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Unas cuantas verdades sobre el multitasking que nadie te ha dicho antes

Unas cuantas verdades sobre el multitasking que nadie te ha dicho antes

Trabaja en desarrollar una intención diaria que estimule tu enfoque laboral, procesa las tareas una a la vez y haz del mindfulness una clave para mantenerte anclada (o) al presente. Si quieres cuidar tu salud mental es el mejor inicio que puedes tener.

Soy una mama multitasking

El día a día para una madre “Multitasking” o “Multitareas” no es nada sencillo. Antes de salir a su lugar de trabajo ya ha tenido una maratónica jornada con la familia: hacer el…

Dejando el multitasking atrás

¿Lavas la ropa mientras revisas tu correo, miras la tele y le das de comer a tu hija? Recientes estudios han descubierto que en realidad no estás haciendo ninguna de estas cosas bien. Prioriza y obtendrás mejores resultados.

La sociedad del cansancio: cómo no colapsar frente al estrés y la ansiedad

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En tiempos en lo que el rendimiento ofrece una falsa sensación de libertad, trabajar la atención plena puede ser el camino para refundarse.

El placer de escuchar un buen libro

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¿Nunca tienes tiempo para leer? ¡entonces un audiolibro es perfecto para ti! y por eso hoy quiero hablarte de algunos de sus beneficios. Cuéntanos por qué los usas tu.

Mentes bajo mucha exigencia: cómo cuidarlas del estrés

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Desde empresarios a deportistas de alto rendimiento están sometidos a presiones continuas, son mentes bajo mucha exigencia. Revisa estos 6 aspectos.

Te presento al peor enemigo de tu paz mental y bienestar

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Tu peor enemigo no es tu vecino ruidoso, ni tu cliente difícil. Es el terrible multitasking o hábito de multitarea. Las consecuencias de hacer multitasking constantemente son nefastas.

El poder de la atención plena

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Ser ‘multitasking’ o realizar varias tareas a la vez que consideramos prioritarias, no significa ser más eficiente, por el contrario, es una actitud que suele dejarnos exhaustos. De aquí surge el concepto del Mindfulness.

Regresamos a la rutina, bienvenido nuevo año escolar

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Con el inicio del nuevo año escolar empiezan no solo los deberes escolares sino también la alimentación de los niños fuera de casa. Revisa aquí algunas apreciaciones relevantes.

El momento de cambiar, es ahora

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Empieza un nuevo año escolar y la cantina y la lonchera empezaran a ocupar más espacio en la vida de tu [email protected] por lo que es momento de cambiar su alimentación por una más saludable.

El recurso esencial que todos desperdiciamos

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Aquello a lo que atendemos crea nuestra vida —la atención es el recurso humano más esencial, es fundamental para nuestras vidas, nuestras relaciones y la calidad de nuestro trabajo.

Concéntrate, vale la pena

¿Cuándo fue la última vez que te dedicaste a admirar el paisaje apartando la vista de tu smartphone? Es posible que en el camino te hayas perdido de muchas cosas. Concéntrate.

Cómo sacar tu vida familiar del piloto automático

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La sensación de estar en piloto automático en nuestras vidas, puede experimentarse no sólo en el aspecto individual sino también familiar. Hablemos de ello.

¿Estás cansado de realizar muchas tareas al mismo tiempo? 3 tips para practicar mindfulness

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¿Cómo puedes practicar Mindfulness en un lugar en el que el “multitask” es la norma y la preocupación por los beneficios futuros pueden aumentar tu estrés laboral?

3 HÁBITOS QUE TE DISTRAEN DE TUS METAS

3 hábitos que te distraen de tus metas

A veces nos cuesta enfocarnos y eso hace que lograr las metas sean más complicado. Conoce tres distracciones que dispersan tu atención y te desvían de tus objetivos.

Esto ayuda a potenciar la memoria

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Con el ritmo de vida que llevamos es común que se nos olviden las cosas que tenemos que hacer, y esto se debe a la falta de concentración. Es por eso que es importe hacer las cosas conscientemente, es decir, vivir el aquí y ahora.

Dos lecciones de una mamá ejecutiva

Cada vez hay más mujeres trabajadoras, por lo que hay que dejar atrás el mito de ser perfectas en casa y en trabajo. Deja de pensar que eres una superheroína y disfruta tu día a día.

Cómo ganar dinero desde casa

Cada vez son mas las personas que ganan dinero desde casa respondiendo encuestas. Revisa este post para saber algunas claves sobre cómo hacerlo de manera más efectiva.

Mujer con deseos de superación

¿Sabes cuáles son las claves para estar inspirada y cumplir con todas tus metas a diario? The ofrecemos una excelente oportunidad para descubrirlo.

Claves para combatir el estrés

El estrés es ya casi parte de nuestra vida cotidiana. Aprende cómo manejarlo para que no se apodere de tu bienestar.