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5 ejercicios de mindfulness para elegir la paz a cada instante

5 ejercicios de mindfulness para elegir la paz a cada instante

Practica estos ejercicios de conciencia plena para aclararte y calmar tu mente en tu rutina diaria. Verás lo efectivos que son.

De estrés, emociones y ejercicios: lo mejor de la semana

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Aquí puedes revisar los 5 post más leídos esta semana, que además vienen con mucho información para tu bienestar. ¡Disfrútalos y compártelos!

Ejercicios ideales para los 40

Ejercicios ideales para los 40

No solo se trata de vivir más, sino de vivir mejor, y por eso hoy comparto los que considero son los mejores ejercicios para tus cuarenta.

5 ejercicios para tu cuerpo y mente

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La relación entre el cuerpo y la mente es más estrecha de lo que crees. Te invitamos a probar 5 actividades que mejorarán tu salud física y emocional.

4 “ejercicios” emocionales que hacen las personas felices

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Las personas felices tienen un compromiso consigo mismas y con su felicidad, por ello enfocan gran parte de sus esfuerzos diarios a esto.

Ejercicios en la oficina: ¿cómo mantenerse en forma desde su trabajo?

Ejercicios en la oficina: ¿cómo mantenerse en forma desde su trabajo?

Si no tienes tiempo de hacer ejercicio antes del trabajo, practica esta rutina en tu oficina para que nos ayude a estar en forma y saludables.

7 ejercicios para aliviar los ojos tras largas horas frente al computador

7 ejercicios para aliviar los ojos tras largas horas frente al computador

¿Eres de esas personas que como yo pasa el día frente a la computadora estresando tus ojos hasta más no poder? Dale un respiro con estos ejercicios.

Ejercicios durante el climaterio

Ejercicios durante el climaterio

Se ha comprobado que el desgaste físico durante la menopausia no se debe a una evolución propia de esta etapa, sino a la falta de ejercicio. Aquí encontrarás el tipo de entrenamiento que necesitas según tu caso.

Algunos ejercicios para hacer en Navidad

Algunos ejercicios para hacer en Navidad

Pareciera que las palabras Navidad y ejercicios no encajan para nada. A pesar de los excesos hay algunos trucos que puedes hacer para mantener a raya los kilitos de más.

Algunos ejercicios para las personas de la tercera edad

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La actividad física en los adultos mayores o personas de la tercera edad ayuda a mantener un buen estado de ánimo y brinda numerosos beneficios para la salud y el bienestar. Hablemos de ello.

7 ejercicios para ser más creativos

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Todos tenemos momentos cuando la creatividad se manifiesta espontáneamente, y otros, cuando necesitamos estimularla. Revisa aquí algunos ejercicios que te ayudarán a ser más creativos.

6 ejercicios que puedes hacer en el parque

6 ejercicios que puedes hacer en el parque

Parte de llevar una vida sana es hacer ejercicios y no es obligatorio hacerlo en un gym porque lo importante es hacerlos. Hoy te traemos algunos ejercicios que puedes hacer en el parque.

Tres ejercicios sencillos para ayudarte a sobrevivir las largas horas frente a la computadora

Tres ejercicios sencillos para ayudarte a sobrevivir las largas horas frente a la computadora

Estar mucho tiempo sentados en nuestro escritorio nos genera muchos problemas de salud. Aprende cómo contrarrestarlos con estos ejercicios.

De memoria, intuición y ejercicios: lo mejor de la semana

Los posts más leídos de la semana vienen cargados de mucha información para tu bienestar. Disfrútalos aquí.

4 ejercicios para hacer en la oficina

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Ya no existen excusas para ejercitarte a diario, así que toma nota de estos 4 sencillos ejercicios que te ayudarán a relajarte y recobrar algo de fuerza en los días más estresantes.

3 claves para iniciar una rutina de ejercicios

3 claves para iniciar una rutina de ejercicios

Si quieres superar los inconvenientes que puede darte el exceso de peso o la poca motivación personal e iniciar una rutina de ejercicios, puedes seguir estas 5 claves que hoy te ofrecemos.

6 ejercicios para el cerebro

6 ejercicios para el cerebro

Todos sabemos lo importante que es cuidar la salud, pero pocas veces nos centramos en la salud de nuestro órgano más importante, el cerebro. Para ayudarte a lograrlo te traemos 6 ejercicios. Revísalos aquí.

¿Cuáles son los mejores ejercicios?

¿Cuáles son los mejores ejercicios?

Sea cual sea el ejercicio que selecciones para comenzar una rutina de ejercicios, es importante que consideres algunas variables como tu peso, tu condición física, sexo y edad.

De amar, ejercicios y hacer lo que quieres: lo mejor de la semana

Para amar, criar con dependencia, lograr la felicidad y conocer los beneficios de realizar ejercicios de manera sana, repasa los artículos más leídos de la semana y aprovecha todo lo que tienen para tu salud y bienestar.

mujeres ejercicios

Ejercicios recomendados para mujeres de 40 y más

Para aquellas mujeres que desean seguir cuidándose, sin importar si tienen cuarenta o más años, hoy te traemos algunos consejos que deben seguir para continuar con una vida sana.