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Hierbas efectivas para adelgazar

Sabemos que la pérdida de peso se consigue principalmente con una dieta balanceada, mucha agua y ejercicio físico, pero nunca está demás darle un empujoncito extra, sobre todo si es 100% natural.

Combatiendo el mal aliento con buenos alimentos

La halitosis es una condición incómoda que puede interferir con nuestras relaciones personales. Pero independientemente de su origen, hay alimentos que podemos consumir para combatirla.

Descubre si tu pareja te sabotea

Si sientes que a tu pareja le cuesta entender tu decisión de mejorar tus hábitos para llevar un estilo de vida más saludable, lee este texto de Montserrat y aprende a conseguir su apoyo y solidaridad.

¿Por qué el estrés engorda?

Si luchas constantemente contra el peso, habrás escuchado que hay muchas causantes de la gordura, aparte de comer en exceso. Pues el estrés es una de ellas. Descubre cómo influye y qué puedes hacer al respecto.

El remedio para tu memoria está en tu nevera

La gran cantidad de flavonoides que contienen los frutos rojos los hacen el aliado ideal para ayudarnos a mantener nuestra memoria activa y funcionando correctamente.

Semillas de chía, semillas de hemp y semillas de linaza

En una pequeña presentación, tan solo semillas, se esconden infinidad de bondades. Conoce todos los nutrientes que pueden proporcionarte estas semillas.

Las flores no son solo decorativas

¿Sabías que las flores tienen una cantidad de nutrientes y vitaminas que pueden aprovecharse en la cocina? Aquí tienes una lista de sus beneficios y algunos consejos para prepararlas.

Alimentos que nutren el alma

En este post la Dra. Montserrat nos da excelentes recomendaciones acerca de alimentos que no sólo nutren nuestro cuerpo sino también nuestra alma. Inclúyelos desde ya en tu dieta.

La limpieza en primavera

Así como la naturaleza se renueva para dar inicio a un nuevo ciclo de vida, nosotros también debemos aprovechar la primavera para limpiarnos, organizarnos y nutrirnos por dentro y por fuera.

Flatulencias embarazosas

Mucha gente tiene la predisposición de acumular gases en su sistema digestivo y obviamente no resulta nada fácil lidiar con ello. Afortunadamente existen soluciones naturales y efectivas para combatir esta molesta condición.

En el mes del amor: ¡chocolate!

Si eres de los que mueren por el chocolate, aquí tienes excelentes noticias para que puedas disfrutar sin culpas ni peligros este delicioso manjar tan relacionado con el amor y las buenas sensaciones.

El mes del amor contigo mismo

Montse nos invita este mes a regalarnos amor propio, porque solo si estamos en armonía con nuestro ser interior podemos compartir de forma efectiva todo el cariño que tenemos dentro para ofrecer a los demás.

Ellos también necesitan su dieta

Existen muchos alimentos cuyas propiedades son efectivas para mejorar algunas condiciones masculinas como la disfunción eréctil. Para aquellos (y aquellas) interesados, aquí tienen el post de la Dra. Montserrat.

La obesidad está estancada

Con todo lo que se ha hecho para tratar el problema de la obesidad en los EEUU, las estadísticas recientes revelan que el número de personas con sobrepeso sigue igual desde 2009. ¿Es esa una noticia buena o mala?

¿Calcio? ¿cómo, cuánto, cuándo?

Sabemos que el calcio es muy necesario en ciertos momentos de nuestra vida, pero las dosis varían según el criterio del médico. En este post la Dra. Montserrat agrupa varias opiniones autorizadas y nos ofrece un panorama completo.

Ahorrando en el mercado… ¿misión imposible?

Seguro que después de las fiestas de fin de año, el presupuesto familiar quedó en rojo. Montserrat Rodríguez nos trae algunas recomendaciones, para ahorrar en las compras, hasta que se estabilicen las cuentas.

Incorporar amor en la cocina

El problema de la obesidad en los niños es un asunto que se puede tratar de muchas formas, pero una manera, quizás más fácil y efectiva, es comenzar a educar en la cocina, con mucha paciencia y amor.

Después de un buen gusto…

No se trata de castigarnos, pero después de las comilonas a las que nos exponemos durante las fiestas, es justo asumir el control de nuestro cuerpo y tratar de compensar los excesos.

A comer con todos los sentidos

Experimentar los sabores, olores y texturas de una comida es una de las cosas más placenteras, pero casi siempre lo hacemos de forma automática. Ejercita tus sentidos y disfruta cada bocado.

Dieta alcalina para prevenir el cáncer de seno

Para prevenir algunas enfermedades crónicas es fundamental lograr un balance del ambiente interno alcalino de nuestro cuerpo. Hacerlo es muy sencillo, en este post Montserrat te explica todo.