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Abrazo terapia

Abrazo terapia

El poder de un abrazo en el momento justo es casi incalculable. No desaproveches sus beneficios y regálalo y recíbelo cuando estés un poco bajo de energía. Seguro que funciona.

La paciencia no viene en frascos, te toca trabajarla

La paciencia no viene en frascos, te toca trabajarla

Trabajar la paciencia y alcanzarla no es cosa sencilla. Sin embargo, puede lograrse aprovechando las oportunidades para evolucionar y transformar tu vida.

Cuando la respuesta a tus crisis es la dieta

Cuando la respuesta a tus crisis es la dieta

Algunas mujeres solemos recurrir a las dietas o a los atracones de comida cuando caemos en crisis emocionales pero por qué lo hacemos. Conoce más leyendo este post.

Ama tu realidad para poder transformarte

Ama tu realidad para poder transformarte

Cuando nos atrevemos a amar nuestra realidad, vemos cómo la abundancia se hace presente y las limitaciones comienzan a desaparecer y aprovecharás al máximo cada momento.

Efecto dominó

Efecto dominó

¿Qué necesitas para salir de la rutina? ¿Algo que te cambie la vida? Qué tal si buscas en tu interior la fuerza para hacer esos pequeños cambios que le den a tu vida lo que sientes que le falta.

A la conquista de los sueños

A la conquista de los sueños

Soñar no cuesta nada como reza el refrán, pero conseguir que se vuelva realidad puede ser algo más trabajoso. Hilmar nos recuerda que nada es imposible y nos dice cómo detectar señales que nos lleven a ello.

Cada persona tiene su propio ritmo

Cada persona tiene su propio ritmo

No sientas que llevas un ritmo fracasado porque es distinto o más lento que el de otro. Enfócate en el tuyo y aprende a reconocerte. Comienza donde estás, de manera tranquila, porque lo estás haciendo bien.

Motívate tu mismo y supérate

Motívate tu mismo y supérate

Cuando encontramos el estimulo externo e interno para auto motivarnos lo demás sí que viene solo. Sentirnos motivados, nos inspira a hacer cosas y es una invitación a la pro actividad y la organización.

Confianza, paz, amor y luz: acroyoga

Confianza, paz, amor y luz: acroyoga

Ya conocemos los beneficios del yoga y ¿qué tal si ahora le añadimos un poco de acrobacia? Conoce esta alternativa en la práctica del yoga y todos los beneficios que propone.

Me duele la panza, ¿cómo hacer para sentirme mejor?

Me duele la panza, ¿cómo hacer para sentirme mejor?

Si tienes molestias de estómago aquí tienes algunos consejos caseros para aliviarte. Si conoces alguna receta natural, de esas que tenía la abuela ¡Compártela con nosotros!.

Crecer desde adentro hacia afuera

2019: Crecer desde adentro hacia afuera

Para alcanzar nuestros objetivos de año nuevo necesitamos primero identificar nuestras debilidades y todo aquello que nos perturba. En este post, Hilmar nos invita a desarrollar un plan para poder lograrlo.

El poder de la sonrisa

El poder de la sonrisa

Dicen que sonreír abre puertas, Hilmar nos cuenta aquí todos los beneficios que nos puede traer una sonrisa en el momento adecuado.

Disfrutar de un baño relajante

Disfrutar de un baño relajante

Para relajarnos no hacen faltan grandes planificaciones porque está tan solo al alcance de tu ducha. Aquí tienes algunos consejos para preparar un baño que te ayudará a sacudirte de unas cuantas preocupaciones.

Si todo te resulta una complicación, estás vibrando mal

Si todo te resulta una complicación, estás vibrando mal

Si sientes que no puedes más y que tu mundo está fuera de su eje, lo mejor será que respires profundo, revises con sinceridad que quieres hacer y que necesitas para hallar de nuevo tu centro y hacerlo.

El camino del desapego que te lleva a la felicidad

El camino del desapego que te lleva a la felicidad

Cuando queremos desapegarnos, hay que eliminar emociones, creencias y hasta bienes materiales que no suman en nuestra vida. Lo mejor para afianzar el camino hacia el desapego es dar.

10 consejos para recuperar el optimismo

Si sientes que tienes una nubecita gris sobre tu cabeza aquí te dejamos unos consejos para que recuperes tu optimismo y si nunca lo has tenido, para que lo adquieras.

Buscando la paz interior

El camino hacia la paz interior puede parecer a veces, en la cotidianidad de nuestras vidas modernas, difícil e intransitable. Hilmar Márquez, sin embargo, nos da sencillos tips para ayudarnos en esta búsqueda.

Varias formas de practicar el mindfulness

El mindfulness es una invitación a vivir con el corazón abierto y en conciencia, con la mente abierta. Descubre como optimizarlo y hacerlo parte de tu vida.

Cómo bajar de peso después de los 35

No necesitas trucos de magia para conseguirlo y nuestra blogger comparte algunos tips que te pueden ayudar.

El trabajo del alma

¿Qué significa trabajar desde el alma? Quizás aprender a hacerlo nos acerque un poco más a la paz interior que todos deseamos.