Los riesgos de ser perfeccionista y cómo mejorar sin maltratarnos

Los riesgos de ser perfeccionista y cómo mejorar sin maltratarnos

La autoexigencia provoca dolor y malestar cuando llevan al máximo esta forma de hacer en el mundo. Practicar la autocompasión puede ayudar a superarlo.

¿En qué lugar del cerebro están tu motivación y metas?

¿En qué lugar del cerebro están tu motivación y metas?

Aquí van algunas sugerencias sencillas para entrenar el córtex prefrontal, y así, estimular las funciones cerebrales vitales para estar en camino al éxito que anhelamos.

¿Cómo saber si le gusto a esa persona que me gusta?

¿Cómo saber si le gusto a esa persona que me gusta?

Si tienes miedo de decirle lo que sientes y ser rechazado(a), hoy vamos a compartir algunas señales que suelen caracterizar la atracción que puede sentir una persona hacia nosotros.

¿Sabes qué son las várices pélvicas?

¿Sabes qué son las várices pélvicas?

Cerca del 15 % de las mujeres puede sufrir de várices pélvicas que son cordones venosos dilatados que se localizan en el interior de la cavidad abdominal, rodeando al útero y los ovarios. Conoce más aquí.

¿De quién es la culpa?

¿De quién es la culpa?

Eli Bravo nos comenta sobre los conflictos en casa, en la oficina y nos da pistas sobre cómo resolverlos sin “echarnos” las culpas unos a otros. Muy práctico para mejorar nuestras relaciones interpersonales.

Lunes sin carne: Bocaditos de brócoli y espinacas

Lunes sin carne: Bocaditos de brócoli y espinacas

Esta es una idea que nos encantó, en cuanto la vimos no dudamos en compartirla con nuestra comunidad, unas croquetas estupendas, jugosas por dentro y crujientes por fuera, con el rebozado perfecto.

Comunidad: Inspirulina

  • Textos

Estás deprimido Caso Venezuela

Conversando sobre el sentir de muchos venezolanos que se sienten deprimidos por no encontrar (no ver) opciones que les permitan enfrentar y superar la difícil situación que atraviesa el país.

Tómate la pastilla roja

En este vídeo, Borja Vilaseca comparte 7 propósitos para despertar y liberarnos de las cadenas mentales que nos mantienen esclavos tanto psicológica como económicamente. Esta charla se realizó en Casa del Libro, en…

Que dice tu temperamento profesional de tu vida sexual

Jennifer Nacif, quien viajó desde la Ciudad de México para compartir con nosotros su visión el cómo nuestra interacción profesional con otras personas puede reflejar nuestros temperamentos sexuales. Fue una charla muy divertida,…

La ley del espejo

En este vídeo, Borja Vilaseca explica qué es y en qué consiste “la ley del espejo”, según la cual nuestra relación con los demás y con la vida es un permanente juego de…

Reinvéntate profesionalmente no sea que llegues tarde

Este vídeo recoge la sección “Sé tú el cambio” de Borja Vilaseca, que forma parte del programa de radio “Tot es possible”, de RAC1. En esta ocasión, se reflexiona sobre la necesidad de…

Cómo matar al no puedo

This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences. Desafiar tus propios limites, teniendo la motivacion para poder cumplir objetivos y hacer de ello un circulo virtuoso.

Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz

El ser humano siempre ha buscado la felicidad. Sin embargo, nadie en la escuela nos dio el manual de instrucciones. Se olvidaron de decirnos que para que tu vida tenga sentido, es imprescindible…

No fabriques fantasías cuando quieras realidades

En esta plática, hablo de la diferencia entre pasión y talento proponiendo que la idea de poder lograrlo todo es utópica, no es absolutamente real: hay personas que no tienen la capacidad de…

Dime cómo hablas y te diré quién eres

Nos encontramos hablando ante un público constantemente: Cuando nos postulamos a un trabajo o cuando queremos vender algo, por mencionar algunos ejemplos. ¿Sabías que muchas oportunidades pueden irse de tus manos por no…

Cambia tu mente, cambia tu vida | Margarita Pasos

Margarita nos habla sobre la importancia de controlar nuestro dialogo interior y como esto puede llevarnos al éxito o al fracaso.

Confía en ti, y da el primer paso | Rocío García Ramos

Quiero compartir mi visión positiva de cómo la mentalidad millenniall es perfecta para pisar fuerte en el mundo VUCA en el que nos encontramos, y motivar a los jóvenes universitarios a perseguir sus…

¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer? | Yanina López

Yanina López nos cuenta porqué siempre queremos saber cuando no sabemos qué hacer. ¿Por qué no nos gusta equivocarnos?

  • Estás deprimido Caso Venezuela
  • Tómate la pastilla roja
  • Que dice tu temperamento profesional de tu vida sexual
  • La ley del espejo
  • Reinvéntate profesionalmente no sea que llegues tarde
  • Cómo matar al no puedo
  • Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz
  • No fabriques fantasías cuando quieras realidades
  • Dime cómo hablas y te diré quién eres
  • Cambia tu mente, cambia tu vida | Margarita Pasos
  • Confía en ti, y da el primer paso | Rocío García Ramos
  • ¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer? | Yanina López
  • Guía breve para ser extraordinario | David Criado
  • Sexo en la primera cita y su impacto en el establecimiento de relaciones a largo plazo
  • ¿Aceptas el cambio?
  • ogra lo imposible: vence tus miedos y cree en ti. | Carolina Águila |
  • ¡Arranca ya! Supera el miedo y empieza con un proyecto pequeño
  • Canaliza tu energía y termina tus proyectos
Cómo relajarse y calmar los nervios ¡en 1 minuto! con este ejercicio

Cómo relajarse y calmar los nervios ¡en 1 minuto! con este ejercicio

Si necesitas relajarte en el trabajo o en tu casa luego de un largo día, compartimos el mejor ejercicio y el más simple para relajarse en 1 minuto.

Diseña tu propio menú si estás lactando

Diseña tu propio menú si estás lactando

Al dar pecho la mujer debe consumir ciertos nutrientes para aportar a la composición de la leche y reponer los que pierde su propio cuerpo. Conócelos aquí.

El poder de la atención plena

El poder de la atención plena

Ser ‘multitasking’ o realizar varias tareas a la vez que consideramos prioritarias, no significa ser más eficiente, por el contrario, es una actitud que suele dejarnos exhaustos. De aquí surge el concepto del Mindfulness.

Las historias que nos contamos

Las historias que nos contamos

Hacernos juicios “a priori” sobre las personas, sobre las situaciones, solo contribuye a que nos perdamos una parte importante de la historia. ¿Sabes cómo funciona?

El problema de no delegar

El problema de no delegar

Numerosos líderes enfrentan serias dificultades a la hora de delegar autoridad. Este simple hecho puede comprometer la estrategia de la ejecución en sus funciones.

Beneficios de la papaya hasta las semillas

Beneficios de la papaya hasta las semillas

Las razones sobran para incluir esta increíble fruta, hasta sus semillas, en nuestra dieta. Conoce algunos de los beneficios de la papaya leyendo este post.

6R para prevenir el cáncer de mama

6R para prevenir el cáncer de mama

Hay una serie de factores de riesgo para presentar la enfermedad, van desde los estilos de vida hasta la carga genética. Por ello, les proponemos las 6R para prevenir el cáncer de mama.

Enamorarse tiene estos beneficios

Enamorarse tiene estos beneficios

Hay gente tiene miedo a enamorarse, sin embargo hay que tener en cuenta todas las cosas buenas que tiene el amor. Amar nos quita el miedo. Amar tiene sus beneficios.

Desintoxicándome con yoga

Desintoxicándome con yoga

Además de la dieta y los hábitos de vida, algunas posturas de Yoga son perfectas para eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Conoce más sobre este tema leyendo este post.

De activar, sentir y virus mentales: lo mejor de la semana

Los cinco posts de esta semana vienen cargados de mucha información e inspiración para que aprendas a sacar lo mejor de cada día.

Cómo escoger el mejor dominio para tu página web

Cómo escoger el mejor dominio para tu página web

Tener el mejor dominio para tu página web es una inversión a futuro, y es una herramienta que garantiza el éxito de tu sitio web. Al comprarlo puedes obtener un servicio de protección de privacidad

Derribando mitos sobre las opciones escolares

Derribando mitos sobre las opciones escolares

Existen mucho mitos sobre las opciones escolares en Estados Unidos y hoy nuestra blogger nos explica uno de ellos. Conoce más sobre el programas de vales educativos.

Italiana con una pizca de nuestra sazón

Italiana con una pizca de nuestra sazón

Cada día más adaptamos las recetas italianas con los ingredientes locales de cada una de las zonas, pero recuerda siempre usar ingredientes frescos, cocinar simple y sobre todo balanceado.

8 signos que muestran que eres un mal líder

8 signos que muestran que eres un mal líder

Existen muchos líderes empresariales que no se dan cuenta que están dañando a sus equipos de trabajo por diversas características malas que presentan. Aquí te dejamos 8 importantes alertas.

Sintiendo mi ciudad

Seguramente te ha pasado que cuando tienes amigos o familiares de visita en tu ciudad te das cuenta de las maravillas que tiene, aquellas que pasan desapercibidas por vivir en piloto automático cada día.

La nuez moscada ¿una droga?

La nuez moscada ¿una droga?

La nuez moscada no solo posee atributos culinarios; gracias a sus componentes orgánicos, pertenece al grupo de alimentos que exaltan el paladar y producen un efecto psicoactivo.

Activa en tu cuerpo los químicos de felicidad

Activa en tu cuerpo los químicos de felicidad

Dentro de nosotros se encuentra lo que necesitamos para ser felices y por esta razón nuestra blogger nos habla sobre los químicos de felicidad y sobre las acciones que puedes hacer para activarlos.

Consejos para prevenir la celulitis

Consejos para prevenir la celulitis

Para evitar la aparición de celulitis, se debe tomar en cuenta que existen varias opciones, como las dietéticas, de cuidado personal y terapéuticas. Aquí algunos consejos de cómo prevenirla.

Mi sangre necesita escribir

Mi sangre necesita escribir

Hay personas que nunca en sus vidas han amado realmente. No seas una de ellas, no te mueras sin vivir esa experiencia, no tengas miedo, abre la puerta de tu corazón.

Premios, castigos, amenazas, recompensas; ¿para qué sirven?

Premios, castigos, amenazas, recompensas; ¿para qué sirven?

Los métodos punitivos siempre generan repercusiones a largo plazo como la sumisión y la victimización o la rebeldía, porque siempre humillan y son percibidos por el niño como una experiencia violenta.