Apaga el piloto automático

Apaga el piloto automático

Si sientes que la rutina te está llevando por la calle de la amargura revisa estas recomendaciones y toma nota.

Qué llevar en tu bolso del gym para un entrenamiento libre de estrés

Qué llevar en tu bolso del gym para un entrenamiento libre de estrés

Revisa esta lista de elementos básicos para que aproveches y disfrutes al máximo tus idas al gym, y vayas livianita de peso en ese bolso.

6 consejos para levantar el ánimo en 30 segundos

6 consejos para levantar el ánimo en 30 segundos

Todos tenemos días malos y sin duda influyen en el ritmo diario de vida, por eso es importante animarse a uno mismo.

Dominio de la respiración como fuente de la energía vital

Dominio de la respiración como fuente de la energía vital

En esta nueva entrega compartimos una práctica del dominio de la fuerza vital a través de ejercicios respiratorios.

¿Sabes cuáles son los beneficios de reír?

¿Sabes cuáles son los beneficios de reír?

La risa no solo nos alegra el alma sino que además es capaz de mejorarnos la salud. Conoce aquí algunos de su beneficios y ríe más.

Unidos sí, pero sin partidismo

Unidos sí, pero sin partidismo

Es hora de empezar a preguntarse, ¿a quiénes le estamos dando el derecho de guiarnos, de agruparnos, de representarnos?

Comunidad: Inspirulina

  • Textos

3 cosas que aprendí mientras un coche me atropellaba

Chema Solis le gusta vivir con intensidad. Empezo estudiando bombero y ahora es youtuber.

Menos para tener más

Charla Donald Vega, Menos para tener más. Es doctor en nutrición con especialidades en enfermedad celiaca, autismo, déficit atencional y nutrición deportiva de vanguardia, es además asesor en estilo de vida saludable y…

Comer para vivir / vivir para comer. Las claves de la alimentación

En un país obeso, azotado por las enfermedades derivadas de esta condición, transformar los hábitos alimenticios a gran escala es una tarea complicada pero indispensable. ¿Cómo entender la obesidad de manera holística y…

Los beneficios de ser pobre

Mayra plantea que existe una gran diferencia entre quienes viven en la «marginalidad» y los que viven en la «pobreza». Quienes viven en la marginalidad se limitan a sobrevivir y nada más. La…

Hay que tomarse en serio la felicidad | Freddy Ginebra Giudicelli

He vivido de todo desde el divorcio de mis padres hasta cancer. Cuando niño me propuse seriamente ser feliz. La felicidad es una decisión. No solamente tengo que ser feliz yo, debo contagiar…

Hasta los 50 respiré, ahora además vivo

Schatzi tiene canas y es abuela, pero puede hacer 700 km en bici, estudiar una nueva carrera y cambiar de profesión. En esta charla ella nos cuenta cómo dejó de solo respirar para…

Cómo saber el propósito de tu vida en 5 minutos

Adam Leipzig ha supervisado más de 25 películas como productor, ejecutivo y distribuidor. y ha producido más de 300 obras de teatro y eventos en vivo, y fue uno de los fundadores del…

Cómo dejar de fastidiarte a ti mismo

Mel Robbins es una madre trabajadora casada de tres hijos, una abogada criminal educada en la hiedra y una de las principales expertas en carreras y relaciones en América. Robbins, que goza de…

3 cosas que hago para ser positivo

Como una forma de celebrar el Día del Pensamiento Positivo, que llegará pronto, Life Is Good realizó una investigación para comprender mejor el positivismo y compartió los resultados con nosotros. Lo llaman su…

Cómo sentir que tienes más tiempo

¿Alguna vez te has preguntado «a dónde fue mi año?» Cuando te das cuenta de que estás en diciembre? ¡Entonces este video es para tí!

El poder de la vulnerabilidad

Brené Brown estudia la conexión humana: nuestra capacidad para empatizar, pertenecer, amar. En una charla conmovedora y divertida en TEDxHouston, ella comparte una visión profunda de su investigación, una que la envió en…

  • 3 cosas que aprendí mientras un coche me atropellaba
  • Menos para tener más
  • Comer para vivir / vivir para comer. Las claves de la alimentación
  • Los beneficios de ser pobre
  • Hay que tomarse en serio la felicidad | Freddy Ginebra Giudicelli
  • Hasta los 50 respiré, ahora además vivo
  • Cómo saber el propósito de tu vida en 5 minutos
  • Cómo dejar de fastidiarte a ti mismo
  • 100 días sin miedo | Michelle Poler
  • 3 cosas que hago para ser positivo
  • Cómo sentir que tienes más tiempo
  • El poder de la vulnerabilidad
  • Hablando de miedos con Michelle Poler de Hello Fears
  • Inteligencia emocional en la pareja
  • La felicidad es una elección
  • El verdadero amor
  • Nuestro futuro no es «mañana»
  • 12 Acertijos que revelarán tu tipo de personalidad
7 alimentos que ayudan a dormir mejor bajo los efectos del estrés

7 alimentos que ayudan a dormir mejor bajo los efectos del estrés

Para que tu cita con Morfeo no sea interferida por ningún motivo, te compartimos 7 alimentos que te ayudan a dormir y así podrás rendir mejor al día siguiente.

Cuando los niños no quieren saludar

Cuando los niños no quieren saludar

Enseñar buenos modos a nuestros hijos es un deseo natural de los padres. Pero ¿hasta dónde debemos llegar en esto? Aquí te planteamos una interesante reflexión.

Cuando tu relación te hace daño

Cuando tu relación te hace daño

A pesar de lo que pueda costar admitirlo, hay relaciones que lo que más nos aportan es malestar. Mira cómo puedes deshacerte de ellas.

El peso del pasado

El peso del pasado

¿Qué tal si pudiéramos reprogramar la mente de forma consciente? Esto es posible gracias a la capacidad de neuroplasticidad del cerebro. Hablemos de ello.

¿Qué pasa si como un producto después de la fecha de vencimiento?

¿Qué pasa si como un producto después de la fecha de vencimiento?

Si quieres saber la respuesta ante esta duda que a todos nos ha aquejado en algún momento frente a la nevera lee este post y saca tus propias conclusiones.

La técnica de dar pasos cortos ante el miedo y la angustia

La técnica de dar pasos cortos ante el miedo y la angustia

En momentos de agobio e incertidumbre, autorregularse a través de la respiración y planificar sólo a muy corto plazo ayuda.

4 formas de ponerle pasión y compromiso a lo que haces

4 formas de ponerle pasión y compromiso a lo que haces

El amar lo que haces, tal y como se presenta actualmente, es el primer punto para conciliar internamente tu pasión y compromiso. Hablemos de ello.

Lo que aprendí sobre la pobreza

Lo que aprendí sobre la pobreza

La riqueza, la prosperidad es una forma de pensar, una actitud, un conjunto de habilidades y el entender que el dinero no es malo o hace mala a la gente.

Nuestras pequeñas diferencias

Nuestras pequeñas diferencias

Estar de acuerdo todos en todo es sencillamente imposible pues desde un principio cada quien percibe la realidad distinta. ¿O nunca te ha tocado discutir con alguien el color que quieres ponerle a tu pared?

Lunes sin carne: Tacos de vegetales

Lunes sin carne: Tacos de vegetales

Aunque estos tacos podrían llevar un poco de trabajo, el esfuerzo vale la pena gracias a su frescura y su combinación de sabores para tu Lunes sin carne.

La soledad compartida

La soledad compartida

Hay que reflexionar sobre la calidad de las relaciones personales en esta época tecnológica y saturada de información.

Crea el mundo de tus sueños usando el lenguaje del universo

Crea el mundo de tus sueños usando el lenguaje del universo

Si queremos sintonizar con todas la bendiciones y abundancia que existen en el mundo, debemos vibrar de la forma adecuada. Hablemos de ello.

4 sencillos pasos para cuando quieres olvidarlo todo

4 sencillos pasos para cuando quieres olvidarlo todo

Cuando nos ocurre algo que nos provoca salir corriendo quisiéramos activar una función mental para borrar el mal momento. Revisa aquí algunas recomendaciones.

¿Auto-ayuda que ayuda?

¿Auto-ayuda que ayuda?

Algunas personas acuden a libros de auto ayuda o revistas de moda, pero si nada de eso te funciona, o tu autoestima necesita una ayuda extra, revisa estas Flores de Bach.

7 alimentos que contienen calcio ¡y no son lácteos!

7 alimentos que contienen calcio ¡y no son lácteos!

El calcio es muy importante para nuestra salud. ¿Sabías que puedes obtenerlo de otros alimentos distintos a la leche? Descúbrelo aquí.

Es hora de escribir nuestros propios «Términos y Condiciones»

Es hora de escribir nuestros propios «Términos y Condiciones»

Nuestra información es valiosa, así que debemos protegerla alimentando nuestra curiosidad y leyendo la letra chica de todo lo que se nos ofrece. Hablemos de ello.

Mantener una imagen, duele

Mantener una imagen, duele

Cuando sientas cualquier emoción asociada al dolor, pregúntate si no estarás fatigado tratando de proyectar una imagen de ti que no se corresponde con la realidad.

Cuatro frases de mamá que hoy garantizan éxito en tu trabajo

Cuatro frases de mamá que hoy garantizan éxito en tu trabajo

¿Recuerdas esas frases que mamá solía repetir y te producían fastidio? Pues resulta que te serán más útiles en tu vida de lo que imaginas. Así que ya sabes, ¡agradece!

Un regreso a clases saludable

Un regreso a clases saludable

El regreso a clases debe de ser un ajuste en el estilo de vida de grandes y chicos. Aquí algunas sugerencias que esperamos te ayuden en tus preparativos.

De mindfulness, don y lactancia: lo mejor de la semana

De mindfulness, don y lactancia: lo mejor de la semana

Los artículos más leídos de esta semana traen una buena dosis sobre salud, bienestar y ayuda. Léelos aquí.