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Lunes sin carne: Pasta con salsa light

Lunes sin carne: Pasta con salsa light

Esta receta te puede ayudar a compensar las comelonas de la Navidad y entre tanto dulce, vino y asado puedes degustar un plato saludable y sabroso. Vamos a preparar una rica pasta con salsa light.

La gran mentira de los productos light

Son prácticos, atractivos y… ¿saludables? Marcel Ventura nos escribe sobre un estudio que revela la verdad y el gran negocio detrás de las etiquetas “light” de los alimentos procesados.

Lunes sin carne: Crepes de avena con mermelada light

Para comenzar la semana muy dulcemente mira esta receta de crepes. Disfrútalas en familia.

Beneficios de los productos light

Si no sabes por qué consumir productos light o ligeros acá tienes algunas razones de cómo pueden ayudarte.

The Light that shines

Un hermoso e inspirador documental sobre la lucha de una bella e inteligente chica por superar el cáncer.

Las empresas post-pandemia: ¿del bienestar a la espiritualidad?

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Para el psicólogo e instructor de mindfulness Martín Reynoso, es necesario implementar prácticas que favorezcan un cambio más humanizante e integral.

Lunes sin carne: Muffins con semillas de amapola

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Lo mejor de estos muffins es que puedes servirlos solos o acompañados de mermelada y una buena taza de café, té o con una buena taza de chocolate caliente.

¿Cómo leer un Etiquetado Nutricional?

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Cuando decidas ir de compras, no solo te fijes del etiquetado inicial sino lee también la tabla nutricional y nunca olvides las letras pequeñas.

¿Toleras a quienes tienen identidades u orientaciones sexuales diferentes?

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El mejor camino para los que tienen orientaciones sexuales diferentes es la tolerancia y el respeto de cada quien ante lo que decida hacer con su vida.

A mayor fibra… ¡mejor salud y mejor cuerpo!

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Los alimentos ricos en fibra ocupan un papel protagónico en la buena nutrición. Además de su bajo aporte calórico, poseen otras ventajas para el control del peso.

Cómo evitar la trampa de la empatía

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¿Das prioridad a los sentimientos de otros por encima de los tuyos? Puede que estés cayendo en la “trampa de la empatía”

¿Qué debemos observar en las etiquetas de los alimentos?

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Saber leer las etiquetas nutricionales que traen los alimentos es fundamental para cuidar lo que consumimos. Descubre cuáles son más importantes.

A mover la colita

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Hacer este ejercicio al levantarse, hará maravillas en su metabolismo y le dará una dosis extra de energía con que comenzar el día. ¡A mover la colita!

En 10 Datos: Estos son los hábitos que te hacen engordar

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¿Tu plan para perder peso no está funcionando? Revisa estos diez datos, quizás están cometiendo alguno de ellos.

15 consejos para adelgazar… ¡que sí funcionan!

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Sigue estos sencillos consejos para adelgazar y notarás los cambios. No es una receta mágica, pero sí funcionan.

9 razones para convencer a tu pareja de no fumar

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Lograr que un ser querido deje de fumar no es tarea fácil, pero la situación puede cambiar si le haces ver todo lo que ignora sobre el cigarrillo, el daño que le hace a su cuerpo y al ambiente. Aquí te damos varias razones.

¡Alimentos que no debemos tener ni cerca!

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Son deliciosos, tentadores y vienen en empaques irresistibles. Pero traen un montón de calorías y toxinas que no necesitas. ¿Cuáles son? Descúbrelos aquí.

Navidades saludables

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Las Navidades suelen ser una mala época para nuestro estilo de vida saludable. Aquí te tenemos unos trucos infalibles para que disfrutes la época sin descarrilarte por completo.

Cómo controlar la ansiedad

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La ansiedad es un estado mental que se caracteriza por extrema inquietud e inseguridad. Pero, ¿de dónde se origina y cómo podemos controlarla?

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El estrés oxidativo es uno de los mecanismos más importantes que causan el envejecimiento. En el caso de nuestro cabello el pelo pierde su color y se vuelve blanco.