprendí de mi perro

Adorables mascotas y grandes maestros los perros. Que bien nos vendría imitar algunos de sus comportamientos.

¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer?

Profesora en Educación Inicial y reconocida actriz teatral en Tandil y la zona. Se desempeña también como acompañante terapéutica y es Formadora Nacional de Payamédicos. Colaboró en múltiples proyectos vinculados a prácticas pedagógicas…

El poder de la sonrisa

Ser felices es el único objetivo verdadero que tiene el ser humano. La Sonrisa nos ayuda a ser felices y hacer felices a los demás.

  • Cambios en el área laboral
  • Mi fantástica relación de pareja
  • La vergüenza por hacer algún trabajo
  • ¿Cómo supere mi resistencia a meditar?
  • Cómo superar la pobreza
  • 5 Pasos Para Cumplir Tus Sueños
  • ¿Qué contiene tu taza?
  • ¿Está tu postura al teléfono destruyendo tu salud? Cómo arreglarlo
  • Aprendí de mi perro
  • ¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer?
  • Canaliza tu energía y termina tus proyectos
  • El poder de la sonrisa
  • Cómo sobrevivir a una crisis económica
  • ¿Por qué nos emociona la música?
  • ¿Cómo las palabras pueden transformar el mundo?
  • Hay que tomarse en serio la felicidad
  • Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz
  • Meditación guiada: 5 minutos mindfulness / Salir del piloto automatico
Tres razones para practicar la atención plena en los 40

Tres razones para practicar la atención plena en los 40

Con la atención plena se logra desarrollar, cultivar o aumentar tres cosas esenciales para quienes estamos viviendo la etapa de los cuarenta. Revísalas aquí.

El mensaje encriptado que trae la fatiga

El mensaje encriptado que trae la fatiga

La fatiga o cansancio continuo, más que un síntoma o signo clínico es un mensaje encriptado. El organismo nos dice que estamos llenos de sustancias de desecho, o tóxicas, que estorban con las funciones normales.

Inspiración espacial

Inspiración espacial

Ten convicción en tus sueños, confía en que al final los puntos se unen, nunca dejes de prepararte para cuando se presente la oportunidad y proponte lo que quieras sin el miedo al rechazo.

El moho, esencial en quesos y embutidos curados

El moho, esencial en quesos y embutidos curados

Cuando la curación se hace de forma artesanal, lenta y natural, los quesos y los embutidos se mantienen cubiertos de moho durante esta fase tan importante en su elaboración.

Las relaciones interpersonales, ¿claves para el éxito?

Las relaciones interpersonales, ¿claves para el éxito?

Las relaciones interpersonales pueden impactar en forma positiva en distintas áreas de la vida, siempre y cuando estas relaciones sean sanas y generen bienestar.

Tenemos el poder de sanar

Tenemos el poder de sanar

El poder de sanar y mejorar nuestro sistema inmune está dentro de nosotros, por eso debemos enfocarnos y utilizar nuestra mente correctamente. Hablemos de ello.

Conductas que intoxican a las parejas

Conductas que intoxican a las parejas

Las conductas negativas que aprendimos y no hemos superado, originan muchos problemas que llevamos a nuestras parejas,lo que puede llevar a la ruptura de la misma.

Lactancia materna: un acto de amor y protección inmunológica

La lactancia materna es considerada como la mejor opción para los menores de seis meses ya que proporciona la energía y nutrientes necesarios.

Un nuevo romance. ¿Cuándo comenzarlo?

Un nuevo romance. ¿Cuándo comenzarlo?

No hay un tiempo específico para comenzar un nuevo romance. Pero si hay signos que pueden servirte y una buena señal es pensar en tu pareja pasada, y si hay paz y gratitud es porque vas por buen camino.

Volver a ser como niños

Volver a ser como niños

Los adultos seguimos siendo niños en nuestro interior, pero reprimimos comportamientos y emociones, así que si ellos no sienten miedo a arriesgarse y a vivir la vida ¿entonces qué esperamos para inspirarnos en ellos?

La pandemia silente: la falta de vitamina D

La pandemia silente: la falta de vitamina D

Los bajos niveles de vitamina D son responsables, en parte, de que el Covid-19 haya causado tantos estragos en la población. Si quieres saber por qué y cómo solucionarlo debes leer este artículo.

¿Qué sabes sobre el narcisismo perverso?

¿Qué sabes sobre el narcisismo perverso?

Hoy nuestra blogger nos cuenta más sobre qué es el narcisismo perverso, cómo podemos reconocerlo y sobre todo qué podemos hacer para alejaros de personas que son así.

Seis mantras para repetir siempre

Seis mantras para repetir siempre

Estos mantras son ideales para liberar tu mente y dejar ir esos pensamientos y situaciones que están obstaculizando el disfrute pleno de tu presente, de la paz y del amor.

Volviendo a mí

Volviendo a mí

Para volver a ti, no tienes que buscar afuera sino dentro tuyo porque es ahí donde están todas las respuestas. Nuestra mente y nuestro cuerpo son los más grandes aliados para seguir en nuestro camino.

Detox post-vacacional: ponte en forma en 10 días

Detox post-vacacional: ponte en forma en 10 días

Después de la vacaciones solemos agarrar hasta un 13% más de grasa corporal, aumentando en ocasiones hasta 20 libras (unos 9 kilos). Cómo podemos reiniciar el organismo después de las vacaciones?

La toxicidad de la perfección

La toxicidad de la perfección

No debemos compararnos con nadie, sino ser felices desde la autenticidad del ser genuino y no desde la toxicidad de la perfección que vemos en los demás. Hablemos de ello.

Hay una luz que nunca se apaga

Hay una luz que nunca se apaga

Hay personas que emprenden el camino espiritual con el propósito de llevar una vida perfecta, pero otras personas emprenden el camino para saber quién es realmente. Y tú ¿por qué lo emprendes?

Cómo hacer una hamburguesa medalla de oro

Cómo hacer una hamburguesa medalla de oro

Las hamburguesas gustan a personas de todas las edades, por eso hoy te traemos una receta que les encantará a todos. Son ideales para cenar o almorzar con amigos o con la familia.

La depresión es algo serio

La depresión es algo serio

La depresión es entonces algo serio que transforma a quien lo padece, que genera malestar, desinterés, afecta la capacidad de resiliencia y el ver las cosas de manera realista.

Próximo paso, quedar embarazada

Próximo paso, quedar embarazada

Algunas mujeres pueden tener dificultades para quedar embarazada, es por eso que toca cuidar algunos aspectos que favorezcan la fertilidad. Aquí te decimos algunos de ellos.