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Epigenética: Sí podemos cambiar

Epigenética: Sí podemos cambiar

Si deseamos cambiar lo que supuestamente “nos tocó”, no podemos permanecer inertes, a la espera de que una fuerza exterior nos rompa. ¡Debemos actuar!

Elogio de la sencillez

Elogio de la sencillez

Si queremos una vida extraordinaria, debemos primero creer que ya es extraordinaria, vivamos la vida como los niños y celebremos cada pequeño detalle.

Mujeres y hombres del siglo XXI

Mujeres y hombres del siglo XXI

Repartir las responsabilidades entre ambos progenitores es de justicia. Nunca habrá plena igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres, si no luchamos contra estereotipos y roles feudales.

Diez maneras de motivar la lectura en los niños

Diez maneras de motivar la lectura en los niños

A pesar del desarrollo de las redes sociales y los medios electrónicos de comunicación, el libro sigue siendo un arma esencial para la cultura y la educación humanas.

Miedo al ridículo: el aniquilador de sueños

Miedo al ridículo: el aniquilador de sueños

El negocio de ser tú consiste en abrazar la autenticidad sin miedo al ridículo, porque nada es ridículo cuando es original. No traiciones tus sueños por temor al qué dirán.

Hijos equilibrados: el celular no es el maestro

Hijos equilibrados: el celular no es el maestro

Los expertos creen que, si “abandonas” a tus hijos y traspasas tu responsabilidad a un teléfono celular, será difícil que mañana el menor regrese a ti.

Nuestros pensamientos: ¿amigos o enemigos?

Nuestros pensamientos: ¿amigos o enemigos?

¡En tus manos está ser el conductor de tu mente! ¡Que nada ni nadie te quite ese privilegio! Recuerda: La calidad de tus pensamientos, determina la calidad de tu vida.

¡No es no!

¡No es no!

La habilidad para oír con atención es una capacidad mágica y la base de todas las relaciones efectivas. A veces nos cuesta entender que no es no y eso se debe aceptar.

¿Estamos preparados para vivir los duelos?

¿Estamos preparados para vivir los duelos?

¡Aprendamos a vivir desde el amor, y practiquemos siempre el agradecimiento y el desapego! Esas serán siempre nuestras mejores armas para sobrevivir a la inevitabilidad de un duelo.

Lo que otros quieren que seamos

Lo que otros quieren que seamos

Hasta qué punto dejamos que nuestra identidad se diluya en la búsqueda del sentido de pertenencia. Aunque tengas la ilusión de ser libre, pregúntate qué harías si no tuvieses miedo al rechazo.

La llamada de África

La llamada de África

Ismael visitó y disfrutó África y pudo conocer sus tradiciones ancestrales y sobre todo su deseo de avanzar contra la desigualdad.

Retos virales insensatos

Retos virales insensatos

Cada vez existen mas retos virales en las redes sociales y lamentablemente muchos de ellos atentan contra la salud física y psicológica de la persona que lo realiza.

Detox de cuerpo y mente

Detox de cuerpo y mente

Luego de las fiestas de fin de año, lo común es sentirnos pesados, tanto en lo físico como en lo emocional. Tantos excesos pasan factura. Tus rituales y hábitos crearán tu mundo. Haz que valga la pena.

Construyendo metas viables

Construyendo metas viables

Estamos tan desconectados de nosotros mismos que no hemos aprendido a modular nuestros deseos y aspiraciones. Revisa aquí recomendaciones para formular una meta exitosa.

En Navidad, regala experiencias

En Navidad, regala experiencias

Aprovecha estos días festivos para crear nuevos recuerdos y experiencias de calidad con enfoque en el imperio interior. ¡Tu alma lo agradecerá!

Educación de calidad: Todo suma

Educación de calidad: Todo suma

La falta de convencimiento sobre la posibilidad de un futuro mejor a través de la educación en los jóvenes es cada vez mayor y hay que empezar a tomar medidas desde ya. Hablemos de ello.

Ser libres

Ser libres

Mantener vivo el niño que llevamos dentro es el antídoto perfecto contra la rigidez y la intolerancia. Estamos en la disyuntiva de ser libres o simular lo que otros esperan de nosotros.

Cierra los ojos y despierta

¡Cierra los ojos y despierta!

Si ya se sabe que el mindfulness es una vía muy efectivas para calmar nuestra mente, ¿por qué aún insistimos en hacernos daño cediendo nuestro poder a emociones que no nos convienen?

Ni burnout ni karochi

Ni burnout ni karochi

¿Qué podemos hacer desde el mindfulness para no terminar siendo víctimas del llamado Síndrome Burnout “quemados”? Conoce aquí la respuesta.

El que no se encuentra dentro, se pierde afuera

El que no se encuentra dentro, se pierde afuera

Practica la meditación y el mindfulness para encontrar tu centro vital. ¡El que no se encuentra dentro, se pierde afuera! Sostén tu felicidad con experiencias, no con pertenencias.