Emociones expresadas, emociones superadas
Las emociones nos acompañan en todo momento y expresarlas de forma asertiva y sin manipular es la clave para tener buenas relaciones con los demás. Hablemos de ello.
La química de las emociones
Las emociones, igual que algunas sustancias o alimentos, tienen un impacto en nuestro cuerpo y dependiendo de su naturaleza, nos pueden restar o añadir años de vida. Aprende a identificarlas.
¿Te dominan tus emociones?
Si sientes que de alguna forma eres esclavo de tus emociones, este artículo es para ti. Revísalo y compártelo
Muestra tu lado oscuro: no temas a las emociones negativas
Las emociones negativas están estigmatizadas en nuestra vida diaria. Existe un espacio para todas nuestras emociones y aquí aprenderás a manejarlas.
Manejo de las emociones en momentos difíciles
Cuando estamos tristes o enojados es usual responder de manera inadecuada. ¿Cómo controlar este impulso y emociones en momentos difíciles? Aquí tienes algunas claves.
Las emociones: aparecen, se desarrollan y desaparecen
No hay emociones buenas o malas, positivas o negativas. Las hay agradables y desagradables pero todas son necesarias, cada una cumple con una función adaptativa y las sentimos porque ¡estamos vivos!
El mapa de las emociones
¿Es posible visualizar las emociones, asignarles colores o sentirlas en determinadas zonas de nuestro cuerpo?
Conoce la rueda de las emociones de Robert Plutchik
Las emociones funcionan como impulso de la conducta humana para generar que actúes o desencadenes un proceso psicológico y fisiológico. Conoce aquí su clasificación.
¿Te ahogas con las emociones?
Dar rienda suelta a nuestras emociones puede ser perjudicial si no se expresan con inteligencia emocional. Revisa estos pasos que seguro te ayudarán.
La importancia de la alegría como una de las emociones básicas
Es muy importante una adecuada gestión de todas las emociones para que cumplan su función natural. En el caso de la alegría, su adecuada gestión nos permite vivir con serenidad y plenitud.
Las emociones impactan en tu peso
Comencemos por aceptar que las emociones cuando no son reconocidas en su justa dimensión pueden desencadenar una serie de manifestaciones en nuestro cuerpo, incluyendo sobrepeso, es decir, nuestras emociones actúan sobre nuestro peso. Se puede determinar…
¿Cómo combatir mi lado oscuro?
Enfocarte solo en tus emociones negativas puede tener consecuencias incluso en tu salud. Aprende a conocerte y a potenciar las positivas.
Despierta a tu realidad energética para construir tu vida ideal
¿Conoces cómo usar el el poder de tu energía para tu propio bienestar? Lo que la ciencia ha descubierto sobre el poder de nuestras emociones es increíble. Descubre más aquí.
Las emociones… ni malas ni buenas
Todas las emociones tienen su lado luminoso pero ¿cómo hacer cuándo sentimos que se desbordan?
Las emociones buenas y las no tan buenas
Solemos tener una vasta gama de emociones pero ¿nos enfocamos suficiente en las positivas?
Conoce tus emociones: practica Mindfulness
Cada persona cuenta con ciertas estrategias para regular las emociones. Algunas personas suelen evitar sus emociones, otras las niegan o las reprimen y muchas otras se enganchan u obsesionan con ellas. Hablemos de ello.
La importancia de las emociones
Aprender sobre nuestras emociones, qué las causa, cómo nos afectan, es el primer paso para aprender a manejarlas de la mejor manera.
Desintoxica tus emociones
Si te sientes cansado, cargado y desanimado, practica estos pasos para una desintoxicación emocional y verás como todo mejora.
Mi diario de emociones positivas
¿De qué nos sirve tener conciencia de las emociones positivas? Nuestra blogger te cuenta cómo puede ayudarte tener un diario de ellas.
El misterio de las emociones
Poseer un amplio abanico de emociones es parte de lo que nos hace humanos. Manejarlas, sufrirlas, vivirlas es importante para nuestro bienestar.
