Yoga:
Balanceando la energía de eliminación

Balanceando la energía de eliminación

Mientras que prana es todo lo que nos da vitalidad, apana es la energía de eliminación, es decir, todo lo que sale y limpia nuestro organismo.

10 Beneficios de practicar yoga

10 Beneficios de practicar yoga

El yoga ha ganado mayor popularidad durante los últimos años y tiene múltiples beneficios para la salud, a continuación te enumeramos 10 de ellos.

Y tú, ¿cómo aplicas el Yoga en tu vida?

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Lo que realmente importa en la práctica de Yoga es cuán útil es en tu vida diaria, en tus momentos críticos y de incertidumbre.

Qué hacer y qué no hacer durante la Savasana

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Conoce algunos trucos para hacer correctamente la Postura del Muerto o Savasana, una de las más complejas en la práctica del Yoga.

Tadasana, la pose de la montaña

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En el yoga la correcta ejecución de las posturas tiene suma importancia para la efectividad de la práctica. Esto se consigue con buena guía y constancia. Aquí algunos datos.

Yoga para niños: ser niño es ser yoghi

Yoga para niños: ser niño es ser yoghi

¿A que no habías pensado que esta hermosa disciplina milenaria también era perfecta para tus pequeños? Descubre aquí cómo puedes estimularlos y apoyar su desarrollo usando el yoga. Te encantará.

Yoga para el dolor de cabeza

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La práctica del Yoga aporta innumerables beneficios para nuestra salud mental y corporal y además puede ser usada específicamente para controlar algunas dolencias. Lee aquí cómo aplicarlo en aliviar los dolores de cabeza.

Annapūrṇā y una oración para antes de comer

Annapūrṇā y una oración para antes de comer

En lugar de alimentos que meramente nutran su cuerpo, el devoto pide que esa comida le otorgue dos de los grandes propósitos de la búsqueda espiritual: conocimiento y desapego.

Vibraciones sagradas

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Los Shabads son los mantras más antiguos que hay en el linaje del Kundalini Yoga y en este post te contamos más de ellos.

Yin yan yoga: Descubriendo tu polaridad femenina

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En la práctica del yoga entran en juego las energías femeninas y las masculinas. Descubre cómo funcionan y cómo se activan para tu beneficio.

Dominio de la respiración como fuente de la energía vital

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En esta nueva entrega compartimos una práctica del dominio de la fuerza vital a través de ejercicios respiratorios.

Esto es lo que el yoga puede y no puede hacer por tu salud

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Conoce cómo puede ayudarte el yoga a superar ciertas dificultades y otras para las que necesitarás otro tratamiento.

Qué son los Nadis y cómo funcionan durante la práctica de Yoga

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Tenemos 72 mil canales de energía en el cuerpo llamados NADIS. A través de ellos fluye la energía, el prana, como la sangre por las venas.

A mover la colita

A mover la colita

Hacer este ejercicio al levantarse, hará maravillas en su metabolismo y le dará una dosis extra de energía con que comenzar el día. ¡A mover la colita!

Lo que las mujeres deben saber sobre la relación entre ashtanga yoga, la Luna y la menstruación

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Descubre cómo influye la práctica de ciertas posiciones de Yoga en tu cuerpo y tu ciclo menstrual.

Resonando desde el corazón

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Si quieres saber más sobre Kundalini yoga que engloba diversas técnicas de respiración, movimiento, posturas, mudras y técnicas de meditación sigue leyendo.

Energía Kundalini, energía creativa

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Poner tu cuerpo en movimiento y activar esta energía será favorable para tu bienestar, para la expresión y expansión de todo tu potencial.

La respiración: proceso que mueve la energía del amor

La respiración: proceso que mueve la energía del amor

Tomar un respiro en medio de una agitada jornada laboral siempre trae un poco de calma. ¿Conoces por qué es tan importante hacerlo? Aquí te damos algunas claves para que aproveches al máximo los beneficios de la respiración consciente.

Cuando se apagan las ganas

Cuando se apagan las ganas

El movimiento es nuestro mayor aliado en estos casos. El hacer actividades que nos producen bienestar despeja nuestra mente y aumenta nuestra autoestima.

Yoga para la vida: comida y pensamientos chatarra

Yoga para la vida: comida y pensamientos chatarra

Aplicar el yoga a todos los ámbitos de la vida es una práctica que puede aprenderse. Con estas pequeñas perlas de información te iremos dando conceptos importantes y su aplicación en nuestro día a día. Hoy comenzamos por el gusto.