Navidades saludables

Navidades saludables

Las Navidades suelen ser una mala época para nuestro estilo de vida saludable. Aquí te tenemos unos trucos infalibles para que disfrutes la época sin descarrilarte por completo.

Aprender un idioma en la tercera edad

Aprender un idioma en la tercera edad

Nunca es tarde para aprender algo que uno quiere, sólo hace falta tener las ganas de hacerlo, esforzarse día tras día y tener disciplina. ¿Y tú qué esperas para hacerlo?

4 tradiciones para disfrutar la Navidad

4 tradiciones para disfrutar la Navidad

Son muchas las tradiciones y rituales que se llevan a cabo en estas fechas para divertirse y disfrutar de la Navidad. Es la oportunidad ideal para reunirse y celebrar la unión familiar y el cariño.

Los espacios de Buenos Aires

Los espacios de Buenos Aires

Aquí te damos algunas pistas de por dónde comenzar si vas a conocer una de las ciudades más importantes de América Latina.

Lomo de Cerdo Colorado con Olor a Navidad

Lomo de Cerdo Colorado con Olor a Navidad

En estas Navidades pon algo de música de fiesta y prepara este lomo de cerdo colorado, disfruta más de la cocina y conviértela en un estilo de vida.

Esto es lo que hacen las parejas que duran

Esto es lo que hacen las parejas que duran “para toda la vida”

Cada pareja es diferente y por ello lo que los acerca al éxito en su relación también lo es. Sin embargo, hay una serie de conductas y costumbres que tienen las parejas que duran. Conócelas aquí.

Comunidad: Inspirulina

  • Textos

Por los sueños se suspira, por las metas se trabaja.

Cuando tenía 4 años el Mexicano Humberto Ramos soñó con dibujar a Spiderman. Esto se convirtió en una meta en su vida, 30 años después nos cuenta todo lo que tuvo que hacer…

¿Por qué nos emociona la música?

Si alguna vez se emocionaron escuchando música, ahora van a entender por qué. En su charla en TED en Español, Paolo Bortolameolli comparte el secreto del idioma universal de la música. Este es…

Meditación guiada: 5 minutos mindfulness / Salir del piloto automatico

Ejercicio de mindfulness. Meditacion mindfulness. 5 minutos mindfulness. Salir del piloto automatico. Mindfulness Online.

Estás deprimido Caso Venezuela

Conversando sobre el sentir de muchos venezolanos que se sienten deprimidos por no encontrar (no ver) opciones que les permitan enfrentar y superar la difícil situación que atraviesa el país.

Tómate la pastilla roja

En este vídeo, Borja Vilaseca comparte 7 propósitos para despertar y liberarnos de las cadenas mentales que nos mantienen esclavos tanto psicológica como económicamente. Esta charla se realizó en Casa del Libro, en…

Que dice tu temperamento profesional de tu vida sexual

Jennifer Nacif, quien viajó desde la Ciudad de México para compartir con nosotros su visión el cómo nuestra interacción profesional con otras personas puede reflejar nuestros temperamentos sexuales. Fue una charla muy divertida,…

La ley del espejo

En este vídeo, Borja Vilaseca explica qué es y en qué consiste “la ley del espejo”, según la cual nuestra relación con los demás y con la vida es un permanente juego de…

Reinvéntate profesionalmente no sea que llegues tarde

Este vídeo recoge la sección “Sé tú el cambio” de Borja Vilaseca, que forma parte del programa de radio “Tot es possible”, de RAC1. En esta ocasión, se reflexiona sobre la necesidad de…

Cómo matar al no puedo

This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences. Desafiar tus propios limites, teniendo la motivacion para poder cumplir objetivos y hacer de ello un circulo virtuoso.

Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz

El ser humano siempre ha buscado la felicidad. Sin embargo, nadie en la escuela nos dio el manual de instrucciones. Se olvidaron de decirnos que para que tu vida tenga sentido, es imprescindible…

No fabriques fantasías cuando quieras realidades

En esta plática, hablo de la diferencia entre pasión y talento proponiendo que la idea de poder lograrlo todo es utópica, no es absolutamente real: hay personas que no tienen la capacidad de…

Dime cómo hablas y te diré quién eres

Nos encontramos hablando ante un público constantemente: Cuando nos postulamos a un trabajo o cuando queremos vender algo, por mencionar algunos ejemplos. ¿Sabías que muchas oportunidades pueden irse de tus manos por no…

  • Por los sueños se suspira, por las metas se trabaja.
  • ¿Por qué nos emociona la música?
  • Meditación guiada: 5 minutos mindfulness / Salir del piloto automatico
  • Estás deprimido Caso Venezuela
  • Tómate la pastilla roja
  • Que dice tu temperamento profesional de tu vida sexual
  • La ley del espejo
  • Reinvéntate profesionalmente no sea que llegues tarde
  • Cómo matar al no puedo
  • Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz
  • No fabriques fantasías cuando quieras realidades
  • Dime cómo hablas y te diré quién eres
  • Cambia tu mente, cambia tu vida | Margarita Pasos
  • Confía en ti, y da el primer paso | Rocío García Ramos
  • ¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer? | Yanina López
  • Guía breve para ser extraordinario | David Criado
  • Sexo en la primera cita y su impacto en el establecimiento de relaciones a largo plazo
  • ¿Aceptas el cambio?
¿Cómo llegó la meditación a mi vida?

¿Cómo llegó la meditación a mi vida?

Cuando colocamos toda nuestra atención en la acción de correr y en todo lo que lo rodea, estamos manteniéndonos conscientemente en el presente. Estamos meditando.

De estrés decembrino, ejercicio y personalidad: lo mejor de la semana

Esta semana los artículos más leídos vienen cargados de mucha información para tu cuerpo y tu mente. Disfrútalos en este post.

Dile no a los excesos

Dile no a los excesos

Las fiestas son para disfrutar, pero si cruzamos los límites podemos afectar nuestra salud. Te damos algunos consejos para que los pongas en práctica.

La meditación: una práctica inteligente

La meditación: una práctica inteligente

Entre los beneficios de la meditación, hay uno al que los científicos han comenzado a prestar atención: la relación entre esta práctica y la inteligencia. Te invitamos a leer sobre este interesante estudio.

Mejora los cólicos de tu bebé con tu alimentación

Mejora los cólicos de tu bebé con tu alimentación

Mientras tu bebé lacte, tu salud intestinal va a tener un efecto directo su sobre su salud. Toma en cuenta las siguientes recomendaciones para evitar que tu bebé sufra de cólicos.

¿Debes contratar personalidades o habilidades?

¿Debes contratar personalidades o habilidades?

Hay muchos factores que se deben considerar al tomar decisiones de contratación. ¿Pero qué es más importante, la personalidad o las habilidades de las personas? Aquí te ayudaremos a definirlo.

El poder de la intuición

El poder de la intuición

Todos hemos experimentado la intuición y seguir las recomendaciones que nos da no es fácil. Aquí te damos 3 consejos para “afinar” ese sentido.

¿Qué es el agua micelar? El cosmético natural del momento

¿Qué es el agua micelar? El cosmético natural del momento

Cuando se trata de tu piel, siempre buscas lo mejor para mantenerla limpia y sana. El agua micelar combina lo natural para limpiar, nutrir y reparar tu rostro, convirtiéndose en el cosmético de moda.

Un deseo navideño

Un deseo navideño

El sistema educativo debe irse adaptando a los nuevos tiempos e irse abriendo a los cambios. Las opciones escolares deben estar disponibles para cualquier familia.

Aprende cómo cuidar la voz cuando hace frío

Aprende cómo cuidar la voz cuando hace frío

Un descuido puede hacer daño a las cuerdas vocales y afectar nuestra voz. Practica estos consejos, especialmente cuando bajen las temperaturas y estés más expuesto.

El regalo eres tú

El regalo eres tú

En estos tiempos donde sólo se piensa en regalar algo material reconoce el fantástico ser humano que eres, y todo lo bueno que tienes para ofrecer, recuerda que el mejor regalo eres tú.

Estigmatización de la complacencia

Estigmatización de la complacencia

Existe la idea generalizada de que ‘complacer’ con frecuencia a nuestros hijos puede ser contraproducente, pero la ciencia demuestra lo contrario. Consentir se traduce en seguridad y felicidad para los pequeños.

Hablemos sobre la Declaración Universal de los Derechos Humanos

Hablemos sobre la Declaración Universal de los Derechos Humanos

La Declaración de los Derechos Humanos fue redactada con el objetivo primordial de asegurar que todo individuo sea tratado de forma igualitaria. Conoce más sobre ella leyendo este post.

Educación de calidad: Todo suma

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La falta de convencimiento sobre la posibilidad de un futuro mejor a través de la educación en los jóvenes es cada vez mayor y hay que empezar a tomar medidas desde ya. Hablemos de ello.

Cómo modificar el ejercicio físico a los 40 años

Cómo modificar el ejercicio físico a los 40 años

Mientras más rápido y eficientemente te adaptes a esos cambios, más feliz serás y podrás disfrutar de tus cuarentas. Toma en cuenta lo siguiente para tus rutinas diarias a partir de esta edad.

Protege tus alimentos desde el mercado

Protege tus alimentos desde el mercado

Seguir las normas de higiene al cocinar no es suficiente para prevenir enfermedades transmitidas por los alimentos. La seguridad al manipularlos comienza cuando haces las compras.

Atender con el corazón, requisito para ayudar mejor a los pacientes

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Entrenar a profesionales de la salud en la práctica de mindfulness eleva la capacidad de atención al sufrimiento y el deseo genuino de ayuda.

Cómo afrontar las situaciones irreversibles de la vida

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A veces la vida confronta con situaciones irreversibles de las que resulta especialmente difícil sobreponerse y es allí donde entra la resiliencia. Hablemos de ella.

¿Sufres de estrés decembrino?

¿Sufres de estrés decembrino?

Para muchas personas la época decembrina puede ser un generador de estrés. Toda esta carga tiene un impacto en nuestra salud emocional y física. Revisa aquí algunas recomendaciones.

Hábitos que afectan la salud bucal

Hábitos que afectan la salud bucal

Consciente o inconscientemente hacemos algunas actividades que pueden afectar la vitalidad e integridad de tus estructuras dentales. Conoce algunas de ellas aquí.