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El arte de hacer nada

El arte de hacer nada

Pasar el día haciendo “cosas” consume más energía de la que se dispone, lo que genera agotamiento y negatividad. El equilibrio pasa por incluir en la rutina el descanso físico y la relajación mental.

Las casualidades no existen

Las casualidades no existen

Los últimos descubrimientos científicos corroboran que la vida no es un accidente regido por la suerte ni las coincidencias. Por más que nos cueste de ver, cada uno de nosotros recoge lo que siembra.

El miedo al cambio

El miedo al cambio

Tenemos tanto miedo al cambio, que muchos nos aferramos a mecanismos de defensa como el autoengaño, la resignación, la arrogancia o la pereza para no cuestionar las creencias con las que hemos creado nuestra identidad.

La vida como aprendizaje

La vida como aprendizaje

La vida es un proceso pedagógico cuya principal finalidad es crecer, madurar y evolucionar como seres humanos, aprendiendo a ser felices por nosotros mismos, de manera que sepamos cómo amar a los demás y a la vida tal como son.

Los tres maestros de la autoestima

Los tres maestros de la autoestima

Amarse a uno mismo es sin duda el gran aprendizaje vital que todos los seres humanos hemos de realizar para poder ser verdaderamente felices y disfrutar de una vida plena.

Vivir tras una coraza

Vivir tras una coraza

Hay personas que tienen tanto miedo a ser heridas que terminan viviendo a la defensiva, mostrándose duras, frías y desafiantes en un intento desesperado de lograr el poder y el control del entorno en el que viven.

El apasionante viaje del autoconocimiento

El apasionante viaje del autoconocimiento

Para poder cambiar de paradigma y prosperar en la nueva realidad emergente, es fundamental transitar por las tres etapas que forman parte de cualquier proceso de autoconocimiento y transformación personal.

Anatomía de la autoestima

Anatomía de la autoestima

La verdadera autoestima es sinónimo de humildad y libertad. Es el colchón emocional sobre el que construimos nuestro bienestar interno. Dicen que cuando una persona es verdaderamente feliz no desea nada.

La invisible esclavitud del apego

La invisible esclavitud del apego

El control, los celos y el afán de poseer nacen del miedo a perder lo que se tiene. Son enemigos sutiles que destruyen la confianza y la libertad. Aunque pueda parecer lo mismo, el apego es lo contrario del amor.

Para qué sirven las crisis

Para qué sirven las crisis

La función de cualquier crisis consiste en destruir lo viejo para que pueda surgir lo nuevo. De ahí la importancia de aprovechar este escenario de cambio y transformación para evolucionar como individuos y como sociedad.

La crisis de los 40

La crisis de los 40

Tiranizados por nuestros miedos y carencias, al entrar en la edad adulta solemos marginar nuestros sueños, construyendo una vida siguiendo estas normas preestablecidas.

Las tres caras del egoísmo

El egoísmo está muy demonizado por la sociedad. Sin embargo, en última instancia todo lo que hacemos en la vida lo hacemos por nosotros mismos. Eso sí, existe una notable diferencia entre el “egoísmo egocéntrico”, el “egoísmo consciente” y el “egoísmo altruista”.

La cultura de la culpa

Con la finalidad de preservar la inocencia con la que nacimos, solemos quejarnos, protestar y victimizarnos constantemente, culpando a los demás, a nuestras circunstancias e incluso a la vida por todo lo ‘malo’ que nos sucede.

Kit de supervivencia emocional para padres primerizos

La experiencia de la maternidad y la paternidad es sin duda la más bonita de la vida. Pero también la más agotadora y desafiante, especialmente durante los primeros años. Antes de traer a un bebé al mundo, más vale estar bien preparado.

¡Soy así y no pienso cambiar!

Tenemos tanto miedo al cambio, que muchos nos aferramos a una serie de mecanismos de defensa para no cuestionar las creencias con las que hemos creado nuestra identidad.

Los problemas son oportunidades de aprendizaje

Al asumir las riendas de nuestra salud emocional, empezamos a desarrollar una mirada más sabia para extraer el aprendizaje oculto de la adversidad que forma parte de nuestro día a día.

¿Educación o condicionamiento?

La función de los padres es acompañar a sus hijos para que crezcan sanos, libres e independientes. Sin embargo, muchos les imponen sus normas y creencias, dificultando que se conviertan en quienes verdaderamente son.

La función de los enemigos

Nuestros problemas con los demás son un reflejo de nuestros conflictos internos. Mientras no apacigüemos nuestra mente y serenemos nuestro corazón seguiremos luchando contra lo exterior.

Prisioneros de la seguridad

No se nos da bien convivir con la incertidumbre. Por eso tratamos de llevar una vida planificada y, en principio, carente de riesgo y segura. Es hora de entrenar los músculos de la confianza y el coraje.

Vivir sin máscara

Estamos tan condicionados para pensar y comportarnos de una determinada manera, que en la sociedad actual ser auténtico es un acto casi revolucionario.