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Autocuidado para quienes carecen de tiempo

Autocuidado para quienes carecen de tiempo

La falta de tiempo es una de las excusas que solemos dar, por eso quiero compartir contigo algunas sugerencias de autocuidado que puedes comenzar a practicar desde ya.

Vitamina C: atacar el origen, antes de la enfermedad

Vitamina C: atacar el origen, antes de la enfermedad

La vitamina C es la principal barrera de lucha contra las enfermedades. Muchas veces estamos en déficits, y la vida agitada de hoy hace que necesitemos el doble

¿Podemos ralentizar el envejecimiento?

¿Podemos ralentizar el envejecimiento?

El envejecimiento siempre se ha visto como un proceso de desarrollo natural, contra el cual no se puede hacer nada, porque va a ocurrir sí o sí. Hoy te hablamos de cómo hacer para ralentizarlo

¿Son más longevos los amantes de las galerías y museos?

¿Son más longevos los amantes de las galerías y museos?

Somos emociones y estas a su vez crean cambios en nuestra biología. Por ello, debemos volver a amar las pinturas y visitar galerías de arte.

El tesoro del silencio

El tesoro del silencio

El silencio es un tesoro invaluable que recomiendo no solo encontrar sino también disfrutar porque nos permite cargarnos de energía a la vez que contiene poderosos efectos calmantes.

¿Estás en una carrera frenética por la vida?

¿Estás en una carrera frenética por la vida?

La mayoría de las veces, ir deprisa no significa ser más rápido o pensar mejor sino se refiere a sentirse acelerados. La clave es tomar el control de nuestro tiempo más que estar sometidos por él.

Oxidación celular, principal causa del envejecimiento

Oxidación celular, principal causa del envejecimiento

El sistema oxidante está formado por tres enzimas: súper oxido dismutasa, catalasa y glutamato oxidada. Ellas rigen el ritmo de envejecimiento y la recuperación ante las enfermedades. Conoce aquí dónde encontrarlas.

Ni “torpes” ni “estúpidos”: no pongas etiquetas a tus hijos

Ni “torpes” ni “estúpidos”: no pongas etiquetas a tus hijos

Las etiquetas que se usan para definir los comportamientos de los niños se pegan a su personalidad y les persiguen hasta el final. Hablemos de ello.

¿Lo importante es la enfermedad o la persona enferma?

¿Lo importante es la enfermedad o la persona enferma?

Al tomar conciencia de cómo el estrés y los asuntos psicológicos nos pueden provocar enfermedades, lograremos hacer cambios en el cerebro y nos volveremos más fuertes ante las enfermedades

Medito es igual a me edito

Medito es igual a me edito

El tiempo que dedicamos para nosotros mismo es la clave del equilibrio de nuestra vida. Por eso te invitamos a que hagas un espacio de meditación en tu vida.

Estrés: tipos, síntomas y cómo manejarlo

Estrés: tipos, síntomas y cómo manejarlo

El estrés no es incurable, conócelo y mira qué puedes hacer para controlarlo.

Quiero vivir como turista de la vida

Quiero vivir como turista de la vida

Hoy decido vivir como turista porque entiendo que eso incrementará mi pasión por vivir, mejoraré mi salud y tendré una mejor conexión con la maravilla y el milagro que representa el vivir. ¿Te unes?

¿Cuál es el poder de las emociones positivas?

¿Cuál es el poder de las emociones positivas?

Tener emociones positivas es muy beneficioso para tu cuerpo y tu mente, por ello hoy te traemos un ejercicio que puedes hacer cuando quieras y que solo toma 10 minutos al día.

5 pasos para dejar de procrastinar y tener más tiempo libre

5 pasos para dejar de procrastinar y tener más tiempo libre

Cómo dejar de perder el tiempo es una pregunta muy habitual y hoy te voy a dar la respuesta para que te alcance el tiempo para hacer todas las cosas que son importantes para ti.

La depresión puede causar cáncer

La depresión puede causar cáncer

La depresión es hoy una pandemia, pero relacionada con las emociones, así que te animamos a replantearte la vida y a realizar actividades de ocio frecuentes para alejarla y evitarla.

¿Cómo superar los bajones emocionales?

¿Cómo superar los bajones emocionales?

Si quieres saber cómo afrontar un bajón emocional para esos días en el que te sientes decaído y no te provoca hacer nada, aquí te lo decimos.

Pasos para una mayor conexión entre el mundo interior y el cuerpo

Pasos para una mayor conexión entre el mundo interior y el cuerpo

Conoce aquí los pasos para poder modificar la química de nuestro cuerpo e ir sintiéndonos bien por fuera y por dentro.

Cómo tratar con el estrés negativo

Cómo tratar con el estrés negativo

El estrés es simplemente una parte integral de la vida. La clave está en aprender a lidiar con los contratiempos. La próxima vez que sientas estrés, utiliza estos consejos para restablecer el equilibrio en tu vida.

Escapa del túnel

Escapa del túnel

Suele pasar en momentos de mucho estrés, ansiedad o depresión que nos encerramos en un túnel del cual no vemos la salida, pero si la hay. Hablemos de ello.

Una mochila demasiado pesada

Una mochila demasiado pesada

En estos momentos tan difíciles debemos conectarnos con la realidad, siempre y cuando entendamos que nos hace bien, ya que no debemos cargar con una mochila tan pesada todo el día.