Resultados de la búsqueda: "respiración"
Elimina la ansiedad con la respiración de la abeja

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Esta simple respiración equilibrará tu sistema nervioso rápidamente. En tiempos de corona virus es importante reducirla de manera equilibrada.

El poder transformador de la respiración

Al fijar la atención en nuestra respiración, sin tratar de controlarla, entrenamos la mente para que se mantenga estable y activa en lo que ocurre en el momento presente.

Técnica de respiración para quedarte dormido en un minuto

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¿Problemas de insomnio? Puede que tus pensamientos no te dejen relajarte. Pues toma nota porque esta técnica te va a funcionar.

Dominio de la respiración como fuente de la energía vital

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En esta nueva entrega compartimos una práctica del dominio de la fuerza vital a través de ejercicios respiratorios.

La respiración: proceso que mueve la energía del amor

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Tomar un respiro en medio de una agitada jornada laboral siempre trae un poco de calma. ¿Conoces por qué es tan importante hacerlo? Aquí te damos algunas claves para que aproveches al máximo los beneficios de la respiración consciente.

1-minuto de respiración consciente,para reducir la tensión de los ojos

1-minuto de respiración consciente

Técnicas de respiración

Porque para vivir en armonía hay que ser consecuente, reconocer nuestra propia naturaleza, luego mirarnos en el espejo del alma y reconocernos con nuestras fortalezas y debilidades para modificar estados interiores que Vivir…

Aprende la Respiración Controlada

Mejora tu respiración, mejora tu vida, mejora a las personas a tu alrededor

Nuestra vida puede cambiar a partir de una sencilla decisión. Conoce la que llevó a nuestro colaborador a cambiar la suya y la de tantos a su alrededor.

Meditación: Yo Soy Amor

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Esta meditación sirve para atraer el amor de pareja, mejorar tus relaciones familiares e incluso para mejorar tu autoestima con más autoamor.

Los 15 minutos al comienzo del día que ayudan a sacar tu mejor versión

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Hacer yoga, caminata consciente o meditación sentada pueden ser ejercicios a elegir para centrar y afinar la mente antes de iniciar la jornada laboral.

Meditación Femenina Ancestral

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Esta meditación es para sanarte a ti y a todas las mujeres de tu sistema familiar. Te recomendamos grabarla para escucharla siempre que desees.

Esto es lo que el yoga puede y no puede hacer por tu salud

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Conoce cómo puede ayudarte el yoga a superar ciertas dificultades y otras para las que necesitarás otro tratamiento.

Volviendo a mí

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Para volver a ti, no tienes que buscar afuera sino dentro tuyo porque es ahí donde están todas las respuestas. Nuestra mente y nuestro cuerpo son los más grandes aliados para seguir en nuestro camino.

Beneficios del mindfulness

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La atención plena es una herramienta que permite descubrir las claves para una vida armoniosa con aceptación y compromiso. Revisa aquí algunos de sus beneficios.

Cómo enfocarse en tiempos de trabajo online

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El trabajo online va a continuar, por eso queremos compartir contigo unos breves puntos que te ayudarán a maximizar tus resultados mientras lo realizas.

Meditación Guiada para la Reconciliación

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Meditar consiste en prestar atención en cada segundo que pasa a nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al entorno, sin juzgarnos severamente. Por favor, deja de ser un juez e interpretar todo.

Transforma tu rutina en actos de mindfulness

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El mindfulness te hace más resiliente, más enfocado y por ende más productivo. Y sobre todo, contribuye a que te sientas en paz y feliz.

Concentrarse es cuestión de práctica

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¿Cuántas veces notas que tus pensamientos han estado divagando, cuando deberían estar enfocados en una tarea? Concentrarse no es fácil, pero ¡cuántos beneficios puede traerte!