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Insomnio, ¿es posible vencerlo?

Insomnio, ¿es posible vencerlo?

Conoce más del insomnio, sus causas y algunos consejos para combatirlo.

Así es como el insomnio acaba contigo

Así es como el insomnio acaba contigo

Cuando padeces insomnio eres incapaz de dormir por periodos prolongados. Aquí te dejamos una lista con todos los efectos negativos que el tiene el insomnio sobre tu cuerpo.

De sincronicidad, libertad e insomnio: lo mejor de la semana

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Los posts más leídos de la semana están cargados de información y tips para sentirte mejor, mantener vivo el niño que llevamos dentro y equilibrar tu cuerpo. Revísalos aquí.

Si sufre de insomnio o problemas para dormir siga estos consejos

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Existen diversas causas que puedan producir ciertos efectos en el organismo, como por ejemplo el insomnio. Revisa estos tips para que cada noche tengas un sueño reparador.

Claves para combatir el insomnio naturalmente

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¿Te pasas las noches en vela, dando vueltas en la cama y contando infinidad de ovejas? Revisa estas claves para combatir el insomnio sin recurrir a las polémicas pastillas para dormir.

Desconectarse de las redes sociales e Internet podría curar el insomnio

Si tienes problemas para dormir, acá puede estar la solución. Lee sobre desconectarse y cómo puede ayudarte a descansar más y mejor.

Leer libros electrónicos podría causar insomnio

Algunos estudios aseguran que hacer actividades relacionadas con la luz artificial durante la noche podrían alterar los patrones de sueño. Conoce más en este artículo.

Consejos de la medicina china para combatir el insomnio

Los trastornos del sueño son un mal recurrente, pero se ha demostrado que estas técnicas de la medicina china pueden mejorar la calidad del descanso de personas con insomnio crónico.

El insomnio infantil

El insomnio constituye una de las quejas más frecuentes en las consultas pediátricas y de psicología infantil. Según algunos autores, a partir de los 6 meses, se considera que un niño sufre insomnio…

Cómo controlar la ansiedad

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La ansiedad es un estado mental que se caracteriza por extrema inquietud e inseguridad. Pero, ¿de dónde se origina y cómo podemos controlarla?

El Reiki utiliza la energía del universo para tu sanación

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El Reiki utiliza la energía del universo para lograr tu salud física y mental. Si no conoces sus beneficios, en este artículo te traemos algunos de ellos.

Sanar pintando mándalas

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Los mándalas son centros de energía que nos balancean, armonizan y purifican. Además, mejoran la paciencia, la autoestima, la memoria y la capacidad de concentración.

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La hipnosis puede ser su gran aliado a la hora de encarar de eventos estresantes, ayudándole a rescatar salud y bienestar perdido. Conoce aquí algunos beneficios.

¿Una situación difícil te paraliza? Usa mis 4 reglas de oro

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Una situación difícil puede ser inevitable, pero estas herramientas te permitirán tener mejor respuesta y recuperar tu camino hacia el bienestar.

¿Vives para tu café de la mañana?

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El café puede ser unos de los motivos por el que te levantas cada mañana, pero también puede generarte problemas de salud. Hablemos de ello.

Luego de vacaciones, ¿por qué me siento mal?

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Acabas de regresar de tus vacaciones donde descansaste pero al llegar a tu rutina, bum, ¿te sientes cansado? Aquí te decimos qué te está pasando.

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Aprende a identificar estas señales para saber si trabajas demasiado. Esto podría afectar tu salud, tu bienestar y tus relaciones.

5 beneficios de los vegetales verdes

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Los vegetales verdes cada día protagonizan más platos en nuestra mesa. Por sus múltiples beneficios y su versatilidad, han pasado a formar parte de nuestra dieta diaria.

10 beneficios del tilo

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Pocos saben realmente cuáles son las propiedades del tilo para la salud y la belleza más allá de su utilidad en personas con insomnio. Revisa aquí 10 de sus beneficios.

Haz que sean ¡Buenos días!

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Revisa estas pequeñas pero sencillas rutinas que puedes realizar cada mañana para llenarte de energía y así enfrentar el día con las mejores ganas.