Mi Perfil

 
Obsérvate con atención y gentileza

Obsérvate con atención y gentileza

Revisa este ejercicio que incorpora la práctica de Mindfulness, es decir, llevar tu atención al momento presente sin juicio y con aceptación. ¡Comparte con nosotros tu experiencia!

4 cualidades diferentes al practicar Mindfulness

4 cualidades diferentes al practicar Mindfulness

Revisa aquí 4 cualidades que puedes desarrollar través de la práctica de mindfulness. Te traemos también algunos ejercicios que puedes practicar a diario.

¡No más pretextos! Practica mindfulness

¡No más pretextos! Practica mindfulness

Tómate un tiempo para reflexionar sobre los pretextos que te pones a diario, puede ser que no sean un gran problema si los examinas de cerca. Hablemos de ellos.

Enseña algo valioso a tus hijos: 3 tips sobre gratitud

Enseña algo valioso a tus hijos: 3 tips sobre gratitud

La gratitud constituye una habilidad que puede desarrollarse y hoy te compartimos 3 sencillos pasos para practicar diariamente gratitud con tus hijos.

Abre tu mente a la creatividad

Abre tu mente a la creatividad

La creatividad es sólo uno de los beneficios que podemos obtener a través de la práctica de mindfulness.