Meditación:

El significado de la palabra namaste

Entre los que practican yoga y las personas con intereses espirituales, es frecuente el uso de la palabra namaste para saludarse. A lo mejor hasta la has usado. Pero ¿sabes qué significa esta palabra?

Qué es el “paraguazo compasivo” y por qué tienes que aprender a usarlo

Qué es el “paraguazo compasivo” y por qué tienes que aprender a usarlo

La compasión no es perder el respeto por uno mismo ni sacrificarnos ciegamente por el otro. En qué ocasiones practicar la aceptación y cuándo decir “no”, poner un límite, levantar la voz.

La computadora que lee tu mente

La computadora que lee tu mente

Piensas algo y la computadora lo entiende. La tecnología busca llegar a lo más profundo del cerebro para comunicar la inteligencia artificial con la humana. Los resultados están a la vista.

Haciendo las paces con el miedo

Haciendo las paces con el miedo

La conciencia amorosa del miedo y autocompasiva de las reacciones que nos provoca en mente y cuerpo nos permite aceptar sus mensajes y actuar con genuina sabiduría.

empezar a meditar

¿Quieres empezar a meditar? Descubre cómo

Hay muchísimas maneras de meditar, pero todas son beneficiosas para ti, tanto a nivel mental como físico, así que no lo dejes para después y empieza ya.

Respirar, observar y hacer silencio

Respirar, observar y hacer silencio

Si le das la oportunidad a tu mente y a tu cuerpo de salir de la rutina y simplemente descansar, observar y meditar un poco, es posible que encuentres muchas respuestas. ¿Lo has intentado últimamente?

Meditar: herramienta para el crecimiento personal

Meditar: herramienta para el crecimiento personal

La meditación brinda muchos beneficios. Si quieres empezar a disfrutarlos aquí te damos una buena guía de por dónde comenzar.

Meditación para la vida cotidiana

Meditación para la vida cotidiana

Observar sin juicio, dejar las imágenes pasar sin aferrarnos son las bases de la meditación. La práctica cotidiana hace al maestro. No te desanimes si algún día estás menos enfocado que otro.

7 buenos momentos para meditar

7 buenos momentos para meditar

A veces pensamos que no tenemos ni el espacio ni el tiempo para meditar, aquí te mostraremos que hay momentos para meditar en las acciones más simples que hacemos a diario.

Comprueban los beneficios de la meditación para el cerebro

Comprueban los beneficios de la meditación para el cerebro

¿Has escuchado de los beneficios de la meditación para el cerebro? Pues aquí te hablamos de algunos estudios que los comprueban. Conócelos.

La meditación como medicina

La meditación como medicina

Diversos estudios indican que la meditación pudiera incluso mejorar nuestra salud. Descubre algunos de sus beneficios en este post.

Suicidios mediáticos: una alerta para la salud mental

Suicidios mediáticos: una alerta para la salud mental

Las escuelas primarias debería hacerse énfasis en la inteligencia emocional, la psicología positiva, la neurociencia y la epigenética. Quien no se encuentra dentro, se pierde fuera.

Técnica infalible para calmar la ansiedad rápidamente

Técnica infalible para calmar la ansiedad rápidamente

Descubre aquí el truco infalible para calmar la ansiedad, minimizar sus desagradables efectos, y sentirte mucho mejor, en apenas unos minutos.

¿Cómo la meditación puede mejorar la salud financiera?

¿Cómo la meditación puede mejorar la salud financiera?

La meditación ayuda a las personas a encontrar más fuentes internas de felicidad, por lo que hay menos deseo de gastar dinero en fuentes externas de felicidad. ¿Te animas a meditar para cambiar tu vida?

Los mandalas y sus beneficios para nuestras vidas

Los mandalas y sus beneficios para nuestras vidas

La terapia a través de los mandalas invita a la reflexión, la tranquilidad y la concentración. Revisa en este post algunos de los beneficios más destacables de dibujar y pintar mandalas.

Meditación: Nuestra farmacia y biblioteca interior

Meditación: Nuestra farmacia y biblioteca interior

La necesidad de equilibrar la energía, más que el placer, nos obliga a meditar. La meditación crea un sentimiento de pertenencia con algo más que el mundo ordinario.

Por qué y para qué meditar

Es un hábito que transforma tu vida. Toca tu cerebro, tu corazón y tu conexión con el universo. Además de paz, armonía y tranquilidad, la meditación te aporta otros beneficios que aquí puedes conocer.

¿Te falta inspiración? Respira

¿Te falta inspiración? Respira

Además de ser un acto físico, respirar es bueno para el espíritu. No hay que salir corriendo a la montaña para buscar inspiración, basta con cerrar los ojos y aprender a respirar. Vamos, tú puedes: Respira.

Meditación… ¡simplemente esto!

Meditación… ¡simplemente esto!

La belleza de la meditación es su simplicidad. Es simplemente conectarnos con el momento presente. Observarlo y aceptarlo tal cual es, sin querer cambiar nada, ni querer sentir de cierta manera.

La meditación: más allá del pensamiento

La concepción racional del pensamiento nos hace pensar que si no comprendemos algo entonces no existe. En este post te invitamos a ampliar los horizontes de tu mente a través de la meditación.