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El estrés bueno

El estrés bueno

¿Estás estresado? Pues resulta que no todo tipo de estrés es malo. Descubre aquí qué emociones te ayudan a llevar adelante tus proyectos y cuáles sí debes evitar.

El interruptor en tu cabeza

El interruptor en tu cabeza

Hay cosas desagradables en la vida que no podemos cambiar pero lo que sí podemos cambiar es nuestra actitud ante ellas. ¿Estás dispuesto a activar ese interruptor en tu mente?

De emociones y otras yerbas

De emociones y otras yerbas

Está bien sentirse mal en ocasiones pero permitir que esos sentimientos se arraiguen y crezcan no. De vez en cuando conviene hacer limpieza, como en el jardín, y arrancar de raíz esos malos pensamientos.

¿Ahogado en emails? 10 reglas para sobrevivir

¿Ahogado en emails? 10 reglas para sobrevivir

Se multiplican como hongos y consumen buena parte del día. Si quieres tener una vida más allá de los correos electrónicos, llegó el momento de tomar ciertas medidas.

Los 5 pasos de una mente creativa

Los 5 pasos de una mente creativa

Desarrollar la creatividad es una emocionante forma de enriquecer nuestras vidas y ampliar horizontes. Buscando respuestas creativas a las pequeñas y grandes situaciones cotidianas.

Todo lo demás es pasajero

Todo lo demás es pasajero

Un mal rato puede arruinar la felicidad de muchos buenos ratos juntos. ¿Vas a dejar que eso suceda? Mejor mirar toda la vista y dejar pasar. Míralo como una oportunidad.

Padres-amigos: conviene saber los límites

Padres-amigos: conviene saber los límites

Ser padres modernos y romper con las brechas generacionales suena como una buena manera de educar a los chicos. Pero hay quienes ven una trampa. ¿Cómo entender la autoridad?

Cuestión de práctica

Cuestión de práctica

“A Dios rogando y con el mazo dando” dicen por ahí. Esperar que las cosas te caigan del cielo solo por pedirlas no parece muy sensato. Practicar y practicar hasta que des con el punto es mejor camino.

Yoga y cristianismo ¿son incompatibles?

Yoga y cristianismo ¿son incompatibles?

Existen razones de fondo y forma para responder a esta pregunta. Aquí tienes algunos argumentos para enriquecer esta debate que viene sazonado con otra pregunta ¿Es el Yoga una religión?

¿De verdad es tan terrible?

¿De verdad es tan terrible?

No siempre se pueden tener días buenos, está claro. Pero ten presente que a veces tu mente puede hacerte una peor jugada que tu realidad.

Llenando las frases de sentido

Llenando las frases de sentido

No siempre las frases nos dicen lo mismo aunque las repitamos, basta que cambie el momento o las circunstancias y ya adquieren otro sentido.

Activa tu esperanza

Activa tu esperanza

Ciertamente es lo último que se pierde, pero a veces la esperanza se va de paseo y no es tan fácil hallarla, porque entre otras cosas, no es algo que nos pasa, es algo que tenemos y que hay que poner en acción para que funcione.

¿Qué significa vivir en el presente?

¿Qué significa vivir en el presente?

La estrella de la NBA, Michael Jordan, es un buen ejemplo para entender lo que significa estar aquí y ahora, jugando “En La Zona”. Siempre presente.

El deseo y la adicción

El deseo y la adicción

Controlar el deseo es lo más complicado cuando de una adicción se trata. ¿Cómo funciona el mecanismo? Y ¿qué podemos hacer para ayudar? Aquí algunas reflexiones.

Una vieja amiga

Una vieja amiga

Cuando la emoción que nos invade no es precisamente la más agradable, ¿qué hacer? Reprimirla no suele ser la mejor opción así que hablemos de las otras.

Trabaja a gusto, ilumina bien tu espacio

Trabaja a gusto, ilumina bien tu espacio

Una buena iluminación puede aumentar hasta en 10% nuestra productividad. Y no es sólo asunto de números, sino también de bienestar. Una oficina feliz es una mejor oficina.

Disfrútalo y no opongas resistencia

Disfrútalo y no opongas resistencia

Como la energía que no se acaba sino que se transforma, Eli Bravo nos habla sobre lo importante que resulta aceptar y adaptarse a los cambios y cómo afrontarlos en nuestra vida diaria y quizás hasta más allá.

Olvídate de cambiar a los demás

Olvídate de cambiar a los demás

¿Quieres que alguien cambie? En lugar de empujar para que suceda, enfoca tus energías en ofrecerle a esa persona el apoyo, la información y la motivación para que tome la decisión de hacerlo.

El yang de la compasión

En mindfulness se habla de “la disposición a estar con aquello que es” y en estos duros y difíciles momentos, activar la compasión es una forma de soportarlos.

¿Ya compraste el regalo?

¿Ya compraste el regalo?

Además de unión, paz y amor las navidades son sinónimos para muchos de regalos. Eli tiene una pequeña dificultad con eso. ¿A ti cómo te va?