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Tres razones para practicar la atención plena en los 40
Con la atención plena se logra desarrollar, cultivar o aumentar tres cosas esenciales para quienes estamos viviendo la etapa de los cuarenta. Revísalas aquí.
¿Cuánta libertad hay que dar a los adolescentes?
La adolescencia no es una etapa fácil, ni para los jóvenes ni para sus padres. ¿Cuánta libertad darles sin equivocarnos? Aquí te dejamos algunos consejos.
Cómo me beneficia el yoga después de los 40
Hay una gran variedad de tipos de yoga. Lo importante es que te animes a probar algunos hasta que encuentres el que mejor se adapta a lo que te gusta y necesitas.
Navidad: cómo recordar con alegría a los que ya no están
Pasar la Navidad sin uno de nuestros afectos puede ser muy duro, pero aquí te digo cómo puedes recordarlos con alegría para que sigas disfrutando la Navidad.
Cómo controlar la ansiedad
La ansiedad es un estado mental que se caracteriza por extrema inquietud e inseguridad. Pero, ¿de dónde se origina y cómo podemos controlarla?
Aprende a relajarte: algunas técnicas
La relajación del cuerpo y la mente está estrechamente vinculada con la salud y el bienestar físico y emocional. Entonces, ¿qué podemos hacer para llegar a esa relajación profunda? Aquí algunos tips.
Año nuevo, vida nueva
Aquí te damos unos tips para que puedas lograr y mantener lo que te has propuesto para el año que está por empezar.
La importancia de dormir bien
¿Qué podemos hacer para tener un sueño de calidad y despertarnos contentos y llenos de energía para afrontar el día a día? Revísalo aquí.
Alimentos que promueven una óptima salud mental
La alimentación sana es muy importante para una buena salud física y mental. Incluye estos alimentos en tu dieta y sentirás en poco tiempo esas mejoras.
Cómo superar la crisis de los 40 sin caer en la depresión
La crisis de los 40 es más frecuente de lo que imaginas. Aprende a reconocerla y superarla porque solo depende de ti cómo afrontes este proceso.
Cómo detectar si tu hijo sufre bullying
Tanto la víctima como el acosador necesitan ayuda. Revisa aquí algunas claves para saber si tu hijo está sufriendo bullying y qué puedes hacer al respecto.
Cuatro razones para tener un perro
En este artículo nuestra blogger nos ofrece cuatro poderosas razones para llevar un perro a tu casa y convertirlo en parte de tu familia.
Cuando la mujer es mayor que el hombre en una pareja
Si eres una de esas mujeres que ha decidido vivir su amor con un hombre más joven, revisa estos consejos que te pueden ayudar a mantener esa relación.
Cómo fortalecer la voluntad para hacer ejercicio
Muchas veces empezamos a hacer ejercicios pero lo dejamos al día siguiente, así que veamos entonces qué podemos hacer para crear una voluntad de acero para hacer ejercicio.
Consejos para seguir sintiéndote joven a los 40
No se trata de querer volver a nuestros veinte, sino de mantener viva esa llama en nuestro interior. Revisa estos sencillos tips que puedes hacer para mantener la vitalidad en tus cuarenta.
Cuando los hijos mantienen económicamente a sus padres
¿Qué pasa cuando son los padres mayores quienes dependen económicamente de sus hijos jóvenes o adultos? Hablemos de ello.
Qué llevar en tu bolso del gym para un entrenamiento libre de estrés
Revisa esta lista de elementos básicos para que aproveches y disfrutes al máximo tus idas al gym, y vayas livianita de peso en ese bolso.
¿Podemos cambiar de profesión a los cuarenta?
La gente ya no ve la edad como un límite para educarse, progresar o cambiar de profesión. Sigue estos tips si quieres hacer estos cambios.
La moda de los retos virales peligrosos
Los retos peligrosos no son nuevos. El problema es que hoy estos se vuelven virales rápidamente y hay más gente dispuesta a arriesgarse ¡solo por ganar likes y atención!
Viajar sin gastar demasiado (y disfrutar mucho)
A todos nos gusta viajar y si bien hay maneras de hacerlo muy costosas, también las hay muy económicas y en las que puedes disfrutar mucho.
