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El colesterol y la comida chatarra

El colesterol y la comida chatarra

Todos hemos escuchado acerca del colesterol bueno y malo, y la insistencia en mantenerlo bajo control. Pero, ¿hasta dónde es todo cierto al respecto?

¿Cómo cuidarnos después de los 40 años?

¿Cómo cuidarnos después de los 40 años?

Si quiere saber cómo cuidarte, no dejes de leer este artículo porque después de los 40 hay cambios drásticos en el contexto metabólico-hormonal y hoy te hablamos de ellos.

¿Podemos ralentizar el envejecimiento?

¿Podemos ralentizar el envejecimiento?

El envejecimiento siempre se ha visto como un proceso de desarrollo natural, contra el cual no se puede hacer nada, porque va a ocurrir sí o sí. Hoy te hablamos de cómo hacer para ralentizarlo

Cansancio post mascarillas

Cansancio post mascarillas

Si bien las mascarillas han sido la principal barrera para la protección contra el virus, también ha sido un impedimento para la oxigenación sanguínea y la respiración celular. Hablemos de ello.

La depresión mata y envejece

La depresión mata y envejece

Si te sientes triste, sin deseo de hacer nada, sin ganas de comer, y la alegría de vivir se ha perdido, ¡cuidado, porque puedes estar en un ciclo de depresión clínica! Hablemos de ella.

Andropausia, el terror de los hombres

Andropausia, el terror de los hombres

Ser joven y fuerte da la sensación de poder con todo, pero, llegan los 40 y los 50 y se pierde el deseo de vivir, porque empieza la andropausia masculina. Hablemos de ella.

El estrés pandémico ha acelerado el envejecimiento

El estrés pandémico ha acelerado el envejecimiento

Comer bien no es lo mismo que nutrirse bien. Y, en estos tiempos, la nutrición y la suplementación son claves para la salud. Ante cualquier duda sobre suplementación, consulta siempre a tu médico.

Diez libras de más estas Navidades: ¡quiero perderlas!

Diez libras de más estas Navidades: ¡quiero perderlas!

Todos hacemos esfuerzos para controlar el exceso de peso pero llegan las Navidades y comemos más azúcar, grasas y carbohidratos. ¿El resultado? unas cuantas libras de más.

El insomnio mata

El insomnio mata

Debemos vigilar la calidad del sueño, ya que de ello depende la generación de hormona del crecimiento y de testosterona. Ambas significan una vida larga y sana.

Vitamina E: La reina de la belleza

Vitamina E: La reina de la belleza

Al tomar vitamina E tu rostro y tu cuerpo te lo agradecerán, por eso hoy te traemos información de cómo consumirla para que así la incorpores a tu dieta diaria.

Di “no” a la flacidez muscular

Di “no” a la flacidez muscular

El músculo es el más agradecido de todos los sistemas de tejidos. Solo necesitamos corregir cinco aspectos, y enseguida responderá positivamente. Hoy te contamos un poco más de cada uno de ellos.

Detox post-vacacional: ponte en forma en 10 días

Detox post-vacacional: ponte en forma en 10 días

Después de la vacaciones solemos agarrar hasta un 13% más de grasa corporal, aumentando en ocasiones hasta 20 libras (unos 9 kilos). Cómo podemos reiniciar el organismo después de las vacaciones?

La depresión puede causar cáncer

La depresión puede causar cáncer

La depresión es hoy una pandemia, pero relacionada con las emociones, así que te animamos a replantearte la vida y a realizar actividades de ocio frecuentes para alejarla y evitarla.

Cómo controlar la ansiedad

Cómo controlar la ansiedad

La ansiedad es un estado mental que se caracteriza por extrema inquietud e inseguridad. Pero, ¿de dónde se origina y cómo podemos controlarla?

Alimentación antes, durante y después del cáncer

Alimentación antes, durante y después del cáncer

Hay varias consideraciones a tomar en cuenta para la alimentación del paciente con cáncer y que pueden ayudarle a enfrentar mejor el tratamiento.

Desmitificando la zurdera

Desmitificando la zurdera

¿Pensabas que la zurdera tiene que ver con la mano que escribes? En realidad, ni siquiera tiene que ver con ello. Conoce más leyendo este post.

Cómo evitar la trampa de la empatía

Cómo evitar la trampa de la empatía

¿Das prioridad a los sentimientos de otros por encima de los tuyos? Puede que estés cayendo en la “trampa de la empatía”

La ovulación es la estrella

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Tu ovulación y tu menstruación son marcadores de bienestar general. Revisa esta receta para promover la producción de hormonas antes de la ovulación.

¿El amor tiene fecha de vencimiento?

¿El amor tiene fecha de vencimiento?

Apuesta por tu relación de pareja, porque solo desde allí se abrirá la puerta de oportunidades increíbles para disfrutar del amor en cada una de sus fases.

El efecto papá

El efecto papá

Para muchos millennials la paternidad responsable es un tema de suma importancia. Encuestas recientes señalan que esta generación ha redefinido drásticamente el papel del padre.