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Diez libras de más estas Navidades: ¡quiero perderlas!

Diez libras de más estas Navidades: ¡quiero perderlas!

Todos hacemos esfuerzos para controlar el exceso de peso pero llegan las Navidades y comemos más azúcar, grasas y carbohidratos. ¿El resultado? unas cuantas libras de más.

Lunes sin carne: Turrón vegano de almendras para navidad

Lunes sin carne: Turrón vegano de almendras para navidad

Siempre es genial presentar una mesa variada en estas fiestas, para el deleite de nuestros amigos y familiares por eso te traemos esta receta bien sencilla y nada complicada de preparar.

Navidad, Año Nuevo y sus emociones

Navidad, Año Nuevo y sus emociones

Al llegar la Navidad y el fin de año vienen también una mezcla de emociones. Aprovecha esta temporada para reinventarte y hazla inolvidable.

Cuento de Navidad: Los Reyes Magos junto a Santa Claus

Cuento de Navidad: Los Reyes Magos junto a Santa Claus

Disfruta tu Navidad y ten un hermoso Año Nuevo. Cuida también tu mente y tu cuerpo. ¡Que Dios bendiga a todos y a sus familias!

Navidades saludables

Navidades saludables

Las Navidades suelen ser una mala época para nuestro estilo de vida saludable. Aquí te tenemos unos trucos infalibles para que disfrutes la época sin descarrilarte por completo.

Lunes sin carne: Torta de navidad vegana

Lunes sin carne: Torta de navidad vegana

Si llevas un estilo de vida vegetariano, esta receta te va a gustar. Es muy sencilla de preparar y queda muy sabrosa. Revisa aquí los ingredientes para una torta de navidad vegana.

Preparar nuestra casa interna para Navidad

Preparar nuestra casa interna para Navidad

Si de veras quieres pasar unas fiestas maravillosas suelta todo aquello que no te haga sentir amor. Así que… a preparar tu casa interna para Navidad.

Navidad: cómo recordar con alegría a los que ya no están

Navidad: cómo recordar con alegría a los que ya no están

Pasar la Navidad sin uno de nuestros afectos puede ser muy duro, pero aquí te digo cómo puedes recordarlos con alegría para que sigas disfrutando la Navidad.

Tartaleta de nueces para Navidad

Tartaleta de nueces para Navidad

Durante este mes tenemos más reuniones con amigos y familiares de lo habitual, y para esos momentos te traemos una receta ideal y fácil de preparar. ¡Buen provecho!

¿Cómo vivir esta Navidad tan particular?

¿Cómo vivir esta Navidad tan particular?

Este 2020 ha sido lleno de incertidumbre y no luce que estas fiestas sean diferentes. Ante esto, ¿qué podemos hacer para disfrutar de estas navidades tanto como sea posible?

Mindful Eating en Navidad

Mindful Eating en Navidad

Elige bien lo que vas a comer y beber y sigue estos 8 consejos para mantenerte en paz con tu sabio interno durante las fiestas.

5 consejos para almacenar las sobras de la cena de Navidad

5 consejos para almacenar las sobras de la cena de Navidad

En estas fechas solemos tener muchas sobras, descubra cómo guardarla con seguridad para no poner en riesgo la salud de su familia.

Recomendaciones detox para navidad

Lunes sin carne: Recomendaciones detox para navidad

Nuestro lunes sin carne de hoy, viene dedicado a darte unos consejos detox, para que comamos sin culpa y luego podamos compensar y volver a nuestra rutina saludable.

De agradecer, felicidad y Navidad: lo mejor de la semana

De agradecer, felicidad y Navidad: lo mejor de la semana

En esta última semana del año 2019 los post más leídos por nuestra comunidad están llenos de mucha inspiración e información para hacer balance y lograr la paz y la felicidad que te mereces.

¿Qué hacer para seguir entrenando en Navidad?

¿Qué hacer para seguir entrenando en Navidad?

Durante estas fiestas decembrinas nuestra rutina de ejercicio sufre mucho. Si no quieres perder el esfuerzo que has hecho durante todo el año, sigue estos consejos

De salud, Navidad y realidad: lo mejor de la semana

De salud, Navidad y realidad: lo mejor de la semana

Los artículos más leídos de esta semana vienen cargados de mucha información para pasar una Navidad de manera feliz y sana física, mental y emocionalmente. ¡Felices Fiestas!

4 tradiciones para disfrutar la Navidad

4 tradiciones para disfrutar la Navidad

Son muchas las tradiciones y rituales que se llevan a cabo en estas fechas para divertirse y disfrutar de la Navidad. Es la oportunidad ideal para reunirse y celebrar la unión familiar y el cariño.

Navidad es celebración… ¡no gordura!

Navidad es celebración… ¡no gordura!

Llegaron las celebraciones de Navidad y año nuevo y con ellos las tentaciones. Cada fiesta es una oportunidad de comer hasta el cansancio, pero no necesariamente tiene que ser así. Pon en práctica estos consejos.

Algunos ejercicios para hacer en Navidad

Algunos ejercicios para hacer en Navidad

Pareciera que las palabras Navidad y ejercicios no encajan para nada. A pesar de los excesos hay algunos trucos que puedes hacer para mantener a raya los kilitos de más.

El significado de la Navidad

El significado de la Navidad

El verdadero significado de la Navidad incluye esperanza, fe, amor, compasión, unión y paz. ¡Y nada de esto se compra! Agradece lo afortunada(o) que eres porque tienes vida, salud, afectos y sueños.