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Hipervitaminosis
A la hora de tomar vitaminas no te dejes convencer por la publicidad, lee este post para enterarte de cómo hacerlo adecuadamente y siempre consulta a tu médico.
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¿Cambias o te cambian? Tú eliges
Tenemos que estar entrenados para asumir los cambios, adaptarnos, disfrutar y sacarle el mayor provecho a cada una de las situaciones que se te presenten.
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Envejecimiento sano y feliz
Nuestras expectativas de vida han aumentado. Pero vivir muchos años no es suficiente, hay que vivirlos con buena salud. Lee estos consejos para combatir una de las enfermedades más frecuentes.
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Transforma tus ideas limitantes
Estamos llenos de condicionamientos negativos. Si queremos tener mejores vivencias, tenemos cambios internos que hacer. Revisa aquí cómo transformar tus ideas limitantes.
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4 claves para sacar el drama de tu relación
Una relación es un trabajo de todos los días. Una de las cosas que más beneficia a tu relación tener lejos es el drama y está en tus manos alejarla. Revisa estas 4 claves.
Dieta mediterránea para prevenir el asma en los niños
Está de moda, es rica en nutrientes, muy variada y además deliciosa. Ahora tiene otro beneficio: favorece la salud respiratoria de los bebés.
De coaching, hijos y escuchar: lo mejor de la semana
Esta semana los artículos más leídos vienen cargados de mucha información para tu cuerpo y tu mente. Disfrútalos en este post.
¡Relaja tu mente mientras cocinas!
Si te hace difícil encontrar un espacio en tu agenda para meditar y relajarte, te decimos cómo puedes hacerlo mientras preparas tu comida.
El regalo de la aceptación
Donde va la aceptación, va la paz a su lado. Permítete acercarte y comprender al otro para construir un mejor vínculo. La recompensa vale la pena.
Cuando el corazón suena diferente
Que tu corazón lata a ritmo distinto debe ser motivo de atención. ¿Por qué puede ocurrir esto? Acudir al médico, seguir sus instrucciones y tomarte las cosas con calma son los primeros pasos para descubrirlo.
Ejercicios en la oficina: ¿cómo mantenerse en forma desde su trabajo?
Si no tienes tiempo de hacer ejercicio antes del trabajo, practica esta rutina en tu oficina para que nos ayude a estar en forma y saludables.
Comunidad: Inspirulina
- Textos
El valor de la Vida | Pepe Mujica | Momentum Motiv
José Mujica, más conocido como “Pepe Mujica” fue el presidente de Uruguay entre el 2010 y 2015. En su juventud hizo parte de un movimiento guerrillero que lo llevó a pasar casi 15…
Denzel Washington: Discurso Motivacional
Nos dimos a la tarea de subtitular un discurso motivacional excepcional del famoso actor Denzel Washington, recuerda que tú puedes hacer la diferencia. Fuente: Goalcast
El Ego y la Esencia del Ser | Como detectar qué parte de ti es Ego y qué parte es Esencia
En este vídeo te muestra cómo detectar el Ego, para que empieces a identificar qué parte de ti es Ego y qué parte de ti es Esencia.
Discurso de Meryl Streep en los Globos de Oro 2017
Meryl Streep recordó a Carrie Fisher y lanzó una dura crítica contra Donald Trump en la gala de la HFPA
Hasta los 50 respiré, ahora además vivo
Schatzi tiene canas y es abuela, pero puede hacer 700 km en bici, estudiar una nueva carrera y cambiar de profesión. En esta charla ella nos cuenta cómo dejó de solo respirar para…
¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer?
Profesora en Educación Inicial y reconocida actriz teatral en Tandil y la zona. Se desempeña también como acompañante terapéutica y es Formadora Nacional de Payamédicos. Colaboró en múltiples proyectos vinculados a prácticas pedagógicas…
El poder de nuestra Imagen Personal
Vivimos en la era de la imagen. Y no sólo porque la imagen, en el sentido de lo visual, sea cada vez más importante sino, también, porque cada vez estamos sometidos a más…
Resetea tu vida y encuentra tu propósito
El ser humano siempre ha buscado la felicidad. Sin embargo, nadie en la escuela nos dio el manual de instrucciones. Se olvidaron de decirnos que para que tu vida tenga sentido, es imprescindible…
Hay que tomarse en serio la felicidad
He vivido de todo desde el divorcio de mis padres hasta cáncer. Cuando niño me propuse seriamente ser feliz. La felicidad es una decisión. No solamente tengo que ser feliz yo, debo contagiar…
Por los sueños se suspira, por las metas se trabaja.
Cuando tenía 4 años el Mexicano Humberto Ramos soñó con dibujar a Spiderman. Esto se convirtió en una meta en su vida, 30 años después nos cuenta todo lo que tuvo que hacer…
¿Para qué sirve el coaching?
Si te estás preguntando que es eso del coaching del que todo el mundo habla aquí te lo explicamos de la mejor manera posible. No dejes de leerlo.
¿Sabes qué es el gluten?
Aunque muchos consideran que el gluten es malo para la salud, estudios demuestran que dejarlo de consumir es perjudicial para el organismo. Te contamos qué es el gluten y su papel en nuestra vida…
Becas: lo que se da no se quita
Para muchas familias de pocos recursos económicos, las becas, son la única opción para que sus hijos puedan seguir con sus estudios. Conoce más sobre la situación de las becas escolares aquí.
Estar siempre cansado no es normal
Los dolores y el cansancio constante pueden ser la señal de alarma para algún padecimiento mayor. Hablemos de ello.
Si no soy víctima, ¿soy victimario?
La culpa es uno de los sentimientos más populares en nuestro abanico emocional. Descubra aquí una reflexión para que la próxima vez que se sienta culpable pueda manejarlo de mejor manera.
Ya sabe caminar pero quiere que lo cargue
¿Te ha pasado que tu hijo pide que lo cargues mientras caminan? ¿Es esto natural o es un capricho del pequeño? Conoce más leyendo este post.
Mitos y realidades sobre el sueño
Hay muchísimos mitos en torno al sueño, ¿los conoces? Toma en cuenta estas claves y disfruta de un descanso reparador.
Hijos equilibrados: el celular no es el maestro
Los expertos creen que, si “abandonas” a tus hijos y traspasas tu responsabilidad a un teléfono celular, será difícil que mañana el menor regrese a ti.
¿Salmón en la lonchera? claro que se puede
El salmón es otro de los superalimentos que ofrece minerales, vitaminas y un sin fin de energía. Aquí te damos varias opciones para llevar salmón en tu lonchera y ser la envidia de tus compañeros.
Los cinco niveles de la meditación
Tratemos de expandir creativamente esta práctica maravillosa que es la meditación pero sin fanatismo, sino más bien con una visión de impacto en la población.
7 consejos para aprender a escuchar
¿Piensas que las palabras son lo más importante en la comunicación? En el proceso completo, la parte más importante es la actitud de escucha, la pregunta es ¿lo haces realmente?
¿Los sueños tienen un significado?
Queremos invitarte a disfrutar de tus sueños sin inquietarte por su vinculación por el futuro, y entender que los únicos que sí impactan en tu porvenir son aquellos que mantienes en tu mente en forma consciente.
¿De verdad es tan terrible?
No siempre se pueden tener días buenos, está claro. Pero ten presente que a veces tu mente puede hacerte una peor jugada que tu realidad.
Lunes sin carne: sopa de auyama con curry y jengibre
Esta variante de sopa de auyama o calabaza tiene un toque exótico que seguro a muchos les encantará. Perfecta para comer algo rico y diferente.
No le tengas miedo al coco
Este delicioso fruto tropical tiene mala fama por su alto contenido en grasas. Descubre aquí cómo puedes aprovechar todos sus beneficios sin aumentar de peso.
Ser protagonista es empoderarte
Así que puedes darte cuenta de que ser protagonista o espectador de tu vida es muy importante. Es una decisión que solo tú puedes tomar. Espero de corazón, por tu bien, que elijas lo primero.
Supera el miedo a la muerte para disfrutar de tu vida
El ser humano, a través de la historia siempre ha padecido en mayor o menor medida de un profundo miedo a la muerte, a lo desconocido.
Ayunar: ¿ayuda a adelgazar?
Los nutricionistas NO recomiendan ayunar para adelgazar porque el desayuno es la comida más importante del día ya que proporciona la energía y vitaminas que servirán al cuerpo durante todo el día.
Y ¿siguen juntos?
A veces la vida nos lleva a superar momentos difíciles, pero recuerda que desde el amor todo es posible, porque el amor es lo opuesto al miedo. Es confianza, es certeza, es atrevimiento, es sentir.
Empezar a correr (de nuevo)
Después de un largo receso para muchos resulta difícil retomar la actividad física. ¿Cuándo y cómo arrancar otra vez? Revisa aquí lo que debes evitar y te da el empujón para volver al ruedo.
