Las emociones no son malas ni buenas: hay que aceptarlas para gestionar la ansiedad
Debemos aprender a gestionar la ansiedad y las emociones porque de lo contrario podemos enfermar. Hoy te traemos algunos pasos para hacerlo.
El camino de la ansiedad al bienestar
Hoy te traemos una guía práctica para que emprendas el maravilloso camino de la ansiedad al bienestar y así aprendas cómo disminuir esas sensaciones en tu cuerpo y comiences a vivir en bienestar.
Perdón, ansiedad y depresión
Es hora de perdonar (y de aprender a perdonar) para reconvertir los sucesos del pasado en un presente sin ansiedad ni depresión. ¿A qué estás esperando?
Cómo controlar la ansiedad
La ansiedad es un estado mental que se caracteriza por extrema inquietud e inseguridad. Pero, ¿de dónde se origina y cómo podemos controlarla?
Elimina la ansiedad con la respiración de la abeja
Esta simple respiración equilibrará tu sistema nervioso rápidamente. En tiempos de corona virus es importante reducirla de manera equilibrada.
La sociedad del cansancio: cómo no colapsar frente al estrés y la ansiedad
En tiempos en lo que el rendimiento ofrece una falsa sensación de libertad, trabajar la atención plena puede ser el camino para refundarse.
Claves para lidiar con la ansiedad
A todos nos ha pasado en algún momento que sentimos un vacío en el estómago, nos sudan las manos y el corazón corre a mil. Revisa estos tips para combatir con la ansiedad.
¿Qué hago con mi ansiedad?
La ansiedad ocurre por anticipación ante el resultado de situaciones donde creemos que puede verse afectado nuestro bienestar. Revisa aquí qué puedes hacer para vivir mejor.
Cuatro formas de decirle adiós a la ansiedad divirtiéndote
La vida está llena de momentos por los cuales estresarte. Aquí te proponemos que, lejos de ignorarlos, aprendas como superar esa ansiedad para evitar que ese jarrón se siga llenando.
Aprender a combatir la ansiedad
Aunque de momento todo parece negativo con la ansiedad, la verdad es que nos puede ayudar a enfrentar un peligro real, así que te preguntarás qué puedes hacer para combatir la ansiedad.
9 tips para disminuir la ansiedad
En más de una ocasión utilizamos la comida para compensar nuestros problemas emocionales. Revisa aquí algunos tips que te ayudaran disminuir la ansiedad.
Técnica infalible para calmar la ansiedad rápidamente
Descubre aquí el truco infalible para calmar la ansiedad, minimizar sus desagradables efectos, y sentirte mucho mejor, en apenas unos minutos.
Tratamiento de la ansiedad con acupuntura
En situaciones de malestar por estrés, la acupuntura puede ser una buena opción para ayudarte. Conoce esta técnica ancestral y cómo puede ayudarte.
El baile ayuda a superar la ansiedad
Seguramente habrás escuchado que la vida es un baile y el mundo su salón o que bailar es soñar con los pies. Ahora además sabemos que también ayuda a mejorar la autoestima y a eliminar la ansiedad.
No te dejes vencer por la ansiedad
Si vives presa de la ansiedad esto podría tener consecuencias negativas en tu salud. Descubre cómo identificarla y combatirla.
¿Cómo controlar la ansiedad por comer?
Cuando la ansiedad ataca, ¿qué hacer? Acá van 10 buenas recomendaciones.
Cómo llevar un embarazo feliz, sin rastro de ansiedad
¿Cómo alejarse de los factores que generan estrés y te hacen sentir insegura durante tu embarazo?
Combate la ansiedad con comida
No caigas en la tentación de romper tu régimen de alimentación. Aquí te damos una lista de alimentos que pueden ayudarte con los antojos.
Ansiedad a la vista: Cosas que no debes decir
Cuando alguien está atravesando por una situación de estrés es natural que queramos ayudar. Sin embargo, no siempre sabemos qué decir. Aquí algunas pistas.
8 Herramientas clave para superar la ansiedad y recuperar el equilibrio
Si la ansiedad te está matando y tratas de aplacarla con comida acá tienes unos buenos consejos.
