Ensalada de Quinoa Griega

Ensalada de Quinoa Griega

Sabrosa, divertida y refrescante. Si te gusta la ensalada griega, esta se convertirá en tu versión favorita. Corta todos los ingredientes, luego combina con la quinoa y sirve. Cuéntanos tu receta preferida

Meditación Guiada para la Reconciliación

Meditación Guiada para la Reconciliación

Meditar consiste en prestar atención en cada segundo que pasa a nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al entorno, sin juzgarnos severamente. Por favor, deja de ser un juez e interpretar todo.

Un No como Píldora Antiestrés

Un No como Píldora Antiestrés

Aprender a decir que No es una herramienta para el manejo del estrés, no se aprende de la noche a la mañana es cuestión de práctica, así que hoy te dejamos algunos tips.

Un viaje diferente: cómo hacer turismo con atención plena

Un viaje diferente: cómo hacer turismo con atención plena

Estamos algo distantes de poder viajar como antes, pero qué tal si comenzamos de a poquito a mentalizarnos que algún día volveremos plenamente.

Meditación olímpica

Meditación olímpica

Aunque no se ha ganado un lugar como nuevo deporte olímpico, la meditación es una práctica transversal que ha ocupado cada vez más espacios en los deportes de alta competencia.

Deja salir a tu niño interior

Deja salir a tu niño interior

En un mundo que demanda tanto de nosotros como adultos, es preciso darle rienda suelta a ese niño interior para traer alegría, creatividad y pasión a nuestras vidas. Aquí te dejo mis recomendaciones.

Comunidad: Inspirulina

  • Textos

5 Pasos Para Cumplir Tus Sueños

Believing in yourself and your potential to reach your goals will help you have a better vision of yourself and who you will become.

¿Qué contiene tu taza?

Si tu taza está llena de virtudes, derramarás virtud, pero si está llena de defecto, eso será lo que derramarás. Recuerda siempre rellenarla de bondad, agradecimiento, alegría y palabras positivas. ¿Qué hay dentro…

¿Está tu postura al teléfono destruyendo tu salud? Cómo arreglarlo

Nuestra postura impacta en nuestra respiración y nuestra respiración impacta nuestra salud mental y física. ¿Cómo estás sosteniendo tu teléfono? ¿Bien o no tan bien? Revisa en este vídeo y corrige tu postura….

Aprendí de mi perro

Adorables mascotas y grandes maestros los perros. Que bien nos vendría imitar algunos de sus comportamientos.

¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer?

Profesora en Educación Inicial y reconocida actriz teatral en Tandil y la zona. Se desempeña también como acompañante terapéutica y es Formadora Nacional de Payamédicos. Colaboró en múltiples proyectos vinculados a prácticas pedagógicas…

El poder de la sonrisa

Ser felices es el único objetivo verdadero que tiene el ser humano. La Sonrisa nos ayuda a ser felices y hacer felices a los demás.

Cómo sobrevivir a una crisis económica

¿Cuantos de los presentes estas ahorrando para su jubilación?. A través de sencillas preguntas, en una amena conversación, la Doctora Marianela Denegri desentraña las claves de la Psicologia Económica y muestra como la…

¿Por qué nos emociona la música?

Si alguna vez se emocionaron escuchando música, ahora van a entender por qué. En su charla en TED en Español, Paolo Bortolameolli comparte el secreto del idioma universal de la música. Este es…

Hay que tomarse en serio la felicidad

He vivido de todo desde el divorcio de mis padres hasta cáncer. Cuando niño me propuse seriamente ser feliz. La felicidad es una decisión. No solamente tengo que ser feliz yo, debo contagiar…

Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz

El ser humano siempre ha buscado la felicidad. Sin embargo, nadie en la escuela nos dio el manual de instrucciones. Se olvidaron de decirnos que para que tu vida tenga sentido, es imprescindible…

  • 5 Pasos Para Cumplir Tus Sueños
  • ¿Qué contiene tu taza?
  • ¿Está tu postura al teléfono destruyendo tu salud? Cómo arreglarlo
  • Aprendí de mi perro
  • ¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer?
  • Canaliza tu energía y termina tus proyectos
  • El poder de la sonrisa
  • Cómo sobrevivir a una crisis económica
  • ¿Por qué nos emociona la música?
  • ¿Cómo las palabras pueden transformar el mundo?
  • Hay que tomarse en serio la felicidad
  • Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz
  • Meditación guiada: 5 minutos mindfulness / Salir del piloto automatico
  • Nuestro futuro no es «mañana»
  • 3 cosas que aprendí mientras un coche me atropellaba
  • Menos para tener más
  • Comer para vivir / vivir para comer. Las claves de la alimentación
  • Los beneficios de ser pobre
Deberías prometértelo

Deberías prometértelo

Nuestra vida debería contar con promesas personales, porque en definitiva el primer y principal compromiso que deberíamos tener es con nosotros mismos, poder ser nuestros mejores amigos y aliados.

5 ideas de recetas frescas para cuidar tu cuerpo

5 ideas de recetas frescas para cuidar tu cuerpo

Hoy compartimos contigo 5 recetas sumamente sencillas, saludables y accesibles que puedes compartir sin remordimientos con tu familia. Toma nota, porque es casi seguro que querrás prepararlas todas.

Cómo cambiar el disco rayado del lenguaje interior del miedo: 5 formas

Cómo cambiar el disco rayado del lenguaje interior del miedo: 5 formas

Revisa estos ejercicios para redefinir tu lenguaje interior del miedo y así llevar una vida más plena y con mayor libertad en todos los aspectos.

Lunes sin carne: Besitos de coco

Lunes sin carne: Besitos de coco

Dulce receta que a muchos transporta a los días de playa o las vacaciones en la carretera con la familia. ¿Cuál son tu preferidos: lo blancos, los rojos o los marrones?

Un regalo para Caracas

Un regalo para Caracas

La Venezuela posible está ahí, a la vuelta de la esquina. Tiene las fuerzas necesarias para surgir. Mientras tanto le regalamos este texto a Caracas, en su día.

Tres rituales de vida para estar en bienestar

Tres rituales de vida para estar en bienestar

Cada persona puede tener las suyas basadas en lo que considera importante para sí, pero si puedes, toma en cuenta las siguientes tres.

¿Por qué no tengo suerte en el amor?

¿Por qué no tengo suerte en el amor?

Algunas personas que han tenido experiencias dolorosas en sus relaciones de pareja dicen «no tengo suerte en el amor». En este artículo, te explicaré como el amor es cuestión de consciencia y no de suerte.

¿La resiliencia es felicidad?

¿La resiliencia es felicidad?

La resiliencia tiene que ver con el poder permanecer en un estado de bienestar, de aceptación y de fluidez con la vida y eso tiene que ver con la felicidad. Hablemos de ello.

La Gerencia Holística

La Gerencia Holística

La gerencia holística debe verse como un proceso integral con el fin de conducir de manera más eficiente todos los recursos, en pro de una mayor satisfacción de las necesidades y consolidando así las distintas metas del ser humano.

Los sueños, el espacio y el «enemigo silencioso»

Los sueños, el espacio y el «enemigo silencioso»

¿Quién en algún momento de su vida no soñó con ir al espacio? Seguramente todos, pero ahora algunos lo hacen realidad. Hablemos de ello.

¿Cuánta libertad hay que dar a los adolescentes?

¿Cuánta libertad hay que dar a los adolescentes?

La adolescencia no es una etapa fácil, ni para los jóvenes ni para sus padres. ¿Cuánta libertad darles sin equivocarnos? Aquí te dejamos algunos consejos.

Transforma tu rutina en actos de mindfulness

Transforma tu rutina en actos de mindfulness

El mindfulness te hace más resiliente, más enfocado y por ende más productivo. Y sobre todo, contribuye a que te sientas en paz y feliz.

Cuba: Vientos de cambio

Cuba: Vientos de cambio

Nos llegan noticia de vientos de cambio desde Cuba y se espera que sea el primero de varios relevos de liderazgo favorables en el mundo.

Estás bendecido por la presencia de otros

Estás bendecido por la presencia de otros

¿Te sientes bendecido por los demás? Vivir en un estado de apreciación por ti y por quienes te acompañan es fantástico. Si aún te es difícil experimentar esto, te hará bien leer este artículo.

¿Un clavo saca otro clavo?

¿Un clavo saca otro clavo?

En la mayoría de los casos el intentar sacar un clavo con otro clavo, suele ser un grave error, porque deja en evidencia que somos dependientes de otras personas para ser felices. Hablemos de ello.

Cómo proteger a tu bebé del calor

Cómo proteger a tu bebé del calor

El organismo de los bebés y los niños pequeños es muy vulnerable al calor sofocante porque su sistema regulador no ha madurado aún. Aquí algunos tips.

Tabule de quínoa

Lunes sin carne: Tabule de quinoa

El tabule es una ensalada libanesa muy sabrosa. La versión original está hecha con trigo bulgur, aunque hay personas que también usan cuscús o arroz integral para su preparación.

Concentrarse es cuestión de práctica

Concentrarse es cuestión de práctica

¿Cuántas veces notas que tus pensamientos han estado divagando, cuando deberían estar enfocados en una tarea? Concentrarse no es fácil, pero ¡cuántos beneficios puede traerte!

La milla extra: un boleto pago con destino al burnout

La milla extra: un boleto pago con destino al burnout

La milla extra ha pasado de ser justamente “el extra” que se pone, para convertirse en parte del kilometraje rutinario en nuestro trabajo. Hablemos de ello.

Tú haces la diferencia ¿Lo sabes?

Tú haces la diferencia ¿Lo sabes?

A veces nuestra autoestima es frágil y no vemos que podemos hacer la diferencia en nuestra vida y en la de los demás. Sigue leyendo y podrás afirmar que así es.