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Actividad física durante el embarazo
Mantener una rutina de ejercicios es importante tanto para la madre como para el bebé, no solo porque ayuda a disminuir las posibles complicaciones sino que además es beneficioso para ambos.
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No eres dueño de tu cerebro
Conociendo cómo funciona nuestro cerebro podemos trabajar en nuestra salud mental y bienestar con mayor amor a nuestra verdadera esencia.
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¿Estás buscando la paz interior?
Usa la guía de 4 pilares que te permitirán alcanzar tu paz interior en tu vida diaria sin renunciar a tus metas. ¿A qué estás esperando?
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Uno somos todos y todos somos uno
Las enseñanzas de las crisis son múltiples y cada una genera una oportunidad de resurgimiento y reinvención, y nos traslada a un lugar mejor que el de antes.
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Reinventar nuestra relación con La Tierra
Eres importante y como te relacionas con La Tierra hace la diferencia, incluye actividades para demostrarle la gratitud que sientes por vivir en este planeta.
¿Más cosas buenas o menos cosas malas?
La mayoría de las personas se inclinan mas por incrementar las cosas buenas que disminuir las malas, ya que las buenas le llevan a llenarse de bondad y de amor.
Brócoli un aliado para tu salud
Desde hace varios años el brócoli ha ido ganando popularidad entre las personas que buscan mejorar su alimentación. Si quieres saber por qué, sigue leyendo.
El poder de los padres y la jaula ideológica
Aquellos que han creado la jaula ideológica, no la van a desarmar por gusto. Les va a tocar a quienes buscan liberarse, unirse y empujar.
Pasos para una mayor conexión entre el mundo interior y el cuerpo
Conoce aquí los pasos para poder modificar la química de nuestro cuerpo e ir sintiéndonos bien por fuera y por dentro.
¿Listo para cambiar?
No existe profesión u oficio pequeño, sino actitud, destreza y crecimiento. Las circunstancias actuales están siendo difíciles. ¿Estás listo para cambiar?
Beneficios de la Inteligencia Emocional
¿Conoces los beneficios de desarrollar inteligencia emocional? Si quieres aprender sobre el manejo de tus emociones, sigue leyendo.
Comunidad: Inspirulina
- Textos
3 cosas que aprendí mientras un coche me atropellaba
Chema Solis le gusta vivir con intensidad. Empezo estudiando bombero y ahora es youtuber.
Menos para tener más
Charla Donald Vega, Menos para tener más. Es doctor en nutrición con especialidades en enfermedad celiaca, autismo, déficit atencional y nutrición deportiva de vanguardia, es además asesor en estilo de vida saludable y…
Comer para vivir / vivir para comer. Las claves de la alimentación
En un país obeso, azotado por las enfermedades derivadas de esta condición, transformar los hábitos alimenticios a gran escala es una tarea complicada pero indispensable. ¿Cómo entender la obesidad de manera holística y…
Los beneficios de ser pobre
Mayra plantea que existe una gran diferencia entre quienes viven en la «marginalidad» y los que viven en la «pobreza». Quienes viven en la marginalidad se limitan a sobrevivir y nada más. La…
Hay que tomarse en serio la felicidad | Freddy Ginebra Giudicelli
He vivido de todo desde el divorcio de mis padres hasta cancer. Cuando niño me propuse seriamente ser feliz. La felicidad es una decisión. No solamente tengo que ser feliz yo, debo contagiar…
Hasta los 50 respiré, ahora además vivo
Schatzi tiene canas y es abuela, pero puede hacer 700 km en bici, estudiar una nueva carrera y cambiar de profesión. En esta charla ella nos cuenta cómo dejó de solo respirar para…
Cómo saber el propósito de tu vida en 5 minutos
Adam Leipzig ha supervisado más de 25 películas como productor, ejecutivo y distribuidor. y ha producido más de 300 obras de teatro y eventos en vivo, y fue uno de los fundadores del…
Cómo dejar de fastidiarte a ti mismo
Mel Robbins es una madre trabajadora casada de tres hijos, una abogada criminal educada en la hiedra y una de las principales expertas en carreras y relaciones en América. Robbins, que goza de…
3 cosas que hago para ser positivo
Como una forma de celebrar el Día del Pensamiento Positivo, que llegará pronto, Life Is Good realizó una investigación para comprender mejor el positivismo y compartió los resultados con nosotros. Lo llaman su…
Cómo sentir que tienes más tiempo
¿Alguna vez te has preguntado «a dónde fue mi año?» Cuando te das cuenta de que estás en diciembre? ¡Entonces este video es para tí!
El poder de la vulnerabilidad
Brené Brown estudia la conexión humana: nuestra capacidad para empatizar, pertenecer, amar. En una charla conmovedora y divertida en TEDxHouston, ella comparte una visión profunda de su investigación, una que la envió en…
Carta para sanar mi niña interna
Cree en ti mi niña amada. Quiérete mucho. No dejes que la gente envidiosa apaguen tu luz y tu creatividad. Te bendigo y me bendigo. Aquí estoy para ti hoy mañana y siempre.
Mi pareja anula mi autoestima
Amarte a ti mismo es una aventura que se debe andar cada día, levantarse en la mañana decidiendo amarte, poder mirarte a los ojos y estar orgulloso de quien eres.
¿Pueden los alimentos sustituir a las medicinas?
Los hábitos alimentarios influyen en el riesgo/prevención frente a ciertas enfermedad, otros ofrecen fuertes cualidades medicinales y protectoras. Hablemos de ello.
Las familias opinan: Más educación desde el hogar, más opciones escolares
La modalidad de educar desde el hogar es una de las opciones escolares que cada vez gana más simpatía y apoyo de los padres. Hablemos de ello.
¿Cómo hacer de tu misión de vida un servicio?
Vinimos para cumplir una misión de vida. Traducirlo en un servicio que te de satisfacción y una forma de vida próspera, es un desafío. Hablemos de ello.
En primer lugar, tú
¿El tiempo que nos ha regalado la pandemia es solo para enajenarnos o para ganar una oportunidad de reflexión autocrítica?
¿Una situación difícil te paraliza? Usa mis 4 reglas de oro
Una situación difícil puede ser inevitable, pero estas herramientas te permitirán tener mejor respuesta y recuperar tu camino hacia el bienestar.
¿Podemos acabar con el bullying?
El bullying es maltrato, que puede ser físico y/o psicológico e intencional. Si sus hijos lo hacen, ustedes tienen una gran responsabilidad. Hablemos de ello.
Madre universitaria, mayor bienestar de los hijos
Este mes de mayo celebremos a todas las madres, y muy especialmente a aquellas que buscan expandir el horizonte propio y el de las generaciones venideras.
El poder de la ternura en tiempos de pandemia
Para el psicólogo e instructor de mindfulness Martín Reynoso, trabajar la ternura ayudará a que la situación actual no entumezca nuestra mirada de la vida.
Salud mental: El día después
Hay un tema que es muy poco abordado hoy, y este es la importancia de la salud mental en las medidas globales contra la pandemia. Hablemos de ello.
Reinventarte en el trabajo
Esta gran pausa nos ha llevado a revisar muchas cosas. Una de ellas es en el trabajo. Entonces, ¿quieres aprovechar esta oportunidad para reinventarte?
¿Cómo puedo usar la neurociencia a favor de mi motivación?
La motivación es una condición personal, por ello, no depende de factores externos sino de nuestra propia fuerza de voluntad. Hablemos de ello.
¿Es conveniente mantener una relación en secreto?
El amor no es sufrimiento, el amor es paz, bienestar, complicidad, y problemas también como en cualquier tipo de relación interpersonal. Hablemos de ello
¿La vitamina C puede protegernos del contagio?
Con la pandemia del coronavirus COVID-19, es especialmente importante comprender que ninguna modificación del estilo de vida que no sea el distanciamiento social y las prácticas de higiene adecuadas pueden protegerle del contagio.
10 preguntas antes de abrir la boca
La carga emocional tiene muchísimo peso en una interacción, influye en el “cómo” se dicen las cosas y determina la aceptación y disposición del otro a escuchar.
Cinco principios para rediseñar las metas de 2020
Para reformular el período que viene, marcado por una incertidumbre que debemos abrazar sin miedo, propongo los principios del liderazgo bambú.
El desafío social ante el Covid-19
El desafío social es muy amplio, sin embargo, la clave está en que cada ciudadano, tenga la sensibilidad para responsabilizarse en el cumplimiento de los protocolos de higiene.
Nuevos acuerdos en las relaciones
¿Has pensado que ahora es posible hacer nuevos acuerdos con las personas que están compartiendo contigo? Si no sabes cómo hacerlo, sigue leyendo.
El Maridaje de un Bowl de Quinoa y Cerdo en Cuarentena
El término maridaje que usamos en el mundo del vino, aplica también en la cocina. Revisa esta deliciosa receta, ideal para la cuarentena, de Quinoa y Cerdo.
