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2019: Crecer desde adentro hacia afuera
Para alcanzar nuestros objetivos de año nuevo necesitamos primero identificar nuestras debilidades y todo aquello que nos perturba. En este post, Hilmar nos invita a desarrollar un plan para poder lograrlo.
El poder de la sonrisa
Dicen que sonreír abre puertas, Hilmar nos cuenta aquí todos los beneficios que nos puede traer una sonrisa en el momento adecuado.
Disfrutar de un baño relajante
Para relajarnos no hacen faltan grandes planificaciones porque está tan solo al alcance de tu ducha. Aquí tienes algunos consejos para preparar un baño que te ayudará a sacudirte de unas cuantas preocupaciones.
Si todo te resulta una complicación, estás vibrando mal
Si sientes que no puedes más y que tu mundo está fuera de su eje, lo mejor será que respires profundo, revises con sinceridad que quieres hacer y que necesitas para hallar de nuevo tu centro y hacerlo.
El camino del desapego que te lleva a la felicidad
Cuando queremos desapegarnos, hay que eliminar emociones, creencias y hasta bienes materiales que no suman en nuestra vida. Lo mejor para afianzar el camino hacia el desapego es dar.
10 consejos para recuperar el optimismo
Si sientes que tienes una nubecita gris sobre tu cabeza aquí te dejamos unos consejos para que recuperes tu optimismo y si nunca lo has tenido, para que lo adquieras.
Buscando la paz interior
El camino hacia la paz interior puede parecer a veces, en la cotidianidad de nuestras vidas modernas, difícil e intransitable. Hilmar Márquez, sin embargo, nos da sencillos tips para ayudarnos en esta búsqueda.
Varias formas de practicar el mindfulness
El mindfulness es una invitación a vivir con el corazón abierto y en conciencia, con la mente abierta. Descubre como optimizarlo y hacerlo parte de tu vida.
Cómo bajar de peso después de los 35
No necesitas trucos de magia para conseguirlo y nuestra blogger comparte algunos tips que te pueden ayudar.
El trabajo del alma
¿Qué significa trabajar desde el alma? Quizás aprender a hacerlo nos acerque un poco más a la paz interior que todos deseamos.
10 frases sobre la gratitud
Cuando vivimos en gratitud solemos ver esos milagros con facilidad. Disfruta estas frases que nos pueden ayudar a ver con claridad nuestra felicidad.
Meditar es revolución
Si aún no has probado los beneficios de la meditación aquí tienes un buen argumento para hacerlo. Anímate ya.
5 motivos para abrazar un árbol
La ciencia ha comprobado que abrazar árboles es bueno para nuestra salud, descubre por qué en este artículo.
Cómo ser un poco más feliz cada día
Aunque no existe una receta para la felicidad, sí existen prácticas, actividades y hábitos que podemos aplicar para hacer nuestra vida más ligera, tranquila y ser un poco más feliz todos los días.
8 razones por las que una tía es como mamá
Las tías tienen un rol importante dentro de la familia y hacen muchas cosas especiales, porque cuando los niños no son propios se disfrutan de otra forma.
7 tips para cuidarte del sol
Hay que cuidarse la piel del sol no es sólo se va a la playa o la piscina, sino también en la ciudad. Aquí te dejamos 7 tips que muy útiles para evitar las lesiones causadas por el sol.
10 cosas que debes soltar para tener un año exitoso
¿Estás cumpliendo con los propósitos que hiciste en Año Nuevo? Si no es así, aquí tienes una lista para ayudarte a dejar ir lo que no te deja avanzar y empezar a hacer esa lista realidad.
Practicar la coherencia
Siempre nos proponemos ser mejor persona y para ello es importante realizar pequeños cambios cada día y sobre todo hacer esos cambios con coherencia.
Despeja tu mente de: No puedo
Tener siempre un no a la mano puede afectar tus posibilidades. No te limites y sigue tus sueños.
Ya no quiero amigos con derecho
Si piensas que no involucrarte en una relación te va a proteger del sufrimiento, piénsalo dos veces. Mereces todo el paquete completo.
