De vida, rutina y atención plena: lo mejor de la semana

¿Quieres saber cuáles fueron los artículos más leídos durante la semana por nuestra comunidad? Disfruta este post y llénate de inspiración.

Practica spinning y aprovecha sus beneficios

Practica spinning y aprovecha sus beneficios

Hoy en día muchas personas tienen el hábito de practicar spinning como una manera de drenar el estrés y relajarse. Conoce un poco más en esta entrevista a Migdeliz Tovar, entrenadora certificada de spinning.

Aprender de la incertidumbre

Aprender de la incertidumbre

Sentirse cómodo está bien. Siempre y cuando esto no nos impida explorar nuestras propias capacidades. Descubre aquí cómo asumir la incertidumbre para crecer espiritual, emocional e intelectualmente.

¿Quién vino primero, el curry o la cúrcuma?

¿Quién vino primero, el curry o la cúrcuma?

Tanto el curry como la cúrcuma se tienen que usar con moderación, pues su sabor es fuerte. Conoce algunos de los beneficios para la salud y además cómo puedes usarlo en la cocina.

10 principios para disfrutar de una mejor vida emprendedora

10 principios para disfrutar de una mejor vida emprendedora

Para tener una auténtica buena vida hay que detenerse y mirar a nuestro alrededor para tomar perspectiva de dónde nos encontramos y seguir ciertos principios para enriquecer nuestra existencia.

Yoga para niños: ser niño es ser yoghi

Yoga para niños: ser niño es ser yoghi

¿A que no habías pensado que esta hermosa disciplina milenaria también era perfecta para tus pequeños? Descubre aquí cómo puedes estimularlos y apoyar su desarrollo usando el yoga. Te encantará.

Comunidad: Inspirulina

  • Textos

Estás deprimido Caso Venezuela

Conversando sobre el sentir de muchos venezolanos que se sienten deprimidos por no encontrar (no ver) opciones que les permitan enfrentar y superar la difícil situación que atraviesa el país.

Tómate la pastilla roja

En este vídeo, Borja Vilaseca comparte 7 propósitos para despertar y liberarnos de las cadenas mentales que nos mantienen esclavos tanto psicológica como económicamente. Esta charla se realizó en Casa del Libro, en…

Que dice tu temperamento profesional de tu vida sexual

Jennifer Nacif, quien viajó desde la Ciudad de México para compartir con nosotros su visión el cómo nuestra interacción profesional con otras personas puede reflejar nuestros temperamentos sexuales. Fue una charla muy divertida,…

La ley del espejo

En este vídeo, Borja Vilaseca explica qué es y en qué consiste “la ley del espejo”, según la cual nuestra relación con los demás y con la vida es un permanente juego de…

Reinvéntate profesionalmente no sea que llegues tarde

Este vídeo recoge la sección “Sé tú el cambio” de Borja Vilaseca, que forma parte del programa de radio “Tot es possible”, de RAC1. En esta ocasión, se reflexiona sobre la necesidad de…

Cómo matar al no puedo

This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences. Desafiar tus propios limites, teniendo la motivacion para poder cumplir objetivos y hacer de ello un circulo virtuoso.

Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz

El ser humano siempre ha buscado la felicidad. Sin embargo, nadie en la escuela nos dio el manual de instrucciones. Se olvidaron de decirnos que para que tu vida tenga sentido, es imprescindible…

No fabriques fantasías cuando quieras realidades

En esta plática, hablo de la diferencia entre pasión y talento proponiendo que la idea de poder lograrlo todo es utópica, no es absolutamente real: hay personas que no tienen la capacidad de…

Dime cómo hablas y te diré quién eres

Nos encontramos hablando ante un público constantemente: Cuando nos postulamos a un trabajo o cuando queremos vender algo, por mencionar algunos ejemplos. ¿Sabías que muchas oportunidades pueden irse de tus manos por no…

Cambia tu mente, cambia tu vida | Margarita Pasos

Margarita nos habla sobre la importancia de controlar nuestro dialogo interior y como esto puede llevarnos al éxito o al fracaso.

Confía en ti, y da el primer paso | Rocío García Ramos

Quiero compartir mi visión positiva de cómo la mentalidad millenniall es perfecta para pisar fuerte en el mundo VUCA en el que nos encontramos, y motivar a los jóvenes universitarios a perseguir sus…

¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer? | Yanina López

Yanina López nos cuenta porqué siempre queremos saber cuando no sabemos qué hacer. ¿Por qué no nos gusta equivocarnos?

  • Estás deprimido Caso Venezuela
  • Tómate la pastilla roja
  • Que dice tu temperamento profesional de tu vida sexual
  • La ley del espejo
  • Reinvéntate profesionalmente no sea que llegues tarde
  • Cómo matar al no puedo
  • Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz
  • No fabriques fantasías cuando quieras realidades
  • Dime cómo hablas y te diré quién eres
  • Cambia tu mente, cambia tu vida | Margarita Pasos
  • Confía en ti, y da el primer paso | Rocío García Ramos
  • ¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer? | Yanina López
  • Guía breve para ser extraordinario | David Criado
  • Sexo en la primera cita y su impacto en el establecimiento de relaciones a largo plazo
  • ¿Aceptas el cambio?
  • ogra lo imposible: vence tus miedos y cree en ti. | Carolina Águila |
  • ¡Arranca ya! Supera el miedo y empieza con un proyecto pequeño
  • Canaliza tu energía y termina tus proyectos
Alimentos para aumentar la concentración

Alimentos para aumentar la concentración

Harina de avena, arándanos, salmón, aguacate, té verde y chocolate negro son los seis alimentos elegidos para mantener una concentración plena durante todo el día.

Padres y escuelas: "I don't speak English"

Padres y escuelas: “I don’t speak English”

La barrera del idioma es una de las grandes razones que los padres hispanos admiten tener para no involucrarse en la educación de sus hijos. Hay que dejar a un lado la vergüenza y dar el paso ya.

Nutre a tu hijo de forma adecuada

Nutre a tu hijo de forma adecuada

Sigue estos consejos para ofrecerle a tus pequeños la mejor alimentación y que desarrolle buenos hábitos a la hora de comer.

Nueve deficiencias nutricionales que pueden causar depresión

Nueve deficiencias nutricionales que pueden causar depresión

Investigaciones demuestran que niveles bajos de ciertos nutrientes en el organismo pueden ocasionar una caída anormal en el estado de ánimo, así que ¡a cuidar lo que comemos!

Qué difícil es criar sin la tribu

Qué difícil es criar sin la tribu

El rol de la familia extendida es más importante de lo que se piensa ya que se crea una red de apoyo para proteger la calidad de la crianza de los niños.

En qué te enfocas para cumplir tus propósitos

En qué te enfocas para cumplir tus propósitos

Cuando trabajamos nuestras metas desde la eficiencia y la eficacia somos capaces de transmitir con pasión las ideas o la visión que tengamos. Hablemos de ello.

Darle la vuelta a la tortilla

Darle la vuelta a la tortilla

Tras los obstáculos, surgen las mejores soluciones. ¡Abraza la incertidumbre y aprende a gestionar tu realidad!

El significado de la palabra namaste

Entre los que practican yoga y las personas con intereses espirituales, es frecuente el uso de la palabra namaste para saludarse. A lo mejor hasta la has usado. Pero ¿sabes qué significa esta palabra?

Regresamos a la rutina, bienvenido nuevo año escolar

Regresamos a la rutina, bienvenido nuevo año escolar

Con el inicio del nuevo año escolar empiezan no solo los deberes escolares sino también la alimentación de los niños fuera de casa. Revisa aquí algunas apreciaciones relevantes.

Entre el baño y el subte: dos historias en las que la atención plena hizo la diferencia

Entre el baño y el subte: dos historias en las que la atención plena hizo la diferencia

Las técnicas de mindfulness ayudan a detenerse frente a los obstáculos y observarlos de manera consciente sin caer en la desesperación.

7 ejercicios para ser más creativos

7 ejercicios para ser más creativos

Todos tenemos momentos cuando la creatividad se manifiesta espontáneamente, y otros, cuando necesitamos estimularla. Revisa aquí algunos ejercicios que te ayudarán a ser más creativos.

Donde no puedas amar, no te demores

Donde no puedas amar, no te demores

El amor es paz, bienestar. Tu bienestar no tiene precio, de modo que no tienes por qué aceptar una relación que te lastima. Como dijo Frida Kahlo: “Donde no puedas amar, no te demores”.

¿Conoces los beneficios del mijo?

¿Conoces los beneficios del mijo?

Seguramente habías oído hablar del cereal llamado mijo pero no conocías sus beneficios, por eso hoy te traemos algunos de ellos para que lo empieces a incorporar en tu dieta.

Activa tu parasimpático

Activa tu parasimpático

¿Conoces los mecanismos biológicos que regulan algunas de tus emociones? Lee este artículo, descubre que hay maneras de ser más feliz gracias a la bioquímica y actívalas.

Lunes sin carne: Tortilla con vegetales

Lunes sin carne: Tortilla con vegetales

La tortilla es un plato muy versátil ya que se puede realizar con una gran variedad de ingredientes. Hoy te traemos una receta muy fácil que se cocina en el microondas.

Manejo de las emociones en momentos difíciles

Manejo de las emociones en momentos difíciles

Cuando estamos tristes o enojados es usual responder de manera inadecuada. ¿Cómo controlar este impulso y emociones en momentos difíciles? Aquí tienes algunas claves.

La verdadera esencia del éxito

La verdadera esencia del éxito

¿En qué consiste el éxito? Ese que a todos nos mandan a alcanzar. Aquí te damos una respuesta desde la inteligencia emocional para que no dejes que otros te dicten lo que debe ser el éxito para ti.

Común y extraordinaria

Común y extraordinaria

Con el auge de las redes sociales hay quienes aman compartir por todos los medios posibles todas sus actividades, incluso aquello qué comen. Descubre qué significa esto para el chef.

El limbo emocional del emigrante

El limbo emocional del emigrante

Cuando el viaje es más definitivo, hay muchas emociones en juego. ¿Cómo maneja el migrante su nueva vida?

Soy autor de mi existencia

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Existen muchos ejercicios que van directo al inconsciente para reprogramarnos y hoy te traemos 4 de ellos para crear tu momentum y así avanzar al próximo estado de conciencia.