Yoga:
La respiración: proceso que mueve la energía del amor

La respiración: proceso que mueve la energía del amor

Tomar un respiro en medio de una agitada jornada laboral siempre trae un poco de calma. ¿Conoces por qué es tan importante hacerlo? Aquí te damos algunas claves para que aproveches al máximo los beneficios de la respiración consciente.

Cuando se apagan las ganas

Cuando se apagan las ganas

El movimiento es nuestro mayor aliado en estos casos. El hacer actividades que nos producen bienestar despeja nuestra mente y aumenta nuestra autoestima.

Yoga para la vida: comida y pensamientos chatarra

Yoga para la vida: comida y pensamientos chatarra

Aplicar el yoga a todos los ámbitos de la vida es una práctica que puede aprenderse. Con estas pequeñas perlas de información te iremos dando conceptos importantes y su aplicación en nuestro día a día. Hoy comenzamos por el gusto.

Cuestión de práctica

Cuestión de práctica

“A Dios rogando y con el mazo dando” dicen por ahí. Esperar que las cosas te caigan del cielo solo por pedirlas no parece muy sensato. Practicar y practicar hasta que des con el punto es mejor camino.

Yoga y cristianismo ¿son incompatibles?

Yoga y cristianismo ¿son incompatibles?

Existen razones de fondo y forma para responder a esta pregunta. Aquí tienes algunos argumentos para enriquecer esta debate que viene sazonado con otra pregunta ¿Es el Yoga una religión?

Yoga y lactancia: relájate y produce más leche

Yoga y lactancia: relájate y produce más leche

Las abuelas siempre lo decían: “tienes que estar tranquila para amamantar, las preocupaciones cortan la leche”. La explicación es sencilla y la forma de relajarse aún más: Yoga.

Cómo me beneficia el yoga después de los 40

Cómo me beneficia el yoga después de los 40

Hay una gran variedad de tipos de yoga. Lo importante es que te animes a probar algunos hasta que encuentres el que mejor se adapta a lo que te gusta y necesitas.

Tips para tu primera clase de yoga

Tips para tu primera clase de yoga

¡Muy bien! Decidirlo es el primer paso. Ahora, prepárate bien con estos sencillos pasos que te ayudarán a empezar en tu primera clase.

Confianza, paz, amor y luz: acroyoga

Confianza, paz, amor y luz: acroyoga

Ya conocemos los beneficios del yoga y ¿qué tal si ahora le añadimos un poco de acrobacia? Conoce esta alternativa en la práctica del yoga y todos los beneficios que propone.

Te invito al yoga

Te invito al yoga

El Yoga va más allá de hacer una pincha, o llevarse los pies detrás de la cabeza. Es la armonía que se logra de manera amorosa entre el cuerpo, la respiración y la mente.

¿Por qué pararse de manos es espiritual?

¿Por qué pararse de manos es espiritual?

Más allá de un ejercicio de equilibrio corporal, en el yoga pararse de manos tiene un sentido espiritual. Descubre un testimonio de superación y sobre cómo el yoga puede ayudarte a superar muchas barreras.

¿Cómo usas tu columna?

¿Cómo usas tu columna?

Hacer yoga cómodamente es equilibrar tu cuerpo de manera que te sirva y responda correctamente con el fluir del movimiento y de la energía vital.

Yoga para desarrollar tus inteligencias

Yoga para desarrollar tus inteligencias

Para estar alegre y contento se deben desarrollar la inteligencia emocional y espiritual, y el Yoga es una de las vías para alcanzarlo.

Desintoxicándome con yoga

Desintoxicándome con yoga II

En una entrega anterior hablamos sobre la importancia del proceso de desintoxicación y como la práctica de Yoga puede ayudar a nuestro organismo en esta labor. Ahora veremos cómo potenciar esos efectos.

Desintoxicándome con yoga

Desintoxicándome con yoga

Además de la dieta y los hábitos de vida, algunas posturas de Yoga son perfectas para eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Conoce más sobre este tema leyendo este post.

Yoga para el amor: amemos con menos instinto y más conciencia

Yoga para el amor: amemos con menos instinto y más conciencia

El yoga es una filosofía maravillosa que aplica a todos los ámbitos de la vida. ¿Quieres saber qué nos dice sobre el amor? Descubre aquí conceptos muy interesantes.

Cómo hacer el saludo al sol

Cómo hacer el saludo al sol

En su post anterior Verónica explicaba el origen de una de las posturas fundamentales de la práctica de yoga. Ahora detalla paso a paso cómo realizar cada movimiento. Si no lo has intentado aún, ¡anímate!

Dandasana, la pose del palo

Dandasana, la pose del palo

Conoce paso a paso cómo se realiza esta postura del yoga que puede ayudarte con la alineación de tu postura. Practícala con frecuencia.

Yoga para niños: ser niño es ser yoghi

Yoga para niños: ser niño es ser yoghi

¿A que no habías pensado que esta hermosa disciplina milenaria también era perfecta para tus pequeños? Descubre aquí cómo puedes estimularlos y apoyar su desarrollo usando el yoga. Te encantará.

Cómo retomar las clases de yoga

Cómo retomar las clases de yoga

Cuando te has iniciado en la práctica de yoga cuesta mucho dejarlo, pero a veces pasa, así que aquí tienes algunos consejos que puedes seguir y que quizá no estás tomando en cuenta.