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abandonaste las resoluciones

¿Por qué abandonaste las resoluciones de año nuevo?

Es posible cambiar las programaciones de nuestro cerebro y lograr que estas estén alineadas con nuestras decisiones y acciones, y trabajen a favor de las metas que queremos lograr.

¿Qué es acompañar en psicoterapia?

¿Qué es acompañar en psicoterapia?

Hoy en día, el acompañamiento psicoterapéutico es una herramienta que se aplica a personas que buscan conocerse, definir y lograr objetivos, descubrir y maximizar sus capacidades, y ejercer su pasión.

Las creencias: prisión o libertad

Las creencias: prisión o libertad

Las creencias condicionan nuestras elecciones, decisiones y acciones. Sin embargo, lo importante es saber que siempre podemos cambiar una creencia y reprogramarnos para una nueva.

La importancia de la alegría como una de las emociones básicas

La importancia de la alegría como una de las emociones básicas

Es muy importante una adecuada gestión de todas las emociones para que cumplan su función natural. En el caso de la alegría, su adecuada gestión nos permite vivir con serenidad y plenitud.

El duelo, parte del viaje

El duelo, parte del viaje

El duelo es una experiencia que todos los seres humanos tendremos en algún momento, y como proceso implica separación o pérdida de algo que valoramos, que es importante para nosotros, algo que amamos.

6 recomendaciones para lograr cambios

6 recomendaciones para lograr cambios

Es indispensable tener claro la importancia para ti del cambio que quieres realizar, tener paciencia y estar lo suficientemente motivado para hacerlo. Revisa aquí algunas técnicas para lograrlo.

Qué hacer con la rabia cuando afecta negativamente el logro de objetivos

Qué hacer con la rabia cuando afecta negativamente el logro de objetivos

Nuestras creencias son tan poderosas que dictan nuestra conducta y es por eso que hay que romper el círculo vicioso, conocerte mejor y así darte cuenta de que viene la rabia para poder manejarla mejor.

La Soledad: ¿Estar solo o Sentirse solo?

La Soledad: ¿Estar solo o Sentirse solo?

Lo que cambia entre “estar solo” o “sentirse solo”, es la vivencia que acompaña la soledad a nivel de pensamientos y creencias que pudieran generar emociones y sensaciones desagradables.

8 Síntomas que te ayudarán a detectar si estás estresado

8 Síntomas que te ayudarán a detectar si estás estresado

El estrés corresponde a un conjunto de síntomas que comienzan a aparecer lentamente, en la medida que nuestros neurotransmisores se van consumiendo por sobreuso y mal uso de nuestras funciones. Revisa aquí algunos síntomas.

¿Has sentido miedo? Conoce por qué lo sentimos

¿Has sentido miedo? Conoce por qué lo sentimos

Para seguir adelante y construir nuestro camino en la vida es importante aceptar el miedo como una emoción natural. Hablemos de las estrategias para manejar el miedo.