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Solo tienes que caminar lo suficiente

Solo tienes que caminar lo suficiente

Los refugios son importantes, pero son temporales. Luego de pertrecharse hay que avanzar; solo tienes que caminar lo suficiente.

Prepararse para el retiro activo V

Prepararse para el retiro activo V

En esta última entrega sobre la preparación para el retiro, Marisol se refiere directamente a la situación de los ‘adultos mayores’. Conoce más aquí.

Prepararse para el retiro activo IV

Prepararse para el retiro activo IV

En esta cuarta entrega sobre la preparación para el retiro Marisol nos habla de tres elementos que no podemos perder de vista, así como de la forma como deberíamos planificar nuestro rol de padres/abuelos.

Prepararse para el retiro activo III

Prepararse para el retiro activo III

Muchas personas le preguntan a Marisol que por qué hay que comenzar a pensar en el retiro a los 45 años si aún queda tiempo por delante. Su explicación es que se trata de un asunto de ‘visión’. Lee este post y lo entenderás.

Prepararse para el retiro activo II

Prepararse para el retiro activo II

Cuando piensas en tu futuro retiro ¿qué te viene primero a la cabeza: la parte financiera, el descanso total o un anciano discapacitado? En esta segunda entrega, Marisol nos ayuda a iniciarnos en este tema.

Cuando el corazón suena diferente

Cuando el corazón suena diferente

Que tu corazón lata a ritmo distinto debe ser motivo de atención. ¿Por qué puede ocurrir esto? Acudir al médico, seguir sus instrucciones y tomarte las cosas con calma son los primeros pasos para descubrirlo.

Prepararse para el retiro activo

Prepararse para el retiro activo

Nuestra cultura refuerza la idea de que estar ocupado es igual a ser productivo e importante, entonces ¿qué sucede en nuestro interior cuando se acerca el momento de bajar el nivel de actividad?

El poder de la atención plena

El poder de la atención plena

Ser ‘multitasking’ o realizar varias tareas a la vez que consideramos prioritarias, no significa ser más eficiente, por el contrario, es una actitud que suele dejarnos exhaustos. De aquí surge el concepto del Mindfulness.

Hablar sobre la curiosidad

Hablar sobre la curiosidad

Dicen que ser curioso es peligroso, o al menos de mala educación. Pero lo cierto es que la curiosidad es la base del pensamiento científico. Descubre si la curiosidad es una de tus virtudes.

Tómate el pulso

Tómate el pulso

Las arritmias cardiacas son mucho más frecuentes de lo que imaginas, muchas de ellas incluso son asintomáticas. Aprende a diferenciarlas, chequéate de vez en cuando y mantén tu corazón al rojo vivo.

¿Qué es la apnea del sueño?

Marisol Pulgar nos explica qué es la apnea del sueño y los riesgos, desde médicos hasta de pareja, que puede conllevar no tratarla adecuadamente.

¿Felices todo el tiempo?

A veces la tristeza también tiene su función en nuestras vidas. Dale su espacio y permítete vivirla.

El mejor regalo que me dieron mis padres: Mis hermanos

Compartir la vida con nuestros amigos es un designio, es cierto, pero hacerlo bien, con camaradería, confianza y amor es una elección. ¿Cómo te llevas con tus hermanos?

¿Buena suerte? ¿Mala suerte? ¿Quién sabe?

No podemos controlar todo en la vida, a veces simplemente hay que darle una segunda mirada a las circunstancias que nos parecen adversas y ver cómo podemos asumirlas de manera positiva.

El servicio lo es todo

Ante una mala respuesta o una mala actitud en el servicio ¿qué hacer? ¿nos acostumbramos? Nuestra colaboradora nos cuenta cómo lo resolvió ella.

¿Dónde estaba yo cuando el mundo cambió?

Los avances de la tecnología son enormes cada día: desde la carrera especial y la tecnología médica hasta los más novedosos inventos para hacer nuestra vida doméstica más fácil. ¿Quieres conocer algunos de estos?

Flexibilidad y firmeza como mis bambúes

De la observación de la naturaleza es mucho lo que podemos aprender. ¿Lo has pensado? Darle el tiempo justo a la cosecha, disfrutar del viento al pasar, son algunas de las cosas que quizás podemos copiar.

Brillar con luz propia

Conocerse a sí mismo es el mejor camino para superar lo malo y promover lo bueno de cada uno. La psicología positiva te ofrece algunas herramientas para hacerlo más efectivamente. Conócelas aquí junto a una lista de venezolanos que se destacan por sus cualidades positivas.

La importancia de documentar

Una receta de cocina es más que una sucesión de ingredientes e instrucciones. Encierra parte de la cultura y tradición de toda familia que las comparte. ¿Hay alguna en tu casa que atesoren especialmente?

La apuesta está en la familia

La práctica de la psicología positiva apunta a la construcción del bienestar desde diferentes puntos de vista. En ellos la familia es fundamental para conseguirla y de eso te hablamos en este post.