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Ejercicios ideales para los 40
No solo se trata de vivir más, sino de vivir mejor, y por eso hoy comparto los que considero son los mejores ejercicios para tus cuarenta.
Nuestra actitud frente a la homofobia es la clave para combatirla
El movimiento LGBT ha avanzado mucho pero todavía nos falta mucho camino que recorrer, sobre todo cuando hablamos de nuestra actitud frente a este tema.
Siete alimentos que tu piel adorará
Los siguientes alimentos tienen propiedades maravillosas para la piel, y su consumo regular puede ayudarte a lucir una piel sana desde adentro hacia afuera.
Tres maneras novedosas de mantenerte sano a los 40
Hay tantas cosas nuevas que podemos probar, que a veces nos cuesta discernir en realidad qué es lo mejor que podemos hacer para mantenernos sanos. Revisa aquí 3 de ellas.
Cómo desarrollar unos glúteos de acero
Esta semana llega el verano, y ya saben lo que eso significa: sol, playa, piscina y bikinis. Si quieres tener unos glúteos bien puestos en su puesto revisa estos tips.
Cómo impulsar tu marca personal en internet
Ya sea que estés buscando trabajo como empleado, o clientes como trabajador independiente, impulsar tu marca personal en Internet te ayudará a cumplir tus metas. Aquí te digo cómo puedes hacerlo.
Cómo cuidar nuestra piel a partir de los 40
Muchas cosas cambian a partir de los cuarenta, y una de ellas es nuestra piel, por lo que tenemos que cambiar la forma en que la cuidamos. Revisa aquí algunos tips.
¿Es la rivalidad más fuerte que la solidaridad femenina?
¿Es la rivalidad femenina más fuerte que la solidaridad femenina? Derribemos juntas hoy ese muro de rivalidad, y construyamos un futuro mejor para todas.
Claves para lidiar con el hambre voraz después del ejercicio
Revisa estos sencillos tips que puedes hacer para lidiar con esos antojos y obtener los máximos beneficios de tu práctica de ejercicio.
¿Abdomen plano a los 40? ¡Es posible!
A medida que maduramos hay cosas que se ponen más cuesta arriba. Una de ellas es tener un vientre plano. Aquí te dejamos algunos tips para que puedas lograrlo.
¿Son los padres actuales más nerviosos y sobreprotectores?
Revisa en este post qué podemos hacer para evitar la sobreprotección de nuestros hijos y por ende evitar que desarrollen la madurez y autoestima necesaria.
Cómo mantenerse de buen humor cuando el viento no sopla a favor
Mantener el buen humor cuando todo nos está saliendo bien es fácil, pero ¿qué pasa cuando no es así? Aquí tienes algunos tips.
Cómo aumentar tu autoestima en los 40
Si quieres cambiar tu vida, primero tienes que amarte lo suficiente a ti misma. Aquí algunos mitos que debemos romper si queremos mejorarla.
Qué hacer para avivar la llama de un amor que se está apagando
Veamos qué podemos hacer para mejorar esos tres aspectos en tu vida sentimental, y revivir ese amor que existió al principio cuando decidieron unir sus vidas.
Un cuerpo fenomenal a los 40 años
El ejercicio es uno de los pilares de una vida sana. Revisa estos consejos simples para aprovechar al máximo tus rutinas de entrenamiento en tus 40.
¿Quieres adoptar el vegetarianismo? Ten en cuenta lo siguiente
Hay una gran variedad de motivos para adoptar el vegetarianismo. Si estás considerando dar este paso revisa antes estos aspectos.
Cómo sobrellevar la menopausia al estilo de “los 40 son los nuevos 20”
Uno de los principales cambios en la vida de una mujer es la llegada de la menopausia, y a los cuarenta comienza, con la perimenopausia, la cuenta regresiva para ese momento.
Ventajas y desventajas de trabajar como freelancer
Si estás pensando trabajar desde casa o hacerte freelancer, revisa este post donde te hablamos de las ventajas y desventajas de esta tendencia que crece cada día.
Claves para lidiar con la ansiedad
A todos nos ha pasado en algún momento que sentimos un vacío en el estómago, nos sudan las manos y el corazón corre a mil. Revisa estos tips para combatir con la ansiedad.
Tres razones para practicar la atención plena en los 40
con la atención plena se logra desarrollar, cultivar o aumentar tres cosas esenciales para quienes estamos viviendo la etapa de los cuarenta. Revísalas aquí.
