Frutos secos, la merienda ideal
Además de ser prácticos de compartir y conservar, los frutos secos son una excelente fuente de energía, de vitaminas y nutrientes. Revisa este par de recetas para que los incorpores a tu dieta.
La merienda para niños con necesidades especiales
Preparar la merienda todos los días a veces se hace cuesta arriba. Si además hay que atender sus necesidades especiales podemos entrar en pánico. Descuida, aquí te decimos qué puede funcionar.
Lonchera segura: intercambiando las meriendas
¿Cómo construir buenos hábitos en las viandas que nuestros hijos llevan al colegio? Enséñalos a saber decir que no a un dulce de vez en cuando.
El secreto de las meriendas
Pasar largas horas del día sin comer es fatal para tu metabolismo. Lee aquí qué te conviene merendar.
Cinco meriendas saludables
Si sientes la necesidad de comer algo entre las comidas principales acá te damos 5 opciones sencillas, saludables y sobre todo, ¡deliciosas!
La merienda escolar: un reto del regreso a clases
Comienzan las clases y otra vez a pensar en qué meter en la lonchera de los niños. Mantener el balance entre los nutritivo, atractivo, que les guste y sea práctico, no es fácil; pero si lo planeamos, lo podemos lograr.
Diez consejos para reducir el estrés
El estrés es un sentimiento natural, sin embargo, debemos cuidar de nosotros mismos para evitar esta acumulación de tensión. Estos sencillos consejos pueden ayudarte a desestresarte.
Diez libras de más estas Navidades: ¡quiero perderlas!
Todos hacemos esfuerzos para controlar el exceso de peso pero llegan las Navidades y comemos más azúcar, grasas y carbohidratos. ¿El resultado? unas cuantas libras de más.
Navidades saludables
Las Navidades suelen ser una mala época para nuestro estilo de vida saludable. Aquí te tenemos unos trucos infalibles para que disfrutes la época sin descarrilarte por completo.
Cómo comer frutas para bajar de peso
Cuando se trata de bajar de peso, comer frutas de la forma incorrecta puede sabotear tu esfuerzo. Conoce algunas recomendaciones para disfrutar y además adelgazar.
Lunes sin carne: torticas de calabacín, maíz y zanahoria
Un acompañante fácil de preparar, rico y crocante para tu almuerzo, merienda o cena. Comparte con nosotros tu experiencia con esta receta.
En 10 Datos: Estos son los hábitos que te hacen engordar
¿Tu plan para perder peso no está funcionando? Revisa estos diez datos, quizás están cometiendo alguno de ellos.
¿Pudo más la comida en Diciembre? 5 pasos para rectificar el curso
Si te has descarrilado en estos días sigue estos 5 pasos que te harán retomar el rumbo de tus metas de pérdida de peso en menos de lo que imaginas.
Rituales para estas fiestas navideñas
Te comparto algunas tradiciones que tenemos en casa para celebrar, agradecer y atraer bienestar y prosperidad. Usar tu poder creador para manifestar lo que quieres con estas recomendaciones.
Lunes sin carne: Cupcakes de plátano
Hoy compartimos una receta muy sabrosa y sencilla de preparar para que tengas a la mano los mejores cupcakes hechos en casa y disfrutar de un delicioso momento de relax.
Alimentación antes, durante y después del cáncer
Hay varias consideraciones a tomar en cuenta para la alimentación del paciente con cáncer y que pueden ayudarle a enfrentar mejor el tratamiento.
Cocina de aprovechamiento (TRASH COOKING)
Más de la mitad de lo que botas al cubo de los desperdicios tiene uso y es comestible, a continuación 10 opciones para hacer trash cooking en casa.
Alimentos antiestrés efectivos y naturales
Hay varios alimentos que son fáciles de conseguir y que resultan muy efectivos para combatir el estrés de forma natural. Hablemos de ellos.
Lunes sin carne: Muffins con semillas de amapola
Lo mejor de estos muffins es que puedes servirlos solos o acompañados de mermelada y una buena taza de café, té o con una buena taza de chocolate caliente.
¿Cómo leer un Etiquetado Nutricional?
Cuando decidas ir de compras, no solo te fijes del etiquetado inicial sino lee también la tabla nutricional y nunca olvides las letras pequeñas.
