-
8 preguntas para comprender y sanar los problemas cardíacos
El corazón no necesita ni entiende razones; él siente y corresponde, nutre y cuida. Tu corazón en pocas palabras habla de ti y por ti.
-
El estrés navideño
Se acerca la Navidad y nos empeñamos en la perfección y lo único que queda es el cansancio. ¿Qué tal rescatar el espíritu navideño sin estrés?
-
Qué hacer y qué no hacer durante la Savasana
Conoce algunos trucos para hacer correctamente la Postura del Muerto o Savasana, una de las más complejas en la práctica del Yoga.
-
Destruye las creencias limitantes
Las creencias limitantes logran influir negativamente en ti. ¿Deseas seguir viviendo de esta manera?. Lograr ser simplemente consciente es destruirlas.
-
¡Soy así y no pienso cambiar!
Tenemos tanto miedo al cambio, que nos aferramos a una serie de mecanismos de defensa para no cuestionar las creencias con las que hemos creado nuestra identidad.
La fibra y su influencia en el peso
Un estudio tiene nuevos resultados que apoyan el aumento en el consumo de fibra para controlar el peso.
Encontrar la calma es posible
¿Quieres meditar y tu mente no te deja tranquilo? Quizás moverte sea una opción.
4 beneficios de tener una buena comunicación en la pareja
Existen cosas muy concretas que son beneficios de tener una buena comunicación en la pareja y en este caso comparto contigo 4 de ellos.
El trabajo arduo da sus frutos
Los grandes sueños merecen nuestro mayor esfuerzo, así como paciencia y persistencia para que a pesar de los obstáculos nos mantengamos haciendo ese trabajo que nos lleve a la meta.
De amar, meditar y resultados: lo mejor de la semana
Los posts más leídos llevan información sobre meditar, ver resultados, autoestima, hacer lo que hay que hacer y sentirte feliz.
Delicioso aguacate
También conocido como palta, cura, avocado o abacate, te damos cinco razones para incluirlo en tu dieta (si su rico sabor ya no era suficiente).
Comunidad: Inspirulina
- Textos
3 cosas que aprendí mientras un coche me atropellaba
Chema Solis le gusta vivir con intensidad. Empezo estudiando bombero y ahora es youtuber.
Menos para tener más
Charla Donald Vega, Menos para tener más. Es doctor en nutrición con especialidades en enfermedad celiaca, autismo, déficit atencional y nutrición deportiva de vanguardia, es además asesor en estilo de vida saludable y…
Comer para vivir / vivir para comer. Las claves de la alimentación
En un país obeso, azotado por las enfermedades derivadas de esta condición, transformar los hábitos alimenticios a gran escala es una tarea complicada pero indispensable. ¿Cómo entender la obesidad de manera holística y…
Los beneficios de ser pobre
Mayra plantea que existe una gran diferencia entre quienes viven en la «marginalidad» y los que viven en la «pobreza». Quienes viven en la marginalidad se limitan a sobrevivir y nada más. La…
Hay que tomarse en serio la felicidad | Freddy Ginebra Giudicelli
He vivido de todo desde el divorcio de mis padres hasta cancer. Cuando niño me propuse seriamente ser feliz. La felicidad es una decisión. No solamente tengo que ser feliz yo, debo contagiar…
Hasta los 50 respiré, ahora además vivo
Schatzi tiene canas y es abuela, pero puede hacer 700 km en bici, estudiar una nueva carrera y cambiar de profesión. En esta charla ella nos cuenta cómo dejó de solo respirar para…
Cómo saber el propósito de tu vida en 5 minutos
Adam Leipzig ha supervisado más de 25 películas como productor, ejecutivo y distribuidor. y ha producido más de 300 obras de teatro y eventos en vivo, y fue uno de los fundadores del…
Cómo dejar de fastidiarte a ti mismo
Mel Robbins es una madre trabajadora casada de tres hijos, una abogada criminal educada en la hiedra y una de las principales expertas en carreras y relaciones en América. Robbins, que goza de…
3 cosas que hago para ser positivo
Como una forma de celebrar el Día del Pensamiento Positivo, que llegará pronto, Life Is Good realizó una investigación para comprender mejor el positivismo y compartió los resultados con nosotros. Lo llaman su…
Cómo sentir que tienes más tiempo
¿Alguna vez te has preguntado «a dónde fue mi año?» Cuando te das cuenta de que estás en diciembre? ¡Entonces este video es para tí!
El poder de la vulnerabilidad
Brené Brown estudia la conexión humana: nuestra capacidad para empatizar, pertenecer, amar. En una charla conmovedora y divertida en TEDxHouston, ella comparte una visión profunda de su investigación, una que la envió en…
Juguetes y sexismo: El lugar de las niñas
Al salir de compras estas navidades, detente por un momento a pensar sobre la situación de desequilibrio entre los roles femeninos y masculinos.
Descubre porqué a veces no hacemos lo que tenemos que hacer
Conoce porque a veces nos cuesta hacer algo que sabemos que tenemos que hacer desde hace días atrás pero no lo hacemos.
Somos seres poderosos
La posibilidad de sentirnos bien con nosotros mismos está muy cerca si aplicamos estas sencillas pautas. Anímate a programarte para bien.
Magníficos beneficios del agua de arroz ¡No dejarás de usarla!
Este antiguo secreto asiático ha sido utilizado durante siglos por las mujeres como un tratamiento para el cabello y la piel e incluso se toma internamente para beneficios de salud.
Freud y el arte de ver las cosas como son
Del inconsciente a la conciencia plena: una lectura del aporte del padre del psicoanálisis desde el mindfulness.
7 alergias más comunes en adultos
Es importantísimo diagnosticar las alergias para poder incluirlas en el historial médico de una persona y así poder evitar accidentes.
No existe diferencia entre castigo físico y maltrato infantil
Los adultos tenemos poder y recursos para justificarnos, defendernos, exigir respeto a nuestros derechos; los niños no pueden. Dependen de nosotros para ser escuchados, validados.
Haz que sean ¡Buenos días!
Revisa estas pequeñas pero sencillas rutinas que puedes realizar cada mañana para llenarte de energía y así enfrentar el día con las mejores ganas.
Meditar no es poner la mente en blanco
Meditar no es dejar la mente en blanco sino ir a nuestra farmacia interior y encontrar la medicina perfecta para el alma. ¿Hoy ya meditaste?
Mindful Eating en Navidad
Elige bien lo que vas a comer y beber y sigue estos 8 consejos para mantenerte en paz con tu sabio interno durante las fiestas.
¿Qué debemos observar en las etiquetas de los alimentos?
Saber leer las etiquetas nutricionales que traen los alimentos es fundamental para cuidar lo que consumimos. Descubre cuáles son más importantes.
Las intenciones claras se ven en tus resultados
En aquello que piensas te conviertes, y esa energía potenciada con la prepotencia del hacer irá abriendo el camino para conquistar tu éxito.
¿Crees que es sano amar sin condiciones en una relación de pareja?
Descubre cómo debes establecer una relación con quien realmente merezcas y te merezca para que ese amor te haga sentir feliz.
Aprendiendo de nuestras emociones
¿Es posible que la inteligencia emocional se entrene? Parece que sí y cada vez es más importante hacerlo para desarrollar todo tu potencial.
Lunes sin carne: Pizza de col rizada y ricotta
Te compartimos esta nutritiva y deliciosa versión de la pizza, ideal para ponerle sabor a tu Lunes sin carne.
Tadasana, la pose de la montaña
En el yoga la correcta ejecución de las posturas tiene suma importancia para la efectividad de la práctica. Esto se consigue con buena guía y constancia. Aquí algunos datos.
El mate como hábito social
Tomar el mate en los países del sur implica toda una serie de códigos sociales muy importantes. Conoce aquí cuáles son para que puedas disfrutarla.
Quiérete tal como eres
¿Cómo está tu autoestima? Muchos factores de la vida influyen sobre ella, pero ninguna tanto como tu actitud. Aquí tienes unas claves efectivas para recuperarla.
Ayuno: relación cuerpo y mente
El ayuno es una práctica con beneficios tanto para la mente como para el cuerpo, así como la relación que existe entre el intestino y el cerebro.
Beneficios del mindfulness
La atención plena es una herramienta que permite descubrir las claves para una vida armoniosa con aceptación y compromiso. Revisa aquí algunos de sus beneficios.
