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Enseña algo valioso a tus hijos: 3 tips sobre gratitud

Enseña algo valioso a tus hijos: 3 tips sobre gratitud

La gratitud constituye una habilidad que puede desarrollarse y hoy te compartimos 3 sencillos pasos para practicar diariamente gratitud con tus hijos.

Abre tu mente a la creatividad

Abre tu mente a la creatividad

La creatividad es sólo uno de los beneficios que podemos obtener a través de la práctica de mindfulness.

Expectativas vs intención al practicar mindfulness

Expectativas vs intención al practicar mindfulness

Una de las características de la práctica de mindfulness es la de no juicio y la de aceptación de  las experiencias, no lo hagas como una meta. Hablemos de ello.

4 pasos antes de decidir: mindfulness

4 pasos antes de decidir: mindfulness

Al tomar decisiones se debe hacer conscientemente, y aunque puede llevar más tiempo hacerlo de esta forma, una vez tomada la decisión la implementación será más rápida y efectiva en el logro de los objetivos.

Sintonizando con el silencio

Sintonizando con el silencio

Si cultivas momentos de quietud y tranquilidad interna, estarás menos molesto por aquellos ruidos que no puedes controlar.