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Activa tu parasimpático

Activa tu parasimpático

¿Conoces los mecanismos biológicos que regulan algunas de tus emociones? Lee este artículo, descubre que hay maneras de ser más feliz gracias a la bioquímica y actívalas.

La computadora que lee tu mente

La computadora que lee tu mente

Piensas algo y la computadora lo entiende. La tecnología busca llegar a lo más profundo del cerebro para comunicar la inteligencia artificial con la humana. Los resultados están a la vista.

Conéctate a la tierra, camina descalzo

Conéctate a la tierra, camina descalzo

Caminar descalzo en el pasto, la arena o las rocas es por lo general muy placentero, pero además puede ayudar a sanar tu cuerpo y balancear tu energía. ¿Has oído hablar del ‘earthing’?

Tu cerebro militante

Tu cerebro militante

¿Cómo es posible que alguien se crea algo falso? La mente nos juega trucos muy eficientes sin que estemos conscientes de ello.

Más cerca de casa

Más cerca de casa

No solemos ser conscientes del impacto que producimos en los demás. Conoce cómo una simple conversación hizo reflexionar a alguien sobre su presente, su futuro y el balance necesario entre ambas.

Los recuerdos moldean tu vida

Las memorias del pasado esculpen nuestro cerebro, para bien o para mal. Francois Ansermet asegura que para vivir mejor debemos modificar la manera como los recuerdos afectan nuestro presente.

La fuerza del alma

La fuerza del alma

La fuerza del alma viene de la compasión y el reconocimiento de nuestras vulnerabilidades, expandiéndose hacia todas las personas sin diferencias ni separación.

No lo pienses demasiado

No lo pienses demasiado

Si tienes que tomar una decisión difícil no desesperes, tu cerebro tiene las herramientas para hacerlo si le das chance de relajarse un poco. Así que deja que todo fluya. ¿Quieres saber más?

Levántate y (al menos) camina

¿Crees que el ejercicio físico sólo sirve para tener un cuerpo sano? Descubre aquí cómo afecta positivamente también tu cerebro.

La vida es eso y mucho más

La vida es eso y mucho más

Aunque no podamos entenderla, la vida nos da la oportunidad de cruzarnos con seres que nos llenan el corazón hasta rebosar.

Mindfulness comienza por lo más sencillo

Mindfulness comienza por lo más sencillo

Descubre sobre los beneficios del mindfulness en tu vida y un práctico ejercicio para hacer cada día.

Archiva tus éxitos

Archiva tus éxitos

Debemos cultivar el recuerdo de las experiencias exitosas del pasado para mantener la automotivación, la autoestima y los recursos emocionales al máximo nivel.

El poder de las palabras en tu vida

El poder de las palabras en tu vida

Nunca subestimes el poder de las palabras, ésas que usamos y escuchamos moldean la mente para convertirse luego en pensamientos y acciones.

momento ideal

Olvídate del momento ideal

Olvídate de esperar por un tiempo perfecto para realizar lo que sueñas, comienza a trabajar en ello y verás cómo puedes crear ese momento.

Escuchar por dentro y por fuera

Escuchar por dentro y por fuera

No debes perder de vista lo que ocurre dentro de ti mientras sostienes un diálogo o conversación con otro: es un factor que condiciona tu nivel de respuesta.

Sin un pelo de apego

Sin un pelo de apego

Practicar el desapego es una práctica sana que aplica tanto a lo físico como a lo espiritual. Si crees que es complicado descubre aquí cómo lo ha estado llevando nuestro colaborador.

Concéntrate, vale la pena

¿Cuándo fue la última vez que te dedicaste a admirar el paisaje apartando la vista de tu smartphone? Es posible que en el camino te hayas perdido de muchas cosas. Concéntrate.

A tu cerebro no le gustan los secretos

A tu cerebro no le gustan los secretos

¿Por qué somos capaces de revelarle detalles de nuestra vida a un desconocido? La neurociencia tiene una explicación: es nuestro cerebro que busca descargarse.

Tres libros son suficientes

Tres libros son suficientes

La sabiduría puede encontrarnos donde menos lo esperamos. Aquí una hermosa anécdota que nos deja una enseñanza.

Los bebés descubren sabores en el útero

Durante esos meses de embarazo tu hijo no sólo crece: también saborea, huele y guarda recuerdos. ¿Quieres que algún día se devore el plato de vegetales?