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9 pasos para conseguir la concentración laboral

Lograr la concentración adecuada en tu trabajo es posible siempre y cuando se consigan y adapten las condiciones correctas.

El método de los 2 minutos para mejorar la concentración

El método de los 2 minutos para mejorar la concentración

No saber gestionarlo es uno de los talones de aquiles de los trabajadores para no ser productivo. Aquí van unos buenos consejos para concentrarte mejor.

¿Qué consejos darías para ayudar a conseguir la concentración a una persona que nunca haya meditado?

¿Qué consejos darías para ayudar a conseguir la concentración a una persona que nunca haya meditado?

Mindfulness es un método de transformación interior. Para empezar no necesitas más que desearlo y hoy te traemos algunas ideas para comenzar ya mismo.

Motivación – Concentración – Actitud

Alimentos para aumentar la concentración

Alimentos para aumentar la concentración

Harina de avena, arándanos, salmón, aguacate, té verde y chocolate negro son los seis alimentos elegidos para mantener una concentración plena durante todo el día.

8 técnicas para mejorar la concentración

8 técnicas para mejorar la concentración

La concentración es como un músculo, podemos aprender a entrenar nuestra capacidad de enfocarnos, y así mejorar nuestros niveles de concentración y aumentar nuestra productividad. Revisa aquí algunas técnicas.

Cómo mejorar nuestra concentración

Cómo mejorar nuestra concentración

A pesar de los obstáculos diarios, existen algunas actividades que podemos incluir en nuestros hábitos para lograr concentrarnos y hacer todo lo que tenemos programado. Hablemos de ellas.

De cerrar el año, mejorar la concentración y mantener la paz interior: lo mejor de la semana

En esta última semana del año 2017 los post más leídos por nuestra comunidad están llenos de mucha inspiración e información para lograr la paz, mejorar la concentración y las relaciones y hacer balance del año que está terminando.

Problemas de concentración

Concentrarse, en algunas oportunidades, puede tornarse una tarea muy difícil de lograr. -¿Cuáles son los motivos por los que una persona puede tener dificultades para concentrarse? -Los motivos pueden ser de distinta índole:…

Dime cómo lees y te diré que obtienes

La lectura es un hábito y como tal requiere de constancia para que pueda instalarse en tu repertorio de conductas, además es beneficioso porque influye de manera importante en los resultados que obtienes.

El insomnio mata

El insomnio mata

Debemos vigilar la calidad del sueño, ya que de ello depende la generación de hormona del crecimiento y de testosterona. Ambas significan una vida larga y sana.

Medito es igual a me edito

Medito es igual a me edito

El tiempo que dedicamos para nosotros mismo es la clave del equilibrio de nuestra vida. Por eso te invitamos a que hagas un espacio de meditación en tu vida.

Los 15 minutos al comienzo del día que ayudan a sacar tu mejor versión

Los 15 minutos al comienzo del día que ayudan a sacar tu mejor versión

Hacer yoga, caminata consciente o meditación sentada pueden ser ejercicios a elegir para centrar y afinar la mente antes de iniciar la jornada laboral.

Lo que podemos aprender de los Campeones Paralímpicos

Lo que podemos aprender de los Campeones Paralímpicos

Estos atributos son claves no solo para poder aprender sobre ellos sino, además, podérselas enseñar a los niños, jóvenes y profesionales como atributos que les permitirán alcanzar grandes cosas.

Tres razones para practicar la atención plena en los 40

Tres razones para practicar la atención plena en los 40

Con la atención plena se logra desarrollar, cultivar o aumentar tres cosas esenciales para quienes estamos viviendo la etapa de los cuarenta. Revísalas aquí.

Beneficios del mindfulness

Beneficios del mindfulness

La atención plena es una herramienta que permite descubrir las claves para una vida armoniosa con aceptación y compromiso. Revisa aquí algunos de sus beneficios.

Meditación olímpica

Meditación olímpica

Aunque no se ha ganado un lugar como nuevo deporte olímpico, la meditación es una práctica transversal que ha ocupado cada vez más espacios en los deportes de alta competencia.

Tres rituales de vida para estar en bienestar

Tres rituales de vida para estar en bienestar

Cada persona puede tener las suyas basadas en lo que considera importante para sí, pero si puedes, toma en cuenta las siguientes tres.

Concentrarse es cuestión de práctica

Concentrarse es cuestión de práctica

¿Cuántas veces notas que tus pensamientos han estado divagando, cuando deberían estar enfocados en una tarea? Concentrarse no es fácil, pero ¡cuántos beneficios puede traerte!

Yoga para mamás: 4 posturas básicas

Yoga para mamás: 4 posturas básicas

Cuando eres mamá el tiempo parece volar más de lo normal y sueles ponerte de último en la lista de prioridades. Revisa aquí cuatro posturas de yoga que te ayudaran a mantener el balance y la cordura.