Escucharnos profundamente
La práctica de mindfulness nos permite escuchar con mayor profundidad y conciencia para saber dónde están los límites entre las convicciones y los prejuicios.
Minerales coloidales, una maravilla
Los seres humanos necesitamos consumir minerales diariamente, para tener buena salud, al igual que las vitaminas, entre otros suplementos. Conoce aquí más sobre los beneficios de los minerales coloidales.
Cambia el Engranaje para el 2022
Cambia de discurso, cambia tus pensamientos, ten un mindset positivo y realiza todos los cambios necesarios y positivos que te permitan ser, sentir y actuar mejor este nuevo año.
Pimienta cayena: menos cáncer
En ella encontramos un aliado para la lucha contra un grupo de dolencias, de forma barata y deliciosa. Conoce aquí su función analgésica y antibiótica y cómo consumirla en tu día a día.
Haz de la planificación semanal tu ritual de cuidado personal
Trabajar en tu agenda semanalmente permite tener un cuadro general del escenario, y así disminuir el estrés laboral. Espero que te sea de ayuda en este nuevo año que apenas inicia.
Buenas noticias para la salud en el 2022. Nuevo equipo con energía escalar.
Este equipo funciona solamente con exponer la fotografía que han enviado las personas voluntariamente para ser sanadas con energía divina. Conoce más sobre este tema aquí’
Comunidad: Inspirulina
- Textos
Estar presente
En este episodio te cuento mi dificultad para hacer una sola cosa y estar totalmente presente y como lo he ido logrando. Vamos! que si yo pude, tu también.
Cerrar ciclos y hacer cambios en tu vida
En este capítulo hablamos de cerrar ciclos y la ayuda e inspiración que requieres para darle un giro a cualquier área de tu vida. Yo lo logre con el apoyo y la experiencia de Bob Mandel.
Por qué y para qué ayunar – Parte 1
En este primer video te introduzco el concepto de lo beneficioso que es la práctica del ayuno para tu salud y longevidad.
Para alcanzar tus sueños
En este nuevo episodio de «Si yo pude, tú también» te hablo de los miedos que tuve que superar para lograr mis sueños.
Cambios en el área laboral
Con mucho cariño te regalo mi experiencia de cambios en el trabajo al que me dedicaba. Deseo que esto te inspire y te de las fuerzas para atreverte a cambiar si tu alma te lo está pidiendo. Vamos, que «Si to pude, tu también.»
Mi fantástica relación de pareja
En este episodio de «Si yo pude, tu también» te cuento detalles de lo que tuve que superar para tener la buena relación que mantengo con mi esposo. Disfrútala y date cuenta que si deseas eso, tu también puedes lograrlo.
La vergüenza por hacer algún trabajo
Te doy la bienvenida a este tercer capítulo de Si yo pude, tu también. En esta oportunidad te comparto una parte de mi vida en la que me sentía apenada por una labor que hacía, cuando mi autoestima estaba formándose y frágil al mismo tiempo.
¿Cómo supere mi resistencia a meditar?
Aquí veras lo difícil que fue para mi meditar, a pesar que sabía lo beneficioso que era. Pero lo logre… y si yo puede, tú también puedes…
Cómo superar la pobreza
Te doy la bienvenida a esta sección «Si yo pude, tu también». En este episodio te cuento mis inicios de pobreza y cómo la he superado.
5 Pasos Para Cumplir Tus Sueños
Believing in yourself and your potential to reach your goals will help you have a better vision of yourself and who you will become.
¿Qué contiene tu taza?
Si tu taza está llena de virtudes, derramarás virtud, pero si está llena de defecto, eso será lo que derramarás. Recuerda siempre rellenarla de bondad, agradecimiento, alegría y palabras positivas. ¿Qué hay dentro…
¿Está tu postura al teléfono destruyendo tu salud? Cómo arreglarlo
Nuestra postura impacta en nuestra respiración y nuestra respiración impacta nuestra salud mental y física. ¿Cómo estás sosteniendo tu teléfono? ¿Bien o no tan bien? Revisa en este vídeo y corrige tu postura….
¿Por qué aceptar es clave para la salud mental?
Aceptarnos es aprobarnos sin pretender cambiar nuestras experiencias, es la clave para superar el pasado y ocuparnos del presente, un día a la vez.
Cocina “trendy”, vive “healthy”
Hay que ser inteligente y no dejarse llevar por las tendencias que nos alejan de nuestra cocina. Usa ingredientes frescos, no compres aquello que no debas comer y deja todo lo procesado fuera de casa.
“No miren arriba”: una película para ver con nuestros hijos
Hay que aprender a vivir valorando lo que es importante y sobre todo hay que buscar el equilibrio en las situaciones, porque como dice el dicho: no siempre lo que brilla es oro.
Trucos para mantener el balance en las posturas de Yoga
Para hacer de forma correcta las postura no tenemos que estirar más ni hacer más fuerza, es buscar el punto cero, con los pensamientos y con el cuerpo.
Diez libras de más estas Navidades: ¡quiero perderlas!
Todos hacemos esfuerzos para controlar el exceso de peso pero llegan las Navidades y comemos más azúcar, grasas y carbohidratos. ¿El resultado? unas cuantas libras de más.
Llegó enero: ¿Y ahora qué?
Llegó enero y seguramente estás empezando a trabajar en cumplir los propósitos que te planteaste en tus resoluciones de año nuevo, por eso quiero dejarte un par de tareas prácticas que podrían ayudarte.
Razones efectivas para practicar la lactancia materna exclusiva
Solo hay buenas razones para ofrecer lactancia materna exclusiva y procurar un desarrollo saludable para tu bebé, mientras tú también te beneficias.
De amor, obsesión y apego
Si quieres amar sanamente recuerda que el amor es el oasis en el desierto, el arcoíris en la lluvia, la paz de la tormenta, y como tal merece ser vivido… en caso contrario, es cualquier otra cosa menos amor.
Venciendo al enemigo: la luz en la oscuridad
Hoy nuestra blogger nos habla de cómo logró vencer al enemigo y cómo lograr encontrar la luz en la oscuridad cuando tuvo Covid-19.
Ni “torpes” ni “estúpidos”: no pongas etiquetas a tus hijos
Las etiquetas que se usan para definir los comportamientos de los niños se pegan a su personalidad y les persiguen hasta el final. Hablemos de ello.
Año 2022, Año Mindful
Para realizar una transformación es necesario dejar trabajar al inconsciente, así que si no haz empezado a practicar Mindfulness, es quizá tu momento de hacerlo y empezar a ganar salud y bienestar.
¿Hasta cuándo es seguro comer las sobras de diciembre?
Apostamos que más de uno tiene la nevera aún llena de las sobras de las cenas navideñas. Para prevenir enfermedades lee aquí hasta cuándo es prudente consumirlas.
Balance del año: Más futuro que pasado
la última semana del año es propicia para hacer todo tipo de balances de los logros de este ciclo y de las metas para los próximos doce meses. Hablemos de ello.
Tus predicciones para el Año Nuevo
El porvenir lo construimos cada día, con nuestras decisiones, acciones y omisiones. Revisa aquí algunas acciones que puedes tomar desde ya para que este 2022 sea un gran año para ti.
Que no te falte el sentido del humor y la creatividad
Existen dos aspectos muy importantes para mantener viva la llave del romance: el buen humor y la creatividad. Hablemos de ellos.
Meditación para limpiar la energía del dinero
Conectar con la energía del dinero y con la abundancia es un proceso de sanación. Al borrar y eliminar todas las creencias limitantes, la recompensa es disfrutar el camino de vida. Todo es Energía.
Los cierres de ciclos en la vida
Los ciclos en la vida debemos aprender a cerrarlos -queramos o no- pero para lograrlo es bueno recordar que al cerrar ciclos esa misma acción nos ayudará a superar etapas en nuestra vida.
Lunes sin carne: Turrón vegano de almendras para navidad
Siempre es genial presentar una mesa variada en estas fiestas, para el deleite de nuestros amigos y familiares por eso te traemos esta receta bien sencilla y nada complicada de preparar.
La flora intestinal es nuestro “segundo cerebro”
La flora intestinal es muy delicada y es además la computadora de la limpieza y el ingreso al cuerpo de los materiales para seguir viviendo. Hablemos de ella.
Chile: Un llamado a la calma
Después de las elecciones muchos se preguntan qué pasará en Chile. Eso solo podremos saberlo con el tiempo. Mientras tanto, hagamos un llamado a la calma.
