Resultados de la búsqueda: "respiración"
Elimina la ansiedad con la respiración de la abeja

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Esta simple respiración equilibrará tu sistema nervioso rápidamente. En tiempos de corona virus es importante reducirla de manera equilibrada.

El poder transformador de la respiración

Al fijar la atención en nuestra respiración, sin tratar de controlarla, entrenamos la mente para que se mantenga estable y activa en lo que ocurre en el momento presente.

Técnica de respiración para quedarte dormido en un minuto

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¿Problemas de insomnio? Puede que tus pensamientos no te dejen relajarte. Pues toma nota porque esta técnica te va a funcionar.

Dominio de la respiración como fuente de la energía vital

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En esta nueva entrega compartimos una práctica del dominio de la fuerza vital a través de ejercicios respiratorios.

La respiración: proceso que mueve la energía del amor

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Tomar un respiro en medio de una agitada jornada laboral siempre trae un poco de calma. ¿Conoces por qué es tan importante hacerlo? Aquí te damos algunas claves para que aproveches al máximo los beneficios de la respiración consciente.

1-minuto de respiración consciente,para reducir la tensión de los ojos

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Técnicas de respiración

Porque para vivir en armonía hay que ser consecuente, reconocer nuestra propia naturaleza, luego mirarnos en el espejo del alma y reconocernos con nuestras fortalezas y debilidades para modificar estados interiores que Vivir…

Aprende la Respiración Controlada

Mejora tu respiración, mejora tu vida, mejora a las personas a tu alrededor

Nuestra vida puede cambiar a partir de una sencilla decisión. Conoce la que llevó a nuestro colaborador a cambiar la suya y la de tantos a su alrededor.

Cómo tratar con el estrés negativo

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El estrés es simplemente una parte integral de la vida. La clave está en aprender a lidiar con los contratiempos. La próxima vez que sientas estrés, utiliza estos consejos para restablecer el equilibrio en tu vida.

Meditación Guiada para sanar a tu Adolescente Interno

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A través de esta meditación aprenderás a llevar tu atención a eventos sucedidos en tu adolescencia. Medita y te conectarás conscientemente con la gratitud.

Meditación Guiada de Autosanación

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La vida te trae dolor para recordarte que eres un ser humano. La vida te trae amor para recordarte que eres un ser divino. Una persona sana cuando abandona todas las resistencias al cambio.

5 ejercicios de mindfulness para elegir la paz a cada instante

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Practica estos ejercicios de conciencia plena para aclararte y calmar tu mente en tu rutina diaria. Verás lo efectivos que son.

Tu miedo lo puedes vencer

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Hoy te traemos algunas recomendaciones para vencer el miedo y que que aproveches el poder que te ha sido dado con el libre albedrío, para vencerlo. ¡Tú puedes!

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¿Está tu postura al teléfono destruyendo tu salud? Cómo arreglarlo

Nuestra postura impacta en nuestra respiración y nuestra respiración impacta nuestra salud mental y física. ¿Cómo estás sosteniendo tu teléfono? ¿Bien o no tan bien? Revisa en este vídeo y corrige tu postura….

Escapa del túnel

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Suele pasar en momentos de mucho estrés, ansiedad o depresión que nos encerramos en un túnel del cual no vemos la salida, pero si la hay. Hablemos de ello.

Todo lo que podrías descubrir en el silencio

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¿Cuánto tiempo de tu día le dedicas a escucharte? ¿A permanecer en silencio sólo contigo? Lee este post y descubre todo lo bien que puede hacerte.

¿Cómo la tristeza afecta nuestro cuerpo?

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La tristeza es una gran maestra sí la sabemos aprovechar pero hoy no vamos a hablar de eso sino del impacto en nuestro cuerpo. ¿Sabes cuáles son? Hoy te decimos algunas.

Yoga tips para una práctica efectiva

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Aunque te estés iniciando en la práctica del Yoga, es muy importante que tomes en cuenta estas indicaciones para que puedas aprovechar al máximo la experiencia y obtener un resultado más placentero.