Yoga:
Yoga y lactancia: relájate y produce más leche

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Las abuelas siempre lo decían: “tienes que estar tranquila para amamantar, las preocupaciones cortan la leche”. La explicación es sencilla y la forma de relajarse aún más: Yoga.

Cómo me beneficia el yoga después de los 40

Cómo me beneficia el yoga después de los 40

Hay una gran variedad de tipos de yoga. Lo importante es que te animes a probar algunos hasta que encuentres el que mejor se adapta a lo que te gusta y necesitas.

Tips para tu primera clase de yoga

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¡Muy bien! Decidirlo es el primer paso. Ahora, prepárate bien con estos sencillos pasos que te ayudarán a empezar en tu primera clase.

Confianza, paz, amor y luz: acroyoga

Confianza, paz, amor y luz: acroyoga

Ya conocemos los beneficios del yoga y ¿qué tal si ahora le añadimos un poco de acrobacia? Conoce esta alternativa en la práctica del yoga y todos los beneficios que propone.

Te invito al yoga

Te invito al yoga

El Yoga va más allá de hacer una pincha, o llevarse los pies detrás de la cabeza. Es la armonía que se logra de manera amorosa entre el cuerpo, la respiración y la mente.

¿Por qué pararse de manos es espiritual?

¿Por qué pararse de manos es espiritual?

Más allá de un ejercicio de equilibrio corporal, en el yoga pararse de manos tiene un sentido espiritual. Descubre un testimonio de superación y sobre cómo el yoga puede ayudarte a superar muchas barreras.

¿Cómo usas tu columna?

¿Cómo usas tu columna?

Hacer yoga cómodamente es equilibrar tu cuerpo de manera que te sirva y responda correctamente con el fluir del movimiento y de la energía vital.

Yoga para desarrollar tus inteligencias

Yoga para desarrollar tus inteligencias

Para estar alegre y contento se deben desarrollar la inteligencia emocional y espiritual, y el Yoga es una de las vías para alcanzarlo.

Desintoxicándome con yoga

Desintoxicándome con yoga II

En una entrega anterior hablamos sobre la importancia del proceso de desintoxicación y como la práctica de Yoga puede ayudar a nuestro organismo en esta labor. Ahora veremos cómo potenciar esos efectos.

Desintoxicándome con yoga

Desintoxicándome con yoga

Además de la dieta y los hábitos de vida, algunas posturas de Yoga son perfectas para eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Conoce más sobre este tema leyendo este post.

Yoga para el amor: amemos con menos instinto y más conciencia

Yoga para el amor: amemos con menos instinto y más conciencia

El yoga es una filosofía maravillosa que aplica a todos los ámbitos de la vida. ¿Quieres saber qué nos dice sobre el amor? Descubre aquí conceptos muy interesantes.

Cómo hacer el saludo al sol

Cómo hacer el saludo al sol

En su post anterior Verónica explicaba el origen de una de las posturas fundamentales de la práctica de yoga. Ahora detalla paso a paso cómo realizar cada movimiento. Si no lo has intentado aún, ¡anímate!

Dandasana, la pose del palo

Dandasana, la pose del palo

Conoce paso a paso cómo se realiza esta postura del yoga que puede ayudarte con la alineación de tu postura. Practícala con frecuencia.

Yoga para niños: ser niño es ser yoghi

Yoga para niños: ser niño es ser yoghi

¿A que no habías pensado que esta hermosa disciplina milenaria también era perfecta para tus pequeños? Descubre aquí cómo puedes estimularlos y apoyar su desarrollo usando el yoga. Te encantará.

Cómo retomar las clases de yoga

Cómo retomar las clases de yoga

Cuando te has iniciado en la práctica de yoga cuesta mucho dejarlo, pero a veces pasa, así que aquí tienes algunos consejos que puedes seguir y que quizá no estás tomando en cuenta.

Por qué saludamos al sol

Por qué saludamos al sol

Revisa aquí el origen de una de las posturas más importantes de la práctica de Yoga: el Saludo al Sol. Un movimiento que nos brinda a la vez calentamiento físico y espiritual.

La energía vital del yoga en la vida diaria

La energía vital del yoga en la vida diaria

Los beneficios del yoga pueden llevarse a nuestra vida cotidiana. Podemos extraerlos del mat y sumergir todos nuestros días y horas en sus enseñanzas. Hablemos de ello.

5 libros inspiradores para este verano (o cualquier estación)

5 libros inspiradores para este verano (o cualquier estación)

Revisa este post donde nuestro blogger nos recomienda cinco libros inspiradores sobre el Yoga, la filosofía de la India, sus historias sagradas y sus enseñanzas espirituales.

¡Sankalpa! y tu deseo se hará realidad

¡Sankalpa! y tu deseo se hará realidad

Cuando nos relajamos, según el Hinduísmo, ese momento de ofrenda a los Dioses es recompensado con un deseo. Descúbrelo.

Prāṇa y ama

Prāṇa y ama

La constatación de que la respiración y la mente van ineludiblemente unidas es la que ha impulsado al yogui a dedicar gran parte de su empeño a observar, regular y controlar su respiración.