¿Te comunicas bien con tu pareja?
ante un problema no hay un solo camino, hay muchas vías de solución que pueden encontrarse con mente abierta y con el deseo de resolverlos. Recuerda que sin comunicación no hay relación.
15 consejos para adelgazar… ¡que sí funcionan!
Sigue estos sencillos consejos para adelgazar y notarás los cambios. No es una receta mágica, pero sí funcionan.
Medito es igual a me edito
El tiempo que dedicamos para nosotros mismo es la clave del equilibrio de nuestra vida. Por eso te invitamos a que hagas un espacio de meditación en tu vida.
Aprende a poner límites y salva tu vida del efecto dominó
Aprende a poner límites porque es lo mejor que puedes hacer para mantener cada aspecto de tu vida funcionando tal como quieres, en la tendencia del progreso y el crecimiento. Hablemos de ello.
Omega 3 para traspasar los 100 años
Los ácidos grasos omega 3 son imprescindibles para la vida, pero en la proporción adecuada. Si quieres conocer los signos de falta de omega 3, aquí te los contamos.
Agradecer: Honrando nuestras cicatrices
¡Honrar tus cicatrices y vivir agradecido por todo lo que sucede es la fórmula mágica en el camino hacia la felicidad!
Comunidad: Inspirulina
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Estar presente
En este episodio te cuento mi dificultad para hacer una sola cosa y estar totalmente presente y como lo he ido logrando. Vamos! que si yo pude, tu también.
Cerrar ciclos y hacer cambios en tu vida
En este capítulo hablamos de cerrar ciclos y la ayuda e inspiración que requieres para darle un giro a cualquier área de tu vida. Yo lo logre con el apoyo y la experiencia de Bob Mandel.
Por qué y para qué ayunar – Parte 1
En este primer video te introduzco el concepto de lo beneficioso que es la práctica del ayuno para tu salud y longevidad.
Para alcanzar tus sueños
En este nuevo episodio de «Si yo pude, tú también» te hablo de los miedos que tuve que superar para lograr mis sueños.
Cambios en el área laboral
Con mucho cariño te regalo mi experiencia de cambios en el trabajo al que me dedicaba. Deseo que esto te inspire y te de las fuerzas para atreverte a cambiar si tu alma te lo está pidiendo. Vamos, que «Si to pude, tu también.»
Mi fantástica relación de pareja
En este episodio de «Si yo pude, tu también» te cuento detalles de lo que tuve que superar para tener la buena relación que mantengo con mi esposo. Disfrútala y date cuenta que si deseas eso, tu también puedes lograrlo.
La vergüenza por hacer algún trabajo
Te doy la bienvenida a este tercer capítulo de Si yo pude, tu también. En esta oportunidad te comparto una parte de mi vida en la que me sentía apenada por una labor que hacía, cuando mi autoestima estaba formándose y frágil al mismo tiempo.
¿Cómo supere mi resistencia a meditar?
Aquí veras lo difícil que fue para mi meditar, a pesar que sabía lo beneficioso que era. Pero lo logre… y si yo puede, tú también puedes…
Cómo superar la pobreza
Te doy la bienvenida a esta sección «Si yo pude, tu también». En este episodio te cuento mis inicios de pobreza y cómo la he superado.
5 Pasos Para Cumplir Tus Sueños
Believing in yourself and your potential to reach your goals will help you have a better vision of yourself and who you will become.
¿Qué contiene tu taza?
Si tu taza está llena de virtudes, derramarás virtud, pero si está llena de defecto, eso será lo que derramarás. Recuerda siempre rellenarla de bondad, agradecimiento, alegría y palabras positivas. ¿Qué hay dentro…
¿Está tu postura al teléfono destruyendo tu salud? Cómo arreglarlo
Nuestra postura impacta en nuestra respiración y nuestra respiración impacta nuestra salud mental y física. ¿Cómo estás sosteniendo tu teléfono? ¿Bien o no tan bien? Revisa en este vídeo y corrige tu postura….
El poder de la gratitud
Practica la gratitud y verás todos los beneficios que aporta a tu vida. Agradece y sé más feliz y pleno.
“Red Flags” y relaciones
Las red flags deben ser atendidas por el bien de nuestra salud mental y nuestro bienestar. Ten presente que: Caras vemos salud mental no sabemos.
Estrés: tipos, síntomas y cómo manejarlo
El estrés no es incurable, conócelo y mira qué puedes hacer para controlarlo.
Acción de Gracias: Bowl de pasta en salsa de calabaza dulce, setas y hierbas de otoño
Para acompañar este día tan especial prueba esta deliciosa pasta de calabaza para el almuerzo, la cena o como guarnición de una proteína.
Las emociones no son malas ni buenas: hay que aceptarlas para gestionar la ansiedad
Debemos aprender a gestionar la ansiedad y las emociones porque de lo contrario podemos enfermar. Hoy te traemos algunos pasos para hacerlo.
Meditación: Yo Soy Amor
Esta meditación sirve para atraer el amor de pareja, mejorar tus relaciones familiares e incluso para mejorar tu autoestima con más autoamor.
Capacidad de persuasión
La capacidad de persuasión es sumamente importante para que logres tus objetivos y metas. En la medida que logres persuadir a tu equipo, lograrás un mayor acompañamiento y armonía entre tu grupo organizacional.
¿Dejar de envejecer?
Todos tenemos la oportunidad y la responsabilidad de cuidarnos para envejecer dignamente (por dentro y por fuera). Y tú ¿qué estás esperando para empezar?
Cuidar las mitocondrias para disponer de más energía
Es importante mantener las mitocondrias lo más limpias posibles porque son la clave entre ser joven o empezar a envejecer y enfermar. Hoy te contamos cómo hacerlo.
Tratarás al niño como a un igual
Berna nos presenta un modelo de pensamiento en el que sí es posible enseñar a los hijos a comprender sus deberes sin violar sus derechos y a ejercer el rol de padres tratando al niño como a un igual.
Quiero vivir como turista de la vida
Hoy decido vivir como turista porque entiendo que eso incrementará mi pasión por vivir, mejoraré mi salud y tendré una mejor conexión con la maravilla y el milagro que representa el vivir. ¿Te unes?
Pensamientos que destruyen tu salud
Eres tú y solo tú quien debe controlar tu comportamiento, examinar tus creencias, tomar el control de lo que permites entrar en tus pensamientos así que no permitir que el estrés te domine.
Entrena tu mente y tus emociones para gerenciar en incertidumbre
Para los dueños de negocios es importante imaginan los escenarios posibles y preparar sus cerebros para actuar asertivamente y con experiencia ante una situación nueva y desconocida.
Lunes sin carne: sopa de auyama con curry y jengibre
Esta variante de sopa de auyama o calabaza tiene un toque exótico que seguro a muchos les encantará. Perfecta para comer algo rico y diferente.
La cultura de la no redención
Podríamos ser más felices si entendiéramos que vinimos a este mundo a mejorar, no a ser perfectos. ¿Está la tecnología ayudándonos en ello o por el contrario, está permitiendo que se cree un mundo en el que nadie quisiera estar?
Las arrugas, el principal enemigo público
De todos es bien sabido que, con el paso del tiempo, la piel y, en especial, la del rostro, pierde brillo y lozanía, y entonces aparecen las primeras arrugas. Hablemos de ello.
¿Dónde pones tu atención cuando miras a tu pareja?
Cuando estás en un momento crítico de tu relación amorosa, ¿en dónde pones tu atención? ¿En qué conductas de tu pareja te enfocas? Tu respuesta podría ayudarte a resolver o no la situación. Así que sigue leyendo que este tema es muy interesante.
Picaña de res Choice ¿Qué parte de la res es?
La Picaña de res Choice es uno de los cortes más populares actualmente y uno de los platos más conocidos de la gastronomía ideal para prepararla a la parrilla o a la plancha. Conoce más de ella aquí.
Una baja autoestima te hace dependiente y manipulable
Descubre aquí esas actitudes de las que puedes ser presa si tienes una baja autoestima y toma cartas en el asunto. Fortalecer tu autoestima no te traerá si no muchas cosas buenas.
La fijación por las emociones positivas
Negar nuestro lado oscuro es una acción contraproducente. Debemos abrazar todos nuestros matices y aprender qué traen para enseñarnos de nosotros mismos, y dejarlos ir.
