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Descubre la dieta keto o cetogénica
Imagina hacer una dieta que te permita bajar de peso, mejorar tus hábitos alimenticios, borrando la ansiedad de tu vida y mejorando la digestión. Esto solo se traduce en una vida más sana y armoniosa.
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Bienvenida tristeza
Permitirnos sentir tristeza nos hace aceptar nuestra vulnerabilidad. Cuando la reconocemos y la nombramos, vamos trabajando para sanar y aceptar aquello que la causó.
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El cuidado de los familiares mayores
Los hijos deben ocuparse de los padres con el mismo amor y dedicación que recibieron. Es una excelente oportunidad para agradecerles todo lo que hicieron por nosotros.
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Estas conductas te podrían llevar a la depresión
Ciertas conductas pueden hacernos mucho daño, incluso pueden llevarnos a una situación que nos coloque en un estado general de tristeza cercano a la depresión.
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Alimentos y hábitos que mejoran tus estados de ánimo
Está absolutamente comprobada la relación entre lo que comemos y como nos sentimos. ¿Quieres sentirte mejor? Revisa aquí lo que debes comer para mejoran tus estados de ánimo.
De vida, rutina y atención plena: lo mejor de la semana
¿Quieres saber cuáles fueron los artículos más leídos durante la semana por nuestra comunidad? Disfruta este post y llénate de inspiración.
Practica spinning y aprovecha sus beneficios
Hoy en día muchas personas tienen el hábito de practicar spinning como una manera de drenar el estrés y relajarse. Conoce un poco más en esta entrevista a Migdeliz Tovar, entrenadora certificada de spinning.
Aprender de la incertidumbre
Sentirse cómodo está bien. Siempre y cuando esto no nos impida explorar nuestras propias capacidades. Descubre aquí cómo asumir la incertidumbre para crecer espiritual, emocional e intelectualmente.
¿Quién vino primero, el curry o la cúrcuma?
Tanto el curry como la cúrcuma se tienen que usar con moderación, pues su sabor es fuerte. Conoce algunos de los beneficios para la salud y además cómo puedes usarlo en la cocina.
10 principios para disfrutar de una mejor vida emprendedora
Para tener una auténtica buena vida hay que detenerse y mirar a nuestro alrededor para tomar perspectiva de dónde nos encontramos y seguir ciertos principios para enriquecer nuestra existencia.
Yoga para niños: ser niño es ser yoghi
¿A que no habías pensado que esta hermosa disciplina milenaria también era perfecta para tus pequeños? Descubre aquí cómo puedes estimularlos y apoyar su desarrollo usando el yoga. Te encantará.
Comunidad: Inspirulina
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Estás deprimido Caso Venezuela
Conversando sobre el sentir de muchos venezolanos que se sienten deprimidos por no encontrar (no ver) opciones que les permitan enfrentar y superar la difícil situación que atraviesa el país.
Tómate la pastilla roja
En este vídeo, Borja Vilaseca comparte 7 propósitos para despertar y liberarnos de las cadenas mentales que nos mantienen esclavos tanto psicológica como económicamente. Esta charla se realizó en Casa del Libro, en…
Que dice tu temperamento profesional de tu vida sexual
Jennifer Nacif, quien viajó desde la Ciudad de México para compartir con nosotros su visión el cómo nuestra interacción profesional con otras personas puede reflejar nuestros temperamentos sexuales. Fue una charla muy divertida,…
La ley del espejo
En este vídeo, Borja Vilaseca explica qué es y en qué consiste “la ley del espejo”, según la cual nuestra relación con los demás y con la vida es un permanente juego de…
Reinvéntate profesionalmente no sea que llegues tarde
Este vídeo recoge la sección “Sé tú el cambio” de Borja Vilaseca, que forma parte del programa de radio “Tot es possible”, de RAC1. En esta ocasión, se reflexiona sobre la necesidad de…
Cómo matar al no puedo
This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences. Desafiar tus propios limites, teniendo la motivacion para poder cumplir objetivos y hacer de ello un circulo virtuoso.
Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz
El ser humano siempre ha buscado la felicidad. Sin embargo, nadie en la escuela nos dio el manual de instrucciones. Se olvidaron de decirnos que para que tu vida tenga sentido, es imprescindible…
No fabriques fantasías cuando quieras realidades
En esta plática, hablo de la diferencia entre pasión y talento proponiendo que la idea de poder lograrlo todo es utópica, no es absolutamente real: hay personas que no tienen la capacidad de…
Dime cómo hablas y te diré quién eres
Nos encontramos hablando ante un público constantemente: Cuando nos postulamos a un trabajo o cuando queremos vender algo, por mencionar algunos ejemplos. ¿Sabías que muchas oportunidades pueden irse de tus manos por no…
Cambia tu mente, cambia tu vida | Margarita Pasos
Margarita nos habla sobre la importancia de controlar nuestro dialogo interior y como esto puede llevarnos al éxito o al fracaso.
Confía en ti, y da el primer paso | Rocío García Ramos
Quiero compartir mi visión positiva de cómo la mentalidad millenniall es perfecta para pisar fuerte en el mundo VUCA en el que nos encontramos, y motivar a los jóvenes universitarios a perseguir sus…
¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer? | Yanina López
Yanina López nos cuenta porqué siempre queremos saber cuando no sabemos qué hacer. ¿Por qué no nos gusta equivocarnos?
Alimentos para aumentar la concentración
Harina de avena, arándanos, salmón, aguacate, té verde y chocolate negro son los seis alimentos elegidos para mantener una concentración plena durante todo el día.
Padres y escuelas: “I don’t speak English”
La barrera del idioma es una de las grandes razones que los padres hispanos admiten tener para no involucrarse en la educación de sus hijos. Hay que dejar a un lado la vergüenza y dar el paso ya.
Nutre a tu hijo de forma adecuada
Sigue estos consejos para ofrecerle a tus pequeños la mejor alimentación y que desarrolle buenos hábitos a la hora de comer.
Nueve deficiencias nutricionales que pueden causar depresión
Investigaciones demuestran que niveles bajos de ciertos nutrientes en el organismo pueden ocasionar una caída anormal en el estado de ánimo, así que ¡a cuidar lo que comemos!
Qué difícil es criar sin la tribu
El rol de la familia extendida es más importante de lo que se piensa ya que se crea una red de apoyo para proteger la calidad de la crianza de los niños.
En qué te enfocas para cumplir tus propósitos
Cuando trabajamos nuestras metas desde la eficiencia y la eficacia somos capaces de transmitir con pasión las ideas o la visión que tengamos. Hablemos de ello.
Darle la vuelta a la tortilla
Tras los obstáculos, surgen las mejores soluciones. ¡Abraza la incertidumbre y aprende a gestionar tu realidad!
El significado de la palabra namaste
Entre los que practican yoga y las personas con intereses espirituales, es frecuente el uso de la palabra namaste para saludarse. A lo mejor hasta la has usado. Pero ¿sabes qué significa esta palabra?
Regresamos a la rutina, bienvenido nuevo año escolar
Con el inicio del nuevo año escolar empiezan no solo los deberes escolares sino también la alimentación de los niños fuera de casa. Revisa aquí algunas apreciaciones relevantes.
Entre el baño y el subte: dos historias en las que la atención plena hizo la diferencia
Las técnicas de mindfulness ayudan a detenerse frente a los obstáculos y observarlos de manera consciente sin caer en la desesperación.
7 ejercicios para ser más creativos
Todos tenemos momentos cuando la creatividad se manifiesta espontáneamente, y otros, cuando necesitamos estimularla. Revisa aquí algunos ejercicios que te ayudarán a ser más creativos.
Donde no puedas amar, no te demores
El amor es paz, bienestar. Tu bienestar no tiene precio, de modo que no tienes por qué aceptar una relación que te lastima. Como dijo Frida Kahlo: “Donde no puedas amar, no te demores”.
¿Conoces los beneficios del mijo?
Seguramente habías oído hablar del cereal llamado mijo pero no conocías sus beneficios, por eso hoy te traemos algunos de ellos para que lo empieces a incorporar en tu dieta.
Activa tu parasimpático
¿Conoces los mecanismos biológicos que regulan algunas de tus emociones? Lee este artículo, descubre que hay maneras de ser más feliz gracias a la bioquímica y actívalas.
Lunes sin carne: Tortilla con vegetales
La tortilla es un plato muy versátil ya que se puede realizar con una gran variedad de ingredientes. Hoy te traemos una receta muy fácil que se cocina en el microondas.
Manejo de las emociones en momentos difíciles
Cuando estamos tristes o enojados es usual responder de manera inadecuada. ¿Cómo controlar este impulso y emociones en momentos difíciles? Aquí tienes algunas claves.
La verdadera esencia del éxito
¿En qué consiste el éxito? Ese que a todos nos mandan a alcanzar. Aquí te damos una respuesta desde la inteligencia emocional para que no dejes que otros te dicten lo que debe ser el éxito para ti.
Común y extraordinaria
Con el auge de las redes sociales hay quienes aman compartir por todos los medios posibles todas sus actividades, incluso aquello qué comen. Descubre qué significa esto para el chef.
El limbo emocional del emigrante
Cuando el viaje es más definitivo, hay muchas emociones en juego. ¿Cómo maneja el migrante su nueva vida?
Soy autor de mi existencia
Existen muchos ejercicios que van directo al inconsciente para reprogramarnos y hoy te traemos 4 de ellos para crear tu momentum y así avanzar al próximo estado de conciencia.
