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La fijación por las emociones positivas

Negar nuestro lado oscuro es una acción contraproducente. Debemos abrazar todos nuestros matices y aprender qué traen para enseñarnos de nosotros mismos, y dejarlos ir.

Las tres caras de la felicidad

Las tres caras de la felicidad

La felicidad es un sentimiento profundo que se vive en distintos niveles. ¿Quieres conocerlos?

Planta buenas semillas en tu mente

Planta buenas semillas en tu mente

Según el Budista Zen Thich Naht Hanh, en la conciencia sembramos semillas positivas como gozo, alegría, compasión y ecuanimidad. Pero también la rabia, el odio y la desesperanza. Y tú ¿cuáles riegas?.

El poder transformador de la respiración

Al fijar la atención en nuestra respiración, sin tratar de controlarla, entrenamos la mente para que se mantenga estable y activa en lo que ocurre en el momento presente.

Concentrarse es cuestión de práctica

Concentrarse es cuestión de práctica

¿Cuántas veces notas que tus pensamientos han estado divagando, cuando deberían estar enfocados en una tarea? Concentrarse no es fácil, pero ¡cuántos beneficios puede traerte!

ESCUCHARNOS PROFUNDAMENTE

Escucharnos profundamente

La práctica de mindfulness nos permite escuchar con mayor profundidad y conciencia para saber dónde están los límites entre las convicciones y los prejuicios.

Aprendiendo de nuestras emociones

Aprendiendo de nuestras emociones

¿Es posible que la inteligencia emocional se entrene? Parece que sí y cada vez es más importante hacerlo para desarrollar todo tu potencial.

El maestro eres tú

El maestro eres tú

Hoy día hay muchos gurús con tendencias diferentes. ¿En cuál creer? La respuesta está en ti. Lee un poco más.

La familia, una de las últimas fronteras

La familia, una de las últimas fronteras

Cuando de familia se trata, siempre hay mucho más que contar, ya que son una de las mayores influencias en nuestra vida… En todos los aspectos.

Hay una luz que nunca se apaga

Hay una luz que nunca se apaga

Hay personas que emprenden el camino espiritual con el propósito de llevar una vida perfecta, pero otras personas emprenden el camino para saber quién es realmente. Y tú ¿por qué lo emprendes?

Abriéndole espacio al dolor en nuestras relaciones

Abriéndole espacio al dolor en nuestras relaciones

Las verdaderas relaciones se construyen con buenas dosis de amor, risas, lágrimas y dolor; eso es la vida.

Ser, estar y hacer

Continuando la reflexión sobre hablar y actuar, te invitamos a detenerte en el estar para experimentar, sentir, disfrutar.

Habla y actúa

Habla y actúa

No te quedes en la planificación, comienza a actuar para que puedas ver los resultados.

En el mar y las estrellas

En el mar y las estrellas

¿Has meditado alguna vez frente al mar? Quizás, si lo intentes, como en nuestro testimonio, podrás percibir una energía «irreal».

Abriendo las puertas de acceso

Abriendo las puertas de acceso

La meditación es una forma práctica de experimentar la realidad tal cual es, más allá de juicios y preferencias.

Tres enseñanzas que tus hijos agradecerán

Tres enseñanzas que tus hijos agradecerán

¿Cómo preparar a nuestros hijos para el mundo que viene? No es fácil pero si tomamos las decisiones correctas con certeza les irá bien.

Comer y estar presente

Comer y estar presente

Aparta la premura de tu vida y comienza a prestar atención a los pequeños placeres. Aquí te hablamos de todo lo que puedes descubrir.

Todo lo que podrías descubrir en el silencio

Todo lo que podrías descubrir en el silencio

¿Cuánto tiempo de tu día le dedicas a escucharte? ¿A permanecer en silencio sólo contigo? Lee este post y descubre todo lo bien que puede hacerte.

Deja que tu cerebro haga el trabajo

Deja que tu cerebro haga el trabajo

Pensar demasiado no deja al cerebro hacer su trabajo. Aquí te explicamos un poco sobre cómo funciona esto y te invitamos a dejarte fluir un poco más.

Para luego es tarde

Para luego es tarde

¿Tiene valor el arrepentimiento de lo que «no hicimos»? Pues si vale para tomar conciencia, quizás sí. Pero ahora es ahora. Para luego es tarde.