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Trucos para mantener el balance en las posturas de Yoga

Para hacer de forma correcta las postura no tenemos que estirar más ni hacer más fuerza, es buscar el punto cero, con los pensamientos y con el cuerpo.

Yoga para mamás: 4 posturas básicas

Cuando eres mamá el tiempo parece volar más de lo normal y sueles ponerte de último en la lista de prioridades. Revisa aquí cuatro posturas de yoga que te ayudaran a mantener el balance y la cordura.

Asanas: posturas del yoga

Si quieres practicar yoga las asanas serán tu punto de partida. Aquí te explicamos sobre las posturas en el yoga y te describimos una de ellas. Anímate a seguir este camino.

Yoga para niños: ser niño es ser yoghi

Yoga para niños: ser niño es ser yoghi

¿A que no habías pensado que esta hermosa disciplina milenaria también era perfecta para tus pequeños? Descubre aquí cómo puedes estimularlos y apoyar su desarrollo usando el yoga. Te encantará.

Yoga para el dolor de cabeza

Yoga para el dolor de cabeza

La práctica del Yoga aporta innumerables beneficios para nuestra salud mental y corporal y además puede ser usada específicamente para controlar algunas dolencias. Lee aquí cómo aplicarlo en aliviar los dolores de cabeza.

Yin yan yoga: Descubriendo tu polaridad femenina

Yin yan yoga: Descubriendo tu polaridad femenina

En la práctica del yoga entran en juego las energías femeninas y las masculinas. Descubre cómo funcionan y cómo se activan para tu beneficio.

Esto es lo que el yoga puede y no puede hacer por tu salud

Esto es lo que el yoga puede y no puede hacer por tu salud

Conoce cómo puede ayudarte el yoga a superar ciertas dificultades y otras para las que necesitarás otro tratamiento.

Qué son los Nadis y cómo funcionan durante la práctica de Yoga

Qué son los Nadis y cómo funcionan durante la práctica de Yoga

Tenemos 72 mil canales de energía en el cuerpo llamados NADIS. A través de ellos fluye la energía, el prana, como la sangre por las venas.

Yoga y cristianismo ¿son incompatibles?

Yoga y cristianismo ¿son incompatibles?

Existen razones de fondo y forma para responder a esta pregunta. Aquí tienes algunos argumentos para enriquecer esta debate que viene sazonado con otra pregunta ¿Es el Yoga una religión?

Yoga y lactancia: relájate y produce más leche

Yoga y lactancia: relájate y produce más leche

Las abuelas siempre lo decían: “tienes que estar tranquila para amamantar, las preocupaciones cortan la leche”. La explicación es sencilla y la forma de relajarse aún más: Yoga.

Tips para tu primera clase de yoga

Tips para tu primera clase de yoga

¡Muy bien! Decidirlo es el primer paso. Ahora, prepárate bien con estos sencillos pasos que te ayudarán a empezar en tu primera clase.

Confianza, paz, amor y luz: acroyoga

Confianza, paz, amor y luz: acroyoga

Ya conocemos los beneficios del yoga y ¿qué tal si ahora le añadimos un poco de acrobacia? Conoce esta alternativa en la práctica del yoga y todos los beneficios que propone.

Te invito al yoga

Te invito al yoga

El Yoga va más allá de hacer una pincha, o llevarse los pies detrás de la cabeza. Es la armonía que se logra de manera amorosa entre el cuerpo, la respiración y la mente.

Desintoxicándome con yoga

Desintoxicándome con yoga

Además de la dieta y los hábitos de vida, algunas posturas de Yoga son perfectas para eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Conoce más sobre este tema leyendo este post.

Cómo retomar las clases de yoga

Cómo retomar las clases de yoga

Cuando te has iniciado en la práctica de yoga cuesta mucho dejarlo, pero a veces pasa, así que aquí tienes algunos consejos que puedes seguir y que quizá no estás tomando en cuenta.

La energía vital del yoga en la vida diaria

La energía vital del yoga en la vida diaria

Los beneficios del yoga pueden llevarse a nuestra vida cotidiana. Podemos extraerlos del mat y sumergir todos nuestros días y horas en sus enseñanzas. Hablemos de ello.

El Yoga y la temperatura ideal

El Yoga y la temperatura ideal

La capacidad de mantener el equilibrio frente a los extremos es uno de los grandes objetivos yóguicos, y por ello uno de los elementos del camino clásico del Yoga es pratyāhāra o “abstracción sensorial”

Dime cómo practicas yoga y te diré quién eres

Con la práctica de yoga podemos aprender sobre nosotros mismos y nuestras reacciones. El mat se convierte en nuestro espejo y las asanas nos permiten abrir un espacio entre el estímulo y la respuesta.

Yoga fuera del mat

El yoga es una filosofía de vida que no sólo se circunscribe a la práctica dentro del mat. Conoce aquí los preceptos que lo rigen y que pueden ayudarte a alcanzar la verdadera transformación.

Yoga tips para una práctica efectiva

Aunque te estés iniciando en la práctica del Yoga, es muy importante que tomes en cuenta estas indicaciones para que puedas aprovechar al máximo la experiencia y obtener un resultado más placentero.