10 males asociados al estrés que van en aumento

10 males asociados al estrés que van en aumento

Los problemas diarios y el ritmo acelerado del trabajo son los principales causantes del estrés, en estos últimos años este mal se ha incrementado produciendo enfermedades como el asma, depresión, problemas gastrointestinales , enfermedades del corazón, entre otros. Problemas que a la larga no solo interferirán en nuestra vida sino en la de las personas que nos rodean.

Veamos los 10 males asociados al estrés que van en aumento

1-Enfermedades del corazón

Las personas que paran todo el tiempo estresadas o ya llevan una larga temporada pasando por una crisis financiera son más propensas a desarrollar problemas al corazón y de presión arterial. El estrés también influye a que las personas con el motivo de relajarse tiendan a comer de más o fumar, lo que a la larga aumenta las probabilidades de problemas cardiacos.

Los expertos saben que este mal puede desencadenar en problemas mayores con el corazón, por eso recomiendan aprender a manejar las tensiones de la vida diaria como les sea posible.

2-El asma

Otro de los males asociados al estrés es el asma, inclusive el estrés excesivo de los padres puede aumentar este riesgo en los hijos.

3-Obesidad

Las personas con altos índices de estrés tienden a desarrollar más grasa en el abdomen debido a que se eleva la hormona cortisol, lo que ocasiona un mayor riesgo en la salud a diferencia de otras grasas localizadas.

4-Diabetes

El estrés ocasiona problemas mayores en los que padecen diabetes: se asocian a os malos comportamientos alimenticios y afecta a la población que padece diabetes tipo 2, ya que aumenta los índices de glucosa.

5-Aumento de dolores de cabeza

Y no solo dolores de cabeza también migrañas insoportables.

6-Depresión y ansiedad

Los males asociados al estrés más conocidos son la depresión y la ansiedad, por medio de estudios se ha comprobado que los profesionales que sienten más estrés laboral tienen hasta un 80% más posibilidades de desarrollar depresión a lo largo de su vida.

7-Problemas gastrointestinales
Problemas como la acidez estomacal crónica, el intestino irritable o el reflujo gastroesofágico también son parte de un mal manejo del estrés. Estos problemas causan y empeoran su desarrollo, además suelen presentarse de vez en cuando sin alguna causa específica.

8-Alzheimer
Empeora la enfermedad de Alzheimer, ya que ayuda a desarrollar mucho más rápido las lesiones cerebrales. Por lo contrario la reducción del estrés retrasa los síntomas de la enfermedad.

9-Envejecimiento rápido
Es inevitable envejecer, pero hay ciertos hábitos que pueden mejorar este proceso como la buena alimentación, el ejercicio o las rutinas de cuidado. El estrés por el contrario hace el envejecimiento se vuelva más acelerado, añadiendo a la edad entre 9 y 17 años más.

10-Muerte prematura

Un estudio examinó los efectos del estrés en las personas que se encargan de cuidar ancianos, las cuales están sometidas a altos niveles de responsabilidad. Se concluyó en que tienen hasta un 63% más posibilidades de muerte prematura que otras personas de la misma edad.

Datos importantes de los males asociados al estrés

  • Las personas que han perdido a su esposo o esposa han tenido que pasar por una intensa situación de estrés, y son más susceptibles a una muerte prematura.
  • Los empleados sometidos a altos niveles de estrés necesitan hasta un 50% más de atención médica.
  • Según estudios científicos los estudiantes de medicina en época de exámenes y las personas encargadas de cuidar a pacientes con Alzheimer sufren de lo mismo: disminución de su sistema inmunitario.
  • Para evitar los males asociados al estrés hay que aprender a sobrellevarlo, existen una serie de estrategias que puedes poner en práctica: ejercicio para dejar malos pensamientos, adquirir sensación de bienestar y secretar sustancias químicas tales como las endorfinas; también por medio de actividades extra laborales y técnicas de relajación para reducir el estrés muscular.

vía: medicinasalud, sura y doctissimo

foto: blog.ozongo



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