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¿De verdad es tan terrible?
No siempre se pueden tener días buenos, está claro. Pero ten presente que a veces tu mente puede hacerte una peor jugada que tu realidad.
Llenando las frases de sentido
No siempre las frases nos dicen lo mismo aunque las repitamos, basta que cambie el momento o las circunstancias y ya adquieren otro sentido.
Activa tu esperanza
Ciertamente es lo último que se pierde, pero a veces la esperanza se va de paseo y no es tan fácil hallarla, porque entre otras cosas, no es algo que nos pasa, es algo que tenemos y que hay que poner en acción para que funcione.
¿Qué significa vivir en el presente?
La estrella de la NBA, Michael Jordan, es un buen ejemplo para entender lo que significa estar aquí y ahora, jugando “En La Zona”. Siempre presente.
El deseo y la adicción
Controlar el deseo es lo más complicado cuando de una adicción se trata. ¿Cómo funciona el mecanismo? Y ¿qué podemos hacer para ayudar? Aquí algunas reflexiones.
Una vieja amiga
Cuando la emoción que nos invade no es precisamente la más agradable, ¿qué hacer? Reprimirla no suele ser la mejor opción así que hablemos de las otras.
Trabaja a gusto, ilumina bien tu espacio
Una buena iluminación puede aumentar hasta en 10% nuestra productividad. Y no es sólo asunto de números, sino también de bienestar. Una oficina feliz es una mejor oficina.
Disfrútalo y no opongas resistencia
Como la energía que no se acaba sino que se transforma, Eli Bravo nos habla sobre lo importante que resulta aceptar y adaptarse a los cambios y cómo afrontarlos en nuestra vida diaria y quizás hasta más allá.
Olvídate de cambiar a los demás
¿Quieres que alguien cambie? En lugar de empujar para que suceda, enfoca tus energías en ofrecerle a esa persona el apoyo, la información y la motivación para que tome la decisión de hacerlo.
El yang de la compasión
En mindfulness se habla de “la disposición a estar con aquello que es” y en estos duros y difíciles momentos, activar la compasión es una forma de soportarlos.
¿Ya compraste el regalo?
Además de unión, paz y amor las navidades son sinónimos para muchos de regalos. Eli tiene una pequeña dificultad con eso. ¿A ti cómo te va?
Asunto de intuición
¿Eso que llamamos intuición dónde se encuentra? Aquí te contamos porque debes confiar de vez en cuando en ese extraño dolor de barriga que en ocasiones te hace cambiar de opinión.
Fuerza de voluntad ¿existe o es una ilusión?
¿Cuántas veces has tirado la toalla con la excusa de que no tienes voluntad para hacerlo? Pues al parecer hay mucho de actitud mental y para conseguir lo que te propones es suficiente con creer en ello.
También ellos son nosotros
¿Estás tan seguro de que “ellos” son tan diferentes de “nosotros”? Quizás todo sea producto de tu mente y su necesidad de categorizarlo todo. ¿Te animas a retarlo?
¿De quién es la culpa?
Eli Bravo nos comenta sobre los conflictos en casa, en la oficina y nos da pistas sobre cómo resolverlos sin “echarnos” las culpas unos a otros. Muy práctico para mejorar nuestras relaciones interpersonales.
Comienza contigo
La paz está tan cerca o tan lejos como la deseemos. ¿Qué podemos hacer por ella? Eli Bravo nos recomienda empezar por nosotros mismos.
Crea y cree en tu creatividad
A veces somos nosotros mismos quienes nos imponemos límites que no existen. ¿Crees que la creatividad sólo tiene que ver con el arte? Pues te sorprenderás de lo contrario.
Eres lo que comes… conscientemente
La alimentación tiene un impacto en nuestras emociones; de esta forma un acto fisiológico se transforma en un proceso de cuerpo, mente y alma.
El río que nos trajo hasta aquí
En este emotivo escrito, Eli Bravo nos habla sobre la familia y el hermoso vínculo que, así como un río, nos comunica con nuestros antepasados y nos ofrece la dicha de poder disfrutar de estas aguas.
Superar la nostalgia lejos de casa
¿Extrañas el lugar donde naciste? Manejar conscientemente las emociones y encontrar la fuerza para navegar el presente es un proceso que ayuda profundamente.
