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¿La incertidumbre te mira de frente?
Vivimos tiempos muy inciertos y la incertidumbre se apodera de todos. Por suerte existen formas de reducirla y hoy te traemos algunas de ellas.
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Cuatro síntomas físicos que pueden ser depresión
Algunos síntomas de dolor o malestar físico podrían ser indicadores de depresión. Aprende a identificarlos con este artículo.
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¿Una dieta carnívora afecta la salud de tu intestino?
Cada vez hay más personas que se limitan a una dieta carnívora en un intento de mejorar su salud intestinal. Pero, ¿Es solo moda o resulta beneficiosa?
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¿Cómo hacer un manual de identidad corporativa?
Para comenzar a crear tu manual de identidad corporativa has de seguir determinados pasos que ayudarán a elevar la percepción de tu marca en la mente de tus clientes.
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Mindfulness contra suicidio
Autoconocernos, practicar la gratitud y la meditación, hace que el éxito deje de relacionarse exclusivamente con lo exterior. La relación más importante es con nosotros mismos. ¡Iniciemos ese camino!
Hacer realidad tu sueño de amor
Para lograr tu sueño de amor y la vida que tanto deseas y mereces, es importante primero cambiar por dentro. Aquí tiene 3 tips que seguro te ayudarán.
Cuando ganas alguien pierde. Cuando triunfas, todos triunfan
Ganar significa irremediablemente que alguien debe perder, mientras que triunfar significa superarse a uno mismo y ayudar a otros a triunfar también.
Cómo amar con menos rollo
Jugar a vivir el amor es amarte y mantener viva la esperanza que te ocurran cosas buenas aunque en principio puedas considerarlas no tan positivas.
Alimentos antiestrés efectivos y naturales
Hay varios alimentos que son fáciles de conseguir y que resultan muy efectivos para combatir el estrés de forma natural. Hablemos de ellos.
No entregues tu Poder Personal a terceros
Nuestro poder personal lo aniquilamos cuando decidimos dejar nuestra capacidad para actuar en manos de terceros, sin importar quien sea. Ahora te pregunto: ¿tú lo haces?
El nervio vago, el secreto mejor escondido del bienestar
El vago ventral forma parte del sistema de conexión social cara-corazón y conecta con la calma, la salud, la digestión, el crecimiento y la restauración.
Comunidad: Inspirulina
- Textos
Cómo sobrevivir a una crisis económica
¿Cuantos de los presentes estas ahorrando para su jubilación?. A través de sencillas preguntas, en una amena conversación, la Doctora Marianela Denegri desentraña las claves de la Psicologia Económica y muestra como la…
¿Por qué nos emociona la música?
Si alguna vez se emocionaron escuchando música, ahora van a entender por qué. En su charla en TED en Español, Paolo Bortolameolli comparte el secreto del idioma universal de la música. Este es…
Hay que tomarse en serio la felicidad
He vivido de todo desde el divorcio de mis padres hasta cáncer. Cuando niño me propuse seriamente ser feliz. La felicidad es una decisión. No solamente tengo que ser feliz yo, debo contagiar…
Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz
El ser humano siempre ha buscado la felicidad. Sin embargo, nadie en la escuela nos dio el manual de instrucciones. Se olvidaron de decirnos que para que tu vida tenga sentido, es imprescindible…
Meditación guiada: 5 minutos mindfulness / Salir del piloto automatico
Ejercicio de mindfulness. Meditacion mindfulness. 5 minutos mindfulness. Salir del piloto automatico. Mindfulness Online.
3 cosas que aprendí mientras un coche me atropellaba
Chema Solis le gusta vivir con intensidad. Empezo estudiando bombero y ahora es youtuber.
Menos para tener más
Charla Donald Vega, Menos para tener más. Es doctor en nutrición con especialidades en enfermedad celiaca, autismo, déficit atencional y nutrición deportiva de vanguardia, es además asesor en estilo de vida saludable y…
Comer para vivir / vivir para comer. Las claves de la alimentación
En un país obeso, azotado por las enfermedades derivadas de esta condición, transformar los hábitos alimenticios a gran escala es una tarea complicada pero indispensable. ¿Cómo entender la obesidad de manera holística y…
Los beneficios de ser pobre
Mayra plantea que existe una gran diferencia entre quienes viven en la «marginalidad» y los que viven en la «pobreza». Quienes viven en la marginalidad se limitan a sobrevivir y nada más. La…
Hay que tomarse en serio la felicidad | Freddy Ginebra Giudicelli
He vivido de todo desde el divorcio de mis padres hasta cancer. Cuando niño me propuse seriamente ser feliz. La felicidad es una decisión. No solamente tengo que ser feliz yo, debo contagiar…
Hackear el cerebro
Cambiar la mente es hacer que «corra» un programa diferente en el cerebro. ¿Cómo? Añadiendo información nueva y saliendo de la zona de confort.
Cuidar nuestro bienestar a pesar del Coronavirus
El coronavirus nos ha obligado a todos a hacer cambios pero ¿cómo hacemos para usar este tiempo en pro de nuestro bienestar?. Aquí algunas recomendaciones.
Cómo reconciliarse con el miedo a fallar
Toda emoción tiene una función, y el miedo tiene la misión de protegernos del peligro, pero hay que abrazarlo para poder seguir adelante. Hablemos de ello.
¿Qué sabes sobre el trastorno de personalidad narcisista?
Los narcisistas son muy inseguros solo que en vez de enfrentar sus sentimientos despliegan una personalidad compensatoria. Conoce más de este trastorno aquí.
El peso ideal no existe
El peso ideal no existe, es una construcción social para favorecer los intereses de grandes industrias para hacernos creer que somos responsables absolutos del problema de salud pública que ellos mismos han creado.
¿Cómo mejorar tus cursos On-Line?
Quizá nunca ha existido un momento tan clave para la formación continua como el de hoy en día. Es por ello, que comparto contigo algunas recomendaciones que te ayudarán al momento de diseñar tu curso On-Line.
Lunes sin carne: Muffins con semillas de amapola
Lo mejor de estos muffins es que puedes servirlos solos o acompañados de mermelada y una buena taza de café, té o con una buena taza de chocolate caliente.
Miguel Bosé y el negacionismo
Los negacionistas que se oponen al uso del cubrebocas y promueven aglomeraciones, bajo el argumento de que «el virus no existe», afecta cada vez más la salud de muchos y la recuperación económica.
Sanar el pasado con nuestros padres
Es muy valioso ir al pasado con nuestros padres y sanarlo, de esa manera, borraremos las huellas que sus enseñanzas nos dejaron. Aquí puede ayudarte a cambiar eso.
Sanar pintando mándalas
Los mándalas son centros de energía que nos balancean, armonizan y purifican. Además, mejoran la paciencia, la autoestima, la memoria y la capacidad de concentración.
Si pudieras ver tu futuro… ¿querrías conocerlo?
El miedo ante el futuro puede transformarse en excusas para no intentar salir de la situación en la que pudiéramos estar. Aquí algunos tips para manejar la incertidumbre.
El COVID-19 vino a visitarme…y decidí bailar el Ran Kan Kan de Tito Puentes
La actitud con la que enfrentamos los desafíos es la responsable muchas veces de nuestros fracasos o éxitos. Conoce la experiencia de nuestra blogger cuando le informaron de su positivo en Covid-19.
¿Formar autómatas o personas?
¿Cuál es la verdadera función de la educación en estos tiempos? ¿Estamos formando personas nobles, cultivadas y capaces de pensar por sí mismas o creando autómatas?
¿Cómo leer un Etiquetado Nutricional?
Cuando decidas ir de compras, no solo te fijes del etiquetado inicial sino lee también la tabla nutricional y nunca olvides las letras pequeñas.
Las niñas y el ‘perreo’
Es momento de dejar de aplaudir y reír las «gracias» de letras obscenas y el perreo en las niñas y sobre todo convertirlo en ejemplo de éxito y ascenso social.
Creamos con nuestra energía, ¡úsala bien!
¿Has oído que creer es crear? Y así es, lo hacemos con el uso de nuestra energía. Esto puede ayudarte a que uses tu poder creador de manera más efectiva.
Activación de la Glándula Pineal
Lleva tu atención a la pequeña Glándula Pineal que está en el centro de tu cerebro y toma consciencia que es la puerta que te comunica con el Creador.
Momentos que importan. Parte 1: La pregunta
Cuando se te haya dado el regalo del tiempo del otro, abre tu corazón y tu mente y aprovecha la ventaja del regalo que te ha sido presentado. No tengas prejuicios, tú sabrás rápidamente si te interesan desde el corazón o si es útil para ti. Todos tenemos regalos que ofrecer a los demás.
¿Tu cerebro está anoréxico?
El cerebro necesita alimentarse para que no esté anoréxico y funcione correctamente. Leer es una de esas actividades que lo alimentan. Hablemos de ello.
4 herramientas para evitar abrumarnos en las redes sociales
Existen varias acciones que pueden ayudar a sentirnos más tranquilo y evitar abrumarnos en las redes sociales. Conoce aquí algunas de ellas.
