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Truco para dormir mejor cuando viajes

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Si tienes problemas para dormir en sitios nuevos, sobre todo cuando viajes, aquí te explicamos por qué sucede y cómo puedes remediarlo.

Fortalece tus pulmones

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Descubre esta técnica de respiración especial para amantes del deporte, que seguro te ayudará a mejorar tu rendimiento.

7 ejercicios para aliviar los ojos tras largas horas frente al computador

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¿Eres de esas personas que como yo pasa el día frente a la computadora estresando tus ojos hasta más no poder? Dale un respiro con estos ejercicios.

Tres ejercicios sencillos para ayudarte a sobrevivir las largas horas frente a la computadora

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Estar mucho tiempo sentados en nuestro escritorio nos genera muchos problemas de salud. Aprende cómo contrarrestarlos con estos ejercicios.

¿Cuán bien entrenado estás en el arte de escuchar?

Aprender a escuchar activamente es la clave para relaciones felices y definitivamente algo que el mundo necesita en estos días.

5 maneras de encontrar o encender tu pasión cuando estás aburrido de la rutina cotidiana

¿Sientes que le falta un poco de chispa a tu vida? Conocerte y disfrutar las pequeñas cosas pueden ser un buen inicio para cambiar tu rutina.

Meditación para reducir el estrés negativo

¿Estás estresado? ¿Quién no? Aprende a identificar los síntomas de ese estrés negativo y usa la meditación para relajarte. Acá te decimos cómo.

¿Te aburres meditando? Cómo hacerlo distinto

Algunos tips para darle una pequeña pausa a tu mente y disfrutar al máximo tu momento de meditación

La pregunta importante que debes hacerte a primera hora de la mañana para un día exitoso

Un buen día comienza desde que te levantas con tu mente y tus objetivos claros. Te contamos un poco más para que cambies tu actitud cada mañana.

Mis 3 consejos para que te prepares para una cita amorosa exitosa

¿Cómo hacer para disfrutar tu próxima cita? Te damos algunos consejos que seguro te ayudarán.

3 hábitos que merman tu energía y que la gente exitosa evita

Ciertos pequeños hábitos cotidianos que son los que quizás están drenando nuestra energía. Hoy te contamos los tres más comunes y en los que debes comenzar a trabajar.

Visualización para fortalecer la confianza en ti mismo

Este sencillo ejercicio se conecta con tu corazón y toda la energía que emana este órgano.

Ponte en forma para cualquier proyecto con esta poderosa técnica

Compartimos esta técnica que en solo seis minutos te ayudará a reponerte cuando te sientas descompensado física o emocionalmente.

8 estrategias que líderes exitosos aplican para obtener buenos resultados

Estos consejos seguro te ayudarán al momento de estra al frente de cualquier grupo o equipo de trabajo.

Mis 13 secretos (salvavidas) para salir airoso de una crisis

Sigue estas recomendaciones cuando te encuentres en medio de una crisis. Te ayudará a ver las cosas más claras.

¿Cómo va ese 2013: cumpliendo las metas que te trazaste?

Si el miedo o las dudas aparecen cuando quieres cumplir tus sueños aquí te damos unos buenos consejos para que aprendas a acallarlas. No dejes que nada te detenga.

Coherencia: el nombre de la felicidad

«Coherence» es el nombre que un grupo de científicos le ha dado a cierto estado emocional que sucede en el momento en que todas nuestras energías están mejor alineadas. Sobre este tema Rakel realizó este interesante cortometraje. Mira el resultado.