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Crossfit: una manera distinta de hacer deporte

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Te presentamos esta rutina de ejercicio que muchos recomiendan por ser dinámica y efectiva. Lee este post y anímate a apostar por tu salud.

Practicar deportes mantiene el cerebro activo

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Practicar una actividad física y ser fanático de algún deporte permite optimizar las funciones del cerebro, evitar enfermedades cerebrovasculares y mejorar la comprensión. Entérate de otros beneficios aquí.

Seguro conoces todos los beneficios psicológicos del deporte

¿Seguro conoces todos los beneficios psicológicos del deporte?

Realizar ejercicio físico es beneficioso para tu salud física y mental, ya que mejora tu autoestima, evita depresiones y aleja el estrés, además de ayudarte a mantener tu peso y mejorar tu movilidad. Hablemos de ello.

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Cinco lecciones del deporte para los niños

Que los niños hagan deporte no es solo bueno para su salud física sino también para su salud mental, además crean hábitos positivos que harán posible que tengan éxito en cualquier cosa que se propongan en la vida.

Anímate a hacer deporte sin gastar mucho dinero

Si quieres ponerte en forma pero no tienes presupuesto, acá tienes buenas ideas para hacerlo.

Aprendizaje: Un deporte de contacto

Cuando hablamos de aprendizaje, nuestra imaginación nos lleva a una institución educativa, a una experiencia vivida o un momento particular donde algo relevante ha ocurrido. Todas estas situaciones tienen algunos elementos en común…

El deporte como elemento integrador

Todos sabemos que hacer deporte es beneficioso para la salud pero hemos pensado ¿cómo nos ayuda emocional e intelectualmente? La Fundación Uno Más lo tiene muy claro y por eso organiza estas actividades.

Hackear el cerebro

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Cambiar la mente es hacer que «corra» un programa diferente en el cerebro. ¿Cómo? Añadiendo información nueva y saliendo de la zona de confort.

El dolor de rodillas puede estar asociado a tu propia rigidez ante la vida

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No busques culpables externos para el dolor de tus rodillas,
comprende que necesitas ser más flexible contigo mismo y con la vida.

¡El verano está aquí, prepara tu copa!

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El calor ya está aquí y aún puedes seguir disfrutando de un vino blanco, rojo o rosado mientras disfrutas del verano. Conoce aquí algunos de ellos.

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Una parte importante de las relaciones sanas es aprender a soltar. ¿Quieres tener relaciones más pacíficas? Entonces sigue leyendo.

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El agradecimiento es uno de tus principales aliados para romper este mal hábito, no puedes estar desde la queja y el agradecimiento al mismo tiempo. Hablemos de ello.

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Conoce aquí los pasos para poder modificar la química de nuestro cuerpo e ir sintiéndonos bien por fuera y por dentro.

Los 5 antídotos para el No puedo, No sé y otras frases limitantes

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El lenguaje con el que nos comunicamos está lleno de significados. Lo que realmente hace que las cosas se logren, es ponerse en movimiento y concretarlas.

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El gurú nos ayudan a llegar a un lugar tan sutil como nuestra propia existencia atravesando pensamientos, emociones y conceptos. Hablemos de ello.

¿Es necesario esperar 1 hora para entrar a la piscina después de comer?

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La mayoría de las madres no permite a sus hijos entrar a la piscina después de comer, por lo que deben esperar de 1 a 2 horas. ¿Qué tan cierto es esto?

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El Pilates es una forma eficaz de tonificar y rehabilitar. Puedes disfrutar de los beneficios, sin importar el nivel físico en el que te encuentres.

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Cuando le permitimos a nuestro crítico interno tomarse un descanso en el trabajo, podemos observar de forma menos apasionada, lo cual abre nuestras posibilidades para el liderazgo y la toma de decisiones.

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Convenientemente gestionados, estos celos pueden ser encauzados en forma natural por eso hoy te presentamos algunas propuestas muy interesantes.

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Nuestra columna vertebral es el eje de nuestro cuerpo, y mantener su buen estado es crucial para su funcionamiento. Revisa estos tips para cuidar tu espalda.