7 ejercicios para aliviar los ojos tras largas horas frente al computador

7 ejercicios para aliviar los ojos tras largas horas frente al computador

¿Eres de esas personas que como yo pasa el día frente a la computadora estresando tus ojos hasta más no poder?

No es tu intención abusar de tus ojos claro, pero ocurre. Y ni hablar de cuando los extenuamos frente a la pantalla del celular, de la tableta, y del televisor.

Nuestros ojos son nuestro principal instrumento de navegación cada día. En realidad alrededor de un 90% de la información que entra a nuestro cerebro lo hace a través de la vista. Por eso es muy importante comenzar a ocuparnos de ella.

Para eso estoy compartiendo contigo 7 ejercicios que te ayudarán a:

  • Aliviar el estrés de los ojos tras prolongadas horas frente al computador.
  • Mejorar la visión.
  • Mejorar la concentración.
  • Mejorar la visión periférica.
  • Calmar la mente.
  • Aliviar la resequedad de los ojos.

Puedes hacerlos tantas veces por día como lo necesites. Yo los hago por lo menos una vez al día y noto la diferencia.

Y si sientes el cuello y los hombros tensos puedes completar estos ejercicios consultando este otro video que preparé.

No pierdas esta oportunidad de incluir una rutina de ejercicios para la vista en tu cotidianidad. Sentirás el bienestar de manera inmediata. Ahora sí. ¡Ojos en movimiento vamos!



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