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6 datos que todo vegano debería saber

¿Has pensado en convertirte en vegano/a? Antes de decirle adiós a la carne y sus derivados deberías saber algunos datos importantes.

La lectura fortalece nuestro cerebro

La lectura fortalece nuestro cerebro

Al leer podemos nutrir nuestro conocimiento. Pero, ¿sabías que también podemos evitar enfermedades neurodegenerativas? Entérate aquí de todos los beneficios.

Tomar siestas le hace bien a tu cuerpo

Tomar siestas le hace bien a tu cuerpo

Aunque tiene mala fama, estudios han demostrado lo beneficioso que puede ser tomar una siesta durante el día. Conócelos y anímate a intentarlo.

Que tu menú no sea una camisa de fuerza

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El mundo ha experimentado una revolución gastronómica. Cada vez más personas han incluido una mayor cantidad de vegetales a su menú sin necesidad de identificarse como vegetarianos. ¡Olvida las etiquetas y atrévete a darle un giro a tu alimentación!

Música para el cuerpo y el alma

Música para el cuerpo y el alma

Distintos estudios han confirmado la gran cantidad de beneficios emocionales y físicos que se generan al tomar una dosis diaria de música. Conoce las razones que te invitarán a hacerla parte de tu vida diaria.

¡Cuidado con el volumen!

¡Cuidado con el volumen!

¿Te gusta escuchar la música a todo volumen?. Los especialistas recomiendan que el volumen adecuado para escuchar música no debe sobrepasar los 90 decibeles.

Música para el corazón

Música para el corazón

Decir que la música es medicina para el corazón dejó de ser una simple frase para convertirse en realidad. Hoy tenemos más razones para disfrutar de la música que nos mueve con plena conciencia.

¿Por qué no puedo dormir?

¿Te cuesta dormir aunque cuentes mil ovejas durante la noche? Conoce las posibles causas de tu insomnio y arráncalo desde la raíz.

11 tips para levantarse de la cama sin esfuerzo

El tema de despertarse en las mañanas es difícil para casi todo el mundo. Aquí te damos algunos tips para ayudarte a superar agradablemente este momento tan cruel en las mañanas.

6 claves para salir de la rutina

Cambiar nuestros hábitos no es tan difícil como parece. Si sientes que vives un eterno déjá vu y tus días se han vuelto circulares, deberías echarle un vistazo a estos consejos sencillos para salir de la rutina.

10 cosas que no deberías decir a un vegetariano

¡Seas o no vegetariano este post te interesará! Conoce los comentarios más frecuentes que les dicen a quienes no comen carne. Aunque no lo notes, algunos pueden herir susceptibilidades.

hoy me permito

Hoy me permito sentir sin censura

Vive y siente tus emociones de tristeza y de llanto, no te juzgues por sentirlas y permítete ser sin prejuicios. Recuerda que esas emociones son transitorias.

¡Todos los hombres son iguales!

¿Estás de acuerdo con esta frase? Tal vez este artículo te permita ver las cosas desde otra perspectiva.

Un café con la madrugada

La madrugada es fuente de inspiración y largas horas de reflexión sobre la vida. Te invitamos a leer el relato de nuestra blogger.

La música: una aliada de nuestra salud

Cada vez existen más estudios que confirman la importancia de la música para nuestra salud física y metal. ¿Quieres saber cuáles son?

¿Por qué no?

¿Cuántas veces por semana dices «no puedo» o «no tengo tiempo»? Si la palabra «no» es recurrente en tu vida te invitamos a leer este artículo.

¿Qué tan perfeccionista eres?

¿Te consideras una persona perfeccionista? Querer ser tan bueno siempre puede representar un riesgo para tu salud emocional. ¿Quieres saber más?

¿Qué tienen en común la música y el sexo?

¿Sabías que la música activa zonas del cerebro que normalmente se relacionan con el sexo y el amor? ¡Entérate de cómo funciona tu organismo cuando escuchas tus melodías favoritas!

El miedo, ese monstruo terrible

Dejar atrás el miedo es ir tras lo que se quiere y esforzarse por ello, atreverse a hacer las cosas diferentes, soñar en grande, conocer nuevas personas y lugares, dejar fluir nuestro «yo».

Gracias, pasado

La tentación de entregarnos a la queja sobre el pasado puede ser muy fuerte. Pero siempre hay algo que rescatar. Haz las paces y verás como fluye.