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5 claves para potenciar tu autoconfianza
Desarrollar la autoconfianza es un proceso de empoderamiento espiritual que nos ayuda a confiar en nosotros mismos sin importar lo que piensen o digan los demás. Hablemos de ello.
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El truco más fácil y original para prevenir un resfriado
Un pequeño cambio en la forma en que enfrentas el frío y el invierno podrá ayudarte a prevenir resfriados. Descubre cuál es.
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¿A dónde quieres llegar? ¿Tienes un propósito?
Para lograr tus propósitos que tengas imágenes internas bien definidas consiguiendo lo que quieres, para que te motives y entusiasme constantemente.
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Aprende a respirar y domina el estrés
Si sientes que el estrés te sobrepasa aquí te damos buenos ejercicios para que aprendas a controlarlo a través de la respiración.
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Lo que quiero y lo que necesito
¿Por qué muchas veces tenemos la sensación de que al obtener un buen resultado no es exactamente lo que estábamos esperando? Julio nos da una breve y certera respuesta en este post.
La trampa del placer: sabes lo que debes hacer, entonces, ¿por qué es tan difícil hacerlo?
Necesitamos poder ver las trampas que se nos ponen, para superarlas, vencerlas y alcanzar la salud óptima a la que todos tenemos derecho.
De conciencia, sentimiento y cerebro: lo mejor de la semana
Los 5 posts más leídos de esta semana estuvieron llenos de buenos consejos para ejercitar tu cerebro, viajar con conciencia y sanar heridas, entre otros consejos. Léelos aquí.
¡Sorpresa! Estos alimentos contienen gluten
A primera vista, algunos alimentos parecen ser libres de gluten. ¡No te dejes engañar! Aquí te mostramos una lista que debes tener en cuenta.
No has cambiado nada, ¿o sí?
Así como vislumbramos el cambio en nosotros, enfoquemos la vista hacia nuestro entorno, y veremos cómo los otros también cambiaron, muchos hacia la mejor versión de sí mismos.
¿Abdomen plano a los 40? ¡Es posible!
A medida que maduramos hay cosas que se ponen más cuesta arriba. Una de ellas es tener un vientre plano. Aquí te dejamos algunos tips para que puedas lograrlo.
3 pasos sencillos para despertar tu genio interior
En esta ocasión te traemos 3 recetas sencillas para despertar ese genio interior que está durmiendo en ti. ¿A qué estás esperando?
Comunidad: Inspirulina
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El poder de la vulnerabilidad
Brené Brown estudia la conexión humana: nuestra capacidad para empatizar, pertenecer, amar. En una charla conmovedora y divertida en TEDxHouston, ella comparte una visión profunda de su investigación, una que la envió en…
Hablando de miedos con Michelle Poler de Hello Fears
Michelle Poler del movimiento Hello Fears, habla sobre cómo afrontar los miedos de la mejor manera para conquistar tus sueños. Miren lo que nos dice!
Aprende a desconectarte para conectarte con el ser
Es importante nutrir nuestro ser, nuestra alma con cosas que la alimenten, que la llenen de paz, tranquilidad y armonía para encontrar el equilibrio en la vida diaria.
Conoce los riesgos de dormir con el móvil encendido
Tener el celular cerca a la hora de dormir tiene incidencia en nuestra salud y bienestar.
Tu pareja refleja el amor que te tienes
Muchas personas ven las relaciones de pareja como algo de suerte, pero realmente reflejan la relación más importante: la que tienes contigo misma(o).
Pocas horas de sueño acelerarían el deterioro cognitivo
Recientes estudios han revelado que las pocas horas de sueño pueden acelerar el envejecimiento o pérdida de la capacidad cognitiva
Un viaje trascendental
Cada vez es más la evidencia científica que demuestra cómo la vida intrauterina es esencial para la configuración de las formas de identidad que ofreceremos al mundo fuera del útero materno.
Dos grandes vías de crianza
Los seres humanos somos la especie más indefensa al momento del nacimiento y esto determina cuán importante es un estilo de crianza respetuoso y dedicado.
No pierdas la cabeza por culpa de la migraña
Las jaquecas pueden llegar a ser muy molestas, pero existen varias técnicas naturales que te permitirán aliviar el dolor. ¡Aquí te contamos!
Turismo de conciencia: Abriendo caminos
Los viajes de conciencia han demostrado ser una opción sostenible frente a la masificación del «turismo de Instagram», que piensa primero en la foto y después en la significación del lugar.
Fin de año escolar: ¿qué hacer con los niños?
Este verano, encontremos la manera de reconectarlos con la tierra, introducirlos a la meditación y reiterar la invitación a ser los entes imaginativos que han venido al mundo a crear.
La merienda para niños con necesidades especiales
Preparar la merienda todos los días a veces se hace cuesta arriba. Si además hay que atender sus necesidades especiales podemos entrar en pánico. Descuida, aquí te decimos qué puede funcionar.
3 beneficios de mindfulness en las empresas
Los trabajadores y líderes que practican mindfulness en el lugar de trabajo tienen muchos beneficios. Conozcamos algunos de ellos.
El alquimista: cómo resolver los problemas combinando 5 elementos
Para convertirte en el alquimista que puede ayudar a resolver tus propios problemas, aquí van estos cinco elementos esenciales que necesitarás mezclar.
Prepararse para el retiro activo IV
En esta cuarta entrega sobre la preparación para el retiro Marisol nos habla de tres elementos que no podemos perder de vista, así como de la forma como deberíamos planificar nuestro rol de padres/abuelos.
¿Cómo lidiar con el sentimiento de abandono?
El sentirse abandonado puede tener consecuencias en nuestra vida si no sanamos esta herida. Veamos aquí algunas de ellas.
Primero muerto que cursi
¿Eres de los que huyes a la cursilería? Quizás es el momento de sincerarte. No le tengas miedo al ridículo, la sensiblería también tiene sus ventajas.
Lunes sin carne: sopa de cebolla gratinada
Además de ser una receta clásica, es extremadamente sencilla, sirve para saciar el apetito más voraz y es perfecta como entrada. ¿Listos para un viaje al mercado parisino de Las Halles?
Gimnasia para el cerebro
La memoria, la inteligencia y el humor disminuyen inevitablemente con la vejez, pero hay muchas formas de mantenerlos activos. En este post Agustín nos da las claves para garantizar una vida más lúcida.
Vamos de paseo si, si, si…
No dejes que los temores y el desconocimiento te impidan disfrutar de unas gratas vacaciones si estás embarazada, es cuestión de tomar precauciones y tener en cuenta estos detalles.
Operación Mosquito: atrévete a ser el cambio que quieres ver
Descubre el verdadero poder espiritual, social y cognitivo que existe cuando tú decides ser el cambio que quieres ver en el mundo y en tu comunidad.
Enciende tu metabolismo
Muchas veces oímos decir que cierta persona come como un oso y siempre está delgada porque tiene un “buen metabolismo”. Pero, ¿qué significa eso realmente?
