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Meditación potable

Meditación potable

Si nunca has meditado la simple idea de comenzar puede atemorizarte. Descuida, después de que leas esto encontrarás aún más razones para intentarlo.

La esencia de la adolescencia

La esencia de la adolescencia

La etapa adolescente no es fácil, ni para el(la) ni para los padres, pero es importante estar presente para poder convertir esos años de crecimiento en una oportunidad de aprendizaje increíble.

Aprovecha la noche. Duerme

Aprovecha la noche. Duerme

Si aún no sabes lo importante que es disfrutar de un buen sueño tienes que leer este post. Tiene toda la información que necesitas.

La fijación por las emociones positivas

Negar nuestro lado oscuro es una acción contraproducente. Debemos abrazar todos nuestros matices y aprender qué traen para enseñarnos de nosotros mismos, y dejarlos ir.

Las tres caras de la felicidad

Las tres caras de la felicidad

La felicidad es un sentimiento profundo que se vive en distintos niveles. ¿Quieres conocerlos?

Planta buenas semillas en tu mente

Planta buenas semillas en tu mente

Según el Budista Zen Thich Naht Hanh, en la conciencia sembramos semillas positivas como gozo, alegría, compasión y ecuanimidad. Pero también la rabia, el odio y la desesperanza. Y tú ¿cuáles riegas?.

El poder transformador de la respiración

Al fijar la atención en nuestra respiración, sin tratar de controlarla, entrenamos la mente para que se mantenga estable y activa en lo que ocurre en el momento presente.

Concentrarse es cuestión de práctica

Concentrarse es cuestión de práctica

¿Cuántas veces notas que tus pensamientos han estado divagando, cuando deberían estar enfocados en una tarea? Concentrarse no es fácil, pero ¡cuántos beneficios puede traerte!

ESCUCHARNOS PROFUNDAMENTE

Escucharnos profundamente

La práctica de mindfulness nos permite escuchar con mayor profundidad y conciencia para saber dónde están los límites entre las convicciones y los prejuicios.

Aprendiendo de nuestras emociones

Aprendiendo de nuestras emociones

¿Es posible que la inteligencia emocional se entrene? Parece que sí y cada vez es más importante hacerlo para desarrollar todo tu potencial.

El maestro eres tú

El maestro eres tú

Hoy día hay muchos gurús con tendencias diferentes. ¿En cuál creer? La respuesta está en ti. Lee un poco más.

La familia, una de las últimas fronteras

La familia, una de las últimas fronteras

Cuando de familia se trata, siempre hay mucho más que contar, ya que son una de las mayores influencias en nuestra vida… En todos los aspectos.

Hay una luz que nunca se apaga

Hay una luz que nunca se apaga

Hay personas que emprenden el camino espiritual con el propósito de llevar una vida perfecta, pero otras personas emprenden el camino para saber quién es realmente. Y tú ¿por qué lo emprendes?

Abriéndole espacio al dolor en nuestras relaciones

Abriéndole espacio al dolor en nuestras relaciones

Las verdaderas relaciones se construyen con buenas dosis de amor, risas, lágrimas y dolor; eso es la vida.

Ser, estar y hacer

Continuando la reflexión sobre hablar y actuar, te invitamos a detenerte en el estar para experimentar, sentir, disfrutar.

Habla y actúa

Habla y actúa

No te quedes en la planificación, comienza a actuar para que puedas ver los resultados.

En el mar y las estrellas

En el mar y las estrellas

¿Has meditado alguna vez frente al mar? Quizás, si lo intentes, como en nuestro testimonio, podrás percibir una energía «irreal».

Abriendo las puertas de acceso

Abriendo las puertas de acceso

La meditación es una forma práctica de experimentar la realidad tal cual es, más allá de juicios y preferencias.

Tres enseñanzas que tus hijos agradecerán

Tres enseñanzas que tus hijos agradecerán

¿Cómo preparar a nuestros hijos para el mundo que viene? No es fácil pero si tomamos las decisiones correctas con certeza les irá bien.

Comer y estar presente

Comer y estar presente

Aparta la premura de tu vida y comienza a prestar atención a los pequeños placeres. Aquí te hablamos de todo lo que puedes descubrir.