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Claves para lidiar con el hambre voraz después del ejercicio

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Revisa estos sencillos tips que puedes hacer para lidiar con esos antojos y obtener los máximos beneficios de tu práctica de ejercicio.

¿Abdomen plano a los 40? ¡Es posible!

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A medida que maduramos hay cosas que se ponen más cuesta arriba. Una de ellas es tener un vientre plano. Aquí te dejamos algunos tips para que puedas lograrlo.

¿Son los padres actuales más nerviosos y sobreprotectores?

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Revisa en este post qué podemos hacer para evitar la sobreprotección de nuestros hijos y por ende evitar que desarrollen la madurez y autoestima necesaria.

Cómo mantenerse de buen humor cuando el viento no sopla a favor

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Mantener el buen humor cuando todo nos está saliendo bien es fácil, pero ¿qué pasa cuando no es así? Aquí tienes algunos tips.

Cómo aumentar tu autoestima en los 40

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Si quieres cambiar tu vida, primero tienes que amarte lo suficiente a ti misma. Aquí algunos mitos que debemos romper si queremos mejorarla.

Qué hacer para avivar la llama de un amor que se está apagando

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Veamos qué podemos hacer para mejorar esos tres aspectos en tu vida sentimental, y revivir ese amor que existió al principio cuando decidieron unir sus vidas.

Un cuerpo fenomenal a los 40 años

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El ejercicio es uno de los pilares de una vida sana. Revisa estos consejos simples para aprovechar al máximo tus rutinas de entrenamiento en tus 40.

¿Quieres adoptar el vegetarianismo? Ten en cuenta lo siguiente

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Hay una gran variedad de motivos para adoptar el vegetarianismo. Si estás considerando dar este paso revisa antes estos aspectos.

Cómo sobrellevar la menopausia al estilo de “los 40 son los nuevos 20”

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Uno de los principales cambios en la vida de una mujer es la llegada de la menopausia, y a los cuarenta comienza, con la perimenopausia, la cuenta regresiva para ese momento.

Ventajas y desventajas de trabajar como freelancer

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Si estás pensando trabajar desde casa o hacerte freelancer, revisa este post donde te hablamos de las ventajas y desventajas de esta tendencia que crece cada día.

Claves para lidiar con la ansiedad

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A todos nos ha pasado en algún momento que sentimos un vacío en el estómago, nos sudan las manos y el corazón corre a mil. Revisa estos tips para combatir con la ansiedad.

Tres razones para practicar la atención plena en los 40

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con la atención plena se logra desarrollar, cultivar o aumentar tres cosas esenciales para quienes estamos viviendo la etapa de los cuarenta. Revísalas aquí.

Terapias alternativas sí, pero el médico es quien manda

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Las terapias alternativas pueden ser muy beneficiosas, pero no son inocuas. Antes de someterte a cualquiera de ellas, es indispensable que consultes con el médico especialista.

¿La crisis o la oportunidad de los 40?

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Eres tú, y solamente tú, quien decide cómo quiere ver los cuarenta: como el fin de la vida o como esa oportunidad en que decidiste ser tú y comenzar a vivir plenamente y sin remordimientos.

¡No permitas que el clima adverso afecte tu estado de ánimo!

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A todos nos afecta el frío o el calor extremo, por lo que vivir en eterna primavera sería lo ideal. Revisa aquí algunos consejos muy sencillos para evitar que el clima adverso te afecte.

Cómo me beneficia el yoga después de los 40

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Hay una gran variedad de tipos de yoga. Lo importante es que te animes a probar algunos hasta que encuentres el que mejor se adapta a lo que te gusta y necesitas.

Ventajas y desventajas del homeschooling

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El homeschooling es básicamente darles la educación formal a los niños en el hogar, y no en la escuela. Esta modalidad tiene sus beneficios y también sus inconvenientes, y de eso hablaremos hoy.

¿Funciona para mí la dieta keto o cetogénica?

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Aquí tienes un resumen de esta popular dieta, con sus ventajas y desventajas, para que tú mismo determines si es la que más te conviene y se adapta a tu estilo de vida y condición física.

Niño hiperregalado, posible adulto insatisfecho

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A los niños no se les debe dar todo lo que piden porque pueden crecer sintiendo que se lo merecen y no esforzarse por aquello que desean, volviéndose adultos insatisfechos.

Cómo reconstruir una amistad herida pero no perdida

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Tener verdaderos amigos es una de las cosas que más satisfacción produce, ya que su compañía es beneficiosa para nuestro bienestar general, emocional, físico y mental.