Lunes sin carne: gazpacho con patilla/sandía
El Gazpacho es un regalo de Andalucía para el mundo, que al llegar a América Latina, encontró múltiples variaciones. Pruébalo, te aseguramos que todos sonreirán, refrescados, alrededor de la mesa.
Hacer posible lo imposible
No esperes que las cosas te lluevan del cielo. Ya te han dado el regalo más grande: estar con vida. Ahora te toca a ti hacer posible lo que crees imposible.
Bebidas gaseosas, un peligro para la salud
Recuerda que lo mejor es consumir alimentos naturales, sin adulteraciones en su composición o estructura. La clave es regresar a nuestras raíces, a lo más simple, para alimentarnos y nutrirnos.
¿Te dejaron? ¡Dignidad!
Deja de creerte débil y darle el poder sobre ti a otra persona, aprende a ser tan valioso que no tengas precio, al aferrarte a tu valoración personal te transformarás en una persona más fuerte e interesante de conocer.
Descansar en un colchón Príncipe: 3 claves para elegir el modelo ideal
Cuando hablamos de dormir y descansar correctamente, sabemos que el colchón cumple un rol esencial. De sus características y estado dependerá nuestro bienestar diario, por ello debemos elegir con conocimiento.
¿Cómo afectan las nuevas conductas del consumidor a los emprendimientos?
En el mundo de los negocios, o te actualizas o desapareces. Por eso es fundamental conocer las tendencias del mercado, los valores y las costumbres de consumo.
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Elige bien el contenido que consumes
Estos tiempos tan convulsos requieren que seamos muchos más cuidadosos con lo que dejamos entrar a nuestros ojos, oídos y mente. Aquí te dejo mis recomendaciones.
¿Dónde enfocas tu mente?
En tiempos tan complejos como los que vivimos, esta recomendación es sumamente importante. Mira el video completo y luego dime si verdaderamente crees que con nuestra mente podemos hacer que nos sintamos bien o mal.
Elige la esperanza por encima del miedo
Si te sientes conmovido(a) o temeroso(a) por los acontecimientos en el mundo, te invito a que veas este video. Elige siempre la esperanza por encima del miedo.
Cómo funciona la meditación
Con cada minuto que practiques la meditación obtendrás más bienestar, paz y plenitud en tu vida. Si quiere saber cómo funciona revisa este vídeo.
Auto validación vs Buscar aprobación
Como padres, una importante labor que tenemos que hacer es fortalecer la autoestima de nuestros hijos. Aquí te doy una recomendación para que aprendan a mirar hacia adentro.
Cambiar de hábitos
Aunque algo parezca un desafío, no significa que no podamos lograrlo. De eso se trata este capítulo.
Podemos cambiar de hábitos, ese es mi compromiso y aquí te cuento más.
La meditación y su postura
Si bien no soy un especialista en meditación, tengo muchos años de práctica y quiero compartir contigo mi experiencia con el deseo de que pueda animarte a que tu también la practiques y te beneficies de todos sus regalos.
Entrena tu mente
Con este video te darás cuenta de que si entrenas tu mente, podrás vivir tus sueños y atreverte a ir por lo que deseas.
Ante tus desafíos, pide ayuda
Si vives un desafío en este momento, espero que mis recomendaciones te ayuden. Recuerda, #siyopudetutambien Bendiciones y sabiduría para ti.
Ante desafíos financieros, confía
Si tienes miedo por tus finanzas o dudas ate el porvenir, te comparto mi experiencia -en este momento- al respecto. ¡Aprovéchala!
Atrévete a expresarte
Si te has estado callando cosas por evitar conflictos, te invito a ver este video. Tiene una recomendación para hacerlo bien porque tienes derecho a expresarte. ¿Es fácil para ti decir lo que piensas y lo que sientes?
Cambia la crítica por el reconocimiento
Tus relaciones pueden mejorar mucho si sigues mi recomendación de este vídeo. Luego de verlo, me gustaría me dijeras si estas de acuerdo con que el reconocimiento es mejor que la crítica.
Celiaquía y fertilidad… un lazo cada vez más estrecho
Cuando hay problemas para quedar embarazada la condición celíaca puede ser determinante y el tratamiento más fácil de lo que piensas.
La odisea del emigrante de a pie
Detrás de cada emigrante hay una familia rota, un sueño por cumplir, un deseo de aspirar a una mejor condición de vida, un deseo de encontrar el bienestar. Seamos empáticos.
Vacuna, prevención y PCR, claves para contener la viruela del mono
La PCR y la vacunación son la clave para contrarrestar el desarrollo de la enfermedad. Conoce aquí los síntomas y las medidas urgentes que podemos tomar para evitarla.
Piensa menos y siente más
Trata de vivir el viaje sabiendo que la ruta es flexible, que lo mejor es disfrutarlo y hacerlo con amor y pasión más allá de los resultados.
Reírse de sí mismo: la clave para la paz interior
Si ya la vida es cuesta arriba, ¿por qué hacerla tan pesada con nuestras propias frustraciones? Aprende a reírte de ti, y el mundo se reirá contigo. Esto te convertirá en un ser humano resiliente.
¿Potenciar tu productividad meditando? ¡Sí! Descubre cómo
Descubre 5 beneficios de la meditación que jamás imaginaste, y que casi todo el mundo ignora, y cómo pueden aumentar tu productividad exponencialmente con apenas 15 minutos diarios.
Lunes sin carne: lasaña vegetariana
No cuentes los carbohidratos. Sólo piensa en el sabor. Este plato es todo un clásico de la cocina italiana, y si bien nos ahorramos la carne, viene cargado de queso, crema y mucho verdor.
El desafío de la confianza
Quisiera dedicar estas líneas a abordar las posibles opciones que tenemos cada uno de nosotros para revertir estos resultados y poder sembrar más confianza
El estudio de los senolíticos, clave para superar los 100 años
Hoy en día se están dando grandes pasos en la búsqueda del remedio para la longevidad. En este contexto ha surgido un nuevo grupo de sustancias: los senolíticos. Hablemos de ellos.
Una mala actitud es una discapacidad
Hay discapacidades más limitantes que otras pero sin duda ninguna peor que una mala actitud. Menos rollo, más sonrisas, mucha esperanza y hacer del desarrollo de una buena actitud un hábito.
¿Se puede transformar el dolor en bienestar?
Nuestra existencia está llena de buenos y malos momentos y son esos momentos desafiantes los que nos dan la oportunidad de crecer, aprender y transformar así quienes somos. Aquí te cuento que sí se puede y cómo transformar el dolor en bienestar.
La felicidad es más sencilla de lo que parece
¿Te imaginas la felicidad como algo lejano y difícil de alcanzar? Quizás es importante revisar este concepto para estar más cerca.
Trabajo y crianza, ¿cómo conciliar?
Lograr el equilibrio entre la vida familiar y laboral es un tema crítico desde hace algunos años y muchas empresas e iniciativas públicas ya lo contemplan entre sus objetivos.
¡Cuidado con el estrés por ola de calor!
Con calor extremo el cuerpo no funciona bien y se colapsa por eso es importante tomar precauciones en ola de calor. Revisa estas recomendaciones y cuéntanos cuáles usas tú.
Un reconocimiento necesario
Vamos a tomarnos el tiempo cuidar de nosotros mismos y de nuestra salud mental, para poder volver al trabajo repotenciados. Revisa estas 5 recomendaciones que puedes aplicar para contrarrestar las señales del burnout
Hierbas efectivas para adelgazar
Sabemos que la pérdida de peso se consigue principalmente con una dieta balanceada, mucha agua y ejercicio físico, pero nunca está demás darle un empujoncito extra, sobre todo si es 100% natural.
¿Podemos acabar con el bullying?
El bullying es maltrato, que puede ser físico y/o psicológico e intencional. Si sus hijos lo hacen, ustedes tienen una gran responsabilidad. Hablemos de ello.
Feng Shui: buenas y malas plantas
Decorar con plantas de interior vivas fortalece la energía de un elemento particular del feng shui. Aquí una lista de las mejores plantas para incluir en tu hogar.
4 poderosas señales de que alguien está tratando de manipularte
Cuando una personas es hábil manipulando es muy complicado descubrirla, sin embargo hay poderosas señales que te permitirán darte cuenta. Aquí tienes 4 de ellas.
Lunes sin carne: Zanahorias a la francesa
Una forma diferente de preparar zanahorias, tan delicioso y versátil que puedes usarlo como acompañante en todo tipo de comida.
