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¿Cómo usas tu columna?

¿Cómo usas tu columna?

Hacer yoga cómodamente es equilibrar tu cuerpo de manera que te sirva y responda correctamente con el fluir del movimiento y de la energía vital.

¿Me opero o no la columna?

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Si tienes una lesión en la columna y te han recomendado operarte, primero debes leer este post. ¡Sigue las mejores recomendaciones de un experto!

10 consejos prácticos para evitar lesiones de la columna cervical

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Prevenir los dolores de cuello y espalda es posible si sigues estas recomendaciones. Ponlas en práctica antes de que sea tarde. Son detalles que pueden cambiar tu vida.

Cuida tu espalda mejorando tu postura

Cuida tu espalda mejorando tu postura

Nuestra columna vertebral es el eje de nuestro cuerpo, y mantener su buen estado es crucial para su funcionamiento. Revisa estos tips para cuidar tu espalda.

Las 5 almohadas Sognare que marcan tendencia en la actualidad

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Tener un sueño reparador es muy importante para nuestra salud, por eso a la hora de elegir almohada es imprescindible elegir la adecuada. Hoy te hablaremos de algunas de ellas.

Medito es igual a me edito

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El tiempo que dedicamos para nosotros mismo es la clave del equilibrio de nuestra vida. Por eso te invitamos a que hagas un espacio de meditación en tu vida.

Meditación Femenina Ancestral

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Esta meditación es para sanarte a ti y a todas las mujeres de tu sistema familiar. Te recomendamos grabarla para escucharla siempre que desees.

Camino de vida: Meditación Ho’oponopono

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Hoy te invito a realizar esta meditación, con la que abrirás la flor de la vida con la energía del Universo, las veces que consideres necesario.

Activación de la Glándula Pineal

Activación de la Glándula Pineal

Lleva tu atención a la pequeña Glándula Pineal que está en el centro de tu cerebro y toma consciencia que es la puerta que te comunica con el Creador.

Una guía para combinar mindfulness, yoga, stretching y pilates

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El mindfulness, yoga, stretching y pilates son disciplinas que permiten expandir la conciencia corporal y trazar un puente entre el cuerpo y la mente.

Fisioterapia, Pilates y discapacidad

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El Pilates es una forma eficaz de tonificar y rehabilitar. Puedes disfrutar de los beneficios, sin importar el nivel físico en el que te encuentres.

Ejercita tu imaginación con estos consejos

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¿Quieres desarrollar tu imaginación más allá de tus propios límites? Acá te damos unos buenos ejercicios prácticos para hacerlo.

¿Sabes cuáles son los beneficios de reír?

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La risa no solo nos alegra el alma sino que además es capaz de mejorarnos la salud. Conoce aquí algunos de su beneficios y ríe más.

A mover la colita

A mover la colita

Hacer este ejercicio al levantarse, hará maravillas en su metabolismo y le dará una dosis extra de energía con que comenzar el día. ¡A mover la colita!

Energía Kundalini, energía creativa

Energía Kundalini, energía creativa

Poner tu cuerpo en movimiento y activar esta energía será favorable para tu bienestar, para la expresión y expansión de todo tu potencial.

Tips para Aliviar el Dolor de Espalda

Tips para Aliviar el Dolor de Espalda

Revisa aquí algunos interesantes consejos para aliviar el molesto dolor de espalda del cual muchos sufrimos y no sabemos qué hacer cuando nos pasa.

Te invito al yoga

Te invito al yoga

El Yoga va más allá de hacer una pincha, o llevarse los pies detrás de la cabeza. Es la armonía que se logra de manera amorosa entre el cuerpo, la respiración y la mente.

La meditación centrada en el corazón

La meditación centrada en el corazón

La meditación centrada en el corazón para sanar heridas y alcanzar el conocimiento profundo de uno mismo es la enseñanza que nos deja hoy nuestra blogger. Revisa aquí 6 pasos para empezar a practicarla.

Dandasana, la pose del palo

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Conoce paso a paso cómo se realiza esta postura del yoga que puede ayudarte con la alineación de tu postura. Practícala con frecuencia.

Consejos para iniciarte en el running

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Correr genera múltiples beneficios, así que si te interesa iniciarte en esta actividad, es importante que tomes en cuenta los siguientes consejos.