Meditación:
En el mar y las estrellas

En el mar y las estrellas

¿Has meditado alguna vez frente al mar? Quizás, si lo intentes, como en nuestro testimonio, podrás percibir una energía «irreal».

Meditar te puede cambiar la vida

Meditar te puede cambiar la vida

Se te está haciendo difícil mantener tu práctica, ¿no?. ¿Crees que la meditación no es para ti? Es hora de cambiar tu mirada. Libérate a través de la meditación.

Abriendo las puertas de acceso

Abriendo las puertas de acceso

La meditación es una forma práctica de experimentar la realidad tal cual es, más allá de juicios y preferencias.

Meditación en movimiento y manos activas para una sana vida (Método m3)

Meditación en movimiento y manos activas para una sana vida (Método m3)

La combinación de meditación en movimiento con la realización de actividades artísticas genera un proceso que demandará cambios en el sistema nervioso. Hablemos de ello.

Lo que escuché en el silencio

Lo que escuché en el silencio

A veces es necesario bajar el volumen al ruido de tu mente y escuchar lo que el silencio puede decirte. Inténtalo.

Afrontar el dolor y los problemas a través de cuentos

Afrontar el dolor y los problemas a través de cuentos

La historia de un ingeniero industrial que a partir de una experiencia personal cambió de rumbo y se dedicó a ser “ingeniero en cuentos”.

Cuál es tu mantra ideal

Cuál es tu mantra ideal

En la filosofía espiritual de la India, un mantra es una fórmula sonora sagrada. Sirve para concentrarnos y mantener la mente en paz. Cada quién puede elegir su propio mantra.

¿Lucha o felicidad productiva?

¿Lucha o felicidad productiva?

Debemos asociar el tiempo productivo al tiempo grato. En este sentido, muchas empresas han implementado salas de meditación para sus colaboradores. Hablemos de ello.

Respira y déjate llevar

Respira y déjate llevar

Poner las cosas en su justo lugar puede ser tan sencillo como aprender a respirar pausada y conscientemente. Lee aquí para seguir algunas indicaciones.

La técnica de dar pasos cortos ante el miedo y la angustia

La técnica de dar pasos cortos ante el miedo y la angustia

En momentos de agobio e incertidumbre, autorregularse a través de la respiración y planificar sólo a muy corto plazo ayuda.

Claridad mental y fortaleza emocional

Claridad mental y fortaleza emocional

¿Cómo alcanzar estas cualidades en un mundo tan agitado como el nuestro? Julio Bevione nos da las claves que pueden ayudarnos a comprender lo importante de una práctica diaria.

Meditación en movimiento para manejar el estrés laboral

Meditación en movimiento para manejar el estrés laboral

La meditación puede realizarse en la quietud de una posición cómoda, o puede ser realizada en movimiento. Conoce más leyendo este post.

Meditación cristiana: actividad y energía

Meditación cristiana: actividad y energía

Aprovecha todos los beneficios de tu rutina de meditación haciendo un buen hábito para practicarla cada día.

6 recomendaciones para que no cometas autogoles durante tu meditación

6 recomendaciones para que no cometas autogoles durante tu meditación

¿Estás haciendo las cosas como se deben durante la práctica de la meditación? Lee este post, y asegúrate de allanar el camino.

Aquietémonos…vayamos lento…

Aquietémonos…vayamos lento…

La carrera contra el tiempo es agotadora y está llena de decepciones. Por eso vale más la pena relajarnos y dejar pasar las cosas en paz. ¿Cuándo fue la última vez que te tomaste un respiro?

Tres lecciones que aprendí meditando en un monasterio japonés

Tres lecciones que aprendí meditando en un monasterio japonés

Conoce más sobre la experiencia y lo que aprendió sobre la meditación nuestra blogger durante las semanas que estuvo en el monasterio japonés.

Paddle Board, una búsqueda interna

Paddle Board, una búsqueda interna

Este deporte es una meditación en movimiento que todos podemos practicar, sin importar nuestra experiencia previa.

Me quiero relajar ¿pero, cómo?

Me quiero relajar ¿pero, cómo?

Existen muchas técnicas que nos pueden ayudar a darle un descanso a nuestra mente. Aquí tienes una lista de las prácticas más comunes.

Todos somos intuitivos

Todos somos intuitivos

Julio Bevione nos recuerda la importancia de aprender a usar nuestra intuición en la vida diaria. Aquí nos dice cómo hacerlo.

Meditación Cristiana: Desapego

Meditación Cristiana: Desapego

Romper la prisión del ego se logra por la disciplinada repetición de la palabra y la meditación cristiana es la perfecta herramienta para ayudarte en este camino.