Respira y déjate llevar
Poner las cosas en su justo lugar puede ser tan sencillo como aprender a respirar pausada y conscientemente. Lee aquí para seguir algunas indicaciones.
La técnica de dar pasos cortos ante el miedo y la angustia
En momentos de agobio e incertidumbre, autorregularse a través de la respiración y planificar sólo a muy corto plazo ayuda.
Claridad mental y fortaleza emocional
¿Cómo alcanzar estas cualidades en un mundo tan agitado como el nuestro? Julio Bevione nos da las claves que pueden ayudarnos a comprender lo importante de una práctica diaria.
Meditación en movimiento para manejar el estrés laboral
La meditación puede realizarse en la quietud de una posición cómoda, o puede ser realizada en movimiento. Conoce más leyendo este post.
Meditación cristiana: actividad y energía
Aprovecha todos los beneficios de tu rutina de meditación haciendo un buen hábito para practicarla cada día.
6 recomendaciones para que no cometas autogoles durante tu meditación
¿Estás haciendo las cosas como se deben durante la práctica de la meditación? Lee este post, y asegúrate de allanar el camino.
Aquietémonos…vayamos lento…
La carrera contra el tiempo es agotadora y está llena de decepciones. Por eso vale más la pena relajarnos y dejar pasar las cosas en paz. ¿Cuándo fue la última vez que te tomaste un respiro?
Tres lecciones que aprendí meditando en un monasterio japonés
Conoce más sobre la experiencia y lo que aprendió sobre la meditación nuestra blogger durante las semanas que estuvo en el monasterio japonés.
Paddle Board, una búsqueda interna
Este deporte es una meditación en movimiento que todos podemos practicar, sin importar nuestra experiencia previa.
Me quiero relajar ¿pero, cómo?
Existen muchas técnicas que nos pueden ayudar a darle un descanso a nuestra mente. Aquí tienes una lista de las prácticas más comunes.
Todos somos intuitivos
Julio Bevione nos recuerda la importancia de aprender a usar nuestra intuición en la vida diaria. Aquí nos dice cómo hacerlo.
Meditación Cristiana: Desapego
Romper la prisión del ego se logra por la disciplinada repetición de la palabra y la meditación cristiana es la perfecta herramienta para ayudarte en este camino.
Meditaciones activas para toda la familia
Berna Iskandar nos ofrece en este post cuatro terapias para hacer catarsis, aliviar tensiones, drenar el estrés y conseguir la calma y la paz interior.
¿Cómo puedo desarrollar la intuición?
La intuición es algo que puede crecer si nosotros mismos lo permitimos. Normalmente, las personas que la tienen son aquellas que están menos envueltas en sí mismas.
Qué es el reiki y cómo integrarlo a tu vida diaria
El reiki tiene como objetivo conectarse de forma más consciente con la energía para sanar a nivel físico, emocional y espiritual. Hablemos de ello.
¿Cómo suena la vibración universal?
La vibración sonora OM, tradicionalmente asociada con la meditación, es una sílaba sagrada que representa el sonido original el Universo. ¿Cómo se pronuncia? ¿Qué expresa y por qué es tan poderosa?
Lo que quiero y lo que necesito
¿Por qué muchas veces tenemos la sensación de que al obtener un buen resultado no es exactamente lo que estábamos esperando? Julio nos da una breve y certera respuesta en este post.
Qué es la terapia de entornos naturales
Es muy beneficioso experimentar la calma de la naturaleza. Allí aprovechemos para introducir un aprendizaje genuino que potencie nuestras habilidades de afrontar el estrés diario.
El budismo no es un tratamiento para problemas mentales
Prácticas como el budismo o cualquier religión bien enseñada y practicada pueden mejorar nuestro bienestar psicológico y esto influir positivamente en nuestra salud mental general.
Aprender a meditar te da grandes beneficios
¿Quieres bienestar? Pues el bienestar integral siempre es el resultado de procurarse bienestar interno, y eso puedes lograrlo al meditar. Hablemos de ello.
