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Aprende a relajarte: algunas técnicas
La relajación del cuerpo y la mente está estrechamente vinculada con la salud y el bienestar físico y emocional. Entonces, ¿qué podemos hacer para llegar a esa relajación profunda? Aquí algunos tips.
Año nuevo, vida nueva
Aquí te damos unos tips para que puedas lograr y mantener lo que te has propuesto para el año que está por empezar.
La importancia de dormir bien
¿Qué podemos hacer para tener un sueño de calidad y despertarnos contentos y llenos de energía para afrontar el día a día? Revísalo aquí.
Alimentos que promueven una óptima salud mental
La alimentación sana es muy importante para una buena salud física y mental. Incluye estos alimentos en tu dieta y sentirás en poco tiempo esas mejoras.
Cómo superar la crisis de los 40 sin caer en la depresión
La crisis de los 40 es más frecuente de lo que imaginas. Aprende a reconocerla y superarla porque solo depende de ti cómo afrontes este proceso.
Cómo detectar si tu hijo sufre bullying
Tanto la víctima como el acosador necesitan ayuda. Revisa aquí algunas claves para saber si tu hijo está sufriendo bullying y qué puedes hacer al respecto.
Cuatro razones para tener un perro
En este artículo nuestra blogger nos ofrece cuatro poderosas razones para llevar un perro a tu casa y convertirlo en parte de tu familia.
Cuando la mujer es mayor que el hombre en una pareja
Si eres una de esas mujeres que ha decidido vivir su amor con un hombre más joven, revisa estos consejos que te pueden ayudar a mantener esa relación.
Cómo fortalecer la voluntad para hacer ejercicio
Muchas veces empezamos a hacer ejercicios pero lo dejamos al día siguiente, así que veamos entonces qué podemos hacer para crear una voluntad de acero para hacer ejercicio.
¿Cuánta libertad hay que dar a los adolescentes?
La adolescencia no es una etapa fácil, ni para los jóvenes ni para sus padres. ¿Cuánta libertad darles sin equivocarnos? Aquí te dejamos algunos consejos.
Consejos para seguir sintiéndote joven a los 40
No se trata de querer volver a nuestros veinte, sino de mantener viva esa llama en nuestro interior. Revisa estos sencillos tips que puedes hacer para mantener la vitalidad en tus cuarenta.
Cuando los hijos mantienen económicamente a sus padres
¿Qué pasa cuando son los padres mayores quienes dependen económicamente de sus hijos jóvenes o adultos? Hablemos de ello.
Qué llevar en tu bolso del gym para un entrenamiento libre de estrés
Revisa esta lista de elementos básicos para que aproveches y disfrutes al máximo tus idas al gym, y vayas livianita de peso en ese bolso.
¿Podemos cambiar de profesión a los cuarenta?
La gente ya no ve la edad como un límite para educarse, progresar o cambiar de profesión. Sigue estos tips si quieres hacer estos cambios.
La moda de los retos virales peligrosos
Los retos peligrosos no son nuevos. El problema es que hoy estos se vuelven virales rápidamente y hay más gente dispuesta a arriesgarse ¡solo por ganar likes y atención!
Viajar sin gastar demasiado (y disfrutar mucho)
A todos nos gusta viajar y si bien hay maneras de hacerlo muy costosas, también las hay muy económicas y en las que puedes disfrutar mucho.
Ejercicios ideales para los 40
No solo se trata de vivir más, sino de vivir mejor, y por eso hoy comparto los que considero son los mejores ejercicios para tus cuarenta.
Nuestra actitud frente a la homofobia es la clave para combatirla
El movimiento LGBT ha avanzado mucho pero todavía nos falta mucho camino que recorrer, sobre todo cuando hablamos de nuestra actitud frente a este tema.
Siete alimentos que tu piel adorará
Los siguientes alimentos tienen propiedades maravillosas para la piel, y su consumo regular puede ayudarte a lucir una piel sana desde adentro hacia afuera.
Tres maneras novedosas de mantenerte sano a los 40
Hay tantas cosas nuevas que podemos probar, que a veces nos cuesta discernir en realidad qué es lo mejor que podemos hacer para mantenernos sanos. Revisa aquí 3 de ellas.
