La depresión mata y envejece
Si te sientes triste, sin deseo de hacer nada, sin ganas de comer, y la alegría de vivir se ha perdido, ¡cuidado, porque puedes estar en un ciclo de depresión clínica! Hablemos de ella.
La depresión es algo serio
La depresión es entonces algo serio que transforma a quien lo padece, que genera malestar, desinterés, afecta la capacidad de resiliencia y el ver las cosas de manera realista.
La depresión puede causar cáncer
La depresión es hoy una pandemia, pero relacionada con las emociones, así que te animamos a replantearte la vida y a realizar actividades de ocio frecuentes para alejarla y evitarla.
Perdón, ansiedad y depresión
Es hora de perdonar (y de aprender a perdonar) para reconvertir los sucesos del pasado en un presente sin ansiedad ni depresión. ¿A qué estás esperando?
Cuatro síntomas físicos que pueden ser depresión
Algunos síntomas de dolor o malestar físico podrían ser indicadores de depresión. Aprende a identificarlos con este artículo.
¿Cómo ayuda mindfulness en el tratamiento de la depresión?
La Terapia Cognitiva basada en mindfulness es una intervención que ha ayudado a muchos pacientes a prevenir recaídas de depresión. Conoce más leyendo este post.
Cómo superar la crisis de los 40 sin caer en la depresión
La crisis de los 40 es más frecuente de lo que imaginas. Aprende a reconocerla y superarla porque solo depende de ti cómo afrontes este proceso.
4 conductas que tiene una persona que va camino a la depresión
Cuando estás en medio de un estado de tristeza, puedes tener una serie de conductas que te pueden llevar directamente a la depresión. Revisa aquí 4 de ellas.
¿Depresión? Lo que comes influye mucho
Somos lo que comemos, ¿Pero realmente estamos conscientes de qué estamos ingiriendo, y cómo impacta nuestros estados emocionales? Hablemos de ello.
El mejor medicamento para la depresión
Es increíble que con tantas personas sufriendo de depresión en el mundo se nos continúe escondiendo la mejor medicina que existe para tratarla: el ejercicio físico.
Un buen desayuno puede ayudar a enfrentar mejor la depresión
Nuestro desayuno es el combustible que llena el tanque de energía que nos mantendrá alertas durante el día. Aprende cómo puede ayudar a combatir la depresión.
Beneficios del aceite de pescado contra la depresión
Los estudios demuestran los efectos beneficiosos, pero recuerda que los suplementos de aceite de pescado generalmente se usan como un complemento de terapia en lugar de un reemplazo.
Estas conductas te podrían llevar a la depresión
Ciertas conductas pueden hacernos mucho daño, incluso pueden llevarnos a una situación que nos coloque en un estado general de tristeza cercano a la depresión.
Nueve deficiencias nutricionales que pueden causar depresión
Investigaciones demuestran que niveles bajos de ciertos nutrientes en el organismo pueden ocasionar una caída anormal en el estado de ánimo, así que ¡a cuidar lo que comemos!
¡Arriba la serotonina para evitar la depresión!
Es importante que los niveles de serotonina se mantengan equilibrados para el buen funcionamiento del cuerpo. Ahora, ¿cómo estimulamos la producción de serotonina? ¡Sigue nuestros consejos!
Climaterio y depresión… ¿amigos inseparables?
Los síntomas de la depresión en la perimenopausia son los mismos que se presentan en una depresión provocada por cualquier otra causa. Conoce algunos de ellos y qué puede hacer para mejorarlos.
De lectura, autoconocimiento y depresión: lo mejor de la semana
Cinco dosis para aplicar a tu día y conseguir el bienestar. Lee aquí lo mejor de la semana.
Vivir con depresión: caras vemos, corazones no sabemos
No dejemos que la depresión nos mantenga cautivos bajo sus garras. Elijamos la vida y entreguémonos a vivirla en cuerpo y alma, aquí en el momento presente.
Cómo superar la depresión usando Mindfulness
Cuanta más atención le pones al presente y a los pensamientos positivos, alejarás las emociones negativas que pueden convertirse en depresión.
4 cosas que puedes hacer tu mismo para lidiar con la depresión
Hay algunas cosas que puedes hacer en tu vida diaria y que te ayudarán a luchar contra la depresión, pero es importante que también busques ayuda profesional cuanto antes.
