El budismo no es un tratamiento para problemas mentales
Prácticas como el budismo o cualquier religión bien enseñada y practicada pueden mejorar nuestro bienestar psicológico y esto influir positivamente en nuestra salud mental general.
Aprender a meditar te da grandes beneficios
¿Quieres bienestar? Pues el bienestar integral siempre es el resultado de procurarse bienestar interno, y eso puedes lograrlo al meditar. Hablemos de ello.
Meditación: sin dolor no hay evolución
Desde la postura hasta la mente crean sufrimiento, pero tolerar la incomodidad abre el camino al crecimiento, al conocimiento y al amor por uno mismo.
Meditación cristiana: rueda de la oración
La meditación es una vivencia, es decir una experiencia, no una teoría o forma de pensamiento. Descubre cómo practicar la rueda de la oración.
¿Potenciar tu productividad meditando? ¡Sí! Descubre cómo
Descubre 5 beneficios de la meditación que jamás imaginaste, y que casi todo el mundo ignora, y cómo pueden aumentar tu productividad exponencialmente con apenas 15 minutos diarios.
¡Relaja tu mente mientras cocinas!
Si te hace difícil encontrar un espacio en tu agenda para meditar y relajarte, te decimos cómo puedes hacerlo mientras preparas tu comida.
Los cinco niveles de la meditación
Tratemos de expandir creativamente esta práctica maravillosa que es la meditación pero sin fanatismo, sino más bien con una visión de impacto en la población.
La imaginación y la salud
Los humanos tenemos la capacidad de intervenir en la conversación interna del organismo y hacer que trabaje a nuestro favor. En otros términos: tenemos poder sobre nuestra salud y la posibilidad de curarnos .
Cómo sobrevolar los problemas
¿Cómo mantener la paz en nuestra mente cuando las situaciones burlan nuestras expectativas más básicas? Algunas prácticas, como la meditación pueden ayudarte con esto.
Meditación y psiconeuroinmunología (PNI)
Cuando hacemos una meditación para contribuir con nuestra sanación somos emisores de un mensaje a nuestro cuerpo para obtener un resultado consciente y ahora
10 razones para meditar
Si necesitas razones para practicar la meditación aquí puedes encontrar algunas de ellas. Deja a un lado las excusas y empieza a obtener sus beneficios para tu salud física y emocional
Vipassana: bájale el volumen a tu mente y ¡siente!
¿Has practicado meditación? Si aún no lo has hecho o incluso si ya lo has practicado tienes que leer este post sobre Vipassana.
Meditación cristiana: ¿cómo meditar en Jesús?
Si quieres aprender a meditar como parte de tu proceso de sanación espiritual aquí encontrarás buenos consejos para hacerlo.
¿Cómo llegó la meditación a mi vida?
Cuando colocamos toda nuestra atención en la acción de correr y en todo lo que lo rodea, estamos manteniéndonos conscientemente en el presente. Estamos meditando.
La meditación: una práctica inteligente
Entre los beneficios de la meditación, hay uno al que los científicos han comenzado a prestar atención: la relación entre esta práctica y la inteligencia. Te invitamos a leer sobre este interesante estudio.
Meditando sobre meditar
Seguramente has escuchado sobre los grandes beneficios de la meditación, pero si tu dilema es cómo obtener la concentración que esta actividad requiere, lee este post y seguramente encuentres lo que necesitas.
¿Conoces la técnica de los tres dedos para incrementar el nivel de conciencia?
Esta técnica se puede aplicar en cualquier caso. La práctica hace el maestro, mientras más lo hagas más profundo será el anclaje y los resultados que obtengas.
¡Atrévete! Siempre será la respuesta correcta
Recuerda que si quieres obtener resultados diferentes, es necesario que te atrevas a hacer acciones diferentes. Atrévete no solo a escucharte, sino a seguir tu voz interior, tu intuición.
Senderismo y meditación una combinación para conectarnos
El buen estado de la salud depende de la capacidad para conseguir el equilibrio entre la mente y el cuerpo; y se logra, principalmente, a través de la meditación y del control de la respiración.
La meditación centrada en el corazón
La meditación centrada en el corazón para sanar heridas y alcanzar el conocimiento profundo de uno mismo es la enseñanza que nos deja hoy nuestra blogger. Revisa aquí 6 pasos para empezar a practicarla.
