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Aprende a relajarte: algunas técnicas

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La relajación del cuerpo y la mente está estrechamente vinculada con la salud y el bienestar físico y emocional. Entonces, ¿qué podemos hacer para llegar a esa relajación profunda? Aquí algunos tips.

Año nuevo, vida nueva

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Aquí te damos unos tips para que puedas lograr y mantener lo que te has propuesto para el año que está por empezar.

La importancia de dormir bien

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¿Qué podemos hacer para tener un sueño de calidad y despertarnos contentos y llenos de energía para afrontar el día a día? Revísalo aquí.

alimentos salud mental

Alimentos que promueven una óptima salud mental

La alimentación sana es muy importante para una buena salud física y mental. Incluye estos alimentos en tu dieta y sentirás en poco tiempo esas mejoras.

Cómo superar la crisis de los 40 sin caer en la depresión

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La crisis de los 40 es más frecuente de lo que imaginas. Aprende a reconocerla y superarla porque solo depende de ti cómo afrontes este proceso.

Cómo detectar si tu hijo sufre bullying

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Tanto la víctima como el acosador necesitan ayuda. Revisa aquí algunas claves para saber si tu hijo está sufriendo bullying y qué puedes hacer al respecto.

Cuatro razones para tener un perro

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En este artículo nuestra blogger nos ofrece cuatro poderosas razones para llevar un perro a tu casa y convertirlo en parte de tu familia.

Cuando la mujer es mayor que el hombre en una pareja

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Si eres una de esas mujeres que ha decidido vivir su amor con un hombre más joven, revisa estos consejos que te pueden ayudar a mantener esa relación.

Cómo fortalecer la voluntad para hacer ejercicio

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Muchas veces empezamos a hacer ejercicios pero lo dejamos al día siguiente, así que veamos entonces qué podemos hacer para crear una voluntad de acero para hacer ejercicio.

¿Cuánta libertad hay que dar a los adolescentes?

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La adolescencia no es una etapa fácil, ni para los jóvenes ni para sus padres. ¿Cuánta libertad darles sin equivocarnos? Aquí te dejamos algunos consejos.

Consejos para seguir sintiéndote joven a los 40

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No se trata de querer volver a nuestros veinte, sino de mantener viva esa llama en nuestro interior. Revisa estos sencillos tips que puedes hacer para mantener la vitalidad en tus cuarenta.

Cuando los hijos mantienen económicamente a sus padres

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¿Qué pasa cuando son los padres mayores quienes dependen económicamente de sus hijos jóvenes o adultos? Hablemos de ello.

Qué llevar en tu bolso del gym para un entrenamiento libre de estrés

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Revisa esta lista de elementos básicos para que aproveches y disfrutes al máximo tus idas al gym, y vayas livianita de peso en ese bolso.

¿Podemos cambiar de profesión a los cuarenta?

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La gente ya no ve la edad como un límite para educarse, progresar o cambiar de profesión. Sigue estos tips si quieres hacer estos cambios.

La moda de los retos virales peligrosos

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Los retos peligrosos no son nuevos. El problema es que hoy estos se vuelven virales rápidamente y hay más gente dispuesta a arriesgarse ¡solo por ganar likes y atención!

Viajar sin gastar demasiado (y disfrutar mucho)

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A todos nos gusta viajar y si bien hay maneras de hacerlo muy costosas, también las hay muy económicas y en las que puedes disfrutar mucho.

Ejercicios ideales para los 40

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No solo se trata de vivir más, sino de vivir mejor, y por eso hoy comparto los que considero son los mejores ejercicios para tus cuarenta.

Nuestra actitud frente a la homofobia es la clave para combatirla

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El movimiento LGBT ha avanzado mucho pero todavía nos falta mucho camino que recorrer, sobre todo cuando hablamos de nuestra actitud frente a este tema.

Siete alimentos que tu piel adorará

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Los siguientes alimentos tienen propiedades maravillosas para la piel, y su consumo regular puede ayudarte a lucir una piel sana desde adentro hacia afuera.

Tres maneras novedosas de mantenerte sano a los 40

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Hay tantas cosas nuevas que podemos probar, que a veces nos cuesta discernir en realidad qué es lo mejor que podemos hacer para mantenernos sanos. Revisa aquí 3 de ellas.