Yoga:
Cómo retomar las clases de yoga

Cómo retomar las clases de yoga

Cuando te has iniciado en la práctica de yoga cuesta mucho dejarlo, pero a veces pasa, así que aquí tienes algunos consejos que puedes seguir y que quizá no estás tomando en cuenta.

Por qué saludamos al sol

Por qué saludamos al sol

Revisa aquí el origen de una de las posturas más importantes de la práctica de Yoga: el Saludo al Sol. Un movimiento que nos brinda a la vez calentamiento físico y espiritual.

La energía vital del yoga en la vida diaria

La energía vital del yoga en la vida diaria

Los beneficios del yoga pueden llevarse a nuestra vida cotidiana. Podemos extraerlos del mat y sumergir todos nuestros días y horas en sus enseñanzas. Hablemos de ello.

5 libros inspiradores para este verano (o cualquier estación)

5 libros inspiradores para este verano (o cualquier estación)

Revisa este post donde nuestro blogger nos recomienda cinco libros inspiradores sobre el Yoga, la filosofía de la India, sus historias sagradas y sus enseñanzas espirituales.

¡Sankalpa! y tu deseo se hará realidad

¡Sankalpa! y tu deseo se hará realidad

Cuando nos relajamos, según el Hinduísmo, ese momento de ofrenda a los Dioses es recompensado con un deseo. Descúbrelo.

Prāṇa y ama

Prāṇa y ama

La constatación de que la respiración y la mente van ineludiblemente unidas es la que ha impulsado al yogui a dedicar gran parte de su empeño a observar, regular y controlar su respiración.

El mantra ‘Om Namah Shivāya’

El mantra ‘Om Namah Shivāya’

Swami dice que “Om Namah Shivāya elimina todos los problemas y obstáculos en nuestro camino, nos ayuda a entender la verdad y a comprender la sabiduría más elevada”

Perro mirando hacia arriba, perro mirando hacia abajo

Perro mirando hacia arriba, perro mirando hacia abajo

Si piensas que el yoga no es para ti este artículo sí lo es. Léelo y quizás te animes a cambiar de opinión.

Los asura y la pretensión de tenerlo todo controlado

Los asura y la pretensión de tenerlo todo controlado

Una de las principales causas de sufrimiento es que las cosas no salgan como queremos. Aceptar que las cosas pueden salir diferente es una cualidad de los devas. No aceptarlo es de asuras.

El Yoga y la temperatura ideal

El Yoga y la temperatura ideal

La capacidad de mantener el equilibrio frente a los extremos es uno de los grandes objetivos yóguicos, y por ello uno de los elementos del camino clásico del Yoga es pratyāhāra o “abstracción sensorial”

Consumismo, residuos y renuncia

Consumismo, residuos y renuncia

Si queremos salvar el planeta, el medioambiente y también el equilibrio socioeconómico global, debemos renunciar a las oferta de consumo en pos de una vida simple exteriormente y rica interiormente.

Apertura de pecho

Apertura de pecho

Tu postura física es reflejo de tu relación con el entorno. En yoga, la apertura de pecho te puede ayudar a mejorar tu actitud ante el mundo y por su puesto, tu porte. Conoce algunas de estas asanas.

Cómo usar la "vasija" netī

Cómo usar la “vasija” netī

Cuando tengas molestias nasales por resfriado o bien por alergia, esta técnica milenaria te ayudará a respirar mejor. Conócela leyendo este post.

Yoga y climaterio

Si sientes que has comenzado a padecer los síntomas típicos de la menopausia, hay una fórmula mágica que te ayudará a atenuarlos y que además aumentará tu bienestar emocional. ¡Descúbrela!

Yoga para mamás: 4 posturas básicas

Cuando eres mamá el tiempo parece volar más de lo normal y sueles ponerte de último en la lista de prioridades. Revisa aquí cuatro posturas de yoga que te ayudaran a mantener el balance y la cordura.

Cómo limpiar su mat de yoga

Cómo limpiar su mat de yoga

Revisa estos sencillos pasos para realizarle una limpieza óptima a tu tapete y así seguir disfrutando de unas sesiones limpias y sin riesgo a resbalarte. 

Técnicas yóguicas para niños en casa

Técnicas yóguicas para niños en casa

Las personas que practican Yoga desde niños sufren menos cuando son adultos. Para ellos el sentirse bien “por que si”, es lo normal. Enseñarles técnicas básicas es sencillo y se puede hacer en casa.

Similitudes y diferencias entre mokṣa, kaivalya, nirvāṇa o samādhi

Similitudes y diferencias entre mokṣa, kaivalya, nirvāṇa o samādhi

A la limitación lingüística hay que sumarle que cada escuela filosófica agrega su cosmovisión particular a los conceptos tradicionales. Revisa aquí una breve exposición de la terminología y su uso más difundido.

El mantra de lo disfuncional

A veces sin darnos cuenta nos vamos dejando mensajes a lo largo del día que se convierten en un mantra de lo disfuncional. Descubre aquí cómo prevenirlo y crear tu propia oración para la superación.

Annapūrṇā y una oración para antes de comer

Annapūrṇā y una oración para antes de comer

En lugar de alimentos que meramente nutran su cuerpo, el devoto pide que esa comida le otorgue dos de los grandes propósitos de la búsqueda espiritual: conocimiento y desapego.