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El COVID-19 vino a visitarme…y decidí bailar el Ran Kan Kan de Tito Puentes

El COVID-19 vino a visitarme…y decidí bailar el Ran Kan Kan de Tito Puentes

La actitud con la que enfrentamos los desafíos es la responsable muchas veces de nuestros fracasos o éxitos. Conoce la experiencia de nuestra blogger cuando le informaron de su positivo en Covid-19.

¿Bailarines con atención plena y compasión?

¿Bailarines con atención plena y compasión?

Las personas que practican deportes de manera profesional, debido a la gran exigencia a la que están sometidos a diario, tienen un alto grado de mindful. Hablemos de ello.

A bailar

A bailar

Un estudio demostró que bailar durante 20 minutos al día mejora tu condición física aún más que una rutina de gimnasio. ¿Qué estás esperando? ¡Saca tus zapatillas de baile y mueve esas caderas!

De soltar, bailar y mentiras: lo mejor de la semana

Esta semana ha venido cargada de mucha información interesante para lograr tu bienestar física y mental.

Correr + bailar = runcing

Conoce esta nueva disciplina que te hará disfrutar de lo mejor del baile y del correr. Disfruta, diviértete y ejercítate al mismo tiempo.

¡Ponte a bailar! Es bueno para tu salud

Y por supuesto, también para tus piernas. Después de leer este post te vas a tomar en serio el baile.

Biodanza para bailar la vida

Nelson Galante es el director de la Escuela Venezolana de Biodanza, quienes harán a partir de mañana un encuentro nacional donde las personas que practican y enseñan biodanza estarán presentes. La Biodanza es…

Biodanza para bailar la vida

Nelson Galante es el director de la Escuela Venezolana de Biodanza, quienes harán a partir de mañana un encuentro nacional donde las personas que practican y enseñan biodanza estarán presentes. La Biodanza es…

La música nos alegra, nos entristece, nos activa, nos hace bailar, nos emociona…♫♫♫♫♫

  Hoy tuve una dosis de Inspirulina y quise compartir esto con toda la comunidad.

El nervio vago, el secreto mejor escondido del bienestar

El nervio vago, el secreto mejor escondido del bienestar

El vago ventral forma parte del sistema de conexión social cara-corazón y conecta con la calma, la salud, la digestión, el crecimiento y la restauración.

El desafío social ante el Covid-19

El desafío social ante el Covid-19

El desafío social es muy amplio, sin embargo, la clave está en que cada ciudadano, tenga la sensibilidad para responsabilizarse en el cumplimiento de los protocolos de higiene.

Aprovecha las energías del 2020

Aprovecha las energías del 2020

El 2020 es un año con una energía muy poderosa. ¿Quieres lograr tus sueños y metas en este nuevo año? Entonces, lee aquí mis recomendaciones.

Cómo estar saludable en el 2020

Cómo estar saludable en el 2020

Muchos ya preparan sus resoluciones de Año Nuevo y adelgazar es una de ellas. Adoptar un nuevo estilo de vida mejorará tu vida diaria y estarás más saludable.

Navidad es celebración… ¡no gordura!

Navidad es celebración… ¡no gordura!

Llegaron las celebraciones de Navidad y año nuevo y con ellos las tentaciones. Cada fiesta es una oportunidad de comer hasta el cansancio, pero no necesariamente tiene que ser así. Pon en práctica estos consejos.

Mindful Eating en Navidad

Mindful Eating en Navidad

Elige bien lo que vas a comer y beber y sigue estos 8 consejos para mantenerte en paz con tu sabio interno durante las fiestas.

La motivación externa termina matando la motivación interna

La motivación externa termina matando la motivación interna

¿Te hace falta motivación? Pues no la busques fuera. Lee este post y descubre cuál es el mejor sitio para encontrar esas razones para seguir adelante y alcanzar todos tus objetivos.

Nunca es tarde

Nunca es tarde

Celebra la vida: el tiempo pasa y nunca sabemos hasta cuándo es nuestro tiempo en esta tierra. Libérate y verás como todo se redimensiona.

Meditar te puede cambiar la vida

Meditar te puede cambiar la vida

Se te está haciendo difícil mantener tu práctica, ¿no?. ¿Crees que la meditación no es para ti? Es hora de cambiar tu mirada. Libérate a través de la meditación.

Los tres círculos de las relaciones humanas

Los tres círculos de las relaciones humanas

Para poder graficar claramente en qué lugar ubicas a las demás personas respecto a ti, puedes hacer este ejercicio de observación consciente.

De cómo ser más productivo en el trabajo

De cómo ser más productivo en el trabajo

¿De verdad estamos haciendo lo mejor que podemos con nuestro tiempo?