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Guía de ejercicio para la gente ocupada
Si piensas que no tienes tiempo para tu rutina de ejercicios porque la casa, el trabajo, los hijos, la familia, etc te deja sin tiempo, aquí te dejamos 4 claves para encontrarlo.
¿Por qué no veo resultados?
Hay razones que tienen que ver con el enfoque que le damos a nuestro plan que tenemos que tener en cuenta para medir su éxito.
Signos reales de una sana pérdida de peso
Hay mil excusas que podemos usar para no atender nuestra salud física pero ¿qué tal si lees este post y te propones atenderte a ti misma de una vez por todas? No es fácil pero tampoco imposible, con estos consejos de seguro conseguirás sentirte mejor.
Tips para no engordar (tanto) en Navidad
No hay ninguna razón para que estas fiestas arruinen tu estilo de vida saludable. Aquí unos tips para cuidarte mejor.
Alborota tu metabolismo desde la mañana hasta la noche
¿Necesitas ayuda para perder unos kilitos? Pon tu metabolismo a trabajar con estos sencillos trucos.
Grasa abdominal
La grasa se acumula en diferentes lugares del cuerpo y por diferentes motivos. Revisa este post para saber que hacer en cada caso.
Errar y volver a empezar
Hay que aprender a soltar las cosas, y no solo las materiales, sino también los pensamientos, esto que hace que puedas seguir adelante con tus sueños y tus metas.
Tips para mamás que quieren volver a la vida fit
Si diste a luz hace poco y deseas empezar a hacer ejercicios de nuevo, nuestra blogger te ofrece algunos tips que puedes tener en cuenta.
Prepárate para lo que viene…
El principio de año viene con muchos ánimos, pero poner las cosas en orden y plantearnos metas que no podemos cumplir hacen que nuestros esfuerzos por ponernos en forma quedan por fuera.
Errores que no te dejan perder peso
Si tus acciones para perder peso no están rindiendo frutos puede ser porque estás cometiendo alguno de estos errores. Revísalos aquí y ¡toma acciones!
Plan después de los excesos
Si se te pasó la mano con la comida este fin de semana acá te damos buenos consejos para volver al ruedo sin dramatismo.
Cinco pasos para evitar los baches en tu plan de perder peso
Si sientes que tu plan de adelgazamiento ha caído en un bache no te desanimes y sigue estos 5 tips para volver al carril.
Di “sí, acepto” al ejercicio
Aquí tienes las claves que necesites para comprometerte de una vez por todas con una vida más sana.
Cómo alejar el hambre de tu cabeza
Como siempre, Clementina nos trae excelentes consejos para mejorar nuestros hábitos alimenticios. Toma nota de sus cinco recomendaciones clave para disminuir la ansiedad y mantener las manos alejadas de la nevera.
No sabotees tu metabolismo
¿Sueles echarle al culpa a tu metabolismo de tu exceso de peso? Aquí algunos datos para ayudarlo con “su culpa”.
Técnicas para pasar la meseta de pérdida de peso
¿Sientes que estás haciendo todo bien y dejaste de perder peso con tu régimen? Revisa estos puntos que acá te decimos y verás que retomas el camino.
Cosas del ejercicio que quizás no sabías
El ejercicio es parte fundamental de una vida sana pero ¿conoces todos los beneficios que puede proporcionarte?
Cosas que te quiere decir tu cuerpo
Cuando llevamos un estilo de vida muy activo es posible que nos excedamos. Presta atención a estas señales y toma medidas.
Trucos de pérdida de peso que realmente funcionan
Para perder unos kilitos no hay fórmula mágica, pero sí algunos “trucos” que te pueden ayudar.
Tips de fitness que NO debes seguir
Aunque hay muchas maneras de trabajar en tu alimentación y el fitness, hay consejos que, definitivamente, deberías descartar.
