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Construir tu filosofía de vida (I)
Todos tenemos una ‘casa filosófica’, pero no todos somos capaces de articularla con exactitud. Lo importante es determinar si esa filosofía de vida actúa a nuestro favor o en contra.
Un comienzo mágico
Las emociones de la madre producen sustancias que viajan a través de la sangre y penetran en el feto. Lo agradable se traduce en serenidad para el bebé y lo negativo en ansiedad.
La relación con tu bebé tras el parto
Durante esta etapa post parto, en la cual suceden una cantidad de cambios físicos y emocionales en la mujer, es cuando comienza la verdadera relación madre-hijo, por ello es importante conocer todos los aspectos que pudieran interferir en el nuevo vínculo.
Disfrutar de un sueño reparador
Si no duermes bien puedes pasar el día irritable, desconcentrado y de muy mal humor. Revisa aquí una serie de reglas de “higiene del sueño” que te ayudarán a mejorar tu descanso nocturno.
Aspectos psicológicos del embarazo
Cada etapa del embarazo tiene unas características psíquicas particulares. Por ello, la comunicación y el apoyo de la pareja y del médico son fundamentales para mantener un entorno emocional adecuado.
Hipervitaminosis
A la hora de tomar vitaminas no te dejes convencer por la publicidad, lee este post para enterarte de cómo hacerlo adecuadamente y siempre consulta a tu médico.
Ejercicio ¿cuál me conviene?
Si llevas tiempo pensando en organizar tu rutina semanal para darle espacio al entrenamiento físico, lee estos consejos que te ayudarán a iniciarte en la práctica y a entender cuál es la que más te conviene.
Ejercicios durante el climaterio
Se ha comprobado que el desgaste físico durante la menopausia no se debe a una evolución propia de esta etapa, sino a la falta de ejercicio. Aquí encontrarás el tipo de entrenamiento que necesitas según tu caso.
El mejor año posible
¿Qué esperas para el año que viene? Aquí te van unos buenos consejos y unos buenos deseos para ayudarte a cumplir tus metas y que tengas el mejor año posible.
Kintsukuroi
¿Sabes qué es kintsukuroi? Conoce más sobre ella y cómo con este principio estético japonés puede hacerse una analogía con la vida a través de una óptica filosófica con el concepto de resiliencia.
Wabi-sabi o la belleza de la imperfección
Cuando actuamos bajo esta línea de pensamiento, empezamos a darle un valor distinto a los objetos que nos rodean y a la naturaleza misma.
Nuestros hábitos y el cáncer de mama
Muchos son los factores que se ha detectado que influyen en la aparición de este tipo de cáncer. ¿Los conoces? En este tipo de enfermedades la prevención es importante.
Día contra el cáncer de mama
Hoy conmemoramos el día del Cáncer de Mama y mostramos un lazo rosado en señal de apoyo y compromiso, pero ¿qué significa realmente y cómo se originó este simbolismo?
¿Por qué hablar del cáncer de mama?
¿Por qué es un problema que preocupa a tantos? Aquí te damos algunas cifras para que entendamos la magnitud del problema y nos ocupemos de apoyar las campañas de prevención.
La verdadera esencia del éxito
¿En qué consiste el éxito? Ese que a todos nos mandan a alcanzar. Aquí te damos una respuesta desde la inteligencia emocional para que no dejes que otros te dicten lo que debe ser el éxito para ti.
Nuestro cerebro es plástico
Nuestro cerebro no es una estructura rígida, todo lo contrario, es un sistema maleable que se va adaptando a todos aquellos estímulos a los que podamos estar expuestos a lo largo de nuestras vidas.
A comer brócoli. Conoce su relación con la prevención del cáncer
¿Conoces todos los beneficios de comer brócoli frecuentemente? Aquí te los decimos y cuánto debes comer también. No descuides tu alimentación.
Soledad ¿buena o mala compañía?
Vivir solo tiene sus ventajas y desventajas, aquí te las decimos y aprovechamos para recordarte cuándo debes preocuparte y tomar cartas en el asunto.
Hygge, el bienestar danés o la socialización para introvertidos
Higgy es disfrutar de pequeñas cosas que nos hacen felices, es compartir con la gente que amas. Significa disfrutar momentos y placeres simples solo o acompañado de familiares o amigos.
Nesting o el arte de no hacer nada en casa
A veces es necesario tomarnos el tiempo que necesitamos para estar con nosotros atentos al aquí y al ahora y bajar el estrés con el que vivimos a diario y disfrutar del merecido descanso.
